Ognuno paga la loro salute e la massima quantità di tempo cercando di condurre una vita sana. Tuttavia, vivendo in una grande città è difficile. Molto spesso vi è una mancanza di tempo, anche su sonno e corretta alimentazione. Questo conduce infine al peso eccessivo, ipertensione e la presenza della cellulite. Eppure non ci sono situazioni disperate, e in questo caso è meglio chiedere aiuto a tecniche molto semplici della gente che vi aiuterà non solo sbarazzarsi di chili in eccesso, ma anche pulire il corpo con appena il cibo giusto o adatto per la dieta.


  Così dieta mela (opzione: Kefir mela dieta o risoluzione dieta per usare il miele). Una delle opzioni più semplici: il digiuno giorni, messo in scena una volta a settimana con le mele. Il giorno prima del giorno di digiuno, si dovrebbe prendere la medicina, dà un forte effetto lassativo, e preparare per domani e mezzo chilo di mele. Il giorno dopo si mangia solo 2/3 di mele raccolte prima, e 1/3 parte che si dovrebbe mangiare un modulo al forno. Quando il trattamento termico aumenta il numero di mele pectina, che aiuta a depurare l'organismo, privandolo di tossine e normalizzare la pressione sanguigna. Mele raccolte si dovrebbe prendere 5-6 ricevimenti, mentre il permesso di bere acqua purificata in quantità illimitata. Questa dieta ha un effetto benefico sui reni.
  La seconda opzione apple dieta - una dieta al giorno su mele durante la quale l'eventuale uso di acqua anche potabile. Come nella dieta precedente sono autorizzati a mangiare mezzo chilo di mele, di cui la terza parte - al forno. Tuttavia, non si può bere acqua purificata o qualsiasi altra bevanda.
  La prossima versione - una dieta kefir-mela, che a sua volta è il modo più semplice per purificare il corpo. In questa dieta dopo ogni pasto (rispettivamente, consentito solo mangiare le mele) è necessario bere una mezza tazza di yogurt.
  Tre di queste opzioni diete a base di mele. C'è anche la dieta mela, soggetta ad alcun permesso di bere acqua con il miele (un bicchiere d'acqua - un cucchiaino di miele). Ma non dimenticate che in acqua calda tutti i nutrienti del miele scomparire. Pertanto, la temperatura dell'acqua che si beve, non dovrebbe essere superiore a quaranta gradi.
  Inoltre sarebbe bello quando rispetto di ciascuna di queste diete, l'uso aceto disciolto in acqua. Tuttavia, si raccomanda di utilizzare solo aceto naturale, che è prodotto dalla fermentazione, non il tipo di aceto, che contiene un numero considerevole di sapori.
  Ogni giorno, prima di un pasto si consiglia di bere un bicchiere d'acqua, che sciolto un cucchiaino di aceto. Ammissione ai corsi - due o tre settimane. L'uso di acqua e aceto aiutare a perdere peso e cellulite tramite frazionamento delle basi più grasso.
  Se la dieta settimanale osservanza mela, su tutti i consigli e suggerimenti, è possibile vedere i risultati desiderati, dopo due o tre mesi. In seguito, mela dieta, si accende il sonno, sbarazzarsi di chili di troppo, ottenere colorito sano e pulirlo.
  E con la dieta costante rispetto mela si ottengono risultati stabili.  

  Uno stile di vita sano include non solo la formazione fisica, ma anche l'alimentazione, normalizza la pressione sanguigna, aiuta a controllare il peso e un effetto positivo sul sonno. Per ottenere il massimo effetto è spesso utilizzato per soddisfare diverse diete e altri rimedi popolari. Per determinare solo "vostra" dieta non una popolarità, è necessario leggere le raccomandazioni e consigli di esperti in questo campo.
  Una delle diete più rigide e basso contenuto calorico assunto dieta cinese consente di ottenere l'effetto desiderato a perdere peso e migliorare la salute in breve tempo. La durata di questa dieta è di tre settimane. Le prime due settimane stanno per perdere peso è la terza e l'ultima settimana - per consolidare i risultati.

