Con l'arrivo della primavera, tutte le ragazze e le donne voznykaete irresistibile desiderio di perdere peso. Il modo migliore per perdere peso è la dieta a base di frutta.
Dieta frutta è uno dei mezzi più utili ed efficaci per perdere peso.
L'essenza della dieta frutta è quello di utilizzare un gran numero di frutta fresca. E 'attraverso questa dieta difficile percorso si inizierà a snellire il corpo. Quando diventa a mangiare la frutta, ci si sente come il tuo corpo è purificato dalle tossine.
Il vantaggio di questa dieta è che non c'è bisogno di soffrire di mancanza di vitamine. È in frutti contengono elevate quantità di nutrienti. Inoltre, durante questo tipo di dieta, si può mangiare tranquillamente anche di notte senza timore di conseguenze in forma di chili di troppo. Altrettanto piacevole è il fatto che non si deve dedicare molto tempo e fatica nella preparazione di piatti dietetici complessi.
Dieta frutta vi darà l'opportunità per una settimana, perdere 4-6 kg. Naturalmente, il momento più favorevole per la frutta dieta è il tempo di volo in cui si può mangiare le verdure in quantità illimitata. Frutta dieta è uno dei modi più semplici per perdere peso, perché è, in prodotti di ricezione illimitata, tranne l'uva e le banane.
Per ottenere risultati positivi con una dieta è necessario, ancora un piccolo sforzo.
In primo luogo, è necessario essere sicuri che ogni mattina, bere un bicchiere di acqua naturale. In secondo luogo, prima di andare a letto per fare la stessa procedura. E anche dopo le sei di sera, bere acqua in quantità illimitata. Se siete preoccupati per la fame, è meglio di annegare, di non sentirsi a disagio. Hai solo bisogno di mangiare una mela o bere un bicchiere di acqua naturale, tra l'altro, anche la frutta non interferire.
A seguito di questa dieta è meglio utilizzare frutti nativi. I nutrizionisti hanno scoperto che portare più benefici al vostro corpo quando skushaete due mele di due ananas.
Il risultato più positivo di frutta dieta che si ottiene quando si tenta mono-dieta. I prodotti più preferite di questa dieta sono mela e anguria.
Le mele sono perfetti per tutte mono-dieta. Ma le mele di scegliere le varietà acide solo. Con il loro aiuto, il vostro corpo sarà visualizzata tossine e rifiuti. Inoltre, le mele ci saturano con vitamina C e altri nutrienti meno. L'uso di mele in cucina, rendono il sistema immunitario è molto più forte.
Anguria frutta altrettanto utile, con l'aiuto del vostro corpo andrà tutte le tossine. Anguria aiuta a purificare il corpo come un forte diuretico.
Ma si deve ricordare che la dieta abuso frutta (oltre 15 giorni) si può portare a deficit di proteina influenzare negativamente la salute. Eppure frutta dieta è utile e necessario, soprattutto levetta destra per essa e non l'abuso, mentre la qualità dimagrimento assicurato.
Perdita di peso - una domanda la maggior parte delle donne si preoccupano. Ci sono molti metodi per perdere peso, il più comune - è la dieta ed esercizio fisico. Anche se gli esperti dicono che la dieta - lo stress per tutto il corpo, la popolazione femminile ha fatto ricorso a loro più e più volte, per sentirsi più attraente e desiderabile. L'attuale revisione è dedicata ai principali tipi di diete, e la lettura, si impara che ci sono dieta.
Basso contenuto calorico
Questa sezione comprende la maggior parte delle diete. Quasi tutti perdere peso a ridurre il consumo di calorie.
Calorie, che è accettabile in questi tipi di diete - dal 1500 al circa 2200 donne - uomini. Vale la pena notare che l'adattamento a queste limitazioni è di due settimane, e il peso cadrà non come intenso o cessa di diminuire a tutti.
