Il corpo femminile, purtroppo, è organizzato in modo tale che i depositi di grasso si formano in quei luoghi dove la più difficile perdere peso. In particolare, nelle mani. Al fine di fornire i suoi manici sottili dovrebbe seguire una dieta corretta, facendo massaggio alle mani, esercizio.
Se sovrappeso - il vostro compagno costante, in questo caso si deve perdere peso complessa. Nel grasso dovrebbe incidere misure generali scegliendo dieta appropriata. Ma se vi interessa soltanto le mani pienezza in più, è possibile aiutare le seguenti raccomandazioni.
Consigli generali per coloro che vogliono perdere peso in mano
1. Il giorno si dovrebbe bere 2-3 litri di acqua e bevande non gassate che non contengono zucchero, come la prima causa di cellulite - una violazione di bilancio idrico del corpo. Va notato che l'acqua entra nel corpo, sia all'interno che all'esterno. Ecco perché il trattamento dell'acqua sarà estremamente utile a voi
2. È necessario limitare l'uso di tè e caffè forte come disidratano il corpo, privandolo di vitamine
3. Evitare di fast food, evitare di semifinale. Eccesso di sale, conservanti, dolcificanti - è il miglior supporto per il grasso e cellulite, tra cui per mano di
4. devono smettere di fumare, perché il fumo colpisce il metabolismo, e quindi impedisce il normale funzionamento del bilancio lipidico-acqua
5. Generalmente rinunciare soda
6. Cercate di non mangiare alimenti che contengono carboidrati semplici
7. Mangiare più alimenti che sono ricchi di vitamina A.
Ricette tradizionali
Perdere peso in mano può aiutare confezioni di caffè. Per fare questo, preparare una maschera speciale caffè per le mani: cucinare il caffè, che viene poi messo massaggiato sulla zona problema, avvolgere con pellicola trasparente, poi lasciate riposare per 10 minuti. Poi risciacquare con acqua e fondi di caffè caldo, applicare la mano crema cosmetica.
Esercizio mano
Una corretta alimentazione può aiutare, ma non esercitare per perdere peso in modo efficace nelle mani non funzionare. Se si dispone di manubri a casa lì, è possibile sostituire le bottiglie di acqua 15 litro.
Esercizio 1.
Bisogna sedersi sul pavimento, tirare la gamba in avanti. Porre le mani nella zona del bacino, dita indietro. Aria Vydyhnuvshy, sollevare il bacino dal pavimento. Il corpo dovrebbe formare una linea inclinata dal tallone alla punta. Tenere ottenuto la posizione per un minuto, poi opustytesya. Questo esercizio, ripetere 10 volte.
Esercizio 2.
Prendete un manubrio, le braccia ruotare la flessione (dita devono essere al di fuori). Sollevare i manubri a livello del torace, gomiti piegati. In questo momento, i bracci elastici up - 50-100 volte. È possibile eseguire questo esercizio 10 volte, a volte lasciando cadere le sue mani in modo che possano riposare.
Esercizio 3.
Entro 15 minuti dovrebbe fare saltare la corda. Questo esercizio non solo supporta misura il vostro corpo e migliora la postura, e favorisce la perdita di peso in modo efficace nelle sue mani.
Correttamente combina esercizio fisico, alimentazione e prodotti di bellezza, si può perdere peso nelle vostre mani, e di conseguenza permettere a voi stessi di indossare qualsiasi vestito.
Lagman - cinese tradizionale piatto di carne, che ha preso in prestito uzbeki, kazaki e kirghisi. Ci sono diverse opzioni per la cottura, agnello, maiale, manzo, pollame, ma è lo stesso un ingrediente - lunghe tagliatelle. La verità è determinato dal tipo di piatti di pasta, che dovrebbe essere un unico filo ininterrotto. Nei ristoranti orientali da cucina è servita coli.
Per imparare a preparare Lagman a casa è un sacco di informazioni, ma dovrebbe concentrarsi sui punti più importanti.
Lagman ha le sue caratteristiche, è probabile una zuppa densa, che sostituisce e piatto. Si è cucinato con verdure: peperoni, carote, fagioli, melanzane, ravanelli, verdure e spezie varie orientali. Separatamente salsa servito specifico "Laz", come gli ingredienti che utilizza tagliente pepe, olio e aglio.
