Siamo stati a lungo utilizzati per comprare quasi tutto il cibo dallo scaffale. Questo è qualcosa che si può fare a casa, abbiamo dimenticato, e alcune ricette e non facciamo a sapere. Eppure, molti prodotti di cucinare - è netrudomistke, ma il gusto delle versioni finiti sul più alto da negozio. Questi prodotti sono il latte condensato.
Come fare il latte condensato
Se il gusto del latte condensato dal punto vendita che sono completamente soddisfatto e non si vuole qualcosa di simile per cucinare a casa, basta pensare quanto contiene grassi vegetali e zucchero e latte trascurabile! E 'necessario per il vostro corpo e il corpo dei vostri figli? Questo è un buon motivo per fare latte condensato con le proprie mani, per lo stesso processo è molto semplice.
Così, la preparazione di latte condensato avrà una certa quantità di tempo libero, ma credetemi, non è solo qualità utili, ma il gusto vi stupirà dimenticare la versione vendite di sempre.
Latte condensato è preparato facendo bollire. Per fare questo, è necessario:
- Versare in un contenitore di 400 ml di latte intero di vacca;
- Versare un po 'di latte riscaldato 1 5. lo zucchero;
- Cuocere il composto fino a che non acquista un colore crema pallido e non vyvarytsya circa ½ di esso, mescolando continuamente (ci vuole circa un'ora).
In un primo momento, è sufficiente rimuovere il contenitore dal piatto, si può sembrare il latte condensato era molto raro. Ma in questo stato sarà fino a che freddo. Il frigorifero è finalmente ispessisce ed è completamente simile all'opzione negozio.
Potete preparare latte condensato per un'altra ricetta: un contenitore con una piccola quantità di acqua filtrata, sciogliere lo zucchero, portare sciroppo a ebollizione, cuocere 5 minuti a fuoco medio, poi versatelo in latte e fuoco molto basso portarlo alla consistenza desiderata.
I segreti della cucina latte condensato
Per il latte condensato è uscito sano e gustoso, è necessario seguire alcune regole nel processo di preparazione:
- Il latte non deve essere inferiore al 3% di grassi. E 'meglio se si può far bollire il prodotto per il latte di casa, che ha il 5% di grassi.
- Rendere latte condensato può non solo dal latte normale, ma con 25-30% crema. In questo caso, le proporzioni sono i seguenti - 1, 5 litri di panna - un kg di zucchero.
- Il latte rende il sapore del latte condensato più ricca e morbida, quindi se avete 0, 5 tazze di questo prodotto, aggiungere a qualsiasi ricetta.
- Per il latte condensato è denso e viscoso, è meglio non utilizzare lo zucchero ordinario e di canna (differisce forte cristallizzazione).
- Conveniente preparare latte condensato non è a piastra e sul bagno di vapore o in un bagnomaria, allora non avrà così spesso interferiscono.
Latte condensato Pronto a casa solo a mantenere in vasetti di vetro in frigorifero. Quando avete bisogno di prendere questo prodotto, farlo solo pulito, cucchiaio asciutta, quindi chicche può continuare per un mese o anche di più.
Il problema è aggravato imperfezioni figure in primavera e in estate e ha bisogno di una soluzione rapida. Esercizi per gambe belle per le donne dovrebbero essere eseguiti regolarmente e con precisione per ottenere il risultato desiderato.
Esercizi per cosce
Per l'esercizio interno coscia è l'ideale quando si vuole mentire sulla schiena, larghezza delle spalle luogo spalla piedi e piegare le ginocchia. È necessario aumentare il bacino, ma non estrarre la lama dal pavimento. Eseguire 20 volte.
Eppure è un esercizio per interno coscia: si trovano sul tuo stomaco, le mani sotto la testa, le gambe, senza piegarsi a sollevare verso l'alto con un angolo di 45 gradi. Mantenere la posizione per 30 secondi, ripetere 5 volte.