I vantaggi di queste diete è il fatto che si può perdere peso velocemente - 14 giorni dal perdita di 3 a 7 kg. Ma non tutti si distinguono, e molti frustrati e guadagnare anche più di prima della dieta.
Una dieta con apporto limitato di grassi
Con questo tipo di diete utilizzati in giorno per 40 grammi di grasso. La dieta di basso contenuto di grassi e di prodotti malozhyrni concentrarsi sulla riduzione porzioni.
In questo programma di dieta è possibile tenere fuori abbastanza a lungo, ma il peso è ridotto lentamente - circa 1 5 kg al mese.
Mono-dieta
Il principio di diete a base di lungo termine che si utilizza solo lo stesso prodotto, come ad esempio grano saraceno o di mela. Osservare loro è difficile, e il corpo non può ottenere l'insieme delle sostanze nutritive necessarie ed è, di conseguenza, può influenzare la salute.
Per un breve periodo si può perdere su questa dieta per circa tre kg, ma di solito, il peso ritorna.
E 'meglio utilizzato come un giorno di digiuno mono-dieta, una volta a settimana.
Proteina
Questa forma è preferito dieta di proteine animali, cioè di pesce, carne e alcune verdure e frutta. Il vantaggio della varietà di perdita di peso includono stabile riduzione di peso, ma è piuttosto lento.
Il rovescio della medaglia è che il dopo una lunga (più di tre settimane) vi è un crescente uso di colesterolo osservato malfunzionamento dei reni e di carenza di calcio totale. A questo proposito, si consiglia di non seguire questa dieta per più di due settimane.
Grasso
Carne, pancetta e lardo - sono i principali componenti delle diete ricche di grassi dieta. I punti positivi tali diete è il fatto che non ci può essere anche la sera, come appaiono a persone con malattie renali, malati di cuore e diabete diete.
Tali diete per il corpo praticamente innocuo, ma non li deve ammirare, come carboidrati e carenza di proteine può portare a vari disturbi di organi e sistemi.
Per la prova del sangue
Ora popolare di sangue diete. Lista di prodotti accettabili specialista selezionato individualmente - questo è il principale vantaggio di questa dieta. Inoltre, essi possono essere usati per trattare molte malattie. Ma vale la pena notare che il piacere è molto costoso e non tutti possono permettersi un tale metodo.
Montynyak
Questa dieta è probabilmente nemmeno dieta e nutrizione per la vita che mantiene figura perfetta e ben riflette in tutto il corpo.
Il principio fondamentale metodologia Montynyaka è l'uso di carboidrati "buoni", come pane con verdure, formaggio. Attraverso "cattivi": patate, dolci, riso, farina.
L'applicazione di tutte le diete regola principale - una misura di tutto. Seguendo il metodo scelto di perdita di peso, cercare di non dimenticare la vostra salute e non danneggiare il tuo corpo.
Ogni donna è sempre alla ricerca di forme ideali. Ma avere una figura snella e di indulgere in piatti deliziosi tutti noi a volte non facili. E per il tempo regolare esercizio fisico e la forza di volontà, purtroppo, non basta affatto. Per questo periodicamente, ogni tende ad andare su una dieta - efficace e non troppo rigida. Come si è scoperto, favorisce la perdita di peso anche carbone ordinario. Resta solo da capire come bevanda dimagrante carbone attivo ha portato al massimo effetto e non è stato dannoso per l'organismo.
Carbone attivo - farmaco testato
Una dieta a base di carbone attivo era 10 anni fa. Le stelle e le modelle, cercando diversi farmaci per la perdita di peso, che potrebbe facilmente far fronte al problema dell'obesità, hanno scoperto che convenzionale carbone attivo aiuta ad essere in forma. Niente di insolito qui non è: attivo assorbente di carbonio sta avendo una struttura porosa. Cioè, una volta ingerito, si assorbe i prodotti di decadimento di sostanze tossiche, gas e liquidi in eccesso. Dopo circa 7-10 ore di carbone attivo, che ha assorbito tutta la "extra" fuori dal corpo. Infatti, l'uso primario di carbone attivo - puramente medica: è presa infezioni, intossicazione alimentare, diarrea, flatulenza, allergie e altro ancora. Un prezzo ragionevole fatto la droga molto popolare.
