Cocktail - una bevanda preparata mescolando un paio di ingredienti. Deliziosi cocktails realizzati in caffè e ristoranti, ma si può bere come a casa e sorprendere i vostri amici. La cosa principale per avere informazioni sufficienti sui ingredienti per cocktail, mescolando regole, decorazioni e servire. Non cocktail, bere e godere di nuovi sapori.
Per fare un vero cocktail, quanto basta per mescolare vodka e succo d'arancia in un rapporto di uno a tre. Questo cocktail non può essere nominato, anche se la definizione di un cocktail in forma.
Il moderno cocktail making, di solito con gli ingredienti, la quantità non superi 5. Questi cinque ingredienti includono anche altri (spezie, sale, Bitter). Composizione cocktail possono essere molto diverse. Ma possono essere divisi per componenti alcoliche e non alcoliche. Cocktail alcolici fatti dall'alcol miscelazione, frutta, succhi di frutta, spezie. Cocktail analcolici sono costituiti da frutta e bacche, succo di frutta, panna, latte, gelati. La struttura della maggior parte delle bevande è ghiaccio. Quando cocktail cottura deve essere guidata dalla regola principale - tutti gli ingredienti devono essere combinati tra loro, non solo per il loro aspetto, ma anche al gusto. Tuttavia, essi non devono soffocare l'altro, ma piuttosto per sottolineare. Cocktail bere prima dei pasti o dopo (antipasto e digestivi).
Cosa fare cocktail
Ci sono diversi modi per fare cocktail. È possibile utilizzare il shaker, frullatore, vetro speciale per la miscelazione.
In uno shaker preparare bevande con componenti che sono difficili da mescolare. Questi includono liquori, sciroppi, uova, latte. Shaker riempito due terzi con ghiaccio, poi scosso delicatamente. Rigorosamente assegnato quantità di ingredienti in flussi shaker. Shaker chiuso, poi scosso duro e veloce nel piano di te stesso - a te stesso. Agitare Shaker bisogno dieci a venti secondi. La miscela risultante deve defluire attraverso un colino in un bar di vetro. Spesso cocktail va nuvoloso, ma a poco a poco diventa trasparente.
Fai un frullato può aiutare con il frullatore. In ciotola frullatore vengono aggiunti riempito di ghiaccio e di altri ingredienti. Capacità coperchio, montata miscela per 10 secondi alla prima velocità e poi per 10 secondi alla seconda velocità. Se volete bere più viscoso, prima di passare alla seconda velocità, è necessario aggiungere il ghiaccio.
Bevande nel mixing glass fanno venir voglia di mescolare con ghiaccio, ma senza ghiaccio presente. In una mescolanza di vetro mettere due o tre cubetti di ghiaccio e agitare più volte. Con vetro fuso ottayavshaya ingredienti liquidi vengono aggiunti e poi bere. Tutti cucchiaio mescolato lungo, che sorge dal basso verso l'alto. Poi bere filtrato attraverso un colino Bar nel bicchiere.
Ma questo non è sufficiente. Per rendere il cocktail, potrebbe essere necessario un colino, mescolare bastoni, misurini, cucchiai, occhiali da vari bar di misura.
Per rendere il cocktail, avrete bisogno di diversi ingredienti.
Ingredienti per fare i cocktail
Per fare cocktail alcolici, è necessario compilare alcool bar. Tutto in una volta, non è necessario acquistare, acquistare costose e migliori ingredienti di qualità, ma a poco a poco. Un insieme obbligatorio dovrebbe includere: whiskey (bourbon o scotch), gin, brandy, rum chiaro e scuro, vermouth secco e dolce, vodka e tequila. Sarebbe difficile fare a meno di liquori, birra, vino bianco e rosso. Ottenere salsa Worcestershire e balsamo amaro "Angostura" e frutta sciroppi calce Kordian e melograno granatina.
Per cocktail analcolici sono i componenti principali di acqua minerale, soda, tonica, cola, ginger ale. E 'meglio usare succhi di frutta freschi, ma se si acquista un negozio di succo di frutta, cercare quelli con meno zucchero. Per norma fit succo di pompelmo, mirtilli, arance, pomodori.  

