Questi suggerimenti corrispondono al noto termine giapponese "dzansin", che denota una costante disponibilità psicologica e fisica per respingere ogni pericolo è emerso. Casa comandamento in questo caso - cercare di non entrare in situazioni di pericolo, e se non evitata, essere mentalmente preparato per questo.
Certo, andare fuori, non vedere ogni bandito passante o tremare di paura, ma la possibilità di una minaccia è impossibile da dimenticare. E 'stato osservato che il primo pericolo supera l'uomo che la disprezzava.
Molte vittime di reati di strada ha detto che avrebbe potuto facilmente evitare questo se tempestiva scorre nella mente la possibilità di una situazione di pericolo. Pertanto, si dovrebbe sempre essere pronti a confrontare le loro azioni, le intenzioni e le regole di comportamento di sicurezza personale.
In un primo momento può sembrare inopportuno voi e disagio con l'ansia costante. Nel corso del tempo, questo approccio andrà un'abitudine.
Una volta che si impara a controllare se stesso completamente, si può iniziare a padroneggiare le tecniche di auto-difesa. Migliore offerta in club sportivi specializzati, ma si può possedere a casa.
Parti vulnerabili del corpo
Le parti più deboli e dolorose del corpo è l'occhio, naso, gola, inguine, ginocchio, caviglia e plesso solare. In difesa, è necessario mettere brevi colpi taglienti e efficace, con effetto sorpresa. Metodi devono essere portati a automatismo che eserciti in coppia con uno o l'altro partner. Ma ricordate che tra formazione e l'attacco vero e proprio, grandi differenze.
Per aumentare l'efficienza, la forza d'impatto e nitidezza, devono essere spento. La sorpresa è possibile simulare l'autodifesa con gli occhi chiusi. In questo caso non si sa che cosa farà un potenziale nemico. Questi metodi contribuiscono sufficientemente rapida la padronanza delle tecniche di auto-difesa, inoltre, che vi darà la fiducia.
La cosa principale - non perdersi
Se avrete tecniche di auto-difesa, si riescono a proteggere se stessi e gli amici da ladri o bulli. Più a lungo si treno, il più calmo e più sicuri vi sentirete in situazioni estreme. Questo vi darà il coraggio e la determinazione, che manca di solito le vittime di attacchi.
In situazioni estreme, la cosa principale - non perdersi ed essere pronti a combattere. Spesso questo può essere sufficiente, in quanto l'autore del reato ha paura rumore in eccesso, ma non esclude la possibilità che si può combattere indietro o quello che si può per aiutare. Chi Va ricordato, poi la fiducia sarà sempre con voi.
Metodi di autodifesa quando si attacca con un bastone
Se bastone mano nemica, mazza o altro oggetto come una bottiglia di vetro, aste metalliche e così via, respingere la tecnica di attacco è la stessa. Quando mettendo blocchi di qualsiasi tipo è il più importante calcolo della traiettoria impatto. In questo caso è necessario un po 'di ritiro o, in quanto è possibile avvicinarsi al attaccante forte che non riusciva a colpire.
Se il tiro viene dall'alto, è necessario coprire la testa a mano, allo stesso tempo, intercettando e deviando braccio attaccante.
Se l'attacco non sul lato, è possibile visualizzare rapidamente all'esterno del polso vicino alle mani nemiche. È necessario fare un passo per l'attaccante e sollevare il braccio piegato ai gomiti, abbassare la testa verso il basso e applicare un po 'in avanti. Batti il nemico cade quindi sul polso, dato via e subito bloccato.
L'altra gamba dovrebbe fare un passo ai piedi del nemico, la sua mano destra sulla sua mano destra per spostare l'attaccante verso il suo collo, afferrando la spalla sinistra. L'ammissione sarà completata, se possibile "podshahnut" nel mezzo, buttare sulla schiena, con la mano sinistra e prendere la mano destra. Questo sarà sufficiente per chinarsi o andare un po 'più avanti di rivaleggiare è stato completamente smaltito.
Un altro metodo di sforzo riflessione dall'alto. L'impatto si riflette esattamente nello stesso modo, ma in questo caso la gamba sinistra rimane sul posto. Mano, che ha preso il colpo, per esempio, il diritto deve essere in grado di catturare il polso dell'avversario, muovendo la mano in un arco con un bastone destra in basso, e poi - a fianco del nemico tra loro ed eventualmente - a sinistra e alto.
