Per molte donne il problema principale con le diete di perdita di peso sono solo bisogno di dare i vostri dolci preferiti. Anche se non si può superare se stesso e eliminarli dalla dieta completamente, certamente sarà accompagnata da un calo di prestazioni, stanchezza costante e cattivo umore. Di conseguenza, la motivazione per la perdita di peso può completamente perdere. Inoltre, il glucosio è necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo, perché senza deteriorarsi memoria e la concentrazione diminuita.
Per ottenere ancora figura snella e soddisfare tutti i termini di dieta, e non danneggiare il corpo, dovrebbe prendere vari frutti. I nutrizionisti raccomandano spesso prugne per la perdita di peso, come lo è l'ideale per le diete, e contiene quindi grandi quantità di sostanze nutritive.
Questo effetto benefico sulle nostre prugne corpo è perché arricchisce lo stock di glucosio nel nostro corpo, e ha una fibra vegetale, pulire l'intestino dalle tossine e le tossine che il peso in eccesso nocivi. Inoltre, le prugne sono di acidi organici di origine che abbattere pectina e grassi e normalizza i livelli ematici di zucchero. Ma non possiamo prendere le prugne secche alimentari dimagrante stupidamente in qualsiasi quantità, se un giorno si mangia parecchi chili di frutta secca, il risultato di questo sarà. I nutrizionisti raccomandano che, al fine di ottenere l'effetto corretto di mangiare circa 5-6 pezzi al giorno. Questo sarà sufficiente per riordinare il sistema digestivo e l'attivazione di processi di lipolisi.
Inoltre, prugne permette di soddisfare la vostra fame, in modo che integra perfettamente qualsiasi dieta. Particolarmente efficace per utilizzare i frutti a giorni scarico. Prima dell'uso devono immergere le prugne in acqua fino a quando non è abbastanza morbido, e poi mangiare. Molto utile anche per la perdita di peso prendere brodo speciale, che comprende prugne, frangola corteccia, acqua e rosa selvatica. Questa miscela è cotto a fuoco basso per mezz'ora, le bacche di rosa canina finali allegato e bollire per un'altra ora. Poi infuso brodo durante la notte, ceppo, e mettere in frigo. Ogni notte si prende 100 grammi di brodo.
Oggi liberarsi di un paio di chili in più, vuole un numero enorme di donne. Qualcuno sta cercando di sedersi su un super veloci diete rigide che impara a mangiare, e qualcuno utilizza mezzi naturali. Tali fondi per la perdita di peso molto, come lo zenzero, prezzemolo, limone e molti altri. In questo articolo ci concentreremo su spezie come la cannella. Molti dei suoi conosciuto come il condimento più spesso utilizzato in cucina. Ma in realtà, cannella è anche ben utilizzato in ricette tradizionali, ha proprietà molto utili.
Proprietà di cannella
Il fatto più noto di questo condimento, è che solo la metà cucchiaino adottata a stomaco vuoto al mattino, aiuta le persone affette da diabete. Anche cannella promuove un rapido recupero da raffreddori, ha un effetto positivo nelle malattie dello stomaco e del sistema cardiovascolare, ha effetti benefici sul funzionamento dei reni e del fegato.
Un fatto molto interessante - questo condimento è un forte afrodisiaco che aumenta sex appeal. Tenete a mente che questa spezia panini non porterà alcun beneficio né per figura o la salute, così come i prodotti in cui vi è più zuccheri e grassi, distruggere tutte le proprietà curative di cannella.
Come tutti i prodotti sono in cannella e limitazioni. La cosa più importante che tutti dovrebbero conoscere e ricordare - questo è l'uso di questo prodotto in quantità ragionevoli. 5-8 grammi di cannella al giorno non farà male a nessuno, ad eccezione di quelli che non devono assumere questo prodotto. Ed è controindicato nelle donne in gravidanza, le persone con pressione alta e la temperatura corporea.
Che effetto ha la cannella sul corpo e perché è di perdere peso? Cannella riduce l'appetito, il metabolismo, e, soprattutto, di portare la figura in ordine. Prove scientifiche suggeriscono che questa spezia è 20 volte più veloce metabolismo degli zuccheri, il che implica che l'uso quotidiano previene la comparsa di chili di troppo.
Che cosa dovrebbe cannella per la perdita di peso?
La spezia più importante dovrebbe essere fresco e di alta qualità. Queste qualità si possono identificare nel sapore.
