Ahibalova Irina conosciuta per il suo scandalo nel reality show Dom-2. Inoltre, è il progetto più adulta del partito e non nasconde la sua età. E in verità, per i suoi 46 anni, lei sembra grande e si sente giovane.





  Nel progetto Irina venuto con aspetto sovrappeso e non molto attraente abbastanza evidente, ma trasformato in un tempo molto breve. Irina notevolmente perso peso, mentre cade un decennio decente. Ahibalova nega che l'ha aiutata a faccia con la chirurgia plastica. Ma il conto non viene riconosciuto figure Irina e sostiene che il peso perso con la dieta, compilato dietista personale, come la liposuzione solo è controindicato. Fans scettici delle sue parole e dicono che per perdere peso così tanto in così poco tempo è impossibile.

  Non andremo a indagare e offrire la dieta di questa donna straordinaria che afferma che con questa dieta cadere i chili di troppo, senza infortuni.

  La dieta quotidiana dieta

  Su richiesta del corrispondente, la realtà dei partecipanti mostrano Dom-2 Irina, ha descritto la sua dieta quotidiana:

  La colazione è di solito il primo caffè nero con un cucchiaio di zucchero e 40 calorie.

  Il pranzo è una tazza di latte scremato, un pezzo di pane di mais raffermo, magari con l'aggiunta di cereali, noci e semi, 90 + 177 = 167 calorie.

  Per il pranzo, Irene mangia bistecca alla griglia con carne e verdure magra in una insalata di pomodori e cetrioli, conditi con olio vegetale. Lavato con un bicchiere di succo d'arancia. 270 + 200 + 126 = 596 calorie.

  Non mezzogiorno dieta diventa un pezzo di torta al cioccolato cialda che Irene innaffiato nedyetycheskoy Cola. 296 + 126 = 422 calorie.

  Prima di cena bevuto una bottiglia di tè verde freddo, che ha aggiunto un altro 96 calorie.

  Una cena era di nuovo a metà la bistecca, alla griglia, con una tazza di caffè nero con zucchero. 135 + 40 = 175 calorie.

  Così, tutta la dieta quotidiana del 1400 kcal fatto, e contiene 41 grammi di proteine, 56 grammi di grasso e 175 grammi di carboidrati.

  I nutrizionisti ritengono una buona dieta per la perdita di peso, perché una tale dieta non solo è sano e delizioso, ma contiene anche il numero di proteine, grassi e carboidrati. Tuttavia, essi hanno apportato alcune modifiche per renderlo più efficace e utile.

  Dieta settimanale dieta Ahybalovoy

  Ecco la dieta settimanale per aiutare senza problemi, senza danno, non solo perdere peso, ma anche migliorare significativamente la salute. Secondo nutrizionista, questa dieta vi aiuterà a raggiungere il peso ottimale, e non si sente esausto e affamati.



  Va notato che ogni mattina dovrebbe iniziare con un bicchiere di acqua con un cucchiaino di miele e una fetta di limone, e procedere alla colazione soli 20 minuti dopo la procedura. Solo ogni giorno a bere litri di almeno la metà di acqua pulita al giorno, ma non è consigliabile bere molta acqua dopo il 1600 per evitare l'edema. Cena deve prendere alle 19:00, ma se si va in ritardo e sentire fame, può concedersi frutta o un bicchiere di kefir o yogurt naturale.

  Si noti che la dieta è progettato per 6 giorni, ma a causa di equilibrio potrebbe sedersi un paio di mesi, in sostituzione di prodotti offerti simili nei contenuti composizione e calorico. Il settimo giorno (Sabato) è stato progettato per una rapida perdita di peso. È il giorno di scarico. Se non si vuole perdere peso velocemente, dieta per sostituire uno qualsiasi dei giorni proposti.


  Lunedi

  Colazione: Porzione di farina d'avena, cotti in acqua. Direttamente polenta cotta può aggiungere il latte (ma non più di 50 ml) e un cucchiaio di miele e una mela fresca. Un bicchiere di tè verde.

