Questa dieta è stata introdotta in Svezia grazie agli sforzi nutrizionista Anna Johansson, che si avvicinò con un efficace sistema di perdita di peso della durata di 6 giorni.





  La base della dieta è il dovere di proteine ​​e carboidrati giorni, permettendo non sentire la fame gradualmente perdere sette a dieci chili di sovrappeso per un breve periodo di tempo. La caratteristica principale di questo sistema di alimentazione psicologica è creare effetto stimolante della perdita di peso, a causa modulo di presentazione gioco.


  Per iniziare la dieta dovrebbe fare fiore di carta con sei petali che simboleggia la dieta di tutti i giorni, e firmare ogni petalo in conformità con il sistema di potere proposto:

  Primo giorno: pesce. È possibile utilizzare qualsiasi pesce e frutti di mare.

  Secondo giorno: verdure. Sono ammessi a mangiare tutte le verdure, tranne patate, crude o cotte.

  Terzo giorno: pollo. È possibile utilizzare il pollo bianco bollito.

  Quarto giorno: cereali integrali. Prendete voi stessi come i cereali integrali come cereali rapidamente cotti e dei loro prodotti come pane e cereali e crusca.

  Quinto giorno: latte. È possibile utilizzare il latte, formaggi e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

  Sesto giorno: frutta. È possibile utilizzare una varietà di frutta, tranne le banane e uva, crudi e cotti.

  Le dimensioni e il numero di porzioni pasti è illimitata. È inoltre possibile utilizzare sale, varie spezie ed erbe aromatiche piatti cucinati per il rifornimento di carburante.


  Dal pesce può zuppe e hamburger, frittura senza ingredienti aggiuntivi che non soddisfano dieta giorno corrente.


  Durante frutta o verdura al giorno non è vietato fondo di cottura e composte.


  La dieta principale è vietato il caffè, alcol e zucchero. Bevande consigliate su un tè verde dieta e acqua.





  6 petali dieta è di per sé una sorta di proteine ​​e carboidrati dieta testato con successo da atleti di diversi sport e si è affermata come il sistema più efficace per la rapida perdita di peso. Il rispetto del dovere di proteine ​​e carboidrati giorni contribuisce ad un miglioramento significativo in metabolica induce a accelerare, così pronti a bruciare chili di troppo.


  Per ottenere i migliori risultati è consigliato da nutrizionisti aumentare gocce di attività fisica in grado di migliorare la dieta. E sulla dieta terzo giorno si può sentire un aumento significativo di forza e di energia notare cambiamenti nella direzione di riduzione della vita e fianchi.


  Per la dieta permanente, questo sistema non è adatto come una restrizione disco comporta consumo di grassi diversi. Questo può influenzare notevolmente la violazione del vostro corpo di reni, sistemi di esaurimento nervoso, la comparsa di capelli fragili e pelle secca, gli uomini possono sperimentare ridotta potenza. Inoltre, limitando i grassi nella dieta è una violazione di assunzione di vitamine liposolubili e di calcio disturbati e magnesio, portando a problemi di visione e sistema muscolo-scheletrico, disfunzione del sistema cardiovascolare.  

  Dieta "6 petali" elaborati dal dietista svedese Anna Johansson. Il segreto del successo di perdita di peso dipende dai giorni di servizio corretti. Ogni giorno - altro mono-dieta.




  Modalità impedisce la digestione lenta ed elimina quindi gli alimenti che contengono proteine ​​e carboidrati. Un simbolo del potere in petali di fiori che simboleggiano favore la giornata dedicata a un prodotto. Non cambiare l'ordine dei giorni o essenza dieta persi.

  Facile processo di perdita di peso è caratteristiche fisiologiche del corpo umano. Ogni mono-dieta quotidiana non contiene prodotti non compatibili, e l'uniformità del peso dieta procedura di perdita di fretta. Nessuna singola non più di un giorno di dieta, perché deve alternare le batterie.

  In dieta "6 petali" è importante seguire la sequenza delle mono-dieta, anche se entrambi proteine ​​e carboidrati entrambi.

  Il primo giorno   - I Pesci. Sono ammesse diverse varietà di pesci. Il prodotto può essere bollito, cuoco, cuocere. L'uso di sale, spezie ed erbe mite. Pesce mono-dieta aiuta il corpo a ulteriore giorno dieta formazione, ma a causa del piccolo numero di calorie ridurre significativamente il peso.

  Il secondo giorno   - Vegetale. Sono consentiti verdure stufate, bollite e forma al forno. Non vietato l'utilizzo di sale e spezie leggere. Inoltre, non dimenticare di succo di verdura. Vegetable integratore mono-dieta corpo utile con i carboidrati che porteranno poche calorie, ma ridurre il numero di cellule di grasso per l'energia alla trasformazione.

  Il terzo giorno   - Pollo. Si può di pollo (petto) in umido, al forno e bollito. L'uso di spezie leggere, sale e verde, ma in piccole quantità. Ammessi brodo di pollo. Dal momento che il corpo nei giorni precedenti perso ogni pollo bianco riempie questi stock e rinforzare i muscoli. A causa della mancanza di metabolismo dei carboidrati otterrà energia dalle cellule di grasso che appare sulla riduzione del peso.

