Giorni Rozhruzochni hanno un impatto molto significativo sul corpo. Essi forniscono rapida perdita di peso e allo stesso tempo migliorare la salute. Con innescando la rimozione di tossine volte sono più efficaci di farmaci o dieta.
Giorni Rozhruzochni Slimming forniscono non solo la perdita di peso, ma anche aiutare a trovare il coraggio e buon umore. La vostra dieta quotidiana dovrebbe suddiviso in 5-6 pasti. Con le proposte giorni menu delle opzioni rozhruzochnyh, è possibile scegliere il più adatto o utilizzare qualsiasi cosa in questo corpo rozhruzhennya caso non vi annoierete. Poiché la base di ciascun menu è solo un prodotto principale, i dati giorni rozhruzochni considerati mono-dieta.
Giorno Rozhruzochnyy sul formaggio
400 g casa senza grassi dieta formaggio privo di cariche o come syrnychkiv. Bevande 2-3 tazze di caffè non zuccherato ammissibile con il latte e una tazza di brodo fianchi. Per preparare il brodo 20 g di frutta schiacciata. Poi mettere in 200 ml di acqua bollente e far bollire per 10 minuti, imbevuto 4 ore filtrato.
Mela giorno rozhruzochnyy
1,5 kg preferibilmente senza zucchero mele fresche o cotte al forno. Da bevande scegliere un caffè vuota o tè in un importo di 2 tazze.
Giorno di scarico Kefir per la perdita di peso
Intera giornata solo 1.2-1.5 litri. yogurt naturale o latte acido.
Pesce giorno rozhruzochnyy
300-350 magro bollito senza pesce salato. Scegli tra: merluzzo, merluzzo, lucioperca o. Le bevande sono ammessi 2 tazze di tè o caffè senza dolcificanti e fianchi tazza di brodo.
Se non si trova di fronte alla detenzione di giorni rozhruzochnyh, allora si può cominciare a perseguire un forte senso di fame. Di solito diventa causa di mal di testa e vertigini. Lo strumento più semplice ed efficace in questa situazione, tè forte dolce con una fetta di pane.
A differenza delle diete, che devono sedersi settimane e mesi, un giorno rozhruzochnyy dimagrante spendere molto più facile. Se si mette un obiettivo, è quasi impossibile da rompere. La cosa principale che giorni rozhruzochni inclusi l'abitudine a causa dei loro risultati positivi per la perdita di peso e la salute è molto significativo.  

  Nonostante il fatto che la celebrazione della risurrezione di Cristo celebrato in tutta-la maggior parte delle persone a digiuno prima della Pasqua rispettato e non tutti che molti motivi.
  Alcune persone non sanno quando comincia, altrimenti noto essenza stessa del processo o le regole di digiuno, mentre è in realtà molto semplice.

  Perché rigoroso digiuno prima della Pasqua

  Questo è chiamato il Grande Quaresima e se gli altri posti per l'anno consentito un numero di pause, prima di Pasqua restrizioni dietetiche più che dura, ma è importante capire la componente spirituale del post e non pensare ad esso come una dieta.
  Il digiuno prima della Pasqua dura sette settimane a partire dopo il Carnevale.
  La settimana più grave del suo primo e ultimo, ma l'essenza del digiuno non è tanto solida come purificazione spirituale.

  Qual è l'importanza del digiuno prima della Pasqua

  Questo è un tributo per onorare il Salvatore, che ha preso una pesante croce per tutta l'umanità e vozderzhyvavshemusya di cibo per sette settimane.
  Rinunciare ai piaceri mondani e gola, persone licenziate tempo per pensare all'anima, pentitevi dei vostri peccati e prepararsi per una Pasqua più luminoso.

  Ciò che è permesso e vietato

  La dieta durante il digiuno essenzialmente simili. Sotto il divieto sono carne, pesce, uova e altri prodotti di origine animale.
  Nelle prime e ultime settimane di non mangiare olio neanche vegetale.
  Frutta e verdura sono permessi sia, così come i cereali o la farina.
  Non è consentito l'alcool, prodotti lattiero-caseari, anche degli animali e li riguarda non solo in forma pura, ma anche come parte di ogni pasto. Quella frittura delle patate al burro anche vietato come mangiare un panino con burro e formaggio.
  Oggi sugli scaffali si può vedere un sacco di prodotti su misura per coloro che sono a digiuno, tra cui presente e dolci, e anche maionese.
  Questo è solo quanto è il diritto di godere dei sapori magra e anche la cottura senza provare limitazioni - è tutto postuyuchiy proprio.
  Ancora digiuno prima di Pasqua - non è contrattazione per la presenza di un menu di vari prodotti e processi dedicati pulita.

  Questo ha permesso un po 'di relax

  Di solito sono causati da un sacerdote, ma si ritiene che la sua benedizione non può attaccare velocemente in modo rigoroso uniforme o tenerlo a donne in gravidanza e in allattamento, i viaggiatori e pellegrini, soldati, e coloro che sono controindicato per motivi di salute.  

Per molte persone è abbastanza veloce una grande importanza, perché il digiuno non è solo una dieta - è anche il momento di pulire il corpo e sé spirituale. Quindi, se voi adorate ignorantemente, canonici della chiesa o pensano nessun danno al corpo veloce, è necessario conoscere alcune caratteristiche di fast food.
Naturalmente, se si guarda a quanto velocemente è necessario per ogni dieta persona - per così dire, in termini di medicina, il digiuno è veramente utile per quasi tutti. Dopo tutto, perché la gente mangia cibo vegetariano, il corpo è sostanze purificate e nocive e tossiche derivate da essa. Tuttavia, si dovrebbe sempre tenere in considerazione il fatto che il digiuno può la gente solo sane. Tali categorie come le donne incinte, i bambini, i malati e gli anziani, è meglio dare in fretta per evitare danni alla salute.

