Pepper e pastinaca purificano il sangue
  Peperone rosso stimola il sangue e purifica il sangue. E 'utilizzato in insalate fresche in zuppe, ripieno e per tempra.
  In precedenza invece di mangiare pastinaca patata, che è di grande beneficio per la salute. Pasternak (root) dà al corpo allegria, aumenta la vitalità, pulisce il sangue e mantiene il sangue. Pasternak ha messo in zuppe, lui purè di patate, insalata con cetrioli e pomodori fare.
  Plum e nocciola purificano il sangue
  Uno dei migliori mezzi per purificare il sangue, sono prugna umэbo BBC: salato, essiccato al sole e sostenuto durante tutto l'anno.
  Nocciola non solo amato da molte chicche, le sue noci contribuire a rafforzare ematopoiesi, rafforzare il sistema circolatorio, migliorare la funzione del cuore, aumentare l'immunità e aumentare la vitalità del corpo. Per gli anziani utili cosiddetti latte dado, che non macinazione noci in un mortaio, aggiungendo gradualmente poca acqua.  

? Calcio   coinvolte nella costruzione di ossa, la coagulazione del sangue e la regolazione di acqua e sale metabolismo, eccitabilità del sistema nervoso, contrazione muscolare, azione di alcuni ormoni. La quota di calcio hanno fino al 15% del peso corporeo. Il calcio è immagazzinato nelle ossa ed è un elemento strutturale, dove processi avvengono costantemente aggiornate, bambini 1-2 anni, con età 10-15 anni, e ancora più lenta negli anziani. Pertanto, il più calcio entra nel corpo, migliore è il tessuto osseo.
  Scoperto che la cottura e frittura calcio organico e altri elementi e vitamine passano in forma inorganica (60%) e di entrare nel corpo umano, promuovere depositi di sale.
  Fabbisogno giornaliero medio di calcio è 6.12 g. Di calcio ricco di prezzemolo, aneto (220-240 mg), foglia di cavolo, foglie di insalata cipolla.
? Potassio   - Vital contenuto dell'elemento intracellulare che dipendono parametri del metabolismo acqua-sale, l'attività di alcuni enzimi, la trasmissione degli impulsi nervosi, la pressione sanguigna. Il fabbisogno giornaliero di un adulto per il potassio -. 2-35 g-potassio ricchi spinaci, prezzemolo, sedano, cavolo rapa, cavolo cinese e cinese.
? Sodio   coinvolti nel metabolismo di acqua-sale nel creare bufernosty di sangue, che disciplina l'attività nervosa e muscolare, la pressione sanguigna. Grande valore per il metabolismo acqua-sale è il rapporto tra potassio e sodio. Un eccesso di sodio provoca ipertensione, aterosclerosi. Domanda giornaliera di sodio è 4,6 g. La più importante fonte di sodio è il sale e salato e verdure sottaceto.
? Fosforo   necessaria per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare, cervello, coinvolte nella costruzione dell'osso. Nel corpo umano contiene circa 600-700 grammi di fosforo. Il fosforo è parte delle proteine, grassi, acidi nucleici. Composti del fosforo (acido adenozynfosfornaya e creatina fosfato) è una regolamentazione dell'energia della batteria sostentamento impianto attivatori attività mentale e fisica. In verdure fosforo contenuti in forma di acido fosforico e sali organici - fosfati. La più grande quantità di fosforo con piselli, crescione, pomodori, prezzemolo (root), sedano (foglie).
? Ferro Da Stiro   molto importante per il sistema circolatorio, la formazione di emoglobina componenti della catena respiratoria (citocromi) e l'attività di alcuni enzimi. La mancanza di ferro porta ad anemia e grave anemia. Nell'uomo, circa 4 grammi di ferro. Il fabbisogno giornaliero - 10-15 mg.
  Il più facilmente assorbito ferro da verdure fresche per la presenza di acido ascorbico in essi. Ricchi di ferro spinaci, acetosella, cavolfiore, piselli, fagioli di verdure, lattuga, ravanelli.  

  Come rendere il vostro corpo sano?
  Gli oligoelementi sono pari a solo 004-007% del peso corporeo, ma senza loro non può essere normale crescita e sviluppo.
