Nocciola molti familiari, come viene spesso aggiunto al cioccolato e altre prelibatezze. Ma non solo lui è famoso. Sapevate che ci sono una serie di proprietà utili di nocciola, che possono godere non solo il sapore, ma anche mantenere o addirittura migliorare la salute?
Composizione
Nocciola molto, molto ricco. Esso contiene circa il 60% di grassi, ma non sono, che vengono utilizzati per, imparare loro corpo è molto più difficile. Calorie è anche abbastanza alto ed è di circa 670 calorie per 100 grammi. Ma non ci sono praticamente carboidrati. Ma circa il 20% di proteine.
In parte le vitamine necessari per il corpo per il normale funzionamento: B1 B2 B6 ed E, e altri. Contenuto in dadi e sono elementi essenziali come zinco, ferro, calcio, potassio, magnesio, fosforo, zinco e sodio. Ci sono molte componenti utili e sostanze gliceridi degli acidi polinsaturi, paclitaxel, e altro ancora. È attraverso questa composizione ricca e unica di questo prodotto è una vera scoperta e dovrebbe certamente essere inclusi nella dieta di ogni donna. Tuttavia, gli uomini ed i bambini devono mangiare anche nocciole.
Beneficio
Proprietà utili nocciole sono così numerosi che elencarli hanno molto lunga. Ma un'occhiata ad alcuni di loro:
Sorprendentemente, questo prodotto può essere chiamato una dieta, perché è nutriente, ma recuperare da sottoporre a indennità giornaliera è impossibile. Ma arricchire la reale del vostro corpo. Ecco perché questo dado utile dopo una malattia o sfinimento.
Nocciole utili e il cuore, e disponibili in potassio e calcio rinforza i vasi sanguigni e muscolo cardiaco, per cui la funzione cardiaca normale.
Sulle navi sostanze nutritive contenute nel presente documento influenzati positivamente, rendendoli flessibili e forti. Migliora il processo di emopoiesi. Questi dadi possono e devono mangiare in flebiti e tromboflebiti e vene varicose a.
Per rafforzare il sistema immunitario e accelerare il recupero da nocciola raffreddore o qualche altra malattia è possibile utilizzare.
Proteine e vitamina E contribuire a rafforzare il tessuto muscolare, che è molto utile nella vita attiva e sportiva.
Questo prodotto aiuta a pulire il fegato e tutto il corpo, come componenti disponibili qui tossine e prevenire i processi di deposizione di decadimento.
Paclitaxel - un potente profilattico contro la formazione di cellule tumorali.
Per reni e fegato duro attualmente troppo utile.
Le madri che allattano saranno interessati a sapere che le nocciole alimentari in grado di aumentare la quantità di latte materno e addirittura migliorarne la qualità.
Sulle ormoni appare anche effetti positivi.
Ci sono benefici per il sistema nervoso. Effetto particolarmente evidente della domanda con maggiore irritabilità nervosa e insonnia.
È, nocciole, in primo luogo, aumenta la potenza maschile, e in secondo luogo, in grado di proteggere il forte metà dell'umanità dalla prostatite e altre malattie del sistema riproduttivo.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Danni nocciole possibile solo nel caso di non conformità dose giornaliera. Quindi, tutto quello che dovete sapere quando fermarsi. Per esempio, il giorno non può mangiare più di 50 grammi di noci. Se si mangia, a volte, può essere, in primo luogo, a danneggiare il fegato. In secondo luogo, se si dispone di una grave forma di diabete, è anche necessario fare attenzione. In terzo luogo, se abusato di questo prodotto, è possibile esporsi agli attacchi mal di testa, perché le sostanze sono in grado di provocare vasospasmo (in particolare il cervello).
Un'altra pena notare che le nocciole - è prodotto molto allergenici, quindi se c'è una predisposizione alle allergie, il rischio non vale la pena. Inoltre, se si esagera con questi dadi, è possibile ottenere stomaco malato.
La scelta di una nocciola di qualità
Vuoi imparare a scegliere nocciole e godere il sapore e benefici? Qui ci sono alcuni punti che dovrebbero cercare quando si acquista:
Innanzitutto, va rilevato che i dadi prime non possono acquistare in ogni caso, come quasi immediatamente cominciano a moltiplicarsi stampi sono pericolosi per la salute. Inoltre, alcune sostanze distrutte fuori dal guscio.
Guscio di noce deve essere integro, senza chip e crepe. In caso contrario, buone possibilità di avvelenamento.
Non ci sono aree della potemnin e dado non dovrebbero essere. Normalmente ha una tonalità rosso-marrone liscia, luminosa e uniforme.
Sniff prodotto. Ha un odore gradevole. C'è un odore sgradevole? Acquista questo prodotto non dovrebbe essere.
In tale peso dadi meglio non acquistare, la probabilità di cadere nel prodotto di funghi e batteri.
