? Il latte non è solo una città abbiamo bisogno di calcio e fosforo, ma aiuta anche ad assorbire queste sostanze. Il latte può essere trovato liposolubili e vitamine idrosolubili (B 1 2 In 6 a 12, PP, N, C, A), oligoelementi (cobalto, rame, zinco, bromo, manganese, zolfo, fluoro, argento, ecc).
? Il latte è utile per stanchezza, anemia, durante e dopo la malattia quando non è raccomandato proteine ​​della carne.
? Il latte è indispensabile nelle malattie cardiache, edema, malattie renali (come ha proprietà diuretiche) dovrebbe essere al lavoro nelle industrie insalubri.
? Latticini (formaggi, yogurt) - buona soluzione per chi segue il peso, ma non sono d'accordo muori di fame.  

?   I Piselli   - Una preziosa fonte di proteine ​​e può essere mangiato, se per qualche motivo si rinuncia carne. Inoltre, piselli digerite meglio carne aiuta coloro che assilla il bruciore di stomaco.
?   I Piselli   particolarmente utile per coloro che lavorano molto, molto stanco fisicamente coinvolti nello sport.
?   I Piselli   aiuta a ringiovanire e tornare quando non sei in forma.
? I lavoratori della conoscenza   i piselli   anche utile come stimola il cervello e migliora la memoria.
?   I Piselli   accelera la rigenerazione dei tessuti, ha un sacco di antiossidanti, il che significa che previene l'invecchiamento del corpo e aiuta a mantenere l'elasticità della pelle.  

?   Grano saraceno   utile a causa della enorme insieme di vitamine e minerali e grassi sani che abbassano il colesterolo e ridurre il peso.
?   Grano saraceno   nella loro composizione proteica paragonabile alla carne, e il numero di aminoacidi essenziali - con legumi.
?   Grano saraceno   particolarmente utile in ipertensione, edema, malattie cardiache, vasi sanguigni, le articolazioni, fegato, tratto gastrointestinale, immunità ridotta, costipazione.
?   Grano saraceno   aiuta a gestire lo stress, aumenta i livelli di energia.
  Spesso dubitiamo i vantaggi del prodotto, in modo da non si sa dove è cresciuto e che ha avuto sostanze nocive assorbono. Il grano saraceno è diverso in quanto si tratta di un no non assorbono le sostanze chimiche, e quando si mangia, si può essere tranquillo per l'intero prodotto della sicurezza chimica.  

  Nel   cavolo   siamo quasi tutti abbiamo bisogno di vitamine, anche la vitamina U, che impedisce lo sviluppo di ulcere gastriche e duodenali. Quindi il succo di cavolo è usato per trattare le ulcere.
  Cavolo   purifica il corpo dalle tossine, aiuta a perdere peso.
  Se dopo cavolo o succo di cavolo cominciano a tormentare gas - indica che l'intestino raccolto prodotti di degradazione troppo che cavolo sta elaborando. Con una tale reazione è necessario utilizzare il cavolo o il suo succo di carota bere succo o clysterize.  

  Come barbabietole utile

?   Barbabietola   ha un effetto tonico, aiuta a eliminare le tossine, migliora la digestione e il metabolismo.
?   Barbabietola   aiuta a prevenire le malattie cardiache, aumenta i livelli di emoglobina e quindi utile in anemia.
?   Barbabietola   aiuta a preservare i giovani, rafforza le ossa e arterie, migliora la memoria, elimina i liquidi in eccesso dal corpo, che aiuta a perdere peso, rendere la pelle più elastica.
?   Beet brodo   agisce come un lassativo e diuretico, succo di barbabietola è raccomandato per l'ipertensione e aterosclerosi.
? Nell'utilizzare   barbabietola   può purificare il corpo di tossine, e soprattutto - fegato. Quando la vitamina somministrata in qualsiasi forma è meglio essere acquisita, se entrambi sono barbabietole, anche in piccole quantità.
  Si raccomanda di non mangiare le barbabietole spesso quelli con una maggiore acidità dello stomaco o uno stomaco debole.  