? Rame   necessaria per il normale metabolismo funzionamento corretto, sangue, emoglobina biosintesi, il sistema nervoso centrale. Si stymulyrue ormoni ipofisari. In un adulto contiene 2 g di rame fabbisogno giornaliero di rame - 100 mg. Verdure ad alto contenuto di rame fuori di zucca, radicchio, melanzane, pomodori, carote, barbabietole, fagioli.
? Zinco   - Un elemento importante traccia che fa parte dell'ormone insulina regolazione normale flusso del metabolismo dei carboidrati. Il ruolo dello zinco nello scambio così grande che alla sua mancanza di avere una grave malattia, la sterilità, il nanismo, varie forme di anemia, dermatiti, aumento della crescita dei tumori, patologia, unghie, perdita di capelli.
  Domanda giornaliera di zinco da 20 a 30 mg. I più ricchi di zinco radici tsikornoho lattuga, piselli, cavolfiori, fagioli verdure, carote.
? Zolfo   parte degli amminoacidi proteine ​​e cellule (cistina, cisteina e metionina), nonché la composizione di alcune vitamine, ormoni e sostanze bioattive. La concentrazione necessaria di zolfo fornisce una sintesi di insulina - un ormone importante che regola il metabolismo dei carboidrati. La necessità umana giornaliera per lo zolfo è 4-5 g. Tra le verdure con un alto contenuto di zolfo, fagioli vegetali, piselli, cipolle, carote, rafano.
? Iodio   - Quasi la metà di esso è nella ghiandola tiroidea. Partecipa alla formazione di ormone tiroideo - tiroxina. La carenza di iodio si manifesta disturbi della tiroide. La carenza di iodio nella dieta, rame, cobalto, manganese disturbato metabolismo della vitamina C e un numero ridotto di globuli rossi. Il più alto contenuto di iodio in aglio, ravanelli, lattuga, pomodori, fagioli, spinaci.
? Argento   - Gli ioni d'argento nel corpo umano hanno attività antibatterica, aumentare il tono del corpo. L'argento è in menta, melissa, aneto.
? Manganese   parte di sistemi enzimatici ed è coinvolto in processi redox.
? Manganese   migliora l'azione dell'insulina e supporto ottimali livelli di colesterolo, contribuisce alla distruzione di grasso.
  Tra le maggior parte delle verdure manganese contenuti nel cavolo, menta, prezzemolo.
? Cobalto   coinvolto nel metabolismo degli acidi grassi e acido folico nel metabolismo dei carboidrati, ma la sua funzione principale - nella formazione di mancanza di vitamina B12, che porta allo sviluppo di anemia maligna.
? Cobalto   possono accumulare e persistere nel corpo fino a 7 anni. Nella maggior parte dei prodotti vegetali di cobalto piselli, cetrioli, ravanelli, lattuga, spinaci.  

  Il che significa che è possibile cucinare a casa per la riduzione del peso.
? Mescolare 3 parti foglie secche e bacche Rubus saxatilis, foglie secche e bacche glauco mora, 1 parte di foglie secche e ribes nero e alle erbe di origano. 1 cucchiaio. l. una miscela di zucchero e 1 tazza di acqua, portate a ebollizione, lasciare per 1 ora. Bere tè 1-2 tazze al giorno.
? Mescolare 60 g frangola corteccia, tarassaco radice 20 grammi, 20 grammi di frutta prezzemolo, finocchio frutta 20g, 20g menta. Brew 3. l. magazzino in 1 litro di acqua bollente e bere 2 tazze al mattino.
? Miscelare 15 g di frutta di finocchio, fiori di camomilla, tiglio e menta. Brew 3. l. magazzino in 1 litro di acqua bollente. Bere 1 tazza 2-3 volte al giorno.
? 1 ch. L. fucus bolla secca versare 2 tazze di acqua bollente e infusione di ceppo raffreddato. Tutti infusione deve essere assunto durante il giorno.
? Miscelare 20 g bolla fucus, radice levistico, frangola corteccia, erbe, achillea. Far bollire 2 cucchiai. l. magazzino in 2 tazze di acqua per circa 30 minuti e bere 2/3 tazza 3 volte al giorno.