Nocciole prezzo possono variare da circa 200 a 1000 rubli, a seconda della sua dimensione e qualità.
Infine, l'imballaggio. Come è anche possibile definire la qualità. Sì, chiaro che non può essere, perché in contatto con la luce le noci possono perdere alcune delle loro proprietà utili. Inoltre, il pacchetto dovrebbe essere disponibile tutte le informazioni relative al luogo di nocciole in crescita, il fornitore e la data di scadenza.
Condizioni di stoccaggio
Tenere nocciole crude possono confezionare o vaso. Sarebbe meglio se la luce e la luce del sole più a cadere sulla confezione non. Periodo di validità del prodotto è di circa un anno e mezzo, a volte più (a seconda del rispetto di tutte le misure). Ma nocciole, che ha trascorso un anno nell'armadio possono essere danneggiati.
Se si parla di noci sbucciate, devono essere accuratamente imballati. Dopo l'apertura prendere immediatamente o preferibilmente durante la notte questo prodotto. Stoccaggio a lungo termine, come già detto, comporterà la perdita di proprietà minerali o di infezione del fungo.
E 'importante proteggere il contenitore da umidità e insetti, o noci può decomporsi o insetti che zavedutsya.
Come mangiare?
Il modo migliore per affrontare una deliziosa foresta nocciola? Si può semplicemente godere il suo gusto mangiando una manciata di tè o di latte. Questo dado da tempo inserito dolci vari. Soprattutto si fonde con il cioccolato al latte. Si può cuocere una torta e cospargere con granella di nocciole esso, sarà delizioso. Aggiungi questo prodotto a diverse insalate di frutta e carne e piatti caldi. Combinazione eccellente e utile - è noci e miele. Ci sono molti modi di cottura. Ecco alcune ricette:
Caramelle Utile
Avrai bisogno:
100 grammi di prugne,
100 grammi di nocciole,
50 grammi di miele.
Prunes bisogno di macinare un frullatore o trito. Nuts dovrebbero macinare in un macinino da caffè (o anche in un frullatore). Ora mescolare il tutto, aggiungere il miele, mescolate ancora e formare una palla delle dimensioni di una noce. Invia caramelle in frigorifero e consumare entro 3-4 ore di piacere, bere il tè.
Biscotti con nocciole
Preparazione:
Di zucchero 1 tazza
2 tazze di nocciole,
4 albumi
1 stecca di vaniglia,
manciata di sale.
Noci con lo zucchero in un frullatore o macinatura coffee grinder. Dovrebbe venire fuori tipo di farina. Ora aggiungete la vaniglia e mescolate. Protein shake velocità mixer alla nascita di una schiuma forte e stabile. Mettere delicatamente questa schiuma nella farina, mescolare lentamente con un cucchiaio e la diffusione su una teglia, foderata di pergamena. Cuocere in forno a 170-180 ° per circa un'ora. Ecco Fatto!
Mangiare nocciole salute, ma in tutto quello che sai quando fermarsi. Ottenere il massimo beneficio da questo prodotto e godersi il suo gusto. Buon appetito!
Proprietà utili di una strana verdura oltremare tali come la zucca, che è venuto nella nostra regione con i conquistatori spagnoli, conosciuto probabilmente molti. Eccellente medica e profilassi, che è il gusto molto insolito e delizioso, piuttosto lungo e con forza costante sulla nostra tavola.
Eppure, dopo un elenco pesante di utilità per soddisfare qualsiasi amante che sogna il più spesso possibile per soddisfare la sua famiglia di vitamine e sostanze preziose in forma di cibo delizioso e sano. Ma come si è scoperto, Zucca - non solo è delizioso succo, luminosa e polpa succosa, è anche semi incredibilmente utili e appetibili che contengono un mare di micronutrienti unici e preziosi che anche i cinesi li suo dato, speciale chiamato "giardino imperatori."
Come si è scoperto, semi di zucca in termini di qualità medica e nutrizionale possono competere con l'alimento più utile e prezioso, ancora, perché in un piccolo seme quali contiene una grande parte dell'intera tavola periodica.
Forse a quanto pare non molto appetitoso, ma grazie così prezioso per il ripieno corpo umano, di recente, stanno diventando sempre più popolari non solo tra i sostenitori della medicina tradizionale, ma anche tra gli specialisti di trattamenti tradizionali. Se vi state chiedendo cosa semi di zucca utile, allora questo articolo è per voi, perché in essa abbiamo cercato di raccogliere tutte le proprietà importanti e interessanti di questo medicinale insolito.
La ricca composizione del prodotto - tasso di successo del 99%!
Molte persone sanno che i semi di zucca - un ottimo rimedio per i parassiti, tra cui vermi anche i medici sostituire periodicamente le loro medicine tradizionali, che non è sorprendente, perché la composizione di semi di zucca non contengono nulla che possa avere effetti negativi sulla salute umana corpo.