? Sorrel mantiene proprietà utili in forma in scatola, a nostra disposizione in inverno.
? Sorrel è particolarmente utile nel trattamento del beriberi e anemia.
? In sorrel enormi quantità di vitamina C, che accelera l'assorbimento del ferro, che, a sua volta, aumenta il livello di emoglobina.
? Sorrel migliora fegato e intestino, ha azione astringente, lascia aiutare a guarire le ferite, hanno un'azione antibatterica e antinfiammatoria.
? Sorrel vuole per gastrite con bassa acidità, stimola la produzione di succo gastrico migliora la digestione.
? Succo ossalico (all'interno di un cucchiaino) fornisce effetto coleretico, decotto di foglie di ossalico aiuta con sanguinamento, allergie, mal di schiena, reumatismi.
? Sorrel utile nelle malattie del tratto gastrointestinale, emorroidi; ha anche raccomandato durante la menopausa. In grandi porzioni acetosa ha un effetto lassativo, e un piccolo numero di acetosa, tuttavia, stabilisce.  

  Vsuhom'yatku mangiare o mangiare tonnellate di cioccolato ogni notte - questa è la chiave di invecchiamento precoce. La malnutrizione colpisce il tuo aspetto, e il processo di invecchiamento.
  Muscoli flaccidi, ossa fragili, rughe, lassità, faccia pom'yate e le malattie che compaiono con l'età - aterosclerosi, per esempio.
  E la persona che la vostra dieta include proteine, frutta, verdura, e altre cose utili, tutto sarà in ordine.
  Cosa mangiare per essere bella
? Mangiare più verdure e ortaggi verdi - broccoli, cavoli e spinaci, e frutta scura - prugne, frutti di bosco, in quanto contengono molti antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento e aiutano a guardare e sentire giovane.
? Scegli magra carni, insalate, verdure, pollo e pesce. Il pesce grasso è particolarmente utile perché ha un sacco di acidi grassi che proteggono il cuore e la pelle e prevenire le malattie.
? Scegli i prodotti di soia perché contengono sostanze che stabilizzano i livelli di ormone. Questi prodotti riducono il rischio di cancro e osteoporosi.
? Prodotti contenenti   vitamine   A, C, E, necessaria per mantenere la normale struttura della pelle. Mangiare albicocche, uova, pomodori, farina d'avena, mandorle, avocado e insalata di crescione.
? Le vitamine speciali. Biloba Hynho aiuta perfettamente selenio cervello riduce il rischio di malattie cardiache e coenzima Q10 è necessario per la salute della pelle.
? Consumare proteine ​​ogni giorno. Circa il 25% della loro dieta quotidiana deve contenere proteine, che è di fondamentale importanza per le ossa, denti, capelli e unghie. E 'di vitale importanza per il vostro sangue e mantenere la normale zucchero nel sangue. Mangiare pollo, pesce, prodotti di soia, latte e uova.
? Carboidrati. Esistono due tipi di agenti: semplici e complessi. I carboidrati semplici sono tutti i prodotti di grano - pane, pasta. Se ci sono troppi di loro, si fatica e debolezza, dal momento che questi prodotti vengono elaborati dal corpo in zucchero.
?   Grassi . E tutto il grasso è un male per il vostro corpo. Ha bisogno di una moderata quantità di grasso per la crescita cellulare, il mantenimento di una buona salute. I grassi sono importanti per le ossa e ormoni sani. Quindi non si può escludere completamente il grasso dalla vostra dieta. Acidi grassi utili trovati in pesci oleosi, noci e semi. La mancanza di grasso visto in pelle secca e sbalzi d'umore irragionevoli.
  Consiglio
  Il lavoro fisico aiuta a mantenere in forma, ma non esagerare! Carichi eccessivi possono causare stanchezza e anche la malattia.
  Il mito della bellezza
  Mai perdere peso oltre misura. Non è. Se drammaticamente buttare fuori un gran numero di sterline, la pelle cade - perderà gli ormoni necessari per mantenere una buona forma. Gli estrogeni non può funzionare senza olio. Quindi non abusarne.