? Mescolare 50 g di corteccia di frangola, 20 grammi di frutta prezzemolo e finocchio frutta, 15 grammi di radice di tarassaco e di foglie di menta piperita. 2 cucchiai. l. composizione versare 1/2 litro di acqua bollente per 1 ora. Al mattino, bere tutto il liquido.
? 1 ch. L. fiori secchi schiacciati di camomilla e limone a fette 1-2 tazza, versare 1/2 tazza di acqua bollente durante la notte, avvolto nel ceppo di mattina attraverso una garza, piegato in più strati. Bere una dose piena del giorno a piccoli sorsi.
? Mescolare corteccia spinoso, frutta, ginepro, erba, achillea, preso in parti uguali. 2 cucchiai. l. collezione versare 1/2 litro di acqua bollente, far bollire per 25-30 minuti, scolarli. Prendere 1 tazza 3-4 volte al giorno.
? Mescolare erba spinoso fragili, erba viola tricolor, seta di mais, erba, achillea, frutta cumino, preso in parti uguali. 1 cucchiaio. l. miscela versare 1 tazza di acqua bollente, far bollire per 15 minuti, lasciare agire per 10-15 minuti, scolarli e prendere 2 tazza 2 volte al giorno.
? Succo di cavolo per fare 1/2 tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti.
? 2/3 c. l. erba Polygonum uccello versare 2 tazze di acqua bollente e lasciate riposare e bere durante il giorno.
? Grattugiare le mele e sedano in un rapporto di 3: 1. Aggiungere lo yogurt, finemente grattugiato radice di rafano e sale qb. Mangiare questo piatto a cena, si può perdere peso in 1 settimana a 3 kg.
? 2 h. L. schiacciati foglie di tarassaco secche, versare 1 tazza di acqua fredda e lasciare per 8 ore, quindi bollire per 5-8 minuti, filtrare e bere in 3 dosi divise.
? 1 ch. L. fiori secchi schiacciati di camomilla e limone 2 tazza versare 1/2 tazza di acqua bollente, avvolgere e lasciare per una notte. Al mattino, filtrare attraverso una garza infusione. Bere l'intero sorsi mosto batch.
? Il giorno dovrebbe bere 2 litri di succo di mela, e si può avere tutto ed eliminare il liquido e sostituirlo con succo di mela. Il corso continua per 10 giorni. Si consiglia di bere succo di mela fresco, cucinato in casa, nella spremiagrumi e bere subito, senza memorizzare in frigorifero.
? Rimuovere sali per un paio di giorni. Questo prendere docce quotidiane, sostituendo l'acqua calda e fredda ogni 15 secondi. Il tempo per l'intera procedura per 15 minuti.
? Mescolare 100 grammi di camomilla, iperico, perpetuino, germogli di betulla e foglie di fragole. 2 cucchiai. l. collezione versare 2 tazze di acqua bollente e lasciare per una notte in un thermos. Poi filtrare e prendere 1 bicchiere al mattino, l'aggiunta di 1 h. L. miele di fiori.
? 1 cucchiaio. l. stimmi di mais versare 1 tazza di acqua, portate a ebollizione e fate sobbollire a fuoco basso per 10 minuti, scolare, fresco e bere 1/3 di tazza 2 - 3 volte al giorno. Giovani foglie di bardana in basso per 10-15 minuti in acqua bollente, poi raffreddare, tagliare salati e aggiungere le verdure, con olio di insalata riempito.
? Ogni sera dopo cena bere gelatina (farina d'avena, latte, lampone, agrumi).
? 2 cucchiai. l. radice grind fuorviante e versare 2 tazze di acqua bollente. Far bollire 5 minuti a fuoco basso, lasciare agire per 30 minuti e prendere una mezza tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti. Prendere tempo e il risultato vedrà.
? In un macinino da caffè per macinare 50 grammi di semi di ortica, versare 50 grammi di vodka e mettere in banca. Mescolare bene il contenuto delle banche, strettamente coprire e mettere in un luogo buio. Dopo 2 settimane, filtrare e bere 3 volte al giorno 25 gocce prima dei pasti.