Nutrizionisti notato che il carbone promuove la lotta contro il peso in eccesso. Infatti, possono sostituire integratori dietetici costosi per la perdita di peso.
Effetti di carbone attivo
Essa non ha il sapore o l'odore di carbonio è un trattamento speciale, che permette di avere una grande attività di superficie. In poche parole, il carbone corpo funziona secondo il principio del magnete, attrae e assorbe le tossine, alcaloidi, gas e altre sostanze nocive. Il carbone è utilizzato per la perdita di peso, assorbe grassi sotto l'influenza del farmaco escreto.
L'uso di carbone attivo in perdita di peso
Pensieri nutrizionisti sull'applicazione di carbone attivo, al fine di perdere peso diverse. Alcuni credono che il carbone promuove attivamente la perdita di peso, gli altri non vengono a parlare di alta efficienza di questo metodo. Nel frattempo, l'analisi del carbone attivo che mostra vivace aiuti in vari dieta disintossicante. Cioè, limitando gli alimenti ad alto contenuto calorico.
Ci sono diversi modi per utilizzare carbone attivo:
Il carbone attivo può essere preso come un supplemento per la fornitura principale. In questo caso, ogni giorno a stomaco vuoto per mangiare più compresse di carbone attivo, sempre con un bicchiere di acqua. Questa versione dell'applicazione presenta vantaggi e svantaggi. La prima è la pulizia le tossine e dei rifiuti. Ma gli svantaggi - il rischio di provocare diarrea e barriera assorbimento delle sostanze nutritive. Tuttavia, un tale ammissione di carbone, si può effettuare in modo sicuro giorno scarico, come il formaggio.
Prendere carbone attivo può essere e come una dieta strettamente. In questo caso, doping 10 giorni e bere solo acqua. Questo rigido sistema di morire di fame, ma si permette di perdere 5 chili. E i medici insistono che una tale dieta è importante consultare un dietista, in alcune malattie è meglio non tenere uno sciopero della fame.
C'è una dieta speciale con l'assunzione di carbone attivo, progettato con il peso. Questo metodo comporta la ricezione di una certa quantità di compresse carboni attivi corrispondenti peso diviso 10. Tale pesa 80 £ dovrebbe bere 8 compresse (rapporto 80 a 10). Tuttavia, non tutti insieme può avere un gran numero di compresse di carbone. Pertanto, nei primi giorni di dire 3-4 compresse ammissione, la dose può essere gradualmente aumentata al numero richiesto.
I nutrizionisti dicono che il carbone può assumere durante il giorno. Questo è circa un'ora prima di ogni pasto dovrebbe bere 3 compresse di carbone attivo.
Colpi Di Sole
Prima di eseguire al negozio di droga per un pacchetto di carbone attivo, dovrebbe imparare alcuni aspetti importanti del farmaco:
Il carbone attivo dovrebbe prendere solo corsi (circa 10-14 giorni). Tra i corsi di fare pausa di 10 giorni.
Durante il trattamento con tutte le droghe non si deve prendere il carbone attivo per perdere peso - solo neutralizza l'effetto terapeutico dei farmaci. E 'meglio rimandare la dieta dopo il recupero.
Non è raccomandato l'uso prolungato di carbone attivo. La ragione è che il carbone è in realtà un forte assorbe assorbenti e rimuove dal corpo nocivi e nutrienti. La somministrazione cronica è grilletto rischio lo sviluppo della costipazione, dispepsia e disturbi metabolici.
In breve, a ciascuno di decidere se e per quanto tempo è necessario fare carbone. Si prega di prendere atto che figura sottile e l'aspetto di fioritura - il risultato di un approccio globale, anche quando e corretta alimentazione e uno stile di vita attivo e pensiero positivo.
