Ho bisogno di bere acqua? Acqua Quanto utile? Quanta acqua da bere al giorno? Quali bevande può bere? Queste e altre domande ha già ricevuto risposta in questo articolo.
L'uomo ha bisogno di acqua e aria e il cibo. Se nessuna aria che una persona può fare alcuni minuti, senza acqua per diversi giorni. In presenza di acqua di una persona può fame di un mese. Il cibo, e non c'è acqua, niente. L'uomo tenuto in acqua. Acqua gratuita è di circa il 70% del peso corporeo. Man costituito prevalentemente da acqua, perché anche il più forte e difficile nel corpo - ossa dello scheletro - contenente il 30% di acqua.
Il corpo deve mantenere l'equilibrio idrico. La quantità di acqua nel corpo deve essere mantenuta ad un livello costante. La perdita di anche un decimo di acqua sanitaria ed è considerato disidratazione estremamente pericoloso.
Acqua Stock è rifornito da acqua e bevande varie, così come l'acqua potabile pasto contenente. Il cibo può contenere un sacco di acqua, come frutta e verdura, ma anche con alimenti secchi contengono circa il 20% di umidità. E, ad esempio, uva, cocomeri, pesche, cetrioli - un magazzino naturale di acqua, il cui contenuto raggiunge più del 70% in peso del prodotto. Una persona dovrebbe consumare cibo circa 25 litri di acqua.
Tutti i processi fisiologici stanno usando acqua. Le cellule del corpo non può esistere senza l'acqua, che è il loro elemento naturale e la sostanza della vita. Processi chimici nel corpo, con la trasformazione di energia e materia, non si verificano senza acqua. Ma nel processo di gestione dell'acqua svolge un ruolo importante, in quanto il livello di segnale chimico e elettrochimico sta cambiando la concentrazione di ioni in soluzione acquosa. Inoltre, l'acqua strutturata è un catalizzatore processi chimici e sostanze come liquido "vettore magnetico" trasporta le informazioni in tutto il corpo.
Molto brevemente ricordare la funzione di acqua nel corpo . Sangue - un plasma liquido che contiene circa il 80% di acqua trasporta nutrienti, sali, gas e rifiuti . Solo il volume del sangue è di 4-5 litri . L'acqua lava e svuota il corpo dall'interno, pulizia di tossine . Acqua, convertito dai reni nelle urine, in grado di visualizzare i rifiuti dal corpo . I reni richiedono continuamente acqua per il loro lavoro, portando in acque reflue in rapporto 1:10 . Il cibo non può essere digerito senza acqua . L'acqua è un solvente per le sostanze che vengono assorbiti dal tratto digestivo . L'acqua fornisce la stimolazione dello stomaco . Esso partecipa alla formazione delle feci e li rimuove dal corpo . Spesso le persone che soffrono di stitichezza, una delle ragioni che hanno il consumo di acqua piccola . L'acqua permette di rimuovere i rifiuti tossici attraverso i reni, pelle, polmoni e intestino . Il processo di respirazione è impossibile senza acqua . Tutte le mucose devono essere umido . Muscoli e articolazioni non possono funzionare senza acqua . Il raffreddamento ad acqua è efficace, coinvolta nella regolazione del controllo della temperatura corporea di evaporazione attraverso la pelle, consentendo la temperatura per garantire la sostenibilità di 366 gradi Celsius . Anche a riposo si perde attraverso la pelle 03 litri di acqua . Con intensa attività fisica per 1 ora una persona può perdere alcuni litri di acqua .
Perdite di acqua è necessario recuperare. Totale per il corpo di acqua dovrebbe essere di circa 5 litri; da 25 litri alimentari, altra acqua metabolica è prodotta dal corpo durante le reazioni chimiche.
Quando la secchezza della bocca e vi è la saliva - è il corpo invia un segnale alla mancanza di acqua - è il momento di riempire la sua perdita e bere, bere, bere. La mancanza d'acqua provoca mal di testa, smette di funzionare correttamente tratto digestivo, dice il presidente male, ci sono disturbi nervosi. La mancanza di acqua conduce alla malattia.
La composizione di acqua e la sua struttura è diversa. Variabili acqua, e forma un centinaio. Acqua sempre risponde ai processi che si verificano nello spazio. Ritmi di attività solare alterano la strutturazione di acqua e controllare quindi le reazioni chimiche. Le informazioni possono essere trasmesse attraverso l'acqua. Ecco perché soprattutto acqua di sorgente utile in alcune festività ortodosse, quando deteneva i più importanti cambiamenti strutturali sotto l'influenza di forze cosmiche.
Acqua strutturata accelera cristallizzazione, dissoluzione, adsorbimento - processi nelle cellule.
