Il rapido ritmo di sviluppo urbano e industriale prendere il loro pedaggio sulla salute umana. Molto raramente pensiamo a quanto sia importante per noi stile di vita sano. Purtroppo, un gran numero di ragazze che guardano un sacco di riviste patinate, cercando di apparire come modelli, estenuanti se stessi diverso, a volte anche le diete discutibili. Cercando di perdere peso quasi qualsiasi mezzo, non pensano che tutti questi dieta sospetto non può portare loro un effetto positivo, al contrario, i risultati li deludono e rovinano la loro salute.
  Forse uno dei principali segreti di bellezza e salute è una corretta alimentazione. Tutti dovrebbero sapere che può essere consumato a una certa età, e non dimenticherò mai l'espressione: "la cosa principale - non la quantità ma la qualità."
  Spesso, quando rileva eventuali problemi con il corpo, ciascuno di noi si precipitano a vedere un medico o trattamenti popolari. Tuttavia, una corretta alimentazione, e ha fornito la dieta non può solo prevenire molte malattie, ma anche delle prime rughe, perdita di capelli, varie macchie della pelle e persino cellulite! Ora ci sono tanti tipi di diete che aiutano a purificare il corpo dalle tossine e continuano a sostenere i nostri piedi.


  Oggi una delle diete più alla moda - il riso. Essa, a sua volta, è diviso in due tipi - "hard" (durata cui da uno a tre giorni) e Seven. Spesso confuso con dieta riso sistema di pulizia di riso del corpo. La particolarità di questo sistema di pulizia è che non ci sono severe limitazioni nel cibo (ma sempre entro limiti ragionevoli), solo ogni mattina a stomaco vuoto dovrebbe mangiare due cucchiai di riso, cotto una ricetta speciale. Tutti precedente metodo di pulizia del corpo secondo la rivendicazione che il sistema funziona, e dare un feedback positivo solo su di esso. Dopo tale trattamento migliora la salute e l'umore, come nel corpo c'è il cosiddetto semplice.
  L'essenza della "dieta rigida" è che per l'intera giornata sono permesso di mangiare solo una tazza di riso cotto e lavare il suo succo di mela. Inoltre, questa dieta può essere utilizzato come un giorno digiuno confinare la quantità di cibo usato.
  Durante la dieta 7 giorni, al contrario di "duro" per l'intera giornata accedere a mangiare almeno 500 grammi di riso cotto, ma anche l'aggiunta di alcuni carne magra o pesce, verdure o frutta (se la quantità di additivi non deve superare i 200 grammi). Osservare la dieta di sette giorni è raccomandato ogni 1 o 2 mesi, ma in non più comunque.
  Eppure uno stile di vita sano - non è solo una buona alimentazione. Inoltre, particolare attenzione deve essere rivolta a questa importante fonte di energia, una sensazione meravigliosa e l'umore per tutta la giornata come un sogno. Fino ad ora, gli scienziati non hanno capito quante ore al giorno dovrebbe un sonno persona. L'opzione migliore considerato - 7-8 ore. Ma c'è anche il cosiddetto "sonno REM", cioè le persone che dormono solo 2-4 ore, può sentire fresco e riposato.
  Poiché è più facile non trattare la malattia ed evitare che, e uno stile di vita sano - 1 ° passo più vicino al corpo  

  Quando pensiamo che sia giunto il momento di prendere una parte e l'obesità, abbiamo appena rabbrividire al pensiero che hanno ancora una volta di abbandonare tale cioccolato amato e marmellata. Ancora una volta, gli occhi affamati si accompagnano tutte le finestre con splendida box set, e la vaniglia e cannella si baserà su uma.K Fortunatamente, ci sono dolce dieta, a seguito della quale, non c'è bisogno di negare se stessi il piacere.

  Naturalmente, come ogni dieta, dolce, troppo, preferibilmente un basso contenuto calorico e dolci permesso una certa quantità. Ma anche questo è golosi sembra grande sbocco, non soffrono senza il tuo gelato preferito e caramelle.

  Ci sono diverse varianti di questa dieta: cioccolato, caramelle, gelati e scarico.

  Il più facilmente tollerato - una nutrizione dieta dolce dai luminari americano Richard e Rachael Heller.   I suoi principi sono:

  - Tre pasti completi, e per la prima colazione si mangia quasi qualsiasi dolci preferiti, naturalmente, entro limiti ragionevoli, e pranzo e cena - a basso contenuto calorico e basso contenuto di grassi. Ad esempio, alimenti proteici - pesce, carni magre, latticini, ortaggi e frutta senza zucchero.

  -vyklyuchit in cucina sale e spezie e maionese, salse ad alto contenuto calorico, burro e olio vegetale.

  - Dai liquidi di bere solo acqua naturale o acqua minerale.

  Durante le prime due settimane di questa dieta vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo 5-7. Più peso non andrà così in fretta, ma anche sentito.

  Dieta dolce per pohudenyyay sue variazioni
  Cioccolato dieta. La giornata potrebbe prendere due (massimo) piastrelle di cioccolato 40 gr di cacao scuro superiore al 75%. Bere caffè cioccolato latta senza zucchero, l'aggiunta di latte scremato o di tè verde. L'acqua può essere bevuta dopo solo tre ore dopo il caffè. Di conseguenza, dopo 5 giorni, si può perdere 3-6 chili di spazzatura. La seconda opzione - per tre giorni, bere 4-5 tazze di cacao dolce di latte scremato.

