Molti si chiedevano come cucinare gelatina.   Miglior gelatina, come Salt viene dal piatto di carne . Si dovrebbero prendere 2-3 cosce suine, pulirli bene e scottate in acqua bollente. Stinco di maiale, circa 700 grammi, e anche pulito l'incisione cutanea. Carne di manzo meglio prendere circa 1-15 chili. Pork per questo piatto sarà troppo grassa. Diluire manzo fibroso, aggiungere un po 'di pollo. Inoltre da qualche parte intorno a un chilogrammo di peso.

  Il tutto innaffiato, mettere in una pentola di circa 7 litri, aggiungere l'acqua e mettere sul fuoco. Aggiungere una piccola carota pelata e cipolla sbucciata, 10-15 piselli pepe, 3-4 foglie di alloro, pepe, sale qb. In questo numero - circa 2 cucchiai. Ricordate quel piatto freddo un po 'allentato salinità.

  Poi portare a ebollizione a fuoco alto. Poi scolare il brodo prima, coprire con acqua fredda e portate a bollore. Ridurre il calore. Tutte queste manipolazioni abbiamo bisogno di non bollente gelatina. È noto che se il brodo è a bassa temperatura, risulta trasparente e nutriente. Non fa eccezione e gelatina. Ricetta prevede la nostalgia di 4 - 5 ore.

  In un brodo adeguatamente preparato è chiaro, consistenza leggermente viscosa.   La carne deve allontanarsi dall'osso. L'acqua nella pentola fino a questo punto può bollire distanza di circa 4 pollici. Pan deve togliere dal fuoco, togliere la carne e raffreddare leggermente in modo da essere in grado di tagliare a fette ordinate. Smontare le mani meglio non perdere i piccoli tubi. Cut bisogno di piccole o 1x1 cm cubi o strisce 2h05 See.

  Questa ricetta non include l'aggiunta di gelatina.   Ma se avete dubbi o bisogno per essere pronti a servire velocemente a casa può aggiungere la gelatina piana, che viene venduto nel negozio. Questo numero di 30 grammi confezione zamachyvaete in un bicchiere di acqua bollita fredda per 30 minuti. Durante questo periodo le onde di gelatina, metterla sul fuoco fino alla dissoluzione. Non bollire.

  Brodo protsezhyvaete, anche se è trasparente in apparenza, ma il fondo potrebbe avere unwithdrawn schiuma e piccoli semi. Se si decide di aggiungere la gelatina, quindi ora è il momento. Versato la gelatina sciolta nel brodo e poi solo portare ad ebollizione. È possibile controllare necessaria la gelatina di brodo, versato del liquido sulla piastra e mettete in frigo per qualche minuto.

  Mettere la carne tritata in vassoi, piatti, stoviglie, versare il brodo e rimuovere freddo.

  Aspic - nativo russo e molti di vostro piatto preferito, che non fa alcuna tabella di festa. Si può cucinare diversi tipi di carne, come il pollo. Per ali di pollo aspic prendere, gambe, cosce o anche di pollo e 1 kg di zampe di pollo, che le sostanze più o meno zhelyruyuschyh come richiesto in questo caso.

  Come cucinare gelatina di pollo?
  Mettere in padella gambe 15 kg di pollo, carote, cipolle, peperoni e spezie. Poi tutto quello che dovete aggiungere il sale e posto su un piatto. Una volta cotti, togliere la schiuma e ridurre il calore. Cook gelatina è 25-3 ore. Assicurarsi che il fuoco era molto piccola e quasi brodo bollente. In questa fase l'interferenza in minima cucina. Approccio, seguire il bollore e verificare la disponibilità di carne. Quando l'osso inizia facilmente separata dalla carne - gelatina è pronta.

  Prendiamo tutti gli ingredienti brodo e metterli in un colino, che, a sua volta, ha messo su una pentola di brodo. Così, la carne si raffredda molto più veloce e scorre brodo.

  Brodo bisogno per drenare, rimuovere le ossa. Jelly pollo senza aggiungere carne di maiale o manzo è piedi molto teneri. Per evitare questo è necessario per cucinare gelatina pollo con gelatina. 1 cucchiaio di tre litri di sapore liquido in alcun modo rovinare e rendere più densa consistenza. Va notato che questo metodo impedisce grasso sulla superficie della gelatina, viene distribuito uniformemente all'interno del brodo. Per fare questo, immergere la gelatina in mezzo bicchiere d'acqua per mezz'ora, versare il brodo e portare a ebollizione. Per scoprire quale fosse la consistenza della gelatina, versare una piccola quantità di un piatto piano e conservare in frigorifero. Venti minuti più tardi, saprete di sicuro se si desidera aggiungere la gelatina.