Quanta acqua deve essere consumato? Qui ci sono due pareri: bere meno e bere di più. R. Shatalov consuma 05 litri di acqua al giorno, vivere frugalmente sull'acqua esogena. Consigliato 1-2 litri al giorno. Lo stile di vita più corretto e la dieta, è necessario il meno acqua. Anche se lo yoga, che porta sostentamento giusto consiglio circa due litri di acqua. Acqua raccoglie tossine, cattiva alimentazione e quando deve bere di più. Pertanto, è auspicabile che la maggior parte delle persone consumano 2-25 litri di acqua, e l'acqua deve essere strutturato.
Pertanto, la fonte principale di rifornimento di acqua nel corpo deve essere acqua di sorgente naturale, che è sempre raccomandato e yoga. Buone le persone che vivono nelle zone rurali - ci sono fonti. Residenti molto peggio è la fonte, ma molti di loro avvelenato da deflusso urbano. L'acqua potabile da fonti comunali è possibile solo se consentito dai medici sanitari. Perché l'opzione di sostituzione acqua sorgiva urbano - è quello di acquistare l'acqua in bottiglia di buona qualità al negozio. Acqua di sorgente dalle zone rurali in modo da sale sul tavolo. Attenzione alle contraffazione solo quando, invece di acqua di sorgente in bottiglia versare rubinetto. A proposito, si consideri acqua di rubinetto non può essere utile. Se necessario, l'acqua del rubinetto uso deve essere applicato per pulirlo usando una doppia filtrazione e trattamento magnetico. Buone filtri e attacco magnetico è sempre disponibile per la vendita.
Acqua strutturata può ottenere omahnychyvanyem influenza semplice acqua sui suoi cristalli di minerali, il congelamento in freezer sbrinamento e con successiva rimozione dei rifiuti scadente.
Acqua Utile da frutta e verdura, come è strutturato. Non dimenticate che mangiando frutta e verdura fresca, oltre a sostanze nutritive, si ottiene un acqua strutturata molto utile. Utile preparati al momento in succhi di frutta e verdura a casa, ma dobbiamo ricordare che è - non solo bere, ma anche il cibo. Ci digiuno dieta su frutta e ortaggi.
Acquistato succhi nei negozi solo con il suo nome, in realtà - è prodotti trasformati himizovani che non possono beneficiare, ma mi dispiace - sì.
Utili infusi di frutta di frutta fresca e bacche . Si riempie un paio di ore fette di acqua di sorgente frutta o frutti di bosco tagliato, poi bere una bevanda sana. Potete preparare estratti di frutta e frutta secca, riempiendole con acqua bollente e mantenere diverse ore. Fianchi infusione meglio preparare in un thermos.
Nessun tè nella vita non è disponibile, ma ammirare il tè, soprattutto nero, non . E 'meglio andare per il tè verde . Il tè verde è utile, ma il tè nero è male, ma nel nostro paese è diventato un'abitudine . Compromesso può essere una variante di saldatura . In una grande caldaia prodotta tè verde in modo che il livello del liquido sarebbe due terzi o tre quarti . Come una tazza di crema prodotta nero porzione tè separatamente e poi dolyvayetsya a pieno volume in teiera . Una miscela di estratti di tè di tè verde e nero mescolati . Tenete a mente che il tè ha un tonico e krepyaschym azioni prima che fosse usato come una medicina e poi ha cominciato a bere . A causa di queste qualità, non può essere considerato una bevanda per ogni giorno . Yoga considera ingiustificata e dannosa tè e caffè bere . Caffè, inoltre, non può essere considerato una bevanda per ogni giorno . Il caffè ha anche più svantaggi come bevanda quotidiana, ma ancora solo accettato come una medicina . Cocoa nelle sue proprietà vicino il caffè, ma ancora contiene una grande quantità di calorie .
Latte e bevande sono utili, ma devono essere considerati come integratori alimentari. Pertanto, l'acqua potabile principale dovrebbe essere estratti deboli e frutta.
Le bevande alcoliche non possono essere considerati come bevande ogni giorno. L'alcol fa male alla salute, e quindi dovrebbe solo prendere un po 'e in casi eccezionali. A proposito, l'alcol contribuisce all'obesità a causa del suo elevato contenuto calorico. La birra è un basso di bevande alcoliche, ma contiene una grande quantità di lievito di birra, perché la birra favorisce un rapido aumento di peso e presenza di obesità.
I reni e vie urinarie gradualmente si intasano con scorie. L'uso di una quantità sufficiente di acqua di sorgente contiene livelli molto bassi di sale sono un po reni garanzia meno intasamento. Irrigare corpo buona giornata in cui si spendono fame di pulizia. Acqua distillata durante il digiuno può essere utilizzato per pulire i reni. Ottima anche da usare un decotto di gemme di betulla tisane ed erbe diuretiche. In uso di droghe regolarmente POLIFEPAN e MCC, si proteggono contro dannose non solo per lo stomaco e l'intestino, ma il fegato, cistifellea, reni e il corpo intero.