Contrariamente a stereotipo segreto, utile alimentari non necessariamente insapore. Inoltre, i piatti sono benefiche per la salute, può essere molto piacevole fuori. E anche, stranamente suonato questo epiteto per quanto riguarda il cibo - la moda! Queste prelibatezze sono tra le tendenze più acuti includono la striscia. Quasi tutti i bar e ristoranti, per non parlare di bar Fitness incluso questa bevanda purea nel menu. Ma tra i suoi vantaggi sono, almeno, una cosa: la possibilità di preparare la house band. A casa, la band sta preparando più veloce e facile come nell'istituzione. Ma la struttura, le dimensioni e, naturalmente, il rinfresco di prezzo dipenderà dal vostro desiderio. Quindi, se avete ordinato solo il tempo del suo cameriere per imparare a fare la band di casa. E vi aiuteremo tecnologia descrizioni, ricette e suggerimenti su come zona di cottura.   Cosa band?
  Smoothies - è, infatti, solo frutta e / o bevande spessore vegetale, e ancora più facile - succo con polpa. Smoothies venuti in Europa dagli Stati Uniti, dove si avvicinò e cominciò a produrre in massa nel primo terzo del XX secolo. È giustamente può sostenere che la salsa liquida - non sapeva come ha fatto e per i loro figli anche il vostro praprababushka. E nessuno contesta - ma ora che siete interessati in esso newfangled band, è improbabile che i nonni chiamati frutta pyureshku così. Ma la parola "band" tradotto dall'inglese (da «regolare») significa qualcosa di morbido, omogeneo, digeribile. In questo senso, la banda può essere inteso come qualsiasi bevanda densa ed omogenea. Ed è valutato il primo del suo vantaggio rispetto ad altre forme di mangiare hippies, i California surfisti della costa in generale, quando 1970 la band è apparso nei negozi di alimenti naturali, i produttori hanno ammesso di non venire, ma supportano solo promettente giovane delizia.
  Come e cosa fare la band?
  Per preparare la band, non solo gli ingredienti necessari per macinare, ma mescolare uniformemente .  A questo scopo, perfetto miscelatore e / o chopper .  Un po 'difficile da preparare una striscia mixer: questa componente avrà pre-chop con un coltello o un altro modo improvvisato .  Dopo zona cottura può essere versato in un bicchiere, bottiglia o qualsiasi contenitore .  Si può bere la striscia sul bordo o un cocktail con una cannuccia, se non è troppo spessa .  Alcuni striscia più facile da mangiare con un cucchiaio di bevanda .  Ma in ogni caso, prendere la corsia avete bisogno di mangiare il più presto possibile dopo la cottura fino a quando gli ingredienti freschi non perdono le loro proprietà .  È per questo che la band è sempre stata e continua ad essere un attributo di una dieta sana e vehanskoyi / cucina vegetariana .  Anche se alcune varietà in realtà molto lontano dalla dieta adeguata di banda, oltre a zucchero relativamente innocuo, la band alla fine aggiungere le verdure amidacee, esaltatori di sapidità e anche maionese . 
  Banda utile? Composizione e benefici banda
  Come in qualsiasi banda di proprietà multi-cucina sono determinati principalmente dalla sua composizione. A questo proposito la band - golf illimitato fantasia culinaria. A seconda delle esigenze, gusti, ubicazione geografica e l'immaginazione, la band può essere cucinato con vari ingredienti:

  Frutta.   È materia prima semplice ed evidente per la preparazione della striscia. Il più delle volte si tratta di frutti di bosco, facilmente trasformata in purea (banane, pesche, albicocche, susine, anguria, ecc). Inoltre, la band spesso fatto da frutti succosi colori vivaci (arancio, pompelmo, melone, kiwi, cachi). Per quanto riguarda le mele e le pere comuni e familiari per noi, - non la base migliore per la band a causa della sua durezza. Ma può essere utilizzato come ingredienti aggiuntivi per ulteriori vantaggi, cambiamenti nella struttura e sapori.
  Bacche.   Perfetto per la cottura di zona per la sua morbidezza e ricca composizione chimica. Fonte naturale di antiossidanti potenti e una fonte di luminosa, ricca di gusto. Top bacche per la band - lamponi, fragole, more, ciliegie, gelso, mora. Possiamo fare con la band o con l'aggiunta di uva spina, mirtilli, viburno e altri frutti di bosco. L'unica avvertenza: strip bacca prendere cura di persone con elevata acidità dello stomaco.
  Frutta e verdura.   Di solito non è così delizioso come frutta e bacche, così spesso usato in cucina come una corsia aggiuntiva, non gli ingredienti principali. Tuttavia, le persone che sono seriamente appassionati di elaborare una dieta sana, spesso la preparazione striscia con la zucca, cetrioli, sedano, pomodori, peperoni e aggiungere aneto, prezzemolo, basilico, menta e altre erbe fresche.
  Bevande e altri prodotti.   La base per la banda può servire come prodotti liquidi e solidi (soft e / o frizzante), tè, succo di frutta, latte, mucca, capra, soia, noce di cocco), yogurt, kefir, siero di latte, formaggio, tofu, gelati e così via. d. Questi componenti non solo influenzano il gusto e benefici, ma anche rendere la band piatto più nutriente che può sostituire uno spuntino o un pasto completo.
  Sapori e aromi.   In questa categoria comprende tutti i prodotti che mettono la band in piccole quantità. Per più dolci possono essere miele, sciroppo d'acero, marmellata, marmellata, sciroppo e zucchero. Anche nella banda opzionale aggiungere cocco, noci, semi, crusca, avena e cereali, spezie, secca e spezie fresche, cacao, olio, etc.
  Così, il vantaggio è evidente la banda. Soprattutto se si cucina con i prodotti freschi di zucchero, grassi e altri additivi artificiali. Data la diversità delle possibili ricette, banda appropriata può essere trovato per tutti, di qualsiasi età e di salute. Ma coloro che sono inclini alle allergie alimentari devono stare attenti nella scelta del personale. Questo è particolarmente vero per le persone con intolleranza al lattosio (banda proibita di latte e prodotti lattiero-caseari), arachidi e alcune altre malattie del sistema digestivo.
  Come fare una striscia a casa
  Smoothies non richiede trattamento termico e in generale tutte le abilità culinarie particolari. Se la vostra casa ha elettricità, e a vostra disposizione - un frullatore o chopper, si può supporre che zona di cottura per voi - la domanda è a pochi minuti:

