Come scegliere un fitness club? Questa domanda si tutti coloro che vogliono vedere il modulo chiede. Tutto sappiamo tutti che uno stile di vita attivo ha un effetto positivo sulla salute. Questo è comprensibile, sedentario, sedentario stile di vita nessuno ha portato grandi benefici, ma mi dispiace. Ma soprattutto noi vivono in zone urbane, più lavoro in ufficio, dove l'attività fisica è ridotta quasi al minimo.
  L'unico modo per uscire da questa situazione - il centro fitness, dove potrete dare il vostro corpo ha bisogno di esercitarlo. Ma come scegliere un fitness club? Ciò solleva diverse opportunità che si presentano maggior parte delle ragazze che iniziano a trovare la palestra.

  Come rivedere il fitness club

  Come scegliere un centro fitness, palestra scelta giusta - questo è molto importante. La spiegazione di questo è - su come corretta ed efficiente palestra attrezzata dipenderà dal risultato che si ottiene alla fine. Allora, che cosa devo cercare quando si sceglie una sala fitness?

  Quando venire sala orologio

  In primo luogo, è meglio venire in sala d'esame in un momento in cui si sta per andare - la mattina, a pranzo o la sera. L'unico modo è possibile imparare a essere pieno casa, soprattutto nel periodo dal 1700 al 2100. In pratica, è il tempo il più grande afflusso di clienti nelle sale. E 'stata la prima regola, come scegliere un fitness club.

  Sala Macchine

  In secondo luogo, prestare attenzione a come attrezzata palestra, quanti allenatori sono manubri sufficienti, soprattutto per le ragazze, in modo che poco peso. Anche in camera dovrebbe essere una buona zona che è stato progettato per la metà più equa dell'umanità. Fu lì che sono formatori puramente femminile e altre apparecchiature che si allenano solo le ragazze. E 'stato il secondo principio, come scegliere un fitness club.

  Comfort in camera

  In terzo luogo, prestare attenzione alle offerte come confortevoli. Basti apparecchi di illuminazione, ben ventilato o ecc È obbligatorio verificare lo spogliatoio, dove armadietti individuali per i vestiti che sono chiuso la serratura. Ci sono docce e acqua calda, nonché lavaggio dopo la formazione è desiderabile, anche se non tutto questo è un criterio importante.

  La presenza di allenatori o istruttori

  Chetvetrtoe regola importante "come scegliere un fitness club," fornisce un istruttore di palestra o in pullman. Questo punto è particolarmente importante per quelle ragazze che hanno appena iniziato a frequentare palestre in questo caso non ha alcuna esperienza. E 'noto a solo un allenatore o allenatore può aiutare un principiante, che rappresentano un programma di formazione, la dieta, e fu lui che insegna la corretta esecuzione degli esercizi - tecnologia.

  Video come scegliere un fitness club

  Da vedere il video su come scegliere un fitness club. Video da un allenatore bodybuilding professionale.

Trattare estate il bambino e fare di lui un aquilone con le mani. Questo divertente come innescare un aquilone, soprattutto se sarà sul fiume o lago dove regna pieni di fresco vento estivo leggero, danno gioia luce non solo il bambino ma anche te stesso. E 'molto facile, che non vi farà rompere la testa su come fare una semplice carta mosca in forma di diamante. Poiché la stored tutti i materiali necessari e procedere al prodotto. Ma prima di questo, qualche parola su l'aspetto e l'uso di aquiloni nel mondo della scienza.
La storia di un aquilone
Non sorprende, il luogo di nascita del drago, zapuskayuschehosya nel cielo, è la Cina. Tuttavia, la prima menzione che ci sono più nel secondo secolo aC, si riferiscono a serpente-drago. Un drago è noto, è uno dei simboli principali del paese.
Quindi, prima, proprio come oggi, l'aquilone è stato usato come una distrazione che ama particolarmente i bambini. Per molto tempo non ha trovato alcuna applicazione pratica. E ci sono voluti un sacco di venti secoli che erano considerate più che mai necessaria. Da qualche parte in serpenti settecenteschi sono stati usati per studiare l'atmosfera e altri fenomeni naturali nel corso delle varie ricerche e sperimentazioni. Con queste ali scienziati hanno misurato la temperatura dell'atmosfera a diverse quote studiato la natura del fulmine che poi aiutato inventare il parafulmine, e la natura della luce solare.
Successivamente, questi diamanti volanti sono stati utilizzati per osservazioni meteorologiche, e contribuito alla creazione della radio (con l'aiuto ricezione dell'antenna sollevato ad un'altezza considerevole). Questa capacità aquiloni volano studio per fare calcoli corretti permessi Ascensore per le diverse dimensioni di aeromobili futuro.
Così, aquiloni fatti contributo significativo allo sviluppo della scienza, perché è di dare loro i loro regali.
Come fare un aquilone con le mani
Così, ora vi presentiamo il passo per passo le istruzioni che fanno un aquilone con le mani. Tuttavia, faremo una versione più piccola di serpente che dipingere ogni dettaglio le istruzioni passo. Il suo prodotto è un serpente volante è possibile aumentare a un livello che avete bisogno. Piaccia o no, ma ancora è grandi serpenti possono creare un'idea insolita in aria, respingendo in aria.
Fase 1: Preparazione del materiale.
Per fare un aquilone con le mani avete bisogno di carta spessa (ma questo non dovrebbe essere di cartone) qualsiasi colore ti è piaciuto. Abbiamo scelto la carta blu A4. Dovrà inoltre forbici, marcatori, righello, nastro, nastro di seta, filo di nylon resistente (non troppo sottile) e due bastoni di legno. Nastro di seta che si "coda" del drago, è possibile selezionare il colore diverso, non necessariamente nel colore della carta, che sarà reso kite.


