Descrizione praticamente ogni dieta inizia una frase che può essere mangiato a che ora e in che quantità. In bere dieta è molto più facile - non si può mangiare di tutto! Ma tutto si può bere in qualsiasi quantità.
Dieta bere si basa sulla esclusione dalla dieta di qualsiasi alimento duro. L'utente concede a lasciare il vostro stomaco per 30 giorni sarà digerito solo liquido. I principali risultati ottenuti alla fine della dieta si purificare il corpo, decremento, separazione con eccesso di peso, riducendo l'assunzione di cibo dopo una dieta.
La dieta dura 30 giorni. Durante questo tempo, il corpo passa attraverso tre stadi di purificazione, ciascuno dei quali dura 10 giorni;
Fase 1 - pulizia di organi cavi (intestino, stomaco, cistifellea, vescica)
Fase 2 - organi solidi puliti (fegato, reni, cuore)
Fase 3 - la pulizia a livello cellulare.
Quali sono i problemi che si possono incontrare, ha iniziato a seguire questa dieta?
In primo luogo, si avrà il disagio psicologico a causa della mancanza di processo masticare. Ma soprattutto abbiamo appena ottenere di meglio da piccoli spuntini durante il giorno, che vogliono qualcosa da masticare al minimo lo stress o la noia. A questo punto si vuole un atteggiamento positivo e di occupazione da parte di qualsiasi realtà distrazioni (a piedi, hobby dimenticati, lettura).
Nella seconda fase, quando saranno puliti cuore, reni, fegato, si può solo disagio a livello fisico, non ci possono essere interni dolore. Qui, soprattutto, per ascoltare il tuo corpo se il disagio persiste, si dovrebbe interrompere la dieta. Entro la fine della prima settimana potrete sperimentare la facilità scoppio di energia che è libero da digerire un pasto pesante.
La cosa principale che devi capire - questo non è a digiuno! Limitato a uno acqua non è necessaria. Potete bere il tè (nero, verde, rosso, a base di erbe), caffè, cacao, verdure e brodo di pollo, latte e latticini, frutta e ortaggi, acqua minerale. Questo può essere utilizzato senza restrizioni.
È possibile combinare vari succhi di frutta e verdura, creare il proprio cocktail di bellezza. Succhi auspicabile utilizzare cucinato (ad eccezione di barbabietola, ha bisogno di stare in frigo per mezz'ora). Per rendere il gusto piccante può utilizzare lo zenzero e la cannella. Latticini ammessi anche non farvi sentire la fame, in quanto soddisfano perfettamente la fame.
Se si sceglie di seguire questa dieta, è necessario ricordare alcune semplici regole da seguire:
Daily bere almeno 1,5 litri di acqua pulita;
monitorare la sedia - deve essere giornaliera;
non bere alcolici e bevande gassate;
prendere un multivitaminico.
La dieta è adatto solo per le persone che non hanno problemi di salute (malattie cardiache e controindicazioni renali, ipertensione, tendenza ad edema). Se avete dubbi sulla vostra salute, pre-necessità di consultare un medico. In caso di malattia, la comparsa di debolezza e vertigini, interrompere seguire una dieta.
Uscire la dieta deve essere graduale. Inizia con minestre di verdure, purè di patate, frutti di bosco, ricordate che un pezzo unico, nei primi giorni, non dovrebbe essere più di un piccolo piattino. Salva questo sforzo alcune difficile a causa di una dieta non corretta dopo la dieta, ed è molto più di sopportare la dieta molto.
Ci sono due tipi fondamentali di bellezza femminile. In primo luogo - la tenerezza, le guance paffute, grandi occhi rotondi, la pelle bianca, forme sinuose Secondo - la sessualità, evidenziato zigomi, labbra carnose, sottile corpo tonico
Attualmente, se una ragazza vuole essere popolare con i maschi, che non era permesso di avere quei chili in più. Naturalmente, corsa agli estremi non è necessario, prima di tutto, nei loro sforzi per perdere peso - è il momento di fermarsi.
La dieta più popolare molti trovano qualcosa di semplice fame. Ma non è un bene in questo. Si può solo rallentare il metabolismo e rovinare il sistema digestivo. E in alcuni casi, anche il recupero!
Pertanto, è necessario attenersi a diete testate un sacco di ragazze, ma regolarli da solo.
Uno dei migliori diete che rimuove rapidamente il volume è sport versione "dieta proteica." Per dieci giorni si può perdere fino a 10 chili!
1 giorno - in tutte le uova sode quantità.
Day 2 - pesce bollito
Giorno 3 - abbondante formaggio (è possibile aggiungere il miele)
Giorno 4 - pollo bollito.
5 ° giorno - può mangiare solo patate con la buccia.
Giorno 6 - manzo bollito.
7 giorni - niente da verdure.
Giorno 8 - alcun frutto.
9 giorni - niente ma lo yogurt.
Giorno 10 - bere solo rosa selvatica.
Si può bere qualcosa, ma lo zucchero. Essa deve, almeno una volta al giorno per bere una tazza di brodo fianchi. Previene l'effetto della dieta sul fegato ei reni.
In un altro dieta si può perdere più di cinque chili. Il cibo è il seguente:
3 giorni - solo riso, aggiungere condimento a piacere.
