Salto - è un elemento acrobatico che richiede un buon allenamento fisico atletico.
Va ricordato che l'attuazione di questo articolo perché non è abbastanza semplice, può essere traumatico.
Per imparare a fare lanci in avanti e quindi non hanno bisogno di un sacco di conoscenze e competenze, sono tenuti al rispetto solo con determinate regole. Questo è ciò che è scritto in questo articolo.

  Come imparare a fare una capriola in avanti

Se si decide di imparare a eseguire una capriola, in primo luogo, imparare l'atterraggio corretto. Se ci si allena in palestra, poi, naturalmente, sarà alleviare la situazione. Basta mettere a terra in anticipo alcune stuoie e quindi avviare. Quando i nuovi arrivati ​​eseguono primo salto, commettono un solo errore, prima di piegare verso il basso repulsione. E 'severamente vietato. Se si desidera effettuare destra capovolgendolo, è necessario spingere lungo e allo stesso tempo di piegarsi in modo che possa essere la più bassa possibile al terreno.
Un'altra caratteristica importante di prestazioni corrette sono atterraggio capriola in avanti. Dovrebbe essere sul lato sinistro o destro (che sia preferiscono). Durante questa voce del collo deve essere restituito nella direzione desiderata (destra o sinistra).
Se vi siete persi questo punto, si può tirare qualcosa. Non è necessario premere il mento parallelo al petto, perché può portare ad un risultato triste, cioè alla rottura o lo spostamento delle vertebre. Questo perché tutto il peso è concentrato nel collo. Se la testa e il corpo, come è stato sopra descritto, tornare al lato, non lesioni.
Inoltre va notato che coloro che vogliono imparare a fare una capriola in avanti, il ragazzo non si esalta. Non dimenticare di riscaldarsi. Questo consentirà di evitare infortuni e il flusso di sangue al cervello e una maggiore ventilazione migliorerà la vostra reazione.
Solo quando si sono perfettamente essere fatto con un guscio, è possibile passare alla stoyachemu posizione. Si può aiutare in questo ponte buffer. Il principale prendere la vibrazione si spegne immediatamente, e gli sforzi devono allenarsi ogni giorno.

  Come imparare a fare di nuovo flips

Per imparare a fare salti mortali, necessario lo stesso dispositivo, come nel caso precedente. Naturalmente, la preparazione per questo articolo ci vorrà più tempo. Grande prestare particolare attenzione alla colonna vertebrale. Quindi, imparare come eseguire un ponte normale, prima da una posizione prona, e in seguito - da una posizione eretta. In questo caso, è anche importante fare tutto lentamente. Solo quando si è sicuri al 100% che si può passare alla fase successiva, quindi iniziare la pratica salto da un'altezza.
Prima di saltare zamahnites mani. Per fare questo li portano correttamente indietro. Quanto più si collega Mila in un trattino, allora si avrà più fiducia in atterraggio.
Controllare sempre una superficie, è necessario solo per sedersi sul tappeto. Nuovi arrivati ​​gli esperti consigliano anche di portare via il corpo del post, ma i professionisti non possono fare.
In generale, tutti coloro che vogliono imparare questo non dovrebbe ignorare tutto ciò che può consigliare. Imparare lezioni in video, e ricordate che sono persone come te. Hanno anche studiato prima.