Passo 2 fogli di carta.
Prendere la forma rettangolare di carta preparata e metterlo di fronte a voi in orizzontale.


Passo 3. piegare un foglio di carta.
Ora prendete questo e piegare la carta in mezzo.

Passo 4. Disegna una linea tratteggiata di piega.
Quindi, utilizzando un righello quinta misura della larghezza della carta piegata. Questa operazione fa su entrambi i lati. Ora notare il marker linea tratteggiata piegatura futuro, collegando i punti in alto e in basso. Se non si desidera che la linea tratteggiata è rimasto visibile sul prodotto futuro, è possibile utilizzare una semplice matita, che può essere cancellato gomma.

Punto 5. Piegare la carta sulla linea tratteggiata.
Quindi, prima si trova un pezzo di carta, piegato a metà in forma di libri e di disegnare una linea tratteggiata che parte leggermente dal rettangolo di curvatura diagonale formata. Ora prendere un pezzo di carta e piegare lungo la linea tratteggiata, come mostrato in Fig. Tale curva si trova entro i libri immaginari.

Fase 6. Piegare nuovamente la carta.
La stessa procedura viene facendo con l'altro lato della carta.

Passo 7. Preparazione per il kite.
Così, dopo aver attraversato i primi sei passi di questo passo per passo si dovrebbe ottenere la preparazione della futura volare serpente (uguale a quello mostrato in figura).

Passo 8. incollando due pezzi di carta.
Ora andare direttamente alla costruzione del serpente. Per fare questo, utilizzando nastro deve aderire insieme due parti del foglio. Prendete il pezzo, quindi devia un lato curvo e metterlo sul tavolo in modo che la parte piegata rimasta sopra. Ora, con l'aiuto di nastro incollaggio due pezzi di carta. Guardiamo l'immagine.

Passo 9. Aggiungere una chiavetta.
Ora è necessario prestare attenzione al futuro fattore di affidabilità serpente. Usiamo uno dei due bastoni di legno pre-fatti, e che servirà a bilanciare il kite. Utilizzando lo stesso bastone nastro adesivo al serpente pezzo in modo che fosse perpendicolarmente rispetto alle linee di piegatura che sono state fatte nei passaggi quinto e sesto questo passo per passo.

Punto 10. Kite quasi pronto.
Se si attiva il pezzo "top down", allora si dovrebbe ottenere qualcosa di simile a ciò che viene mostrato in figura. Ebbene, cosa è successo? Impressionante! Poi andare avanti. Non finiture.

Passo 11. Fare un foro per il filo.
Sul lato inferiore del drago, che viene utilizzato come un bordo al nucleo del suo aereo, è necessario disegnare un punto marcatore e con le forbici per fare un buco. Poi nel buco che si estende filo di nylon raccolti, che, a rigor di termini, è il proprietario di un serpente che vola nel vento. Tuttavia, a forte vento su questo foro nella carta non è rotto, dovrebbe essere incollato con nastro su entrambi i lati (come mostrato).

Passo 12. Kite pronto.
Così, il tocco finale - aggiunge al nostro snake "coda", cioè un pezzo di nastro di seta, che creerà l'effetto di volo nel vento. Tuttavia, è necessaria la coda non solo per la bellezza, perché la sua funzione principale è quella di stabilizzare, che impedisce i colpi di scena serpente in aria e poi cadere irrimediabilmente naso nel terreno. È possibile effettuare alcune delle code di diversi colori che aggiungeranno più gioco del serpente e renderla più "viva". Beh, qui! Kite fatto con le mani in un tempo relativamente breve, pronto.

Ora potete decorare il vostro mestiere. Spesso Aquiloni dipinta con matite o pennarelli colorati, attingendo alla loro allegra museruola. Inoltre è possibile decorare la superficie delle fette, tagliare la pellicola e bloccato su con la colla. Foil è molto bello shimmer al sole. Tuttavia, cercare di non sovraccaricare il vostro hard serpente vari ornamenti, che implicano il materiale pesante come può non sollevare e semplicemente non si vola.
E 'rimasta per il piccolo - per portare i bambini e andare in spiaggia per eseguire questa bella serpente bella impennata nel cielo. Tu e il tuo bambino godere di un sacco di impressioni e un sacco di piacevoli emozioni.