  Candy Diet (piuttosto estremo). Lollipops acquistare in farmacia fortificata. Calcio raccomandata o tablet, o appoggiarsi crudo o due tazze di latte scremato e obbligatoria dopo la spazzolatura caramelle per evitare la carie. Se non si dispone di malattia del tratto gastrointestinale, allora ci si può permettere due settimane di dieta. In primo luogo è la caramella, e bere nel corso della giornata più di 2 litri. E la prossima settimana per aggiungere colazione più utile, lasciando caramelle per il pranzo e la cena.

  2 settimane dieta è simile a 8 kg. Si noti che tante caramelle possono danneggiare l'apparato digerente, e rapida perdita di peso dà il metabolismo.

  Dieta del gelato. Entro tre giorni di acquistare il gelato più naturale e mangiare tre volte al giorno. Cosa ricostituire la frequenza giornaliera di calcio.

  Versione semplice della dieta dolce

  Giorno 1
  Colazione: macedonia di frutta con fianchi sciroppo ricariche, tè verde con limone e miele.

  Pranzo: un paio di panini di segale con formaggio magro e tè verde con 2 cucchiai di miele o marmellata.

  Pranzo: zuppa di pollo e insalata di verdure (200 grammi).

  Day 2
  Colazione: zabaione su 4 uova di quaglia con lo zucchero (non più cucchiaini da caffè!) E tè verde con miele e limone.
  Pranzo: insalata di verdure (può essere un po 'di panna acida) e 150 g di gelato (o latte di frutta).

  Cena: yogurt, verdure bollite, pane di segale (1 fetta) e una manciata di date.

  Giorno 3
  Colazione: farina d'avena porridge con uvetta e miele e limone tè e un po 'di miele.

  Pranzo: grande mela e formaggio 150g con un cucchiaio da dessert di marmellata o marmellata.

  Cena: frappè (latte scremato e 2 da dessert cucchiaio di frutta marmellata), insalata, condita con succo di limone e 150 g di pesce bollito.

  Prima di scegliere di qualsiasi dieta, consultare il medico. Dopo una dieta dolce a basso contenuto calorico e di andare a fare una dieta equilibrata, mangiare frutta, barrette di muesli con, gelatine, caramelle e marshmallows al mattino.  

  Quindi forza nei giorni di sole. Sembrava che potrebbe essere meglio? Vivi e il radio. Così è altrettanto fino al momento in cui per caso o incidente non si guarda allo specchio. Poi e si chiede perché non gioire se i chili invernali, ha aggiunto? Naturalmente, da soli non andranno e non ancora bisogno di qualcosa, e non pescare o esca tagliata. E poi si tratta di un aiuto di un vegetale noto e più popolare sulle nostre tavole - cetriolo, o per essere più precisi, la dieta cetriolo.
  Qual è il vantaggio di questo prodotto?
  In realtà, un cetriolo è fonte di diversi microelementi, vitamine e minerali. Inoltre contiene fosforo, ferro, calcio, magnesio, manganese, rame, cobalto, zinco e potassio, che hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e escretori.
  Grazie kletchake che è anche parte del cetriolo, normalizza il tratto gastrointestinale, la pulizia dell'intestino è caduto e costipazione. Inoltre, la fibra aiuta a normalizzare l'equilibrio idrico-salino, pulizia profonda.
  Considerato tutto questo, nutrizionisti hanno concluso che il cetriolo è uno dei prodotti più utili per le persone che hanno deciso di sbarazzarsi di chili di troppo a sedere sulla dieta rapida.
  Cetriolo Dieta? Spiegare che cosa è questo?
  L'essenza di questa dieta è al giorno per mangiare insieme ad altri prodotti, non meno di un anno e mezzo chili di cetrioli. In linea di massima la dieta cetriolo è stagionale, quindi è meglio sedersi su di esso durante l'emergere di cetrioli. Sarà una grande fiducia che le verdure sono sostanze chimiche utilizzate per accelerare la loro crescita e maturazione.
  Tuttavia, si deve avvertire che abitano nella dieta è solo 7 giorni, in quanto è un mono-dieta, quindi, di una dieta equilibrata e non può parlare. Qui mi siedo e guardo, dare o prendere un ricerca.
  Aspetti positivi cetriolo dieta:
  1. La mancanza di fame a causa del grasso naturale contenuta in cetrioli.
  2. normalizzazione del metabolismo nel corpo dell'intestino.
  3. Veloce perdita di peso. In stretta conformità con questa dieta si può perdere peso nei primi 2 giorni di circa 1 kg, e per l'intero corso di sette giorni di più di 6 libbre.
  4. Ripristino dell'equilibrio acqua-sale.
  5. A causa del fatto che i cetrioli 95% di acqua, sono molto buon diuretico, che permette di pulire il corpo di tossine, tossine, e come risultato, la pelle diventa aspetto sano.
  6. Cucumber - un prodotto che non può essere reazioni allergiche.
  Svantaggi dieta:
  1. Dieta controindicato per le persone che hanno una malattia renale, pielonefrite, cistiti quanto più liquido è controindicato. Le persone con la malattia di cuore una dieta può causare gonfiore. Sam cetriolo certamente utile, ma se si tratta direttamente mono-dieta, le persone affette da malattie di cui sopra, prima di salire su questa dieta dovrebbe essere obbligatorio consultare il medico.
  2. A causa dei cetrioli a basso contenuto calorico può essere una diminuzione della concentrazione, perdita di memoria, irritabilità e nervosismo.
  3. Questa dieta non è raccomandato per le persone impegnate in sport o stili di vita attivi a causa della bassa proteina che prolungata aderenza alla dieta può portare al degrado del tessuto muscolare.