Quando pugno nemico sarà a livello del torace, è necessario colpire duro e spingere la mano sinistra sul retro del polso destro del nemico. Poi avversario mano dovrebbe rapidamente sollevare, con conseguente unclench mano e il bastone caduta.
Queste azioni dovrebbero essere fatte con notevole sforzo e molto traiettoria alta. Pertanto, il processo di formazione segue con attenzione per garantire che nessun pregiudizio causa.
Per rimanere intatto e non ottenere le lesioni al momento dell'attacco devono essere rimossi gamba destra leggermente indietro. L'impatto può essere visualizzata sulla parte superiore e di sinistra e destra.
Questo passo piede sinistro avanti, mano sinistra poi ermeticamente avvolgere la necessità di trovare portato dalla sua mano. Deve tenere premuto la mano sinistra sotto il braccio, oscillare il braccio destro sulla spalla destra dell'avversario, la mano sinistra appoggiata sulla sua mano destra.
Completamento della mano destra della reception dovrebbe essere clicca fortemente sulla spalla destra del nemico, e lo portò a destra verso il basso e spostare la mano sinistra il polso avversario.
Dovrebbe essere il tuo corpo leggermente inclinato verso sinistra, a ulteriore pressione sulla ascella polso destro di migliorare notevolmente l'effetto di leva finanziaria.
Bastone battimento può riconquistare bordo superiore della mano destra, poi ha colpito andare fuori. Questo dovrebbe essere il piede destro con il piede destro vicino nemico e avete bisogno di una curva a gomito le ginocchia. Subito dopo mano sinistra il polso destro attaccante si deve prendere la mano sinistra. Avversario tirare avanti allo stesso tempo una rotazione di 180 ° alla punta sinistra sul piede destro. La spalla destra dovrebbe essere sostituita con la mano destra del nemico. La sua mano destra per afferrare il nemico da una giacca nella zona dell'articolazione della spalla destra. Una volta che si sostituisce il vostro corpo di nuovo in mezzo, dovrebbe svolgere un cast sopra la sua spalla destra. Per fare questo, è necessario tirare la mano del nemico a sinistra e in forte calo raddrizzare le gambe e il corpo inclinazione in avanti.
Battere il alto a destra si può respingere l'avambraccio sinistro in modo che il diritto avambraccio nemico incontrato gomito.
Poi la sua mano potrebbe respingere parte. Questo gamba sinistra solo bisogno di mettere tra le gambe del nemico, e piede destro - all'interno del piede destro dell'avversario. Tornando, afferrare la mano sinistra all'interno del diritto attaccante manica e il braccio destro tornerà il nemico intorno alla vita. Commissione di protezione tiro ricevente.
Quando gli scioperi attaccante a sinistra e in alto, si scopre che lui ha il suo interno.
In questo caso, la protezione dovrebbe mettere piede destro in avanti e verso sinistra, a destra, mettere il piede destro tra le gambe dell'attaccante, deviando il tiro con entrambe le mani. Dopodiché è necessario difendersi nello stesso modo come nel caso di utilizzo di un coltello.
Se l'attaccante vigorosamente agitando il suo bastone in entrambe le direzioni l'addome, il momento in cui l'asta è puntata verso l'esterno, con forza tre passi che dovete andare al lato destro del nemico e di spremere la sua mano, che inizia già a muoversi sotto il braccio sinistro. Poi stretta a destra e tenere la giacca bavero tiro.
Se un utente malintenzionato furono dispersi e invade 2 passi per trovare un potente colpo da sopra, utilizzare il percorso residuo prendere molto brevemente una corsa, e poi fare il salto, colpisce il petto con entrambi i piedi nel gioco.
Se l'attaccante nelle mani di un argomento difficile, che intende attaccare dall'alto, è necessario schivare il colpo, facendo un passo in avanti a sinistra. Quindi tornare a destra, al polso della mano destra afferrare l'avversario e tirare a destra di voi. Ha inoltre impostare il piede destro vicino al lato esterno del piede destro attacco.