Esercizi di flessibilità per le gambe delle donne
Esercizi per gambe belle ragazze possono concentrarsi sulla flessibilità. È necessario sdraiarsi sulla schiena, gambe impostati uguali tra loro e tirare su i calzini. Questo esercizio deve essere ripetuto con le dita diluite. Ora si può fare la stessa tecnica con solo i calzini assegnati a lui. Complicazioni riguardi un processo di ripetizione ha sollevato 15 centimetri le gambe. Senza cambiare la posizione di partenza, è necessario allungare le gambe, li premendo a terra, e poi rilassarsi, mentre l'aumento del ginocchio. Esercizi devono essere eseguite da 20 a 40 minuti senza interruzioni.
È importante sottolineare che, molti buoni esercizi per le gambe non è necessario effettuare per le persone che soffrono di dolore e problemi con il sistema cardiovascolare congiunta. Prima della loro condotta per essere pubblicato allenamento e stretching.
Esercizi per gambe ragazze: Squat
Squat possono migliorare la forma dei piedi, ma hanno bisogno di eseguire correttamente. Piegate le ginocchia, seduti come sul bordo del tavolo, e calzettoni devono essere parallele. Prima di tornare alla posizione di partenza dovrebbe allungare i muscoli dei fianchi e glutei. Non si può piegare in vita e piegarsi in avanti. Eseguire questo squat, ma mettere la sua larghezza piedi delle spalle e le dita dei piedi di razza a parte. Ginocchia devono essere piegate nella stessa direzione con calzini. Inginocchia, gomiti. Leg curva, abbracciare fianchi e raddrizzare. Sdraiato sulla schiena, le gambe si sciolgono in direzioni diverse. Esercizi per belle gambe effettuate 20 volte per l'approccio un paio di giorni a settimana.
Esercizi Video
Una corretta alimentazione durante l'esercizio fisico. Consigli utili e consigli per gli studenti
Se è già stato avviato dal programma principale, regolare i pasti dieta a base di attività di fronte a voi. Prima di tutto bisogna fare tre regole, però, sono abbastanza semplici.
1. Se avete qualcosa mai letto o sentito parlare di dieta, prodotti utili e nocivi - dimenticare tutto.
2. giornaliera Prestare attenzione ciò che si mangia.
3. Ogni giorno a mangiare 7-9 grammi di proteine a 4, 5 kg di corpo.
Ricordate che tutte le diete si basano sulla esclusione dalla dieta di un gruppo di prodotti, costruire muscoli male male. Che cosa si ha realmente bisogno - un giusto equilibrio di proteine, grassi e carboidrati. Questa dieta favorire la crescita muscolare e molto buono per la vostra salute generale.
La quantità di proteine sopra il doppio del tasso minimo giornaliero. Il fatto che i muscoli utilizzano proteine per recuperare da allenamenti e costruire la fibra supplementare e sostenere il volume esistente.
➣ Assicurarsi te il numero necessario di proteine scatto. Ad esempio, 0, 25 kg di carne di manzo magra contiene 55 grammi di proteine. Inoltre, i prodotti a basso contenuto di grassi, fagioli e noci ricco di proteine.
Problemi che possono verificarsi durante l'esecuzione di allenamento della forza
Quale peso formazione cominciare?
In peso, che iniziano la formazione non esiste.
Anche se alcuni era anche media, quindi è più probabile che sarebbe stato assolutamente inutile. Quindi, da questo punto si deve decidere autonomamente su determinati criteri: correttezza tecnica di esercizio fisico, la frequenza e il numero di ripetizioni.
Per mantenere l'equilibrio quando si tratta di stress?
Quasi tutto l'esercizio anticipato un braccio e una gamba più forte. Questo non è sorprendente, dal momento che assolutamente tutti i tipi di attività fisica finalizzate a sviluppare la vostra mano dominante. Quindi iniziare a trattare con manubri di uguale peso, ma skontsentruysya per la corretta esecuzione di ogni esercizio. Molto rapidamente, appena 2 settimane, saranno coordinati i vostri movimenti.
In passato, ogni hostess sapeva cuocere delizioso e saporito pane. Pane fresco è sempre stato un segno di prosperità in casa. Ma oggi, non tutti sanno come vero pane cotto, soprattutto negli apparecchi sviluppo attivi quando si utilizza semplice macchina per il pane può cuocere il pane e saporita, e deliziosi dolci, e anche cucinare marmellata.