Al giorno d'oggi, un sacco di giovani uomini e donne soffrono di eccesso di peso. Ogni giorno milioni di persone in tutto il mondo torturarti debilitante allenamenti fisici, provare diverse diete e costantemente alla ricerca di nuovi modi per perdere peso. Non lottare sempre con l'eccesso di peso dà i risultati desiderati. Sembra che si sta facendo tutto il possibile per rimuovere la vita con qualche centimetro in più - quasi nulla da mangiare, praticando giorni di digiuno, e l'effetto di una tale dieta non è. Infatti, perdere peso velocemente ed efficacemente, limitandosi solo nella dieta è impossibile. È necessario eseguire esercizi specifici per la perdita di peso.
Selezione esercizio complesso per la perdita di peso
Naturalmente, qualsiasi attività fisica regolare per lungo tempo, sia sicuro per dare un effetto positivo. Tuttavia, una serie speciale di esercizi fisici per perdere peso troverete la forma desiderata molto più veloce. Hai solo bisogno di avere un'incredibile pazienza, diligenza e perseveranza nel raggiungimento di questo obiettivo - la perdita di peso.
La scelta di esercizio per la perdita di peso dipende non solo dalle vostre preferenze, ma su quale parte del corpo che si desidera mettere in ordine - di perdere peso o di pompa muscolare. Se siete obesi, è meglio preferire occupazioni shaping, aerobica, ginnastica o regolarmente eseguito al mattino. Per eseguire correttamente l'esercizio per la perdita di peso e distribuire uniformemente il carico dovrebbe consultare l'istruttore. E 'meglio non fare sport a casa e in palestra o plasmare il centro, dove potrete fornire consigli sulla perdita di peso. Assicuratevi di portare un certificato medico che non controindicato per alcuni tipi di attività fisica.
Qualunque siano gli esercizi fisici per la perdita di peso si sceglie, ricordate che un paio di settimane il corpo si adatta allo stesso tipo di esercizio fisico. A questo punto è importante diversificare esercizio, introdurre nuovi elementi.
Esercizio per perdere peso a casa è meglio eseguire circa due ore prima di mangiare. Per non essere annoiati, è possibile individuare gusti musicali o invitare un amico per l'azienda. Assicurati di avviare l'attività fisica di buon umore, e raccogliere una serie di esercizi per la perdita di peso, che amano.
Esercizio per la perdita di peso può essere diretto a combattere centimetri in più in addome, cosce, glutei e gambe. Ogni donna ha il proprio campo di interesse, che conducono la procedura è molto, molto difficile. Qualcuno una volta il grasso dalla pancia "decolla", letteralmente dopo diversi allenamento fisico, mentre altri senza successo alle prese con questo disastro per mesi.
L'esercizio più comune per la perdita di peso nella zona addominale sono: torsione e invertire torsione, sollevando il busto, il sollevamento delle gambe:

• Twisting e invertire ricciolo. Questo esercizio deve essere eseguita con una piccola ampiezza. Esso dovrebbe sdraiarsi sul pavimento, stringendo saldamente alla vita. Gambe piegate le ginocchia, gomiti invio in tutte le direzioni, fanno le mani dietro la testa. Per l'ispirazione necessaria per staccare la lama dal pavimento e la testa, alzando il mento. In espirazione, tornare alla posizione di partenza. Nella torsione inspirazione inverso strappare il pavimento non solo la testa e la spalla, ma il bacino.
• Mettere i piedi. È importante eseguire questo esercizio con una grande ampiezza. Posizione di partenza - sedersi su una sedia vicino alla parte posteriore. Sulla espirazione, sollevare le gambe al corpo, il respiro torna nella posizione di partenza.
Per i piedi sempre bello sguardo, ei muscoli sono tonici e forti, è necessario eseguire il seguente esercizio per perdere peso in piedi:
Esercizio №1.   Sdraiato sulla schiena, una festa allungato le gambe e li porta di nuovo insieme. Eseguire l'esercizio fisico molto lentamente.
Esercizio №2.   Trovandosi sul pavimento, sollevare una gamba, con la necessità di tirare un calzino sopra. Ritorna alla posizione di partenza. Diversi approcci devono cambiare il ritmo.

Esercizio №3.   Stand up contro il muro e molto uprites le mani. Piegare il ginocchio di una gamba, mettere la gamba sull'altra gamba. Cambia gambe.
Esercizio per la perdita di peso glutei abbastanza semplici ed efficaci:
Esercizio №1.   Sdraiatevi sulla schiena, riposare i piedi contro un muro. Provare a strappare il pianale e glutei, senza corpo di sollevamento. È necessario fare 10 approcci.
