Ogni donna vuole il più a lungo possibile per preservare la giovinezza della pelle, dei capelli e delle unghie cura, e avere una figura bella e graziosa. Purtroppo look perfetto non è facile, ci vuole un sacco di tempo, finanze e lo sforzo e pazienza, ma le nostre signore dei pazienti non hanno paura degli ostacoli, che diligentemente inventare nuovi trucchi peso a guardare attraente.

  Ma per qualche motivo la maggior parte di noi dimenticano che le risorse naturali e fisiche come il siero di latte, dal momento che non c'è da meravigliarsi che è soprannominato "l'elisir di giovinezza."
  Anche solo un secolo fa, i medici non sapevano di questo incredibile veicolo, ma solo per qualche centinaio di anni, gli esperti sono stati in grado di aprire molte proprietà miracolose del prodotto. Qual è il siero di latte e i benefici per il corpo umano, può portare?
  Di per sé, è che il liquido che rimane dopo la lavorazione del formaggio o formaggio per questo vanta la mancanza di grasso residuo in crudo o crudo.
  Risulta che il siero del 95% di acqua, e il resto sono prezioso e nutrienti, tra cui potassio, calcio, magnesio, fosforo, proteine, lattosio, sul peso di sale e tutte le vitamine B Art. Elenco impressionante, giusto?

  Come fare il siero di latte?

  Questo non è difficile, per la sua preparazione avete bisogno di latte vaccino in casa. Il processo di fermentazione differisce niente di speciale, basta mettere una bottiglia di liquido in un luogo caldo dove dopo pochi giorni si noterà che il latte addensato.

  Allora deve essere messo in stufa e inizia il riscaldamento del latte in formaggio ridotto e tutto il liquido rimanente - un siero che è pronto per l'uso.

  Proprietà utili di siero di latte

  Gli esperti hanno scoperto che se ottenere un abitudine quotidiana di bere un bicchiere di siero di latte, poi un paio di settimane può rafforzare significativamente il sistema immunitario e migliorare la salute fisica e mentale.

  Una cosa va ricordato che il siero ha un effetto lassativo di luce, in modo da presentarsi a tale regola dovrebbe gradualmente iniziare a bere il siero desiderabili nei giorni in cui non hai pianificato un gran numero di casi al di fuori della casa.

  Siero di latte può essere una vera salvezza per le persone con eccesso di peso, perché contiene uno zucchero speciale chiamato lattosio. Questo zucchero è bene che viene assorbito lentamente nell'intestino, e viene quasi mai utilizzato dal corpo per accumulare grasso. Questo assicura che i processi di produzione di gas e di fermentazione vengono rallentate, consentendo microflora gastrica venire al suo stato normale poche settimane, scomparire infiammazione dello stomaco e scompare patch errate sulla lingua.

  A causa del contenuto di potassio, siero di latte aiuta perfettamente a combattere l'odiato "buccia d'arancia", che è proprio la stessa sembra in gran parte a causa della mancanza di potassio nelle donne. Inoltre, la carenza di potassio nel corpo di una persona può provocare vita complessivo inferiore, accompagnato da stanchezza generale, disattenzione, rasseyanostyu, mais istruzione, costipazione e altri sintomi sgradevoli.

  Inoltre siero promuove maggiore sviluppo del cosiddetto "ormone della gioia". E 'un must per le persone che soffrono di depressione e stress, bere un bicchiere di siero tutto può far fronte con successo a questa condizione, se preso al giorno per circa 5 giorni hrammv questo elisir, il livello di produzione di ormoni dello stress significativamente ridotto.

  In uso siero interno, può piacere il loro aspetto e lo spettro di attività, come la perdita di peso, migliorare la salute dei capelli, unghie e rafforzare la pulizia della pelle acne e varie eruzioni cutanee. Poiché il siero attiva metabolismo dei carboidrati e grassi, facilmente digeribile, aiuta davvero a combattere l'obesità. Siero di latte detergente simile ruolo, rimuove attivamente tutte le impurità e le sostanze tossiche dal corpo e combatte contro il colesterolo dannoso.

  Inoltre siero può essere risparmiato per persone che soffrono di edema, soprattutto nelle gambe, aiuta a rilasciare il fluido in eccesso dal corpo. Pertanto reception siero è spesso prescritto a donne in gravidanza.

  Come posso utilizzare il siero di latte?

