Albicocca
Abrokos contiene rame, calcio, magnesio, potassio, vitamina C, beta-carotene, boro, ferro.
I vantaggi di albicocca, è un antiossidante, ha lieve effetto lassativo.
Melanzana
Melanzana contiene calcio, fosforo, beta-carotene, acido folico.
I vantaggi di melanzane, purifica il sangue, aiuta a prevenire ictus e sanguinamento parete arteriosa protegge dal colesterolo impatto, migliora il metabolismo.
Banana
Le banane contengono potassio, triptofano, vitamine C, B6, C, beta-carotene.
I vantaggi di banane, ha un lieve effetto lassativo, ha proprietà antibatteriche e antiossidanti. Esso contiene pectina, aiuta nel tratto digestivo, riduce il colesterolo, tossine e metalli pesanti.
Broccoli
Broccoli contiene calcio, magnesio, fosforo, vitamina B3 vitamina B5, beta-carotene, vitamina C, acido folico.
I vantaggi di broccoli, ha un effetto antiossidante e antivirale, pulisce l'intestino, è una fonte di fibre.
Ciliegia
Cherry contiene calcio, fosforo e vitamina C.
I vantaggi di ciliegie, ha un effetto tonico sui vasi sanguigni, ha proprietà antiossidanti e antipiretiche. Visualizza le tossine, migliora il metabolismo.
Noci
Noci contengono calcio, ferro, magnesio, fosforo, zinco, potassio, acido folico, vitamina C, ossia
I vantaggi di noci, migliorano la digestione e aumentare il metabolismo.
Grano saraceno
Grano saraceno contiene fosforo, beta-carotene, vitamina C, calcio, magnesio, fosforo, potassio, zinco, manganese.
I vantaggi di grano saraceno, rafforza le pareti dei capillari, elimina le tossine, regola il metabolismo.
I Funghi
Funghi contengono ferro, magnesio, vitamina B 3 a 5, acido folico e zinco.
I vantaggi di funghi, diluizione del sangue, il colesterolo che abbassa, stanno nel sistema immunitario.
Melone
Melone contiene calcio, potassio, magnesio, fosforo, vitamina C, beta-carotene.
Vantaggi: melone aiuta ad eliminare le tossine, tossine, sali di metalli pesanti, regola l'apparato digerente.
Fragola
Fragole contengono vitamine A, C, K, il beta-carotene, acido folico e potassio.
I vantaggi di fragole, sono agente antivirale e antibatterica.
Yogurt
Lo yogurt contiene calcio e vitamina D.
I vantaggi di yogurt, regola la peristalsi, calma il sistema nervoso, rimuove i metalli pesanti e le tossine.
Cavolo
Cavolo contiene magnesio, calcio, fosforo, potassio, beta-carotene, vitamine C, E, iodio.
I benefici di cavolo, migliora la digestione, regola la peristalsi, migliora il metabolismo e l'immunità, ha proprietà antivirali e antibatteriche.
Cranberries
Cranberries contengono potassio, il beta-carotene, vitamina C.
Vantaggi Cranberry: aiuta a uccidere i batteri e virus nel sistema urinario, migliora il metabolismo, ha una pronunciata proprietà antiossidanti.
Riso integrale
Il riso contiene calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, zinco, manganese, vitamina B 3 a 5 in 6, acido folico.
I vantaggi di riso integrale, aiuta con nervosismo, allevia la depressione ha un alto valore energetico.
Ortica
Ortica contiene potassio, ferro, vitamina C, beta - carotene.
I vantaggi di ortica, ha proprietà diuretiche, elimina le tossine, ha un effetto anti-infiammatorio.
Mais
Corn contiene ferro, magnesio, potassio, zinco, vitamina B 3.
Vantaggi di mais, ha un effetto antiossidante e calmante sul sistema nervoso.
Pollo
Pollo contiene vitamine A, 3 in 6 ,, sodio, potassio, magnesio.
Vantaggi: pollo - una fonte di proteine facilmente digeribili e basso contenuto calorico, ha un alto valore energetico.
Limone
Limone contiene potassio e vitamina C.
Vantaggi: Limone ha una marcata attività antibatterica, utilizzato come strumento di carenza di vitamina antiscorbutico.
Salmone
Salmone contiene calcio, selenio, vitamine D, E, omega-3 acidi grassi polinsaturi.
Vantaggi: salmone incorpora i grassi sono buoni per lo stato ormonale, la pelle, il sistema immunitario, ossa e denti.
Cipolle
Cipolle contengono calcio, magnesio, fosforo, potassio, il beta-carotene, acido folico, vitamina C.
I vantaggi di cipolle, ha proprietà antibatteriche e antiossidanti.
Lamponi
Lampone contiene magnesio, fosforo, potassio, vitamine B 3, C
Vantaggi: tossine lampone e metalli pesanti, purifica il sangue, è antispasmodico per il sistema circolatorio.
Carote
Le carote contengono calcio, magnesio, potassio, fosforo, beta-carotene.
I vantaggi di carote, lega e rimuove le tossine, benefici effetti sul fegato e del tratto digestivo. Ha effetto antibatterico e antivirale.
Fuco
Alghe contiene calcio, ferro, potassio, proteine, fosforo, sodio, vitamina B 3, acido gamma-linolenico, beta-carotene, iodio.
Vantaggi di alghe: contiene proteine facilmente digeribili. Effetto benefico sulla rigenerazione cellulare, ha un effetto ringiovanente. Ha antyopuholevuyu, antiossidante, attività antifungina
Carne di tacchino
Carne di tacchino contiene selenio, una serie completa di vitamine B, ferro e zinco.
