Presto inizierà la preparazione per la celebrazione del Nuovo 2015. E qual è il nuovo anno, senza una festa solenne? Secondo la tradizione cinese, ogni volta i piatti sul tavolo devono soddisfare i gusti di un animale che ottiene diritto ai prossimi 365 giorni. Secondo il calendario cinese, quest'anno è il patrono Blu (verde) di capra di legno.
Oggi, ci sono familiari con ricette antipasti caldi, incentrata sulla nuova 2015. Capra animale piuttosto stravagante che predilige solo ingredienti freschi, in modo che nessun cibo in scatola sul tavolo non dovrebbero essere.
Antipasti caldi per Capodanno - Ricette
Come sapete, Capra adora i vegetali. Piatti per questa ricetta, essere sicuri di godere non solo lei, ma tutti i visitatori.
Melanzane con verdure
Ingredienti necessari:
melanzane - 2-3 pezzi (a seconda delle dimensioni)
Aglio - 1-2 spicchi
cipolle - 2 pezzi
pomodoro - 2 pezzi
carote - 1 pc
pepe - 1 pc
formaggio per aspersione - 100-150 g
maionese - 100g
sale e pepe - a piacere
Preparazione
Le melanzane dovrebbero lavare e tagliare il gambo. Poi tagliare longitudinalmente in due parti uguali, cospargere di sale e lasciar riposare per 30 minuti.
Cucchiaio di ogni mezzo rimuovere polpa lasciando pareti spesse abbastanza.
Tutte le verdure e tagliare a dadini le melanzane a metà strada, fritte in olio vegetale, aggiungere l'aglio, alla fine, sale e pepe.
Il conseguente riempimento messo in barche con melanzane, promazani dentro maionese, cospargere top con formaggio grattugiato e inviare il tutto nella padella, unta.
Melanzane al forno per 30 minuti e servire in tavola.
Se non si pensa al nuovo anno senza carne - antipasto caldo con prosciutto di maiale, che si trova accanto sulla nostra lista, solo per te.
Carne cotta "in tedesco"
Ingredienti necessari:
pork ham - le dimensioni e il peso della vostra scelta
cipolla - 500g
carote - 1pc
Aglio - 3-4 spicchi
grasso - 50g
marmellata di prugne acide - 3.4 cc. l.
Preparazione
Spionaggio carote prosciutto, aglio e pancetta, strofinare con sale.
Cipolle tagliate a rondelle, mettendoli fermamente prosciutto su tutti i lati, con attenzione zamotuyemo pellicola trasparente e mettere in frigo a marinare per almeno 3 giorni (preferibilmente 4-5).
Poi tirare fuori e lasciare la carne per riscaldare a temperatura ambiente. Preriscaldate il forno a 220-240 gradi, lubrifica coppa dell'olio, messo su prosciutto. Ci aspettiamo che il tempo dei piatti nel forno: 1 kg - 1 ora.
Trascorso il tempo indicato sarà 2/3, otteniamo il prosciutto, ricoperto su tutti i lati marmellata e inviare dopekatsya.
Successivo antipasto è molto originale e gustosa, e la sua preparazione non ci vorrà molto tempo.
Antipasti caldi istantanei per il Capodanno: Mele farcite con il pollo
Ingredienti necessari:
mele verdi solido - 5 pezzi
chicken - 20 dicembre
cipolle - 1 pc
Brandy - 50 ml
succo di limone - 2 cucchiai. l.
sale e pepe - a piacere
Preparazione
Lavare le mele, tagliare superiore e rimuovere la metà. La carne a dadini e semi di scarto.
L'interno della carne di mele e cospargere con succo di limone.
Cipolla e tritare finemente la carne e friggere, aggiungere il brandy e mela, aggiungere sale e pepe. Tenere riempimento altri 3 minuti.
Mele farcite ripieno, coperchio superiore coperchi taglio e inviare in forno o nel microonde per 15 minuti.
Preparare questi antipasti caldi originali per Capodanno e la vostra festa di festa sarà indimenticabile!
Se volete imparare a stare sulla testa? E 'importante fare tutto correttamente e coerentemente. Sotto questo fuori è descritto in dettaglio.
Che cosa è e perché?
Stand sulla testa - è shyrshasana. Se si chiude o almeno familiarità con lo yoga, è probabilmente sentito parlare di questa posizione e leggere. In caso contrario, si impara tutto più tardi.
Per iniziare, scoprire perché, in generale, hanno bisogno costante sulla sua testa. Questo è ciò che shyrshasana utile:
Questa posizione vi insegnerà a concentrarsi.
E 'un grande apparato vestibolare allenamento. Si impara a mantenere l'equilibrio in tutte le situazioni e diventare più intelligenti.
In questa posizione, tutto il rush sangue alla testa e va dalla parte inferiore del corpo, in modo che migliora in modo significativo il flusso ematico cerebrale e la fornitura di sangue del tessuto cerebrale, che aiuta a migliorare la memoria, sbarazzarsi di stanchezza mentale o stress, rendere i vostri pensieri più chiara, migliorare il pensiero logico .
Questa posizione aiuta a migliorare la digestione (soprattutto se effettuata insieme ad alcuni altri asana).
Precauzioni
Prima di iniziare a sviluppare posizione in testa, conoscere le precauzioni. Ci sono alcune controindicazioni:
L'età avanzata.
Alcuni cardiopatie, quali ipertensione, ischemia, insufficienza cardiaca e altri.