  Video Tutorial

  Quando arriva l'inverno, molte persone di solito trascorrono il loro tempo libero sui campi sportivi all'aperto che scorre nel buio e guardare avanti per al ritorno dell'estate. Ma l'inverno offre un'ottima occasione per praticare sport invernali, uno dei quali è il pattinaggio. Ora, in molte città diverse piste di pattinaggio all'aperto, dove per una piccola tassa può pattinare attend. Ci si può dare e le attrezzature necessarie per lo sci come Kon'kov. Ma quante volte, in pratica, che ha emesso i pattini hanno una condizione molto povera, o non può essere formato adatto. Pertanto, pista di pattinaggio meglio venire con i loro pattini, e come scegliere i pattini giusti per il pattinaggio, si descrive in questo articolo.
  Alcune cavallette scelgono in base al loro scopo .
Per iniziare, è necessario determinare la destinazione funzionale Kon'kov acquistato. Ci sono tre opzioni principali.
  Dilettante .
Destinato a poggiare sul ghiaccio, quindi l'enfasi hanno messo sul loro facilità e la convenienza. Gambe di fissaggio rigidi che forniscono e sono realizzati in plastica leggera. Essi forniscono un piccolo margine più stretto rispetto ad altri tipi di pattini, e hanno cromato o nichelato.
  Figured .
Come il nome assegnato pattini di dati per il pattinaggio di figura. In primo luogo in questo tipo di pattini va fissaggio sicuro del piede, in modo da assicurare che il complesso esercizio. A causa del materiale per le scarpe è in vera pelle o imitazioni. Stivali di cuoio meglio assorbono l'umidità, caldo e ben fissati, ma perdono rapidamente la loro forma e l'aspetto. Scarpe per pattini similpelle pelle più facile, lungo perse la sua forma e non penetri. Per distinguere pattini per il pattinaggio artistico è possibile dalla presenza dei denti sulla punta, nonché intervenendo ad un paio di centimetri tallone lama.
  Hockey .
Deve difendere il piede dal disco da hockey impatto o un bastone. Le scarpe sono fatte di materiali sintetici e comprendono cuscinetti speciali per il supporto della caviglia.
  Come scegliere i pattini taglia .
Quando si seleziona la dimensione di pattini non deve dimenticare che si deve indossare i loro calzini, quindi è necessario concentrarsi sulla dimensione più grande numero di scarpe normalmente si indossano. Assicuratevi di indossare calzini caldi, dove si percorrono. Poi mettere sui pattini e camminare per il negozio in loro per sentire come stanno seduti sui loro piedi. Se il piede è saldamente fissato nella piccola barca e la mise in quinta contesto - allora questo è il vostro formato. Non comprare i pattini se ti causano disagio, come il ghiaccio intensificare solo questi sentimenti.
Alcune persone possono avere difficoltà con un piede largo. Alla fine hanno trovato alcuna difficoltà modello giusto, che preme loro giustificati, o aumento. In questo caso, si può provare a consigliare altri modelli di dimensioni adeguate. Forse le scarpe sono formate sull'altro albero pattino, che è più adatto a piede. Se si trova il modello giusto non riesce ancora, poi prendere i pattini due taglie più grandi.
  Come scegliere pattini per il pattinaggio, a seconda del materiale .
Quali sono i migliori pattini da acquistare a seconda del materiale? Questa domanda è difficile dare una risposta definitiva. Se non si prevede in futuro di effettuare finte complesse sul ghiaccio, è vestito e pattini di plastica. In caso contrario, si dovrebbe scegliere in pelle o sintetico. Le donne sono spesso più costosi di quelli sintetici. La regola principale di scelta - è la comodità e il comfort.
  Come scegliere i pattini per principianti .
I principianti dovrebbero optare per le scarpe di media durezza. Essi possono anche essere pattinaggio con scarpe di plastica. Nota la configurazione della lama, che non dovrebbe essere assolutamente ragione, e dovrebbe avere una leggera smussatura in punta e del tallone. Non perseguire modelli sportivi costosi, dal momento che se non si ha intenzione di impegnarsi frequentemente sul ghiaccio, o il vostro interesse in questo si spegne, perderete i vostri soldi.
  Come scegliere i pattini bambino .
Se selezionato pattini per i bambini, è possibile scegliere un modello con una dimensione leggermente più grande pattino considerando la futura crescita dei piedi, ma non più di due dimensioni. Se il piede del bambino è troppo appeso nella piccola barca, cioè il rischio di lesioni a causa di piedi pidvertannya.
  Come scegliere i pattini da hockey .
Pattini Hockey sono un gran numero di varietà: per i principianti ai semi e professionisti. A sua volta pattini per i professionisti suddivisi per funzionali giocatori di idee: per gli attaccanti, difensori e portieri. Inoltre, pattini la scelta hokeynыh dovrebbero prestare attenzione a come è fatto di vetro - un posto di adesione per l'avvio della lama. Se il vetro monolitico (che ha un buco), questi pattini sono progettati per piste di pattinaggio su ghiaccio al di sopra della temperatura -5 gradi. Se il vetro è reso pubblico, i pattini sono progettati per piste di pattinaggio al coperto di temperatura del ghiaccio -5 ° C.
  Come scegliere una figura pattini .
Per eliminare il rischio di lesioni in pattini per pattinaggio importante con la massima precisione possibile scegliere le dimensioni. Come scegliere una figura pattini a seconda delle loro specie? Considerate la vostra livello di entusiasmo e di livello di pattinaggio. Se lo si fa a livello amatoriale, non dovete comprare i pattini costosi per i professionisti.
Speriamo che dopo la lettura di questo articolo che avete abbastanza informazioni e sapere come scegliere i pattini. La cosa principale da ricordare che è necessario concentrarsi sui loro sentimenti, non su consiglio o consigli di qualcuno. Quei pattini idealmente avvicinato qualcuno, non un dato di fatto che anche funziona perfettamente sul piede.