  Pranzo: Per il pranzo cuoco bistecca vapore al forno o alla griglia (100-150 grammi) di carne di manzo e di sъeshte 150 grammi di verdure stufate. Lavare giù un bicchiere di succo di pompelmo.

  Cena: Preparare l'insalata di frutta, condita con yogurt e una tazza di tè alle erbe.

  Martedì

  Colazione: succo Martedì cereali per la colazione sono nascosto e un pezzo di frutta tra cui scegliere. Una tazza di caffè nero senza zucchero.

  Pranzo: Mangiare una porzione di zuppa di verdure con pani erba (non più di 3 cose).

  Cena: La cena è il latte, 100 grammi di formaggio con miele e 1 tazza di yogurt.

  Mercoledì

  Colazione: Dal Martedì è stato utilizzato un po 'di proteine ​​a colazione a mangiare un uovo sodo con 1 fetta di prosciutto e tutta la frutta.

  Pranzo: Per il pranzo cuocere ancora bistecca, ma questa volta con pesce magro. Come contorno si può usare grano saraceno o di riso, olio senza aggiunta.

  Cena: Questo piatto non è solo nutriente ma delizioso: due mele e togliere ripieno di formaggio a metà strada. Infornate e godere.

  Giovedi

  Colazione: Una dieta ricca di ambiente era abbastanza per oggi, hanno un po 'di pazienza. Colazione: qualsiasi agrumi e un paio di pane integrale. Le richieste possono essere di un bicchiere di succo di frutta senza zucchero.

  Pranzo: Stufato di verdure con zucchine, peperoni e pomodori. Se la stagione non consente, è possibile acquistare qualsiasi mix di verdure nel negozio.

  Cena: Cena Oggi limita tazza di yogurt e una tazza di tè alle erbe.

  Venerdì

  Colazione: Al mattino, mangiare una porzione di insalata di verdure, condita con un po 'di burro.

  Pranzo: Una tazza di brodo di pollo e tutto 2-3 pane.

  Cena: Per la cena, mangiare 100 grammi di formaggio e 1 banana.

  Sabato

  Colazione: Sabato prima colazione si può mangiare macedonia di frutta o cucinare zona formaggio a base.

  Pranzo: Il pranzo sarà degustato: cucinare stufato con verdure e pollo con un minimo di olio.

  Cena: Un'insalata scelta di frutta o una tazza di yogurt.

  Domenica

  Abbiamo promesso, Domenica è un giorno di scarico. Se il vostro peso non è evidente richiede una regolazione, selezionare la razione sostituzione di qualsiasi giorno prima proposta.

  Se si vuole accelerare il processo di perdita di peso e Domenica sarà una giornata difficile, per tutto il giorno si dovrebbe bere solo succo di frutta, succhi di negozio contengono troppo zucchero.

  Questa dieta vi aiuterà a perdere 2-3 kg nella prima settimana e 1-2 chili in ogni successivo. Buona fortuna!  

  Quando tra le stelle di Hollywood fatto colpo Dr. Atkins New Diet, molti celebrity ha deciso di perdere peso grazie a lei. Catherine Zeta-Jones, Renée Zellweger, Jennifer Lopez, George Michael, Ben Affleck e altri attori e attrici erano massicciamente ammirare questo sistema di potere.

  Ciò che è presente nella dieta? E in cosa si differenzia dagli altri?

  1). Atkins Diet - Low-carb, e, quindi, perdere peso molto più velocemente che con altre diete. I risultati possono essere osservati nelle stelle di Hollywood.

  2). Menu della dieta alimenti contenenti grassi che non possono permettersi altre diete, mentre la digestione dei grassi è molto più lento rispetto ai carboidrati. Pertanto, le persone non si sentono assolutamente alcun la fame, e il peso è ancora, come ridotto dalla quantità di carboidrati assorbita rapidamente senza trasformarsi in grassi e non vidkladayuchys deposito.