Il valore del digiuno per il corpo e l'anima
La Chiesa ortodossa ha un tipo di classificazione. Per tutta la durata del periodo successivo è un giorno e più giorni. Per tipo di rigore, i posti sono divise in molto chiaro, rigoroso, regolare e debole. In un rigoroso digiuno mangiare solo cibo vegetariano e di eliminare dalla dieta anche il pane e burro. Nel già rigorosa dieta digiuno, è possibile aggiungere bollito prodotti a base di erbe. Durante il normale ufficio di tanto in tanto mangiare pesce. Un post debole consumare tutti gli alimenti, escluse le carni.
Perché non mangiare in una delle posizioni di cui sopra? Prima di tutto, prodotti animali, bevande alcoliche e alimenti e specialità preparate con l'aggiunta di prodotti di origine animale.
Se una persona va bene alla salute, se correttamente digiuno, dopo la laurea, si sente il coraggio e ricostituire le forze. Voglio ricordare, inoltre, che, dopo il post è quello di avviare altri alimenti dovrebbero moderare perché il corpo ha bisogno di tempo per riaggiustare. Ciò significa che i dolci mangiare troppo proprio non ne vale la pena, perché danneggiano la salute.
Come iniziare velocemente
Quindi, se si decide di avviare velocemente, quindi continuerò a fare questo con molta attenzione, pensando al futuro, che cosa pensi di mangiare. Naturalmente, veloce - non significa che ci sono alcuni crosta secca. E 'meglio fare senza eccessi inutili, come la dieta disperata facilmente provocare anemia e gastrite. Qualunque cosa fosse, ma un organismo vivente deve essere tenuto solo per il cibo spirituale, anche in presenza di grande fede. Ovunque è necessario esercitare prudenza e auto-mortificazione - è prerogativa dei santi martiri, ma non la tua. Il digiuno - un tutorial su come imparare a vivere in armonia con il proprio corpo e ascoltando le loro esigenze.

Frutta e verdura che si mangiano nel post
Quanto velocemente correttamente, abbiamo già deciso. Ora vediamo cosa esattamente cibo da mangiare durante la Quaresima. Naturalmente, come già detto, molto dipende dal tipo di posta. Ma frutta e verdura sono componenti essenziali della dieta, fatte salve eventuali messaggi. Perché frutti contengono una grande quantità di vitamine, minerali e altre sostanze nutritive per il corpo. Quindi, in estate e in autunno stagioni in cui frutta e verdura sono venduti in abbondanza, provare ogni giorno per aggiungere alla vostra dieta di frutta e verdura insalate. Allo stesso tempo, sostituire le insalate invernali e verdure cotte conserviera sottaceti - crauti, sottaceti, carote e barbabietole.
Verdure bollite durante la Quaresima è una parte molto importante della dieta del digiuno. Tuttavia, quando la preparazione di cibi tali prodotti, ricordare che il trattamento non deve essere abusato, come in questo caso, si sta privando di molte sostanze nutritive contenute nelle verdure.
Come cucinare piatti di verdure a piegarsi dieta
Come piatti di verdure e ingredienti, non si dovrebbe soffermarsi solo sulle patate e cavolo. Ci sono molti tipi di frutta e verdura, in modo da poter preparare piatti deliziosi. È possibile utilizzare tali verdure come il cavolfiore, zucchine, melanzane, fagiolini, peperoni, barbabietole, ecc I più ingredienti per la cucina - il più sano e gustoso che sono. Minestre e puree di verdure molto utile e gustosi, possono anche aggiungere vari cereali.
Piatti da cereali e polenta durante la Quaresima
Oltre a frutta e verdura una parte molto importante è anche porridge. Naturalmente, avete solo bisogno di far bollire l'acqua - senza latte e burro. Tuttavia, non preoccupatevi, perché non vuol dire che il cibo sarà insapore. Poiché ci sono molti altri prodotti che possono essere utilizzati in veloce - e che può essere aggiunto a porridge migliorare il gusto. Tra questi prodotti possono essere distinti noci, uvetta, funghi, carote e altri gadget che vanno a completare perfettamente il vostro pasto. Se si dà sfogo alla loro immaginazione e sperimentare, è possibile che non lo farai piatto di verdure appena gustoso, e un capolavoro culinario.
Che cosa può sostituire la carne in Quaresima
Alcune persone credono che se ci rifiutiamo di usare prodotti di origine animale come carne, uova e latticini, il corpo è privato di oligoelementi essenziali e la proteina desiderata. Tuttavia, questo mito è facilmente confutata, come il corpo è privato di nutrienti necessari durante la Quaresima solo quando le persone sono in forma analfabeta a postare. Hai solo bisogno di inserire nella vostra dieta alimenti ricchi di proteine ​​vegetali.
Questi prodotti comprendono: soia, fagioli, melanzane, funghi e altri prodotti. Anche utilizzare la tua cucina "carne di soia", che è molto popolare - la cosa principale è, ancora una volta, correttamente e con gusto cuocere. Dopo tutto, secondo gli esperti, soia composizione proteica in alcun modo la carne di proteine ​​inferiore o pesce.