Eppure, le persone moderne sono così utilizzati per l'acquisto di pane che ha dimenticato il vero sapore dei piatti deliziosi. Nel corso del tempo, dimenticato e che il mestiere e l'arte di cottura. Oltre pane iniziato l'aggiunta di una serie di additivi, conservanti e persino al pane conservati più a lungo. Nel processo di cottura del pane durante impastamento fornai mettere le loro anime, così oggi molti preferiscono cuocere in forno, forno o nel microonde.
Come cuocere il pane nel forno, in modo che si è rivelato non solo è delizioso e saporito, ma soffice? Ci sono un sacco di ricette per una varietà di pane fatto in casa, ognuno con la propria cucina segreto speciale. Inoltre ci vorranno gli ingredienti necessari per impastare ciotola, buon forno con teglia, e il tempo e la pazienza.
Il modo più semplice per preparare il pane fatto in casa
Ingredienti:
- 3 tazze di farina;
- 1 tazza di siero di latte;
- 1 cucchiaio olio vegetale;
- 2 cucchiaini lo zucchero;
- 1 cucchiaino il sale;
- 1 bustina di secchi o 25 g di lievito di birra fresco.
Metodo:
La procedura richiede, soprattutto, la sequenza di aggiunta ingredienti e buona miscelazione.
In metà di farina setacciata versare siero, anche se spesso sostituisce il solito bollito, raffreddato ad acqua. Essi aggiungono anche altri ingredienti.
Ora delicatamente un impasto di legno spatola vymishuvaty. È raro, ma per quanto impastare impasto in piccole porzioni necessario ricaricare la farina.
Ben cotta scaricare impasto una palla e posto in un luogo caldo, coprendo asciugamano. Dopo 40-60 minuti la pasta salire 2-3. A questo punto, dovrebbe essere di nuovo bene e impastare per formare un rotolo di pane. Sopra è possibile effettuare tagli grassi e la pasta olio.
Cuocere il pane nel forno dovrebbe inizialmente a 50 gradi circa 40 minuti. Durante questo tempo, aumento rotolo in volume e formerà una bella e ben propechetsya all'interno.
Poi cuocere il pane per circa 30 minuti a 200 gradi. Pane vzbrыzhnut Pronto leggermente con acqua e avvolto in un asciugamano di cotone per 20 minuti Pane pronto.
Come cuocere il pane di segale nel forno
Per questo abbiamo bisogno di due tipi di farina - segale e frumento. Dei rimanenti ingredienti tutto è, questo è solo lo zucchero deve essere assunto 2 volte meno, e ancora nella pastella dovrebbe aggiungere 3 cucchiai cumino. Preparazione di pane di segale e un po 'diverso.
Metodo:
Il primo passo è di preparare la bevanda - in poca acqua, ma meglio latte, sciogliere lo zucchero e lievito. La capacità della pasta in un luogo caldo per i cappelli formazione pinoobraznoyi. Ci vogliono circa 10 minuti.
Poi mescolare gli ingredienti e la metà della farina è ben vymishuyetsya di nuovo e mettere in un luogo caldo. Durante questo tempo, la pasta farà.
Aggiungi la farina in pasta una volta aumenterà 2-25 volte, è tutto di nuovo impasta bene. Con la pasta per formare una pagnotta di pane. Ogni messo su una teglia con olio di grassi
Poi è necessario attendere un certo tempo a venire un po 'di pane. Pane di segale Cuocere in forno preriscaldato altamente per circa un'ora. Una volta che il pane è pronto, è necessario ungere con burro.
Ci sono altre ricette per il pane di segale acida, con l'aggiunta di latticello o anche senza lievito. Si tratta di un più complesso pane ricette di segale, che richiedono più tempo e attenzione durante la cottura, ma il risultato è insolitamente delizioso pane con la crosta aromatizzato e gusto estremamente semplice e autentico. Imparare a cuocere in forno per la ricetta più semplice, si può cominciare a più ricette che richiedono molto tempo. Nel pane può anche aggiungere una varietà di additivi - noci, crusca, grano saraceno, avena, erbe e altre spezie e cereali.