Cannella può essere utilizzato in qualsiasi modo - sotto forma di bastoncini o polvere. Per spezie conservato le sue proprietà, va tenuto in un luogo buio in un bicchiere. Bastoncini di cannella memorizzati in un po 'più in forma di polvere.
Con questa intesa, passiamo ora direttamente alle ricette per la perdita di peso.
Yogurt con cannella per la perdita di peso
Kefir è molto popolare come mezzo per la perdita di peso. E 'usato in molte diete e giorni di digiuno. Eccellente aiuto sbarazzarsi di chili di troppo, ha lato negativo - la costante sensazione di fame. Qui veniamo in soccorso e la cannella, perché tutti sanno che cosa ha senso e questo ci aiuta a perdere peso in modo confortevole.
Il mix più efficace - cannella, aspro, peperoncino e zenzero. Fatto salvo il tratto gastrointestinale, la bevanda aiuta a perdere peso velocemente e in modo permanente.
Ecco alcune ricette combinazione di yogurt e cannella:
Giorno di digiuno in yogurt con cannella. La proporzione di tale - cucchiaino condimento e mezzo di litri di yogurt senza grassi. Bere durante il giorno e mantenere un delizioso drink in frigorifero.
Cannella, pepe, zenzero e yogurt. Ingredienti - piccolo peperoncino, cannella e zenzero in una tazza di yogurt. Beviamo due volte al giorno per 2-3 settimane.
Cannella, prugne, crusca e yogurt. Ingredienti - 2 pezzi. prugne, mezzo cucchiaino di cannella, 3 cucchiaini di crusca. Prugne e crusca imbevuti di yogurt, dopo si gonfiano, mescolare insieme cannella in un frullatore.
Cannella e miele per la perdita di peso
Miele e cannella - questa è la ricetta della nonna noti per aiutare a perdere peso tutti, senza eccezione, senza ricorrere a dieta né esercizio. Il miele come prodotto standalone - un magazzino di sostanze nutritive e vitamine necessari per il corpo. Può essere utilizzato anche nel diabete, anche se il gusto dolce. Miele e cannella, senza alcuno sforzo, si prende 5-8 chili.
Per preparare il mix miracoloso, non abbiamo bisogno di pastorizzato miele, cannella e acqua di fusione fresca.
Miele Value - di cannella 2: 1 e, soprattutto, che un cucchiaino di miele in mezzo cucchiaino di cannella. È possibile aumentare il numero di prodotti di mezzo, l'effetto negativo di questo sarà. Bibita fresca preconfezionato richiesto, allora avrà un sapore più gradevole. Prendere una volta al giorno.
In serata, la cannella e versare kipyatochkom nave chiudere il coperchio trenta minuti. Oltre mezz'ora tutti gli oli di guarigione di cannella entra completamente l'acqua. Poi filtrate il brodo e fresco, perché il miele può essere aggiunto all'acqua calda. Quando il composto si è raffreddato il nostro tempo e mettere il miele. Bere della miscela durante la notte, e la metà la mattina a stomaco vuoto.
Sempre più spesso prendere una decozione, in quanto il processo non è ancora più veloce. Questa dose - l'opzione migliore. Quando vedete che la perdita di peso si fermò - pausa di un paio di settimane, e poi continuare.
Caffè con cannella per la perdita di peso
Questa miscela in grado di soddisfare tutti i caffè obozhatelyam. Dopo tutto si può bere la vostra bevanda preferita mentre odiato per dire addio al peso. Caffè preparato e il vostro favorito aggiungono un po 'di cannella. È possibile acquistare il caffè si aggiungono la cannella ad esso, questo è venduto in quasi ogni farmacia.
Se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, si consiglia vivamente di utilizzare le ricette di cui sopra e il risultato vi delizierà. E, naturalmente, non dimenticare una corretta alimentazione, stile di vita sano e una formazione regolare. Aiuta il tuo corpo per comprare la forma perfetta!
Tè con cannella per la perdita di peso
Se si beve sempre il tè alla cannella, è solo a favore. Questa bevanda è così piacevole al gusto, il più non usano per la perdita di peso e per divertimento. Beh, per aiutarvi a tè per le sue proprietà medicinali fanno da soli, o comprare in negozio. Prodotta foglia di tè verde, aggiungendo cannella bastone in esso. Quando e come fare questo tè? Utilizzare sempre birra fresca e bere come il tuo cuore desidera.