Esercizio №2.   Seduta sul pavimento, le mani afferrano un ginocchio e tirarlo verso il petto. Fissare la posizione per 20 secondi e tornare alla posizione di partenza. Ripetere lo stesso con l'altra gamba.
Facendo esercizio per la perdita di peso, non dimenticare una corretta alimentazione, che vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi più velocemente, come la perdita di peso  

Tra le tante ricette per insalate ogni donna può trovare uno che cadrà a suo piacimento. Ma come fare una deliziosa insalata, utile e insolito? Diamo un'occhiata a un insalate semplici trucchi che vi aiuteranno a rendere migliore e più interessante.
Verdure corretti
Prima di tutto fare una deliziosa insalata di verdure aiutano correttamente selezionati. Naturalmente, l'ideale - appena colto ortaggi coltivati ​​senza fertilizzanti. Ma la maggior parte casalinghe li comprano al supermercato o al mercato. Qui ci sono le regole di base per la scelta di verdure:
1. Scegliere erbe e verdure di colore naturale.
2. Assicurarsi che la superficie delle verdure aveva hnylostey e danni, non deve essere asciutto.
3. Provare a comprare le verdure che soddisfano stagione. Se si effettua una insalata con le verdure coltivate su fertilizzanti, alto rischio di avvelenamento. Se si decide di fare un pasto di loro, immergere le verdure in acqua fredda per un'ora e buccia.
4. Se possibile, non comprare le verdure e le erbe per il futuro, perché il più a lungo persistono, meno ancora vitamine. Inoltre, è meglio conservare verdure diverse in diversi pacchetti.
5. Tutte le verdure devono essere lavati prima della cottura, ma verde non viene trattata. Se si lavarlo in anticipo e si imballare il frigorifero bagnato, contribuirà a rendere più fresco.
Correttamente la preparazione
La maggior parte delle vitamine sono molto facilmente distrutti sotto l'influenza del metallo a contatto con l'aria a temperature elevate, ecc, è difficile fare un insalata, mantenendolo vitamine. Ancora, si può provare a salvarli, seguendo alcune regole.
Provate a tagliare le verdure direttamente prima della cottura o mangiare. Verdi sono le migliori mani per strappare, non tagliare con un coltello.
È altresì importante fare un'insalatiera correttamente. Più adatto a questo scopo, ceramica e vetro, vasellame di acciaio inossidabile.
Lame di metallo promuovono l'ossidazione e di degrado delle vitamine, in modo che - non è la scelta migliore per fare l'insalata. Prestare attenzione ai vostri coltelli in ceramica che non solo aiuterà a risparmiare al massimo le vitamine, ma non richiedono affilatura.
Per rendere l'insalata come utile, tagliare le verdure a pezzi, in modo meno vitamine ossidati.
Spezie corretti
Molte casalinghe sembrano più facili per fare un insalata, senza spezie. I medici sostengono che rinunciano non è necessario, come il prezzemolo, cipolla, basilico e aneto - un ottimo modo per aggiungere insalata sapore interessante ombra e renderlo più utile.
Per sottaceto insalata è meglio usare sale marino. Esso non solo renderà la vostra insalata più gustoso, ma gli darà un sacco di macro - e micronutrienti.
Riempimento corretta
Spesso abbiamo vestito insalata con maionese, panna acida o olio vegetale. Se le ultime due opzioni sono molto utili, l'uso di maionese è meglio dare.
Nutrizionisti moderni sostengono che la cosa migliore da fare insalata condita con succo di limone o di qualsiasi altra salsa che non contiene grassi. Tuttavia, abbandonare l'olio non è necessaria, in quanto favorisce l'assorbimento di vitamine liposolubili quali E, A e altri.
Provare a riempire l'insalata prima di servire per renderlo utile per mantenere tutte le vitamine.
Sogni!
Forse avete già un sacco di insalata marca ricetta si cucina per anni. Ma questo non significa che non si può cucinare qualcos'altro. Accendere la fantasia e aggiungere alla ricetta classica per pancetta qualcosa di nuovo. Vedrai, che contribuirà a rendere più gustosa e originale.
Gli esperimenti culinari regola primaria hanno una conoscenza delle proporzioni. E 'meglio fare esperimenti su una piccola porzione di insalata, in quanto ciò contribuirà a rendere la ricetta più interessante senza perdita.