Ormoni sessuali femminili inizialmente avere un impatto enorme, sia per la salute mentale e fisica per il gentil sesso. Vыrabatыvayas in unità follicolare ovarica, sono responsabili non solo per il processo di procreazione, ma anche per l'aspetto.
Esso estrogeni, o meglio steroidi, linee morbide formano una figura femminile responsabile dello sviluppo della mammella e dare alle donne vocali speciale tenerezza e dolcezza.
La mancanza di estrogeni possono ridurre in modo significativo la vita di ogni donna. Riempire ormonale mancanza aiuto di droghe sintetiche e alcuni alimenti.
Prodotti contenenti estrogeni
Una piccola quantità di fitoestrogeni presenti nella maggior parte degli alimenti vegetali, ma le piante sono unici tra dispositivi di memorizzazione che contengono un numero record di ormone steroide:
1. Il numero massimo di fitoestrogeni è un membro di soia e prodotti derivati. Moderna industria alimentare attivamente utilizzando proteine di soia come sostituto per l'animale perché soia in forma pura o come uno dei componenti possono essere inclusi salsiccia, burro, latte di soia e formaggio tofu.
2. Fagioli, fagioli, piselli. Questi membri della famiglia delle leguminose contengono anche un gran numero di fitormoni necessarie. Purtroppo, la capacità di provocare una maggiore produzione di gas e di aumentare l'acidità gastrica impone alcune restrizioni sul consumo di questi alimenti.
3. Semi di girasole e noci (in particolare le arachidi). In alto contenuto di fitoestrogeni, i frutti sono antiossidanti naturali che rallentano il processo di invecchiamento e otodvyhayuschye.
4. Semi di lino. L'estratto concentrato dei semi è parte di medicinali omeopatici, mitigando manifestazione della menopausa e normalizzare gli ormoni.
5. Broccoli e cavolfiori. Questi prodotti naturali unici contengono un numero record di vitamine e minerali naturali. Tra loro ci sono abbondantemente presenti sostanze che migliorano l'elasticità vascolare e normalizzare la pressione sanguigna.
6. Cereali. Grano, miglio, lenticchie e avena, che vengono consumati rapidamente riempire il corpo riserve di ormoni naturali e di grande allegria, aiutando a combattere la depressione, la mancanza di fede.
7. prodotti lattiero-caseari. Bere latte senza ragione che si chiama vita. La formula unica permette al corpo di assorbire il più pienamente fitoestrogeni, e più di 50 nutrienti che sono parte del prodotto.
8. liquirizia radice. Uno dei più antichi rimedi erboristici noti per l'umanità. Calcio e potassio, sono abbondanti nella pianta, insieme con l'estrogeno naturale non solo può bilanciare il contenuto di ormoni, ma anche di risolvere il problema dei vasi e del sistema scheletrico, spesso accompagnati dalla comparsa di menopausa.
9. luppolo. L'impianto, spesso utilizzato nella produzione della birra, contiene un numero record di fitoestrogeni. Ecco perché le amanti figure birra donne maschili spesso prendono forma. La deposizione di grasso nel tipo femminile, problemi con la potenza e la voce variazione timbrica spesso spiegato da eccesso di estrogeni, testosterone gradualmente sostituendo. Nonostante l'elevato contenuto di fitormoni, birra è un abuso bevanda alcolica che può portare a cambiamenti irreversibili nella psiche e organi vitali.
Il dibattito sui benefici che portano estrogeni nella fornitura di cibo, non placarsi fino ad ora. Alcuni lo considerano un vero e proprio toccasana per le donne che possono rimanere giovane e rimanere in buona salute. Altri tendono a diffidare l'influenza di fitormoni sul corpo. Nonostante gli indubbi benefici di alimenti vegetali contenute nella loro struttura può sconvolgere l'equilibrio di estrogeni o bloccare la produzione di ormoni del corpo. L'unica cosa che il campo di ricerca di due convergenti - di andare a migliorare i propri ormoni, essere sicuri di ottenere il parere di un professionista qualificato.
Che con il pranzo sano mangiare dovrebbe essere data al nemico noto a tutti. Dal momento che questo principio viene somministrato insieme alla americana o la cosiddetta dieta "Hollywood" Dite addio al cibo calorico ricevimento serale per tutti. Ma, come un regalo per che si ottiene un menu sorprendente per la prima colazione. Mattina nella dieta americana si può mangiare! Anche il fatto che altre diete vietano - un dolce, prodotti da forno, dolci.
