Striped kefir dieta - si alterna giorni di scarico mangiare yogurt e giorni in cui si mangia, come al solito. Ci sono molte varianti di questo alimento a buon uso. Queste opzioni variano in lunghezza (e quindi i risultati) e dei prodotti di cui avete bisogno nei cosiddetti giorni "liberi".

  Arrivare a questa dieta, è necessario consultare uno specialista, perché è rigido e nutrizionisti consiglia in casi eccezionali in cui il BMI (indice di massa corporea) praticamente rotoli, o persone che hanno già un certo grado di obesità. Come se ciò non fosse, la gestione dovere e giorni normali è impossibile per più di due settimane.

  Dieta kefir strisce con pasti regolari: come è possibile?

  Molto facile! Molte donne scelgono questa versione: un giorno per organizzare giornate di digiuno kefir 1% soluzione o scremato. Questo giorno potrebbe 15L yogurt, senza zucchero tè completamente verde, una tazza di caffè e una massima dell'acqua.

  Il giorno successivo mangiare normalmente. Ideale, non è vero? Tuttavia, non tutto ciò che facile. Se si soffre di una grave eccesso di peso, ovviamente, non la solita cibo dyetychno. Forse ci sono bug nel comportamento alimentare. O si va oltre con pane o dolci, o cereali, e forse non può fermare un gran numero fritto. Come se ciò non fosse, il cibo deve essere cambiato. E questo lo aiuterà a strisce dieta. Nel giorno "kefir" si insegna il vostro corpo per dare lipidi (grassi) ieri dal deposito (grasso corporeo).

  Come risultato di dieta si ricorderà del pendolo e portare a perdita di peso in futuro. Se un giorno qualunque della dieta si mangia alimenti a basso contenuto calorico e aumentare l'attività fisica, e il giorno dopo ti verrà scaricando (kefir), poi un paio di settimane si ottengono risultati sorprendenti.

  Se si desidera un rapido e significativi risultati, la dieta opzione strisce più cibo sano essere il vostro buon assistente. Il principio rimane lo stesso come nella prima versione. Un kefir giorno, e il secondo giorno per migliorare il cibo e non superano la giornata massima 1500kkal.

  Si può provare questa dieta:

  • Mattina: 200g polenta sull'acqua (qualsiasi) dieta tazza di yogurt o 100 g di formaggio.

  • Pranzo: mele e noci 5-10 (mandorle).

  • Pranzo: verdure o brodo di pollo (senza pasta e podzharok), porzione alimentare di carne cotta con insalata o verdure crauti.

  • Mezzogiorno: 100 g di formaggio dietetico e frutta dolce. O acqua di cacao con 1-2 cucchiai di caffè di fruttosio.

  • Sera: 200g basso contenuto di grassi cotti pesce e verdure senza amido.

  Il giorno di yogurt vietata senza (!) I cibi grassi e alcol.

  Il corpo in una tale dieta avrà durante kefir scarico bruciare il grasso vecchio magazzino.

  Come se ciò non fosse, kefir dieta - si tratta di una situazione stressante per il vostro corpo. Attività fisica Grave fare solo nei giorni in cui si mangia la dieta.  

  Numero Dieta 4 è destinato esclusivamente medico nei disturbi del tratto gastrointestinale senza consultare gli esperti non sono raccomandati per l'uso. Questa malattia è accompagnata da diarrea e dolore addominale. Oggetto della dieta №4 causare il tratto gastrointestinale normale. Non è adatto per l'uso a lungo termine, come parte di cibo raccomandato per cucinare basso contenuto di grassi e carboidrati. È necessario eliminare il limite massimo e putrefazione e altri processi che causano dolore, frustrazione e aumentare la secrezione di succo gastrico.

  Dieta 4 - Prodotti consigliati

  Ricordate il principio di base - i prodotti devono essere cotti o o alimentati in forma liquida (minestre, brodi, cereali). Evitare qualsiasi cibo "solido", fritto, speziato.

  I prodotti che si consiglia di utilizzare:

  Da grassi: burro (pezzo non più di 4-5 grammi per piatto);

  Carne, petto di pollo cotto, pesce magro. È possibile ruotare di ripieno, fare polpette, polpette, ecc.;

  Prodotti farinacei: eliminare completamente. Permesso di lasciare meno pane secco con il grano superiore;

  Liquid: pollo o brodo di pesce, minestre con verdure (necessariamente buono bollire). È possibile aggiungere la carne, polpette pre-vapore,;

  Dai prodotti lattiero-caseari si raccomanda di lasciare fresco formaggio magro;

  Pollo bollito uova, non più di 2 unità al giorno;

  KENO riso congedo, grano saraceno e farina d'avena. Questo non deve essere utilizzato in forma "pura", e ha aggiunto a zuppe e polenta;

  Dal verdure a rinunciare completamente, limitando il loro utilizzo nelle zuppe in piccole quantità;

  Frutta fresca e bacche completamente rimosso dalla dieta, sostituendo gelatina e gelatina con loro;

  Si raccomanda di bere il caffè senza latte, tè nero e verde, cacao, succo di frutta (tranne a base di frutta acida o bacche).

  I prodotti sono vietati per l'uso nel numero dieta 4

  Con grasso tranne il burro può essere qualsiasi cosa, compresa la cucina;

  Rimuovere i prodotti a base di carne come salsicce, salumi, insaccati, carni varie, cibo in scatola, carne di maiale, agnello, oca e di anatra. Dal pesce e non può essere in salamoia e affumicate;

  Pane fresco e altri piatti di pasta;

  Zuppe latte, fagioli, freddo. Vegetables - in quantità limitate, ma sarebbe anche rinunciare;

  Con dolce miele non dovrebbe essere, composte, marmellate;

  Rigorosamente seguire la dieta e non bere bevande gassate, latte, kvas. Con il succo - uva non è la scelta migliore.