  Al fine di rafforzare i capelli con il siero, basta lavare i capelli regolarmente, pulisce perfettamente i capelli e il cuoio capelluto del grasso in eccesso e previene la perdita dei capelli, il che rende setosa e liscia. Per aumentare l'effetto del siero di latte può aggiungere brodo radici di bardana o brodo di ortica.
  Siero di latte è un ottimo modo per affrontare le lentiggini. È necessario preparare una speciale miscela, formaggio e siero miscelati in proporzioni uguali, e poi applicata sulla pelle pulita. Spara la miscela con acqua calda o, meglio ancora, il tè verde per dieci minuti.
  Maschera per capelli con siero e olio d'oliva. Niente di complicato, basta scaldare l'olio d'oliva, mescolare in parti uguali con siero e quindi accuratamente strofinato nelle radici e si sviluppa su i capelli, poi capelli zakutuyemo cellophane e un asciugamano. Sciacquare con una maschera può essere mezz'ora di azione. Per inciso, la stessa maschera può essere applicato a una persona, solo il panno di cotone miscela promochyte, farlo prima feritoie per gli occhi e le labbra, e applicare sul viso.

  Se a qualcuno non piace il sapore del siero di latte puro, allora si può fare frullati molto utili e nutrienti. Avrete bisogno di 100 g di frutti di bosco (qualsiasi, a vostro gusto), 250 g di siero di latte, succo di limone, zucchero e cannella a piacere. Mescolare bacche in un frullatore, poi aggiungere tutti gli altri ingredienti, cocktail pronto!
  Si può cucinare siero gelatina, ci vorranno 1 tazza di siero di latte e mezzo bicchiere di succo di qualsiasi. Questo mix, aggiungono due cucchiai di zucchero, viene portato ad ebollizione, quindi aggiungere due cucchiaini di fecola diluita con acqua fredda e versato un flusso sottile nella miscela calda è ancora una volta portate a bollore. Kissel pronto!
  Per molti può sembrare che, come qualsiasi sostanza, siero di latte e può anche causare danni troppi lati positivi ad esso. E qui vi sbagliate, siero di latte - utile per tutti, può essere bevuto senza limitazioni e senza timore per la salute. Un'eccezione può essere le uniche persone che soffrono di intolleranza ai singoli componenti del prezioso elisir.  

  Infatti Probabilmente molte persone note che la colazione deve essere ricca e nutriente, e tutte le scuse "Ho solo bere il caffè o il tè di mattina" non è molto buona, perché la bevanda aiuta ti svegli e colazione dovrebbe iniziare metabolismo a lavorare.
  Inoltre, se perdete la colazione del mattino, di conseguenza, il vostro corpo ha fame la sera in modo che si è pronti a mangiare la metà del mio frigorifero. Dopo questo successo? Perché pignola e troppo attivo presente, la maggior parte delle persone cercano di ridurre il tempo speso per la prima colazione, in modo da godere di grande popolarità divenne cereali.

  E la preparazione utile, gustoso e rapido e facile, comunque, in modo promettiamo di tutti i tabloid, la pubblicità in televisione e Internet. Ma è davvero tutto bene?
  Il primo cereale apparso di recente in America, dove due fratelli John e William Kellogg sviluppare attivamente l'idea. Nel XX secolo interesse in un alimento sano e utile è aumentato in modo significativo, e John aveva formazione medica, e che lo ha portato all'idea di miscela di grind cereali.
  Tuttavia, il gusto di questo prodotto non era il più piacevole, perché col tempo, William proposto di aggiungere al cereale zucchero ricetta, che ha notevolmente migliorato il gusto del prodotto.
  In questo numero di non trovare un accordo, le controversie si avvicinò a giudizio, ma, in ogni caso, la preoccupazione di Kellogg sono rimasti leader di mercato globale cereali da colazione fino alla fine del secolo scorso.
  Finora, nutrizionisti pensato il beneficio o il danno colazione cereali misti, perché nel mondo ci sono migliaia di piante, molte delle quali loro tecnologie, additivi e ingredienti che influenzano il valore nutrizionale del prodotto finale. Qual è i fiocchi asciutti?
  Sono sicuro che molti di voi hanno provato, e magari anche mangiare questi prodotti: muesli è formato dalla combinazione di diversi pezzi di cereali e frutta secca, noci o bacche, e snack. Da snack includere tutti quei simpatici ricci prodotti cerealicoli, cerchi, pad, stelle e cuori che sono così piacevole per i bambini, una volta al mattino per la colazione a loro agio.