Sulla punta a destra di nuovo più a destra, con la mano sinistra tiene la mano del nemico sopra il gomito. Lasciato piede in questo caso un ostacolo durante zampe posteriori attaccante. Sinistra stampa petto sulla attaccante di destra, appena sopra il gomito. Poi piegare velocemente, trasformando il suo corpo a destra, gettando il nemico attraverso la gamba sinistra.
In questo caso, si può difendere in un altro modo. Tuttavia, in un altro atto solo con la mano sinistra - dovrebbe inviare al braccio destro sopra il gomito nemico e afferrare il braccio sinistro sopra il gomito anche sul lato posteriore. Se si segue il movimento di rotazione e ribaltamento sinistra coscia braccio gomito attaccante deve essere premuto la mano sinistra stretta possibile, torcendosi la mano destra. È anche possibile impostare il piede sinistro tra le gambe dell'attaccante e svoltando a destra, la maggior caduta sul lato sinistro. Ma questo metodo è avversario molto pericoloso, perché in allenamento è meglio non fare.
Metodi di auto-difesa in attacco con una sedia
Nella maggior parte dei casi, la sedia è usata come arma solo in ambienti chiusi in cui si desidera mantenere gli oggetti che non ha impedito a difendere. D'altra parte, l'efficacia dell'azione di difesa sarà molto più elevato, come la dimensione e il peso della sedia notevolmente lenta azione del malintenzionato. Invece feci sedia può essere utilizzato, tavolino, cassetto IT. d.
Quando seggiovie rivali ascensori e si dirige alle gambe, la mano destra sarà sul retro di una sedia e afferra il bordo sinistro del sedile. Nel momento in cui si sta cercando di colpire, è necessario un movimento rapido di schivare a sinistra e va avanti con questa pressione avambraccio destro sul retro della sedia, mettendosi tiro dalla destra. Poi sollevare i piedi messi calcio elastico all'inguine nemico.
Un altro modo di protezione. Attaccare detiene una sedia nello stesso modo come nell'esempio precedente. Tuttavia, questa volta invade in alto ea sinistra, con l'intenzione di lanciare la vostra sedia destra. Mentre l'attaccante non riesce a gettare, dovrebbe essere il più vicino al nemico. Approccio dovrebbe essere quello il suo piede destro, la mano sinistra afferrare il braccio destro appena sopra il gomito e spingere subito. Subito dopo lo shock il braccio destro alzato sopra la mano destra in avanti di fronte al suo collo. La mano destra per afferrare il nemico da una giacca in spalla sinistra. Allo stesso tempo, il piede destro di fare un passo indietro per l'attacco e piegarsi. È possibile neutralizzare l'avversario.
Un altro modo per proteggere in un attacco simile.
Soffiare a diminuire, come precedentemente descritto, ma con la mano destra per afferrare il nemico dal collare possibile.
Il suo piede destro sul piede sinistro per mettere l'attaccante torna a destra punta a destra e la mano sinistra per afferrare il nemico gomito sinistro in alto.
Poi si tira la mano destra verso il basso a destra e sinistra - sinistra e verso il basso per il nemico ha cominciato a soffocare.
Supponiamo che l'attaccante ha afferrato la parte posteriore di una sedia e alzò sopra la testa per colpire. Esso dovrebbe avvicinarsi al nemico, mentre lui brandendo prendere la mano sopra il gomito e tenere armlock: clicca il pollice e l'indice sui muscoli appena sopra il gomito e ginocchio sinistro all'inguine colpire il nemico.
Se in avanti ancora aggrappato alla sua poltrona e brandendo una destra e dall'alto, con l'intenzione di colpire. Fino brandendo l'ora bisogno di avvicinarsi a lui. Prima del suo piede destro con il piede giusto dovrebbe girare a sinistra, mettendo il piede sinistro accanto a destra e prendere il gomito nemico all'esterno.
Inoltre, l'esecuzione di un U-turn, dovrebbe vigorosamente piegare le ginocchia e rilassatevi per l'attaccante. Quindi, il compito principale è quello di eseguire un tiro sopra la sua testa.
Hai bisogno di raddrizzare bruscamente le gambe, chinarsi e tirare il nemico con entrambe le mani in un primo momento in avanti e poi giù a se stesso.