Maiale Lagman
Ingredienti:
- 05 kg di carne di maiale;
- 1 capo di cipolle;
- 2 carote medie dimensioni;
- Mezza giallo o verde rapa;
- 2 pomodori;
- 2 patate;
- 200 tagliatelle;
- 2 spicchi di aglio;
- 1 cucchiaio. l. olio vegetale;
- Un mazzetto di coriandolo, aneto, prezzemolo;
- 2-3 foglie di alloro;
Come Vegeta condimento usato o Zira. Piatti di pasta si può cucinare per se stessi, o comprare pronto. Il volume di prodotti progettati per 3-4 porzioni.
Metodo:
Per la cottura esigenze pentola. Maiale precedentemente tagliato a piccoli pezzi, messi in salata e olio vegetale bollente nella pentola. Carne pidsmazhuyetsya alla nascita di un bel colore dorato.
Anelli di cipolla dovrebbero tagliare le verdure a cubetti, l'aglio schiacciato e caricare sempre un contenitore.
Il contenuto di rame deve essere aggiunto a strofinare pomodoro grattugiato o tritato. Dish salato al gusto, e spezie aggiunto in un mortaio sfilacciato.
La miscela dovrebbe versare acqua bollente e fate bollire per altri 40 minuti.
Una volta che la carne è tenera, ha aggiunto le patate e cuocere finché sono teneri. Alla fine del piatto vestiti Vehetoy.
Tagliatelle parte viene preparato, lavato con acqua e condita con olio.
Sul tavolo è un piatto servito in piatti fondi, piena di brodo fragrante in cima cosparso tritato e usato con pane lavash o dolci, si sviluppa con panna acida.
Lagman manzo
Ingredienti:
- 650 g di manzo;
- 4 cipolle bulbo;
- 1 pomodoro;
- 1 peperone;
- 1 ravanello;
- O dzhusay Ramson (cipolle selvatiche)
- 2 cucchiai. l. concentrato di pomodoro;
- 3 spicchi d'aglio;
- 200 tagliatelle;
- 05 litri di brodo;
- Olio vegetale (1 cucchiaio)
- Sale, pepe, prezzemolo.
Preparazione:
Manzo e verdure devono essere tagliate a pezzi uguali e cipolla, carote e peperone - strisce sottili. Aglio bisogno di allungare o schiacciare attraverso coltello dugout. Un'altra tecnologia non è diverso dal processo di cottura Lagman maiale. In un piatto sicuro aggiungere ZIRU, curcuma, coriandolo e vari peperoni. Dish differisce gusto ricco, il valore nutrizionale e la bellezza.
I piatti sono preparati con facilità in vaso e sembra molto buona. Preparate una pentola ogni maiale caldo, agnello e manzo, zuppe, stufato di verdure. Questi piatti delizia sempre la vostra famiglia e gli ospiti.
Maiale calda in casa (ricetta di seguito) - molto saporita, deliziosa e abbondante piatto. Un piatto è un sostituto pasto. Come cucinare carne di maiale piatto caldo a casa?
Ingredienti per piatto caldo con carne di maiale
Pork - 500 g, cipolle, carote, patate - 6-8 pezzi, panna acida - 3-4 cucchiai di maionese - 3-4 cucchiai, olio vegetale, brodo - 100 ml, aglio, spezie per il vostro gusto, il succo di limone, sale e pepe.
Cottura arrosto di maiale
Ricetta: Maiale piatto caldo a casa
Per meglio appoggiarsi arrosto di maiale. Tagliate la carne a cubetti di circa 2 a 2 pollici. Cospargere con le spezie, aggiungere 1-2 cucchiaini di succo di limone. Tutti i mix e metterlo da parte per marinare la carne per 40 minuti.
Ora preparate la salsa. Per fare questo, mescolare maionese e panna acida, spremere un paio di spicchi d'aglio, aggiungere il brodo, mescolate e metterlo da parte. Lasciate salsa infuso.
Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti della stessa grandezza, come la carne. Patate friggere in olio vegetale fino al morbido. Patate fritte cadere a pezzi nella pentola, e si terranno pezzi.
Tagliare la strofinare la cipolla, la carota su una grattugia grossa.
La prima cosa Mettere la carne sulla metà inferiore del piatto, quindi la metà della metà cipolle, carote, versare la salsa, strati compattati cucchiaio. Mettere la metà superiore delle patate. Un po 'di sale, ma nota che la salsa contiene anche sale. Livelli ripetere di nuovo.
Pentole devono essere collocati in un forno freddo. Fate bollire per mezz'ora a 180 gradi. Prima di servire, cospargete con le erbe. Piatto caldo sul maiale casa pronto. Ora che sapete come cucinare carne di maiale piatto caldo per la casa.
Maiale Hot Pot video ricetta
Questo video è piatto di maiale caldo viene fuori molto tenera e succosa, deve vedere il video della ricetta.