Appena fatto il contrario, più tutto nella loro composizione conteneva "veleno per i vermi" - kukurbityn, che è innocuo per l'uomo. Tutti sono proprietà più utili e importanti di semi di zucca rivelato quando combinato con il miele, come il più efficace mezzo protyvohlystovoe ha la seguente ricetta: 250 g di semi crudi macinare, mescolare con il miele e portare a uno stato di liscio.
Il farmaco deve essere assunto a stomaco vuoto, usando in piccole porzioni per 1 ora. Dopo 4-5 ore deve accettare qualsiasi lassativo.
In generale, i benefici di semi di zucca non è solo a combattere i parassiti, la loro composizione ricca, che comprende quasi tutte le vitamine del gruppo B, grandi quantità di vitamina E, e un po 'di A, B, C e K.
Inoltre, vantano una composizione ricca minerale, zinco, ferro, manganese, fosforo, rame, calcio, magnesio, potassio, selenio e molti altri che nel loro combinazione crea un unico rimedio per molte malattie.
Ad esempio, un elevato tenore di zinco è molto utile per gli uomini, perché questo elemento previene il cancro alla prostata e l'infiammazione, soprattutto per gli uomini che, sempre più, conducendo una vita sedentaria (work-machine-casa machine-lavoro). Per prevenire tali malattie uomo abbastanza da mangiare circa 60 grani per giorno.
La combinazione di fosforo e zinco influenzare positivamente il sistema circolatorio e del cervello, e magnesio, che un sacco di fagioli zucca, molto buono per il cuore e la sua funzione contrattile.
Tra le altre cose, semi di zucca sono un ottimo modo che abbassa il colesterolo e previene lo sviluppo del cancro. Potassio, calcio, fosforo e magnesio influenzano positivamente la salute del scheletro osseo, la bellezza e la giovinezza della pelle, unghie e denti.
Se l'uso quotidiano almeno una piccola manciata di semi di zucca, si può sbarazzarsi di molti pelle "guai" - eruzioni cutanee, acne, acne - più il colorito sano restaurato, rafforzare i capelli, l'acquisto di lucentezza sana e bella.
Circa semi di zucca utili hanno probabilmente sentito molti marinai in quanto aiutano con cattive nausea che può verificarsi durante un forte beccheggio della nave. Tra l'altro, le donne incinte che si trovano nelle prime fasi, possono soffrire forte tossicità molto, e talvolta in fuga grani di zucca. Le persone che soffrono di stitichezza può sfuggire attraverso di loro, così come i semi di zucca hanno un lieve effetto lassativo.
Si scopre che i semi di zucca beneficio non solo il loro uso interno, ma anche esterno, squash sono in grado di trattare gravi ustioni e ferite trudnozazhivayuschie se si applica direttamente alle persone lese.
Riflettendo sui benefici innegabili di semi di zucca va osservato e l'altro lato è prodotto in modo sorprendente: si scopre, in alcuni casi possono causare danni al nostro corpo. Ad esempio, non è consigliabile essere coinvolti nel loro uso a persone affette da gravi patologie del tratto gastrointestinale e hanno alta acidità e scarsa permeabilità dell'intestino.
Va notato relativamente ipercalorici semi di zucca causa del loro uso eccessivo è controindicato soprattutto alle persone che sono in sovrappeso.
Trattamento di utilizzare semi di zucca
L'uso di semi di zucca insieme alle famiglie di canapa in un rapporto di 1: 1 facilita la malattia delle vie urinarie e renali anche fare un positivo impatto tisane e impacchi con semi di zucca, che sono molto facili da preparare.
Per preparare necessità comprimere 100 grammi di semi di lino schiacciato, zucca, li impastare con acqua in un impasto denso e aggiungere ai reni. Inoltre, semi di zucca sono molto utili per il raffreddore: si ammorbidiscono tosse secca, abbassare la temperatura e ridurre emorragia polmonare.
Altri semi caratteristica ben noti e ampiamente utilizzati - il loro effetto calmante. Se durante la notte a bere brodo latte semi di zucca, l'uomo si calma rapidamente e va a dormire, quindi dormire sonni tranquilli e scorre tranquillamente. Semi ad alto contenuto calorico ha causato un sacco di grassi e oli vegetali nella loro composizione, sono anche ampiamente utilizzato nella medicina popolare e cosmetologia.
A proposito, è importante notare che i reali benefici dell'uso di semi di zucca è possibile solo se l'uso di materie prime, salate o torrefatto semi di zucca perdono la oligoelementi più preziosi e vitamine.
Le più utili semi freschi sono considerati, leggermente essiccati al sole. Inoltre, non dimenticare che razhrыzanye eccessivo e sistematico la loro pelle favorisce il deterioramento dello smalto dei denti, quindi meglio avere le mani grano preziosi.