Vantaggi di carne di tacchino, ad elevata efficienza energetica, stimola la funzione riparatrice del corpo, rafforza il sistema immunitario.
Fiocchi D'Avena
Avena contiene calcio, magnesio, ferro, fosforo, manganese, vitamina B 5, silicio, fibre indigeribili.
I vantaggi di farina d'avena stimola la digestione, ha un lieve effetto lassativo, mantiene la densità ossea e l'elasticità del tessuto connettivo.
Cetriolo
Cetriolo contiene potassio, il beta-carotene.
I vantaggi di cetriolo, un diuretico e un effetto lassativo. Regola la pressione sanguigna. Aiuta ad accelerare il metabolismo.
Rosso
Red contiene potassio, il beta-carotene, vitamine B, C.
I vantaggi di pepe rosso, ha antibatterico, tonico, normalizza la pressione sanguigna, migliora la circolazione e la peristalsi, aumenta il metabolismo.
Prezzemolo
Prezzemolo contiene vitamina C, ferro, calcio, sodio.
I vantaggi di prezzemolo, mostra le tossine, i toni, rinfresca alito. Purifica il sangue, impedisce la formazione di coaguli di sangue, favorisce la rimozione delle pietre dal tratto urinario.
Pomodoro
Pomodori contengono beta-carotene, magnesio, calcio, potassio, fosforo, vitamina C.
I vantaggi di pomodori, ha pronunciato proprietà antiossidanti, un agente antibatterico.
Miglio
Millet contiene magnesio, potassio, fosforo, vitamina B 3.
Vantaggi: basso contenuto di carboidrati che contiene un sacco di fibra, previene l'acidificazione del corpo, non provoca allergie.
Farina di segale otrubnaya
Contiene calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, zinco, magnesio, vitamina E.
Vantaggi: rafforza il sistema arterioso, pulisce l'intestino, elimina le tossine.
Insalata Verde
Insalata verde contiene beta-carotene, magnesio, potassio, acido folico, silicio.
I vantaggi di insalata verde, aiuta a mantenere un sistema vascolare tonica, rafforza il sistema del sistema muscolo-scheletrico, supporta tessuto connettivo sano.
Barbabietola
Barbabietole contiene calcio, magnesio, ferro, fosforo, manganese, acido folico, vitamina C.
I vantaggi di barbabietole, purifica l'intestino, migliora il sangue, purifica il fegato e la cistifellea.
Aringa
Aringa contiene omega-3 acidi grassi polinsaturi, calcio, fosforo.
Benefici: migliora il metabolismo, purifica il sangue, vozdeychtvuet benefico per il sistema cardiovascolare.
Semi Di Girasole
Semi di girasole contengono vitamine A, B, D, acidi E, K, calcio, ferro, potassio, fosforo, zinco, manganese, magnesio, omega-3 e omega-6 grassi.
Vantaggi semi, hanno un'elevata attività antiossidante e l'efficienza energetica, promuovere il metabolismo. Contribuire alla rimozione dei metalli pesanti. Migliorare la visione.
Sgombro
Contiene selenio, omega-3 acidi grassi polinsaturi, vitamina B 12 in 3.
Vantaggi sgombro, contengono sostanze che sono utili per il rinnovo delle cellule della pelle, sostiene equilibrio ormonale, cardio - vascolare.
Soia
La soia contiene calcio, ferro, fosforo, beta - carotene, aminoacidi, vitamine B ,, 3 Omega-3 acidi grassi polinsaturi, proteine.
I benefici della soia, contengono aminoacidi essenziali, il che rende una parte importante del menu per vegetariani. Sorgente di lecitina, che impedisce la formazione di colesterolo. Ci sono prodotti ad alta energia.
Zucca
Zucca contiene calcio, magnesio, fosforo, potassio, beta-carotene, vitamina C.
Vantaggi di zucca: elimina l'acidificazione del corpo, aiuta il fegato, migliora la composizione del sangue.
Cavolfiore
Cavolfiore contiene calcio, magnesio, acido folico, potassio, boro, beta-carotene, vitamina C.
Vantaggi cavolfiore, aiuta a purificare il sangue, elimina gengive sanguinanti, ha proprietà anti-tumorale e l'attività antiossidante.
Fagioli
I fagioli contengono calcio, magnesio, fosforo, potassio, acido folico, facilmente digeribile proteine vegetali.
Vantaggi Bean: contiene un sacco di fibra, attraverso i quali pulisce il tratto digestivo. Stimola microflora utile, rimuove l'eccesso di colesterolo.
Mirtilli
I mirtilli contengono vitamina C, beta-carotene.
Vantaggi chenyky: è un antiossidante, migliora il sangue ha proprietà sosudotonyzyruyuschym, contribuisce alla salute della vista.
Prugne
Prugne contiene calcio, fosforo, potassio, beta - carotene, ferro, acido folico.
I vantaggi di prugne migliora il sangue, aiuta a eliminare le tossine, regola il tratto digestivo, aiuta a calmare il sistema nervoso e abbassare il colesterolo.
Aglio
Fosforo, potassio e vitamina C.
I benefici di aglio, ha un effetto antibatterico e antivirale pronunciato, previene la trombosi. Si riduce la viscosità del sangue e colesterolo.
Mela
Mela contiene calcio, magnesio, fosforo, vitamina C, beta-carotene, pectina. I vantaggi di mele: ha astringenti, toniche. Migliora la digestione, stimola microflora intestinale, riduce il colesterolo. Aiuta a eliminare le tossine.
Uova
Le uova contengono calcio, ferro, manganese, zinco, vitamine del gruppo B, buona proteine digeribili.
I vantaggi di uova: hanno proprietà rigenerative per il sistema scheletrico, stimolano il sistema immunitario.