  Prendere 1 banana matura, 50 ml di yogurt naturale senza additivi, una grande pesca, un paio di fragole (freschi o congelati), 2 cucchiai di farina d'avena fast food. Inoltre, il gusto può aggiungere un paio di cucchiaini di miele, un pizzico di cannella, estratto di vaniglia (o zucchero vanigliato) e un rametto di menta fresca.
  Sbucciare una buccia di banana e tagliarla a pezzi arbitrarie può essere grande. Togliere il nocciolo di pesca, ho arbitrariamente tagliato polpa insieme con la pelle. Altri ingredienti sono pronti all'uso.
  Effettuare una ciotola frullatore fette di banana e pesca, aggiungere bacche e yogurt. Versare la farina d'avena, miele e mettere altri aromi. Chiudere l'interruttore sull'apparecchio e in mezzo minuto. Poi, senza togliere dal coperchio frullatore, agitare la coppa per attaccare dietro le mura della particella e ancora per qualche secondo.
  Versare il contenuto del frullatore in uno alto o due tazzine e decorare con la menta.
  Smoothies dovrebbero essere bevuto subito dopo la cottura mentre le vitamine non hanno il tempo per ossidare all'aria aperta. Se l'anticipo di mattina zona di cottura, non appena possibile versarlo in un thermos o il flacone con il coperchio avvitato.
  Questa band frutta e cereali - una grande opportunità per soddisfare la vostra fame durante la giornata di lavoro o la scuola. Usalo per rimediare alla mancanza di frutta fresca nella dieta esigenti abitudini alimentari dei bambini. Gli studenti più giovani sono riluttanti a mordere la frutta fresca, ma godono dolce striscia di bottiglia alla moda o shaker. Anche striscia indispensabile in atleti di menu di tutti i giorni, perché possono facilmente aggiungere non solo alimenti nutrienti, ma proteine ​​in polvere, vitamine e altre sostanze.
  Come rendere la band per la perdita di peso
  Frullati buone non solo utile, ma anche per la dieta. Questa bevanda in grado di soddisfare la vostra fame di alta qualità, ma a basso contenuto calorico. Ad esempio, se si cucina striscia di verdure e / o di prodotti lattiero-caseari senza grassi e, naturalmente, non aggiungere dolcificanti. Qui ci sono alcune buone ricette per zona la perdita di peso:

  Succo d'arancia, spinaci freschi o congelati, carote grattugiate, broccoli, verde mela. Il succo d'arancia può essere diluito con acqua minerale o succo di ananas sostituto per ridurre il numero di calorie.
  Cetriolo, sedano (gambi e foglie), pepe e basilico.
  Carote grattugiate, la zucca, la calce, il sale ed erbe mix secchi.
  Succo di pomodoro, cetriolo, peperone, pepe verde, un gruppo di aneto.
  Ripe morbidi pera, albicocche, spinaci, fragole, pinoli.
  In una di queste ricette, è possibile aggiungere una mezza tazza di yogurt magro o formaggio e spezie (pepe, cannella, noce moscata) solo rafforzano i benefici spogliano, attivando il metabolismo e l'assorbimento delle vitamine. Noci sono una striscia dieta in quantità talmente piccole che non influenzeranno la perdita di peso, ma soddisferanno il vostro gusto di salvare da guasti. Per quanto riguarda il frutto dolce, cioè carboidrati, il loro numero è diluito e mitigato un sacco di fibra naturale, che promuove intestinale e il peso ottimizzazione.
  Come cucinare una band senza un frullatore
  La mancanza di apparecchi speciali non dovrebbe impedire di Cook House band. Inoltre, succhi precedenti con polpa di frutta e bevande preparati senza tutti gli elettrodomestici moderni. Ad esempio, per rendere la banda a casa può essere la seguente:
  Componenti solidi grattugiare.
  Componenti morbide spremere attraverso una garza o un setaccio.
  Frutta e verdura possono tritare.
  Provare a usare come spremiagrumi manuale e / o spremiagrumi.
  Ingredienti Schiacciato e mista preparata con una base liquida e bordo frusta o una forchetta.
  Come potete vedere, la band casa Non è difficile. In ogni caso, non più difficile di cucinare qualsiasi piatto. Desidero in questo caso è molto più importante capacità tecniche. Quindi non essere pigro, e spesso cucinare frutta sana e gustosa e nastri vegetale per sé e per i loro cari. E 'facile, veloce e semplicemente fantastico!