3 giorni - fino ad un chilo di mele.
3 giorni - pollo bollito.
Ultimi 3 giorni - kefir.
Per avventurieri vi è una "dieta potabile" in cui il liquido può essere utilizzato solo per 30 giorni. Ad esempio, il cacao, brodo, latte, yogurt, succhi di frutta, kvas. E non dimenticare di bere ogni giorno almeno 15 litri di acqua. Ma, in ogni caso, non priverebbe di tutte le vitamine ei minerali necessari: acquistare in farmacia adeguati supplementi medici. Perdere peso è semplicemente fantastico!
La cosa più importante - di andare su una dieta, non lo fanno gang su sua fine agli alimenti ad alto contenuto calorico.
Non dovrebbe dimenticare che bei privilegi corpo non sono solo variate la dieta, ma anche attiva. Se non ci si può permettere palestre, nulla vieta di corsa mattutina o impegnarsi in una speciale video di casa. Un buon strumento per la perdita di peso e corpo impacchi può essere fatto di argilla, miele o cioccolato e pepe. La cosa principale è di non fermarsi a metà strada e poi sguardi ammirati degli uomini che hai fornito.
Oggi, ci sono un numero considerevole di più diverse diete, cioccolato, banana, mela, verdure, ecc Oggi parliamo di una dieta a basso contenuto di pollo dolce.
In genere, le diete sono chiamati, e la dieta di pollo non fa eccezione: dieta base - petto di pollo. Sì, del seno, in modo da tutte le parti del petto di pollo è un basso contenuto calorico. Oltre alla carne bianca contiene proteine, aminoacidi, vitamine (soprattutto vitamina C) e sali minerali (ferro, rame, calcio, fosforo). In più carne di pollo contiene quasi nessun colesterolo.
Vai direttamente alla dieta pollo dieta. Come già accennato in precedenza, il prodotto principale - petto di pollo. Pollo o bollire o cuocere senza burro e il sale. Dal pollo fritto dovrebbe essere abbandonato. In dieta pollo può includere frutta e verdura, insalate, frutta, cereali, succhi di frutta. L'alcol deve essere evitato, ammesso solo vino secco (1 bicchiere al giorno). Con bevande non alcoliche sono consentiti acqua, tisane, caffè, acqua minerale.
Nella dieta rinunciare a sale e zucchero, che è difficile, secondo Tè e caffè saranno bevuto senza zucchero (siete fortunati se si è indifferente allo zucchero). Se senza sale non significa che può essere un po 'Salare piatti pronti (si noti che sono pronti). E 'anche importante considerare che il contenuto calorico totale non dovrebbe superare 1200-1400 al giorno. Metà dovrebbe essere pollo, l'altra metà - prodotti accettabili. La durata di questa dieta - 7 giorni, l'efficienza - la possibilità perdere fino a 5 chili.
Vi offriamo il seguente menu esemplare:
1 giorni. Bollire pollo (500 g) e riso (350 g). Ricordiamo che ha preparato senza sale. È necessario allocare una quantità specificata di cibo per la giornata. Cibo mangiato separatamente, per esempio, inizialmente mangiato riso, poi pollo. Bere il primo giorno - vegetale o succo di frutta senza zuccheri (250 mL). Prima di andare a letto, bere una tazza di tè calmante.
Day 2. A vostra disposizione 700 grammi di carne di pollo e di 500 grammi di ananas. Perché ananas? Perché grazie alla bromelina enzima contenuto in ananas, bruciare la fuoriuscita del grasso e l'eccesso. Tuttavia, per quelli con una maggiore acidità, questa opzione non è adatto, in modo da poter ripetere la prima giornata del menu. Non dimenticate di bere: durante il giorno si dovrebbe bere almeno un litro di acqua naturale.
345 giorni. Menu quei tre giorni dovrebbero consistere di pollo, verdure e frutta. La metà delle calorie necessarie dovrebbero essere di pollo, l'altra metà - frutta e verdura. Si può mangiare frutta e verdura cruda può essere insalate di verdure. La quantità di acqua - 15 litri.
7 giu giorni. Nei giorni scorsi ha permesso a 700 grammi di petto di pollo e un mucchio di lattuga. La quantità di acqua è la stessa 15 litro consentito e tè senza zucchero.
C'è un'altra opzione, che è solo pollo dieta. Questo è il mono-dieta, progettata per 3 giorni. Il menu è facile da ricordare: tutti i giorni mangiare 700 grammi di pollo per 5-6 approcci. Bevande ammessi tè senza zucchero e acqua.
Quando mono-dieta strettamente proibito carne salata. Tre giorni possono perdere fino a 2 chili. Pollo mono-dieta trasferito abbastanza facilmente, a differenza di altri mono-dieta, quindi se avete poco tempo per perdere qualche chilo, è una grande opzione.
Così dieta pollo - è uno dei più semplice dieta e gustosa. La cosa principale - non abusare, non sedersi raccomandare questa dieta per più di una settimana. Un altro piccolo consiglio: comprare la carne al mercato, scoprire dove è possibile acquistare l'agricoltori, naturale, prodotto di qualità, ancora una settimana per mangiarli.