  Questo produce il seguente colazione con vari cereali, riso, mais, avena e segale. Naturalmente, da soli, queste culture sono molto utili come un adulto e il corpo di un bambino, ma molti non tengono conto del fatto che prima di ottenere una bella scatola, sono sottoposti a trattamento termico diverso.
  E 'grazie a loro, perdono gran parte della loro vitamine e minerali. Inoltre, la maggior parte dei cereali a base di cereali frantumati, che facilita l'assorbimento rapido ed elevato di carboidrati.
  Questa è quasi la stessa di un decente per mangiare un pezzo di pane per la colazione, e una sensazione di pienezza dopo una rozviyuyetsya colazione in fretta, dal momento che gran zucchero nel sangue stimola il rilascio di insulina nel corpo, e che ci spinge a mangiare.

  Quindi, se i benefici di cereali per la colazione?

  Naturalmente, se si sceglie tra la mancanza di prima colazione e cereali consumi, il secondo sarà molto più sano e più intelligente. La maggior parte degli studenti interessati e gli studenti che non piace particolarmente o che hanno tempo per la colazione e denaro pranzo nella sala da pranzo spesso scendono in qualcos'altro.
  Naturalmente, questi colazione veloce può essere l'unica possibilità per alimentare il loro bambino per almeno un paio di ore semplicemente non sentire la fame.

  E poi cereali con frutta e miele davvero utile perché il miele contiene frutta e innegabilmente gran numero di vitamine, minerali e sostanze nutritive che sono essenziali per il corpo di un bambino che cresce.
  Tuttavia nutrizionisti consigliano, se si decide di nutrirsi o il loro bambino dopo la prima colazione, la migliore sarà fare alcune Colazione cereali giorni per cucinare la migliore farina d'avena o crema di grano.
  Lei sta preparando anche in modo rapido e semplice, fiocchi versare acqua calda e lasciate fermentare. Inoltre, la colazione deve essere presente frutta fresca e una tazza di tè nero o verde, che tanto.
  Di conseguenza, possiamo concludere che i cereali per bambini non sono il corpo del bambino molto male, ma anche un bene, e non certo un alimento dietetico.

  Ricordate che tali prodotti non possono sostituire completamente la colazione completa, ma sfruttano l'occasione e, se necessario - è ancora possibile.

  La maggior parte delle grandi marche di colazione veloce renderli utilizzando il metodo di estrusione, in altre parole, utilizzando ad alta pressione e ad alta temperatura, che ovviamente contribuisce alla distruzione dei nutrienti, ma alcuni di essi rimane ancora, solo in piccole quantità non soddisfare indicata sulla confezione.

  Quale cereali crema?

  Se di tanto in tanto indulgere stessi e la vostra colazione in famiglia, quindi è meglio trattare con scetticismo alla loro scelta. Più sicuro e più sano per scegliere cereali non trasformati, che sono spesso in cereali con frutta, miele e noci.
  Se si sta cercando di perdere peso o guardare la tua figura, scegliere la linea fisica diversa, priva di zucchero, o, se contengono, gli stessi quantitativi minimi.
  Con i suoi fiocchi di coerenza sono più rigidi e ruvido, che indica che il loro trattamento termico a temperatura inferiore. Inoltre, è meglio prestare attenzione a quei marchi che producono cereali integrali, come utili e minerali che saranno il doppio.

  Il più sprecato di tutte le linee considerate snack colazione cereali, poiché contengono la fibra meno utile, perché preparate dai semi schiacciati.

  Inoltre, molte persone come cereali fritto, dicono, per hanno un sapore molto più alto del solito. Forse è vero, ma sono assolutamente inutili per la salute e che assolutamente non può perdere peso, come ad esempio i fiocchi perdono tutte le loro vitamine durante la produzione.
  Dovrebbe anche attenzione a quelle scatole con colazione secca specificando sinistro simbolo "E" (presenza di lievito in polvere e regolatori di acidità). Dovrebbe essere chiaro che non portano alcun bene, piuttosto il contrario.
  Anche meglio diffidare quelle specie che aggiungono sapori, nonostante il fatto che essi aromi. Piaccia o no, hanno ancora una natura sintetica, causando grande utilità discutibile. Lo stesso vale per l'aggiunta di un multivitaminico che hanno anche origine sintetica diretta.