Kremlin dieta è una delle diete più confortevoli per le donne che vogliono perdere peso rapidamente. Non limita l'assunzione di cibi proibisce di mangiare carne, pesce e altri prodotti di origine animale. Grazie a questa caratteristica, questa dieta ha ricevuto pubblicità diffusa e diventato rapidamente molto popolare.
Un tempo ha detto che con l'aiuto di sottili sindaco di Mosca Yuri Luzhkov, forse perché questa partecipazione, in ambienti governativi e la dieta chiamata "Cremlino". Ma il principio noto anche prima, nei 90 anni di questa dieta utilizzati astronauti americani. Per lungo tempo, tranne per i nomi e le frasi comuni non conosceva i dettagli, ha aggiunto dieta aura di mistero, che ha alimentato ulteriormente la curiosità. Ora tutti i suoi misteri risolti e scientificamente valide.

Basis Cremlino dieta
Non importa quanto si mangia, quanto si consumano carboidrati generali - è il principio fondamentale della dieta. Carboidrati è la fonte principale di energia per il corpo. Quando una dieta ridotta di carboidrati, il corpo comincia ad utilizzare le riserve di grasso. Questo porta solo alla perdita di peso.
Per la dieta Kremlin è una tabella speciale in cui ciascun prodotto ha i suoi punti. Il numero di punti dipende dal contenuto di carboidrati nel prodotto.
Per sapere quanti carboidrati che avete consumato per il giorno, dobbiamo fare tutti gli spartiti di prodotti. Considerato normale se il punteggio totale di 60, in questo caso, il vostro peso rimarrà al livello attuale. Se si vuole perdere peso, è necessario non superare il totale di 40 punti.

Menu Cremlino dieta
Dal momento che le diete base ridurre l'assunzione di carboidrati, dovrebbe essere eliminato dal menu di pane, riso, patate. E, ovviamente, dolci e farina consiste principalmente di carboidrati. Due cucchiai di zucchero è quasi l'intera razione giornaliera, come il primo zucchero cade sotto severe restrizioni.
Carne e pesce sono ammessi quasi senza restrizioni, soprattutto se si è bollito piatti. Quasi nessun insalate punti vegetali, yogurt. Oltre frutta e verdura la principale fonte di vitamine e minerali che aiuta a migliorare il metabolismo e aiuta molto dell'intestino.
Uova e formaggi possono essere consumati in qualsiasi quantità che varia molta varietà nel menu.
Con il bere il tè raccomandata senza zucchero, caffè se è meglio grana naturale. In acqua ci sono restrizioni, è ancora meglio di bere un po 'più del solito.

Il termine Cremlino dieta
Certo periodo vicino alla dieta Cremlino lì. Quanti giorni di seguire dipende in gran parte da quanto si decide di perdere un chilo. In una settimana media possono essere ripristinate 4kg.
Tuttavia, si ricorda che questa dieta porta alla rapida perdita di peso, il tempo è impossibile seguire, è impatto molto negativo sul tuo aspetto - pelle può applicarsi non appena è grasso sottocutaneo, con conseguente apparire odryablosty, cicatrici e rughe .
Periodo di dieta ottimale 8-10 giorni, poi la dieta dovrebbe tradursi in 50-60 punti al giorno e la dieta completa.

Controindicazione
Carenza prolungata dei carboidrati nel corpo influenza la memoria e il cervello. Una proteina surplus aggrava potenziali problemi con i reni e il fegato.
Si raccomanda di non sperimentare questa dieta per coloro che hanno problemi cardiovascolari, del tratto gastro-intestinale e in stato di gravidanza.
L'opzione migliore sarebbe quella di dieta di consultare un dietista. Perché digitato sovrappeso può essere il risultato di malattia latente che esacerbare solo dieta.
Se questa dieta non va bene si può provare un altro, pompelmo dieta - molto efficace in presenza di eccesso di peso.  

  Oggi, quasi ogni persona che cerca di vivere una vita sana, naturalmente, se si pensa per la sua salute e vespe urlanti futuro. I nutrizionisti hanno sviluppato una quantità enorme diete efficaci sotto il quale non c'è bisogno di cambiare il vostro stile di vita.
  Una delle diete più efficaci sono anguria dieta che ha solo giudizi positivi. Tale dieta non solo sbarazzarsi di chili in eccesso, ma anche salvare la vostra salute, e farà l'espiazione per il vostro corpo (in particolare i reni) di sostanze nocive, come tossine.
  Sotto la dieta dell'anguria si dovrebbe mangiare la carne di anguria per 10 kg corpo 1 kg di anguria. Cioè, durante il giorno si è permesso di mangiare fino a 8 kg di polpa di anguria. Tuttavia, altri prodotti non possono essere consumati, ad eccezione del cocomero. Anche il permesso di bere acqua bollita o brodo di tè verde in quantità illimitata. Oltre a tutto questo, è necessario rinunciare completamente alcol durante watermelon conformità dieta.