La dieta americana contiene calorie minime. Aiuta una persona a ridurre significativamente ed eliminare i grassi dalla dieta, alcol e spezie (principalmente aglio, pepe e sale), eventualmente. Aumenti paralleli la frequenza di pasti da 5 a 6 volte al giorno, ma non più tardi di cinque o sei di sera.
Regole da seguire:
1). Il liquido è necessaria in grandi quantità per la rimozione di sostanze nocive.
2). Evitare grassi "pesante" se si mangia un pezzo di salsiccia, non dimenticate di mangiare due fette di ananas o pompelmo.
3). Cibo Utile ora la priorità principale.
4). Se si mangia dopo le cinque di sera - tutto verrà a nulla.
5). La prima fase è severamente vietato vari grassi, oli e aceti.
B su una dieta composta da una serie di prodotti. Li Vary te. Caffè con latte - 200g, un uovo sodo, pane - non più primo fette (puoi hrenku) e due frutti o mele 1 arancia.
Il primo giorno della settimana:
Dine: fritto / pesce bollito - 200g, insalata di sedano, cospargere con succo di limone - 100g, e tè / caffè nero senza zucchero.
Cena: 100 grammi di carne cotta tagliata finemente e riempito un tuorlo, aggiungendo arco 10g. Pane (hrenku) solo 1 fetta e un bicchiere di latte, senza grassi o di mela.
Il secondo giorno della settimana:
Dine: spinaci brasato - 200g, fegato di vitello fritta - 150g, patate bollite - 2 pezzi. e tè / caffè.
Cena: un bicchiere di insalata yogurt (. Pomodori, carote, barbabietole, cavoli, 1 cucchiaio cucchiaio di olio vegetale). Pane, come sempre, 1 fetta (o hrenku), uova e prosciutto magro (1 pezzo).
Il terzo giorno della settimana:
Dine: succo di pomodoro, arancia (pompelmo o di mela adatto), 200 grammi di carne magra arrosto, insalata verde (succo di limone a piacere e il desiderio, non si può) e tè / caffè.
Cena: un bicchiere di yogurt, uova sode coppia, due pomodori e pane (pane tostato). Si può godere di frutta, pera o mela.
Il quarto giorno della settimana:
Dine: pollo fritto / cotto (200g) di bianco o di cavolfiore - pane 150g (pane tostato) e tè / caffè.
Cena: 50 g di formaggio con tuorlo d'uovo e peperoni verdi con cipolla, sei pezzi. ravanelli e pane / hrenkom, vetro zapyvshy di latte scremato.
Il quinto giorno della settimana:
Dine: 250g carote grattugiate, bollito - 150g, patate con la buccia - 2 pezzi, e tè / caffè.
Cena: uova fritte da un paio di uova, aggiungendo che le verdure, pomodori con succo di limone ed erba cipollina, per dessert - apple.
Il sesto giorno della settimana:
Dine: pesce bollito - 200g, insalata verde (succo di limone - optional) - 150g pane / toast e tè / caffè.
Cena: 150 g di manzo bollito, aggiungendo grattugiato rafano, lattuga, dessert - apple. Lavato con un bicchiere di latte (scremato).
Il settimo giorno della settimana:
Dine: pollo bollito - 200g, riso bollito - 100g, insalata verde con succo di limone - 100g di latte senza grassi - 200g e per dessert - apple.
Cena: tazza di yogurt, due piccole polpette, pane / hrenkom e mela.
La dieta americana per la perdita di peso - non è rapida perdita di peso in un breve periodo di tempo, ma piuttosto un graduale passaggio a una dieta appropriata e una vita sana.
 Ricordate la famosa battuta: "Chips - il desiderio di vendere una patata per il prezzo di un chilo? ". Accetto come pidmicheno precisione!
Ma sarebbe bene chips era prodotto solo costosi, i produttori redditizie, così come presto e come provocare danni al nostro corpo per il nostro denaro! E per capire questo, non c'è bisogno di essere un medico qualificato o dietista, basta guardare l'etichetta - e una volta è chiaro che sta offrendo a noi invece mangia un chilo di patate.
Come e dove produrre chip
Oggi sappiamo due modi di base per la produzione di chip. Il primo - un classico quando la produzione di chip prende patate reali. E 'giusto dire che i primi chip erano in realtà solo un affettate sottilmente le patate fritte.