  Poi tritare la carne dovrebbe. Citazioni - a vostra discrezione. Puoi lasciare gelatina solo nella carne senza ossa e la pelle, è possibile tagliare la pelle e alcune citazioni appositamente ordinati, rimuoverli con pietre finemente tagliate e lasciate per un uso successivo. Citazioni Ben cotto anche molto gustoso.

  Disporre la carne su vassoi o contenitori.   Brodo può essere messo in frigo per mezz'ora e rimuovere il grasso congelato. Basta non cercare di cogliere gelatina, riscaldamento secondario peggiorare il gusto. Se non si desidera procedere immediatamente versare il brodo. Per fare questo, spremere il brodo caldo qualche spicchio d'aglio e versare immediatamente attraverso un colino.

  Come cucinare gelatina di pollo, si capisce. Ora parliamo di come organizzare. Uno strato di carne, versare un po 'di gelatina e mettere in frigo. Quando gelatina cogliere, mettere sulle sue uova sode anelli, pignoni con carote, foglie verdi. Versate un sottile strato di decorare bloccato, e poi raffreddare. Poi versare il resto della gelatina.

  Ci auguriamo che la nostra ricetta sarà utile a voi. Buon appetito!

  Non importa in quale periodo dell'anno per la finestra, si dovrebbe sempre tenersi in forma. Alcuni coinvolti nella corsa, ginnastica e altri fanno neve obtyrayutsya, altri frequentano palestra. Per giocare in casa può anche utilizzare la struttura. Ma questo solleva una domanda. Che è meglio scegliere un allenatore o di esercitare Orbitreck bicicletta? Considerate le caratteristiche di questi tipi di simulatori.
  Se guardiamo a loro come una funzione di bruciare calorie, formazione lavoro cardio - vascolare e respiratorio, entrambi i tipi sono l'ideale.

  Con piedini esercizio, polpacci, cosce e glutei muscoli far fronte e cyclette, e Orbitreck. Ma per allenare i muscoli delle braccia e corpo in forma solo maniglie orbytkek. Inoltre, i Orbitreck può essere esattamente che assicurano ossa e muscoli forti, e l'organismo nel suo complesso.
  In Orbitreck e calorie bruciate meglio. Così, è Orbitreck 780 calorie all'ora. L'intensità del carico su entrambi i tipi di simulatori significativamente diversi. Burden on Orbitreck più di una cyclette. Tuttavia, per le persone che sono in sovrappeso e la mobilità basso per una migliore moto. Inoltre, è ideale per coloro che soffrono di dolore quando si cammina o per ragioni mediche.
  Va notato che il corpo viene utilizzato per lo stesso carico e l'effetto di tale formazione non è sufficiente. Pertanto è talvolta palestra o acquistare entrambi i tipi di simulatori.
  Se la stanza è piccola, si dovrebbe scegliere una cyclette. Si occupa meno spazio, essendo più compatto. Esercizio un po 'meno Orbitreck loro valore dipende dalla classe e luogo di acquisto. Il valore iniziale di 100-150 dollari, e termina diverse migliaia. Nel negozio online di simulatori sono molto meno che in negozi di articoli sportivi.

  Video come gonfiare le natiche sul simulatore

Rendersi esercizio quotidiano può non tutti. In quello che è il loro motivo. Prima di tutto, la mancanza di volontà, non importa quanto banale non sarebbe suono. Ma da che tutto ha inizio. Se avete la pazienza di, per esempio, mantenere una dieta o svegliarsi molto presto la mattina, quindi non preoccupatevi, piccolo sforzo per sforzarmi di esercitare non è necessario. Se, al contrario? Cerchiamo di capire questa situazione.


La motivazione e il suo ruolo nello sport
In ogni caso dovrebbe essere la vostra motivazione. Questo lo sanno tutti. Essa vi permetterà non solo di spingere qualsiasi azione, ma anche la consapevolezza raggiungere un certo risultato, ovviamente, positivo. Ora chiedetevi: cosa si vuole fare sport? La risposta a questa domanda sarebbe la motivazione principale per voi.
Ora un altro punto importante. Molte persone che stanno pensando di regolare esercizio fisico, subito respinto questa idea, riferendosi al fatto che non avevano abbastanza soldi per frequentare il costoso centro fitness high-end. La cosa principale da capire che qualsiasi attività fisica, che si tratti di escursioni in palestra o in palestra, jogging nello stadio o di una semplice serie di esercizi semplici in casa, sarà solo beneficio i muscoli. Inoltre, sarà anche contribuire a rafforzare i nervi, migliorare la forma, e anzi, per diventare bella persona, intelligente e sicuro di sé.
Tuttavia, oltre alla motivazione e la consapevolezza è importante che le attività sportive si ha realmente bisogno. Se si decide che il tempo di fare loro, in modo che, ad esempio, la tua ragazza è anche visitando la palestra, allora non siete abbastanza a lungo. Credimi! Questo desiderio deve venire da dentro, cioè, bisogna convincersi che basta esso. La maggior parte delle persone che vedono alcuni difetti, e arrivano alla conclusione che hanno bisogno di prendere completamente cura del proprio corpo e l'aspetto.
In psicologi hanno i propri metodi per determinare la motivazione e la voglia di esercizio fisico, sono felice di condividere con tutti noi. Ad esempio, è possibile ricorrere al cosiddetto metodo comparativo, in base al quale una persona si consiglia di appendere sul frigorifero sue due foto, una di cui è pienamente soddisfatto di se stesso, e il secondo - che vede i suoi svantaggi. In alternativa, è possibile utilizzare un'immagine, che, a suo parere, è raffigurato quasi perfetto uomo. Nella maggior parte dei casi, questo metodo porta ad abbandonare tutto ciò che è male per la vostra figura.
Un altro tipo di motivazione può essere la sua stessa promessa che, se si raggiungono i risultati desiderati, per esempio, perdere peso NA5 kg, si prega di voi stessi dei vestiti nuovi. Tali opzioni possono essere abbastanza, perché ogni persona è sempre almeno una cosa desiderabile. Allora perché non trasformarlo in motivazione - questo si otterrà un doppio vantaggio.