  Il quarto giorno   - Cereali. È possibile utilizzare diversi tipi di cereali, semi germogliati, cereali, crusca, semi. Permesso di fermentare e acqua. Carboidrati cereali ripristinare le riserve di glicogeno, e attraverso un corpo di cibo digestione di cereali lungo e difficile continueranno a perdere peso attraverso l'utilizzo di riserve di grasso.

  Quinto giorno   - Cheesy. Le misure dovrebbero essere a basso contenuto di grassi o di grassi formaggi di media e il latte. Formaggio stanco di diete sostenere il corpo. Questo prodotto dietetico, ricco di minerali, dividere in amminoacidi, che il corpo ha bisogno così tanto.

  Il sesto giorno   - La Frutta. Uso consentito frutta fresca o forma al forno. Succhi di frutta freschi senza zucchero. L'uso di vaniglia e cannella. La fase finale fornirà frutta corpo polisaccaride. Dal momento che sono difficili da digerire, avete bisogno di un sacco di energia da grassi di riserva. Come risultato di peso perso di nuovo.

  Ripetere dieta non più di una volta ogni quattro mesi. E naturalmente non dimenticate di prendere l'acqua potabile pulita, e il tè verde o nero.  

  6 petali dieta - una dieta giorni 6ti, il che significa che ogni petalo di un mono-dieta. Ha sviluppato dietista svedese Anna Johansson e permette di ripristinare 500-800h ogni giorno.

  Il principio di questa dieta - nel gioco ogni giorno in stretta successione si mangia in uno di questi mono-dieta, che si susseguono. Questo di solito segue un alimentatore separato. Come sapete, il principale organo di trasformazione del nostro corpo è il fegato.

  Ogni giorno lei gestisce una vasta gamma di prodotti, la maggior parte delle quali si trovavano presso il deposito. In alimentazione separata in pieno di prima colazione, per esempio, il pollo non è più vuole nascondere la sua "riserva" e si aspetta per un prodotto, mentre il corpo è costretto a ottenere il grasso dal deposito e spendere.

  Perché dieta 6 giorni - 6 mono-dieta - 6 petali di fiori tali risultati drammatici. Inoltre, si sta assumendo e giocare petali (ogni fiore, camomilla non è necessario), sperimenteranno di persona il fascino di una diminuzione nel vostro corpo ed essere orgogliosi della loro forza di volontà.

  Unica condizione: in ogni caso non modificare luoghi mono-dieta! Questa è una procedura necessaria per il corretto processo digestivo quando l'alimentazione del sistema!

  Dieta Menu

  1).   Pesce mono-dieta . Mangiare pesce (qualsiasi grado) bollite, al forno o in umido. Un po 'di sale, spezie ed erbe miti non farà male. Le orecchie non possono patate o brodo di pesce.

  2).   Vegetable mono-dieta . Accetta le verdure - crude, bollite, al forno o al vapore. Condimento permesso anche (a piacere), un po 'di sale e prezzemolo. Non vietata succhi di verdura.

  3).   Pollo mono-dieta . Prendere petto di pollo - petto di bollito, al forno o in umido. Sale, spezie ed erbe aromatiche, come nei primi giorni, lo stesso. Ancora una volta ha ammesso la zuppa, ma con pollo.

  4).   Cereal mono-dieta . Puoi porridge, cereali, semi, semi germogliati, pane, crusca, fibra. È possibile aggiungere il sale e prendere birra.

  5).   Formaggio mono-dieta . Utilizzare il formaggio "zero". Forse l'uso di latte.

  6).   Fruit mono-dieta . Fruit - o, formaggio e cotto. Aggiungere la vaniglia e la cannella, la scorza di limone. I succhi di frutta sono possibili, ma senza zucchero.

  Zucchero escludere non solo cibo, ma anche le bevande.

  Con liquidi dovrebbe ridurre significativamente il consumo di caffè e tè verde e nero, l'acqua potabile, senza gas di benvenuto.

  Dopo corso 6-petalo, riavviarlo, è possibile in quei giorni ha permesso di mangiare altri alimenti.



  Recensioni dieta 6 petali sostengono che un tale corso di passare un alimentatore separato non è solo utile per la perdita di peso, ma anche per la salute, che indica la dieta razionalità e l'utilità 6 petali. Un sacco di stelle del nostro spettacolo ha migliorato le sue cifre esattamente questo sistema, definendolo un "alimentatore separato."
  Nella prima settimana sono il volume e peso.

  1). Giudicate voi: 1 ° giorno - pesce - bianco puro;
  2). 2 ° - verdura - carboidrati;
  3). 3 ° - Pollo - ancora una volta di proteine;
  4). 4 ° - cereali - carboidrati di nuovo;
  5). 5 ° - formaggio - di proteine;
  6). 6 ° - frutta - carboidrati.

  Swinging questo modo il metabolismo, ottenere ottimi risultati.

  Il tasso di consumo di alimenti nella dieta:

  - 300-500h finito il pesce;
  - Carne 500g di filetto;
  - 200g cereali secchi;
  - Verdure, 1-15 kg;
  - Frutta - 1-15kh;
  - Formaggio - 05kh.

  Dieta 7 petali fornisce gli stessi 6 petali Anna Johansson, ma alcune stelle pubblicizzati e richiede registrazione varie risorse.