  Prima dell'inizio della conformità diretta con i nutrizionisti dieta cinesi raccomandare alla procedura seguente: al mattino per bere almeno due bicchieri di acqua bollita calda o fredda. Questa procedura deve essere eseguita tre volte a settimana, preferibilmente di Lunedi, Mercoledì e Venerdì. Questa procedura purifica il corpo, tra cui la protezione contro la cellulite nelle prime fasi di sviluppo.
  Dieta cinese comprende il consumo di alimenti come riso, verdure, frutta, permette anche l'uso di frutti di mare e miele. Con riserva di questa dieta è permesso bere solo bollita o minerale acqua, che aiuta il corpo purificato dalle tossine. Dovrebbe essere categoricamente esclusa sale, zucchero, alcool, pane e altri prodotti di farina.
  Più difficile è la prima settimana di osservanza della dieta cinese, a causa della mancanza assoluta di prodotti animali. Allora diventa più facile. La terza settimana è la transizione dalla dieta per una dieta equilibrata. Tuttavia, si dovrebbe essere molto attenti nella vostra dieta, e dopo aver completato questa dieta.
  La prima settimana della dieta cinese include tre pasti al giorno. Permesso di mangiare una piccola quantità di frutta, verdura, riso cotto, uova. Si può anche bere acqua minerale o tè verde senza zucchero.
  Nella seconda settimana ammessi tutti i cereali (tranne semola e orzo perlato), cotti questa ricetta - cereali bagno la notte, poi bollire in acqua senza sale aggiunto e zucchero. Non ci può essere un tale cereali in quantità illimitata. Potete bere il tè verde senza zucchero e acqua minerale.
  La terza settimana non è per niente è la più delicata di tutte le diete. Nell'ultima settimana di dieta ha permesso di mangiare le verdure e frutta, stufato di verdure, cotte in olio vegetale con il sale. Si può bere, non solo il tè verde senza zucchero e succhi di acqua minerale, ha permesso e bevande alla frutta con miele.
  Per ottenere il massimo effetto deve seguire questo menu, come la dieta migliora il metabolismo, normalizza il sonno e la pressione e protegge contro la cellulite.
  Dieta cinese è una parte di uno stile di vita sano. Con il suo aiuto a sbarazzarsi di chili di troppo senza danneggiare la vostra salute. Per seguire una dieta molto difficile, ma se si riesce, si può perdere 8-10 chili di troppo, e in alcuni casi anche di più.  

  E 'senza nutrizionisti incidenti in tutto il mondo sempre consigliato la dieta del riso per coloro che vogliono perdere peso in modo coerente e corretto. Di per sé, le caratteristiche sono alimenti molto utili e nutrienti. Per quasi tutti gli alimenti asiatica si basa sull'uso di riso. Penso che molti sarebbero d'accordo con il fatto evidente che in Cina, il Giappone o la Corea è molto difficile trovare un uomo completo. Effetto che dà la dieta del riso per la perdita di peso di compensazione il corpo dalle tossine, sali e altre sostanze nocive permettendo così di stare alla pari con molte diete popolari Inoltre guarigione.

  Indubbia dieta del riso vantaggio è che ognuno può scegliere autonomamente l'opzione migliore. Alcuni preferiscono corpo dieta dolce e qualcuno si avvicinerà un modo difficile perdere peso.

  Rice dieta per 3 giorni di cui come "tazza di riso" è l'opzione dieta più difficile e duro.   Per seguire una dieta ha permesso non più di tre giorni e ripetuta solo una volta ogni dieci giorni. Menu principale - una tazza di riso al giorno. Il riso può essere consumato immediatamente o prendere il giorno in piccole porzioni. Tuttavia, per coloro che hanno difficoltà ad affrontare la fame, nutrizionisti fanno eccezioni comprendono permettendo al menù di giorno 2 - 3 mele verdi. Quando l'accesso dieta "tazza di riso 'al centro fitness, ed eventuali altre attività fisiche - sono severamente vietati.

  Molto efficace ritenuti dieta del riso per 7 giorni, altrimenti si chiama "una settimana".   Questa dieta del riso per una settimana in cui per la prima colazione, il pranzo e la cena riso consumato in combinazione con erbe e verdure fresche. Verdure possono essere qualsiasi, ma il loro numero non superi la quantità totale di riso. Inoltre ha permesso di variare spuntino di frutta. Ma questo non significa che a seguito di una dieta, ha permesso l'immenso consumo di verdure e riso, è meglio se sarebbe piccole porzioni. È importante seguendo questa dieta, eliminare dalla dieta maionese, spezie, sale e salse sono preparati sostituendo salsa di soia e olio di oliva.

  Oggi, oltre a diete finalizzate a perdita di peso sono proprio come disintossicare il corpo e la dieta specificamente progettato per liberarsi delle tossine. La razione di diete grano sono riso greggio ricchi di vitamine contenute nell'art.

  Una delle diete di questo tipo è progettato per 9 giorni, ma nonostante l'apparentemente purché sia ​​trasferito abbastanza facilmente perché non appartengono al disco.   Per ogni giorno di osservanza avrà bisogno di un chilo di riso greggio. Riso bollito e divisa in parti uguali in volume, che poi nel corso della giornata sono mangiati. Riso bollito può essere combinato con i frutti di mare, pesce, pollame, verdura e altri ingredienti. Tenendo conto uniformità famigerato adottata nella maggior parte delle diete per la perdita di peso.

  Tuttavia, anche qui ci sono alcune sfumature. La tariffa giornaliera consentita da tutte le impurità non deve superare i 200 grammi. Così, il cibo può essere mangiato più piano chilogrammo di frutta e bacche, che può preparare succhi di frutta freschi. Succo di mela è molto buono per i risultati di dieta. Si può anche bere senza limitazioni acqua pulita ordinaria, tè verde senza zucchero e latte e acqua minerale non gassata.

  In caso di esito positivo, oggetto di riso devyatydnevnoy dieta ripetizione consentito solo due mesi. Questa dieta permette di perdere facilmente 5-8 chili di sovrappeso.