  Anguria dieta aggiungerà facilità il corpo dopo due settimane di conformità senza compromettere la salute del vostro corpo. In genere, molti dieta accompagnata da una costante sensazione di fame. Sotto la dieta dell'anguria sentirsi completamente assente. In questa dieta anguria ripristinare e normalizzare il metabolismo. Ma tutti dovrebbero sapere che seguono questa dieta è controindicato per coloro che hanno problemi con i reni o il sistema urinario.
  Tuttavia, c'è un modo per aiutare sbarazzarsi di chili di troppo e mantenere la salute e la bellezza, non torturare la vostra dieta corpo lungo? Naturalmente, questo metodo è molto semplice! Per combattere l'obesità è consigliabile periodicamente (ma non più di una o due volte la settimana per organizzare giornate di digiuno.
  Sbarazzarsi di chili di troppo e si limotherapy. Limotherapy divisa in due periodi: la fame e il recupero. A sua volta, la carestia è divisa in due periodi: a breve e lungo termine. Si consiglia di accompagnare limotherapy diversi trattamenti, come massaggi, pulizia clistere, esercizi di respirazione e molti altri. Il digiuno si porta effetto rapido e desiderato solo se tutte le raccomandazioni dei nutrizionisti e sotto la loro stretta supervisione. Inoltre, il digiuno è utilizzato per la salute generale e migliorare il corpo a ringiovanire e prevenzione di varie malattie. Se si seguono i consigli in questo modo per perdere peso, allora noterete subito un netto miglioramento della salute, aumentare l'efficienza.
  Tutti vogliono mantenere la loro salute e la bellezza. Devi mangiare bene e vivere una vita sana. E se si decide di seguire questa dieta, non si deve dimenticare che è necessario seguire tutti i consigli e le raccomandazioni del nutrizionista.  

  Se si decide di seguire uno stile di vita sano, e poi avete bisogno di mangiare. Se il vostro obiettivo è quello di sbarazzarsi di cellulite, perdita di peso, il recupero e la normalizzazione della pressione del sonno, allora avete bisogno di pulire il vostro corpo e pensare la scelta della dieta.
  Ci sono molti di diete che sono diversi gli uni dagli altri alimenti calorici vengono consumati, la durata del tempo necessario per conformarsi perdita di peso. Tuttavia, ci sono concetti che li uniscono. Questi sono la salute e la bellezza, che può essere raggiunto combinando dieta e rimedi popolari.
  La dieta mediterranea è un perfetto esempio di dieta correttamente bilanciata è anche una delle diete che hanno piccole restrizioni sui prodotti alimentari. La base di questa dieta è le proteine ​​vegetali di potenza e il menu di cucina mediterranea.

  Con riserva di questa dieta sono autorizzati a mangiare quasi tutti gli alimenti a basso contenuto calorico, ma con moderazione e in piccole porzioni. La dieta mediterranea non richiede uno stile di vita completamente diverso, il cibo solito per voi, e aiutando a mangiare solo quei cibi in cui il colesterolo è abbastanza basso. Con riserva di questa dieta non avrete una costante sensazione di fame, in quanto questa dieta non richiede una maggiore attività fisica. Essa vi aiuterà a perdere peso senza le restrizioni, che nella maggior parte dei casi accompagnati da dieta.
  La dieta mediterranea vi aiuterà a sbarazzarsi di cellulite, migliorare il vostro corpo e mantenere la salute per molti anni. La medicina moderna ha fatto ricorso alla famosa rimedi popolari abitanti del Mediterraneo nel trattamento delle malattie cardiovascolari. Questa dieta vi aiuterà a normalizzare la pressione sanguigna e migliorare la funzione cardiaca in infarto anche, ma ha anche un effetto benefico sul sonno.
  Il principio di questa dieta è che è necessario rinunciare a latticini grassi, grassi animali e amidi, e includere nella vostra dieta di verdure, frutta, succhi di frutta e frutti di mare.
  Generalmente la cucina mediterranea a cucinare piatti diversi non possono fare a meno di fagioli, noci, riso, carne, pasta, farina e cereali integrali. Un gran numero di ricette di piatti includono l'aggiunta di olio d'oliva. La stessa cucina mediterranea è una dieta standard sana.
  Mentre rispetto di questa dieta per la colazione da consumare alimenti contenenti carboidrati (come la pasta). Cibi ricchi di carboidrati al giorno la rende completamente corpo zasvoyitysya e l'energia prodotta - a spendere, in modo che sia chiaro da questa cifra che non saranno interessati.
  Per il pranzo e la cena consentito alimenti ricchi di proteine, come pasta o riso con l'aggiunta di verdure crude.
  Con il cuore malattia medicina fornire notevoli frutti di mare di assistenza, che è così ricca mediterranea. Questo miocardica dieta combatte molto efficace con il sistema cardio vascolare.
  A seguito di una tale dieta, pesce si raccomanda di utilizzare almeno 4-5 volte a settimana. Si consiglia inoltre di mangiare erbe, senza il quale la cucina mediterranea può fare per preparare pasti sani.
  La dieta mediterranea è uno della dieta più risparmio, come la sua dieta è costituita da prodotti a basso contenuto calorico. Conformità Risultato dieta mediterranea - efficace perdita di peso.