Come e da dove cominciare
Possiamo dire che si è già iniziato. Dopo tutto, se siete interessati a questo argomento, si sta dimostrato la loro volontà e vuole dedicare la loro formazione a tempo migliora non solo il corpo ma anche la salute. Il desiderio di esercitare - non è meno importante di motivazione.
Ora è il momento di pensare a che tipo di esercizio che si desidera fare. La loro oggi abbondano: yoga, fitness, aerobica, pilates, plasmare, la danza, il nuoto, la ginnastica e molto altro ancora. Qui, naturalmente, sarebbe ben definita in modo tale che una parte del corpo che si desidera migliorare, stringere, che rimuove il muscolo eccesso o per fare più sollievo. Per ogni tipo di esercizio non è finalizzato a tutto il corpo in una sola volta, ma ci sono altri. Inoltre, dovrebbe anche tener conto del fatto che alcuni di loro possono essere giusto per non si può permettere, o anche di più - può causare lesioni a voi. Quindi, per iniziare potrebbe essere quella di consultare uno specialista, come ad esempio una stanza allenatore in cui si intende iscriversi.
Se avete scelto il tipo di esercizio, è il momento di consultare un medico. Essa vi dirà se ci sono controindicazioni per il vostro corpo per le singole professioni. Inoltre, potrebbe essere necessario un po 'di analisi e presentazione, che è essenziale, come il nuoto. Poi è necessario contattare l'allenatore ed informare i suoi limiti, se presente. Inoltre, l'allenatore dovrebbe essere lo scopo principale delle loro visite a queste classi. Al giorno d'oggi, i professionisti che forniscono sport esercizi possono dare buoni consigli, non solo per il loro argomento stretto, ma anche per quanto riguarda la dieta, nutrizione, perdita di peso, frequenza delle sedute, caricarli, risultati bene, naturalmente, attesi.
Il primo esercizio
Essere preparati per il fatto che le prime dieci lezioni possono sembrare un lavoro infernale bit o meno. Ma tutto questo è abbastanza naturale, dato che questo non sta facendo qualsiasi esercizio, il che significa che il vostro corpo è completamente indurito in un contesto sportivo. Ma ci vorrà un mese e voi, o meglio il tuo corpo si abitua a tale sforzo, e non sarà più voglia di disagio.
Questi non sono tutti i cambiamenti che si nota. Migliorate anche il vostro stato d'animo, torna pressione sanguigna normale, ridotto i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre in parallelo con la dieta sportiva si tradurrà in doppio i risultati. E un altro importante, ma piacevole per voi i commenti, gli allenatori dicono che i principianti del settore sportivo molto più veloce riesce a ottenere il risultato desiderato.
Se si decide di allenamento per perdere peso, in questo caso, l'importante ruolo svolto da diversi fattori: il grado di idoneità fisica, l'intensità e la complessità dell'esercizio, ereditarietà. Inoltre, dovrebbe essere immediatamente notato per me che da ora in poi sarà esercitare regolarmente, perché altrimenti si perde rapidamente la sua forma, e restituire così difficile. Quindi entrare in sintonia con la visita di un lungo allenamento. Mentre si dovrebbe capire che la presenza sport il tuo corpo sarà presto abituarsi a tale regime. Perché allora si hotitysya ancora e ancora l'esercizio, ciò richiederà l'organismo.
E infine vorrei aggiungere che se per caso alcune circostanze si perde la possibilità di frequentare una palestra, è necessario trovare il tempo per imparare i loro allenamenti in casa. La cosa più importante - non perdere quella intensità che avevi ranee.Motyvatsyya e il suo ruolo nello sport