Secondo la storia ufficiale di questo piatto, è stato preparato lo chef George Crum in agosto 1853 per i clienti più esigenti (che fu, tra l'altro, il milionario Vanderbilt), insoddisfatti presumibilmente tritato patatine troppo spessi. E 'stato poi deciso Cram e "insegnare" guest capriccioso, presentando così fette sottili e fritte in patate al burro, appena prosvichuvavsya. Ma l'effetto è stato il contrario: il cliente è stato molto soddisfatto, e così preparato il piatto era piatto firma del ristorante e chiamati "chips" (letteralmente tradotto in inglese - "pezzo, fetta").
Per anni, chip e cotti - molto fette sottili di patate, ha aggiunto il sale e le spezie e arrostito rapidamente in olio bollente.
Oggi, la maggior parte dei produttori hanno fatto ricorso al secondo metodo di chip di cottura - le patate, e una miscela di amidi preparati soia spesso dannosi modificato e farina, mais o grano. Come potete vedere, le patate qui e non puzza. E se si sente odore - che è solo i suoi sapori. Già li alcuni produttori non rimpiangere e mettere in eccesso, offrendoci chip per tutti i gusti: pancetta, con peperoni, funghi e persino caviale, che in questi chip, ovviamente, non è e non è mai stato. E se ci rendiamo conto che questa non è in un pacchetto di patatine fritte con nulla disegnati sulla confezione, e li compriamo e mangiamo con tanta voglia di nuovo e di nuovo.
Perché siamo così vogliamo chip?
I chip segreto
Il punto di sapori nocivi che i produttori aggiungono loro e, soprattutto, MSG, che non solo migliora i chip di sapore, ma causa anche un irresistibile gente voglia di mangiare questo prodotto. Anche se a seconda chypsovoy non parla apertamente, esiste ancora - una volta assaggiato questo piatto al gusto sapori, vogliamo mangiare di nuovo. Particolarmente inclini a questa dipendenza bambini che anche non capiscono quanto male chips.
Nel frattempo, si tratta di un molto gravi effetti negativi sul nostro corpo e anche le malattie che possono causare, sia i bambini che gli adulti.
Gli effetti avversi sui chip del corpo
Quindi, se si analizza la composizione chimica di chip, che possono, prima di tutto, per identificare i cosiddetti isomeri trans degli acidi grassi, parte che varia dal 30 al 50%. Questi transizomery aumentare il livello di colesterolo "cattivo", provocando la comparsa di tromboflebite, aterosklerozov e altre gravi malattie. Esse aumentano il rischio di cancro, diabete, ridurre la quantità di testosterone alterino il sistema immunitario e del sistema cardiovascolare.
Dopo anni di osservazioni e studi, gli scienziati britannici hanno scoperto che i prodotti amatoriali contenenti transizomery, il cancro al seno è fissata al 40% in più. Molto più alto di mortalità tra cui la malattia coronarica e infarto del miocardio.
Anche in chips contengono una nocive sostanze tossiche, come l'acrilamide, che colpisce il sistema nervoso, fegato e reni. L'acrilamide sono anche possibili cancerogeni, raddoppia il rischio di cancro al seno e al collo dell'utero. E non molto tempo fa avevano trovato hlytsyamyd - un'altra sostanza cancerogena, che provoca non solo il cancro, ma anche al danno al DNA.
Una volta nel nostro corpo, l'amido, che è chip preparati, spesso geneticamente modificati, si rompe in glucosio, grasso e hydrohenyzyrovannыy una sostanza pericolosa con proprietà tossiche, mutagene e cancerogene come acroleina.
Tuttavia, i chip realizzati da fecola di patate al posto di farina e non meno dannosi. Patate primo luogo, per la loro produzione oggi prende geneticamente modificati (che sono migliore geneticamente modificati amido di soia) e friggere nello stesso petrolio a buon mercato. Come risultato di tostatura intensa anche che potrebbe teoricamente essere utile in patate - evapora, e ci sono i cancerogeni suddetti.
E patatine grassi - più che sufficiente! 100 grammi di trucioli - almeno 30 grammi. Ma vitamine, minerali e altri nutrienti - 0.
Oltre a tutto ciò le calorie in un pacchetto - oltre 530. Quindi questo aver mangiato i suoi abomini, aumento di peso.
Inoltre, il chip troppo sale, che di per sé è male, e, come abbiamo detto, diversi aromi e fragranze che innescano allergie e problemi del tratto gastrointestinale.
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