Malattie degli occhi, aumento della pressione oculare, glaucoma, cataratta, congiuntivite. Nei deboli vasi sanguigni dell'occhio non vale la pena rischiare.
Malattie vascolari come l'aterosclerosi.
Malattie associate ad un aumentato rischio di coaguli di sangue (trombosi).
Malattie degli organi ORL (otite media).
La tendenza al sanguinamento (specialmente il naso).
Alcune malattie del sistema nervoso centrale e del cervello.
Diverso tumore al cervello.
Grave malattia cronica in fase acuta.
Malattia infettiva acuta.
Il comune raffreddore, febbre.
Malattie della colonna vertebrale e la violazione del suo funzionamento (osteocondrosi, ernia intervertebrale, lo spostamento delle vertebre).
Non eseguire stabile sulla testa con emicrania o mal di testa, stanchezza estrema, il deterioramento delle condizioni generali. Non prendere una posizione subito dopo un pasto (dovrebbe sostenere un minimo di due ore). Evitare di performance in pesante mestruazioni e subito dopo l'esercizio intenso (bisogno di aspettare mezz'ora).
Ricordate che shyrshasana correttamente eseguita può danneggiare la vostra salute!
Da sovratensione e la posizione non corretta può avere dolore al collo o alla testa. Inoltre, lo spostamento può verificarsi vertebre della colonna cervicale, che è molto pericoloso. Quindi seguire tutte le regole e prendere il vostro tempo!
Come preparare?
Se non sei preparato fisicamente, basta stare sulla testa non si ottiene. Idealmente è necessario essere formati alla scuola di yoga. Uno specialista esperto vi aiuterà e immediatamente correggere eventuali errori che, per inciso, può essere fatale. Se non è possibile iscriversi a yoga, poi guarda il video e le immagini di dettagli e seguire sempre tutte le raccomandazioni.
Così, fornire formazione? Ecco alcuni punti importanti:
Prima di tutto bisogna rinforzare il collo, o da carichi eccessivi e forte tensione si può allungare i muscoli o lesioni. Così, per rafforzare trovano sulla schiena e sollevare la testa per 1 pollice dal pavimento. Per avviare indugiare in quella posizione per 30 secondi, quindi aumentare il tempo al minuto. Di conseguenza, dovrebbe essere abbastanza facile tenere la testa sollevata per almeno 3-5 minuti. Se siete facilmente in grado di, poi il collo pronto a caricare. Ma non è tutto.
Dal momento che un grande onere ricade sulla testa, è essenziale selezionare l'area dove sarai. Per determinare il più conveniente e adeguata da un punto di vista fisiologico luogo, prendere il libro e metterlo giù. La zona a contatto con il libro, ed è quindi un luogo che toccare il pavimento quando esegue stand.
Infine, eseguire esercizi che coinvolgono invertiti postura. Imparare di base, come asana "cane muso in giù." Get a quattro zampe, aggiungere la larghezza palme, piedi e ginocchia spalle e braccia e cosce - perpendicolare al pavimento. Cave nella schiena, le braccia spingere verso il basso sul pavimento e sollevare i glutei. Mani, collo e schiena per raddrizzare che su una linea. Cinque spinta a terra, ginocchia raddrizzare. Stand così minuto, quindi aumentare il tempo. Queste pose vi aiuterà a imparare a navigare attraverso lo spazio ed evitare disagi.
Come eseguire stabile?
Così come non stare sulla tua testa? Quella sequenza di azioni per i principianti:
In primo luogo, si sviluppa sul tappetino o una coperta morbida.
Mettere i gomiti e avambracci approssimativamente al centro del tappeto, stsepyte dita al castello (in questa posizione, essi saranno tutto il tempo). Gomiti dovrebbero essere collocati tra loro distanziati.
Metti la testa sul posto tappeto che è stata definita con il libro. Capeggiato quindi dovrebbe coprire le mani legate. La fronte non deve toccare il pavimento.
Sollevare le ginocchia da terra e cercare di portare le mie dita dei piedi alla testa.
Espirare, sollevare i piedi da terra, tenendoli piegato. Farlo in un trattino, ma in modo che entrambi i piedi contemporaneamente staccati dalla superficie.
Ora attenzione e tirare lentamente le gambe, mantenendo l'equilibrio.
Rimanere in questa posizione per 1-3 minuti.
Poi piegate le ginocchia e delicatamente accenderli pavimento.
Consigli utili
Diverse raccomandazioni per i principianti:
Senza mani ti trovi sulla testa non può, quindi non provare a rimuoverle.
Per la prima volta fare un rack meglio con un partner o di supporto (che dovrebbe essere a una distanza di 50 centimetri da te).
Non abbiate paura di cadere. Se ritieni che si inizia a perdere l'equilibrio, poi piegare le ginocchia, rilassarsi e iniziare a ripulire entrambe le mani sul pavimento. Basta perekotitsya indietro, di lato o stomaco. E si può solo ricordare la sua infanzia e perekuvyrknutysya sopra la testa.
Dopo un rack salire bruscamente, si potrebbe cadere. Fare tutto lentamente.
Tappeto non dovrebbe essere troppo morbido.
Non tirare le dita, basta inviare fino.
Segui disposizione. Testa, busto e gambe devono formare una linea retta e posizionato perpendicolare al pavimento.
Le palme non devono fare pressione sulla testa.
Imparare shyrshasanu di base e godersi la chiarezza di pensiero.