  3). Dieta Atkins ha portato un altro è una rapida perdita di peso, con il suo corpo ha sviluppato chetosi. Non è una malattia ma rendendo sostanze corporee - chetoni, che sono non solo attivamente bruciare grassi, ma anche nella loro accumulo nel corpo umano si consuma meno cibo.

  L'aspetto negativo di questa dieta sono:
  • Se lungo di pochi mesi, seguire questa dieta, a causa della chetosi nel corpo può zashkalyty livello di urea nel sangue, portando a calcoli renali.

  • Al corpo chetoni "inutili" perde potassio otneobhodymыh e sodio, minacciando la disidratazione, ci possono essere aritmia cardiaca.

  Questo problema non ha alcun valore per te, se si seguono le istruzioni rigorosamente utilizzeranno attivamente dieta e vitamine e minerali. Prima di perdere peso con questo metodo per superare l'esame da un medico. Le persone che soffrono di malattie renali o che hanno elevati livelli di colesterolo, così come le donne incinte e le madri che allattano questa dieta è assolutamente controindicato.

  Anche se non si cura comunque obstezhtesya medico, come potrebbe inizialmente salire leggermente il colesterolo. Questo accade a causa del forte calo delle normali regole di carboidrati a 20g. Due settimane più tardi possono essere gradualmente aumentata a 60g. Controllo di carboidrati per contribuire ad attuare "prodotti Tablytsauhlevodosoderzhaschyh delle loro calorie."

  Fase 4 dieta Atkins

  I. induzione
  II. Perdita di peso Continua
  III. Preceduta da una fase di peso costante risparmio
  IV. Mantenere un peso costante ad un livello confortevole

  Ricette si possono fare le seguenti raccomandazioni:

  Fase №1

  Dura 14 giorni.
  • Mangiare 5 volte o tre volte al giorno, ma non sono più di sei ore.
  • Proteine ​​e grassi si combinano ragionevole.
  • Non più di 20 g di carboidrati.
  • Tabu: pane e pasta, verdure e amido, semi e noci di tutte le varietà.
  • Il numero di cibo - il minimo, non mangiare troppo!
  • Acqua a 8 bicchieri al giorno è necessario!
  • La dieta rimuovere caffeina e aspartame.
  • Quando la stitichezza prendere vegetariano alimenti e integratori voloknosoderzhaschye.

  Menu Atkins fase dieta 1 (fase) comprendono: carne, pesce, pollame e frutti di mare. Carne di maiale, manzo, selvaggina e carne di manzo può. Uova Fry e cuoco. Scegliere con attenzione le verdure. Grazie alla tavola, combinarli in modo da non superare il livello di carboidrati.

  A   2 fase (fase)   continuare a bruciare i grassi, rimuovere dalla dieta tutti i dolci, attivamente impegnati in attività fisica e consumo di energia molto poco aumento i carboidrati. In questa fase includere nella dieta: verdura, noci, frutta, fragole, lamponi, in forma un po 'di frutta, formaggi e succhi di frutta (soprattutto di pomodoro). Qui si perde lentamente il peso. Risultati - tre o quattro libra vi lascerà per sempre.

  A   3 fasi (fase)   Attenzione e non utilizzare prodotti che aumentano l'appetito e quelli che trattiene l'acqua nel corpo. Aumentare fyznahruzku e se vi è un insieme di eccesso di peso, tornare al minimo apporto di carboidrati e di aiutare a controllare di nuovo il loro tavolo. Se il peso è ridotto, sentitevi liberi di includere nella dieta, noci greggio o torrefatto, legumi, frutta, e anche quelle verdure amidacee che sono nelle fasi iniziali sono stati vietati. Can cereali - riso e farina d'avena, pane bianco (un po '). Questa fase dura 10 a 14 giorni.

  A   4 fase (fase)   controllare i carboidrati - sono autorizzati a 60g al giorno, max (tavolo per aiutare). Continuare a prendere vitamine e integratori alimentari. Pratica Fiznahruzki richiesto. E imparare a determinare ciò che passione a essere sottile impediscono, la loro lotta.