  Dieta Menu per 4 giorni

  I medici, per ridurre il peso sullo stomaco, si consiglia di dividere i pasti 5-6 volte.

  Lunedi, Mercoledì, Venerdì:

  porridge di riso, grano saraceno, farina d'avena con burro, tè;

  mela o pera grattugiata;

  zuppa con polpette di carne al vapore, polpette bollite;

  tè o caffè con cracker o verdure;

  farina di pesce.

  Martedì, Giovedi:

  frittata al vapore, succo fresco diluito con acqua;

  il formaggio;

  riso o grano saraceno, farina d'avena;

  budino o gelatina di frutta;

  pollame o pesce bollito con tè o caffè

  Dieta numero 4 dovrebbe nominare un medico. Nonostante il basso contenuto di carboidrati e grassi è davvero possibile perdere qualche chilo di troppo, ma si rischia con la loro salute, usati in modo non corretto la dieta №4 impatto negativo sul corpo e il tratto gastrointestinale può portare a ulteriori complicazioni.  

  La diagnosi di diabete - non è la cosa più piacevole che può essere sentito dal medico, ma non lo fanno subito disperazione e rinunciare. Molte persone con tutte le norme ei regolamenti che convivono con questa malattia. In questo caso il paziente - il medico capo, e solo lo dipenderà il successo del trattamento. Seguendo alcune diete e dieta, le persone con diabete possono organizzare un menù vario in un modo che non danneggia la salute.

  Dieta per il diabete
  Seguire la dieta nel diabete, persone dovrebbero prendere in considerazione che la cosa più importante - per controllare la quantità di carboidrati che entrano nel corpo. Dipende l'aumento dei livelli di glucosio nel sangue che sono direttamente associati con la malattia.

  Quali sono i carboidrati
  I carboidrati si dividono in due categorie: non digerito e assimilato.

  Il primo tipo è bene che questi carboidrati entrano nel corpo, si gonfiano, provocando una sensazione di sazietà. Ma, ancora più importante, non si alzano la glicemia e promuovere la buona digestione.

  Il secondo tipo, a loro volta, suddivisi in carboidrati digeribili e difficile. Ed entrambi aumentare i livelli di zucchero nel sangue, l'unica differenza è che i carboidrati facilmente digeribili hanno una struttura semplice, rapidamente degradato e hanno un sapore dolce, e difficile da assimilare da più edifici complessi distrutti nell'intestino lentamente. Sulla base della quantità di carboidrati che entra nel corpo, è possibile calcolare la quantità di insulina da. Pertanto, il controllo di cibo consumato è estremamente importante.

  Che cosa è l'unità base di carne?
  Per un calcolo più semplice è stato messo "unit carne" (CE), che è equivalente a 12 grammi di carboidrati. I medici raccomandano un pasto e una porzione di insulina per prendere non più di 7 CE. Tra i pasti si può mangiare 1 CE non è insulina funziona, ma è necessario controllare il livello di zucchero nel sangue.

  Dieta per il diabete esclude il consumo di farina, dolce, salato, piccante, in salamoia, cibi in scatola. Non è inoltre possibile mangiare pasta e cereali. Durante la cottura non usare il sale, e per quanto riguarda gli integratori alimentari dovrebbero consultare il proprio medico.

  Menu per le malattie

  Menu di esempio per il diabete potrebbe essere simile:

  Per la prima colazione si può mangiare:

  - Pane di segale in piccole quantità;
  - Un piccolo pezzo di carne magra di manzo;
  - Insalata di cavolo;
  - patate lesse;
  - Insalata con broccoli;
  - Uovo Soft-boiled;
  - zucchine bollite;
  - Insalata di pomodori freschi, panna acida condita o olio vegetale;
  - Tè o caffè senza zucchero.

  Il Pranzo:

  - Uovo Soft-boiled;
  - Formaggio magro e panna acida;
  - Insalata con i pomodori freschi;
  - Bacche fresche;
  - Un bicchiere di kefir;
  - Un bicchiere di latte bollito;
  - Caffè o tè zuccherato.

  Il Pranzo:

  - Zuppa di verdure a basso contenuto di grassi brodo;
  - Un pezzo di carne magra di manzo o di carni bovine;
  - Insalata di cetrioli freschi e ravanelli;
  - Frumento tenero o di segala;
  - fagioli bolliti;
  - Vinaigrette;
  - Un pezzo di pesce cotto magro;
  - Pera o lampone succo;
  - Tè zuccherato.

  Tè:
  - Latte acido o yogurt;
  - Insalata di carote fresche;
  - Formaggio magro e panna acida;
  - Mele al forno;
  - Carote Chops o barbabietole;
  - Cavolfiore bollito con crema;
  - Tè zuccherato.

  La Cena:
  - Fiocchi D'Avena;
  - Di pollo con pollo o pesce;
  - Pesce fritto;
  - Cavolini di Bruxelles insalata;
  - Cavolfiore bollito;
  - zucchine bollite;
  - Fagioli Bolliti (limitata);
  - Pane di segale (limitata);
  - patate lesse;
  - Succo di lampone o di pera;
  - Tè zuccherato.

  Così, la dieta diventa molto diverse. Esso comprende cibi a basso contenuto di carboidrati e non può sentire fame dopo aver mangiato. Ricette per la dieta semplice e non richiede molto sforzo.