Formaggio dieta per la perdita di peso


  Sommario:

  •   Qual è il formaggio dieta e come usarlo

  •   Variazioni dieta formaggio

  •   Per quei chili in più non tornare


  •   Ogni dieta sta scaricando la pulizia del corpo in modo che potesse riposare da cibi pesanti e più sani. Molti credono che la dieta è una punizione, ma in realtà si tratta di una procedura utile per aiutarvi a rendere il vostro corpo sano.
      Un sacco di diete destinate a escludere dal vostro quotidiano pasticceria farina dieta e il cibo, il sale, lo zucchero, gassate e bevande alcoliche. Anche se oggi questo è molto difficile rinunciare, perché tutti i sopra elencati necessariamente situato in qualsiasi negozio, ma deve essere fatto se il sogno di perdere peso e più in sovrappeso che non torni.

      Qual è il formaggio dieta e come usarlo


      Formaggio dieta - è uno degli altri tipi di dieta proteica. La proteina è utile per l'uomo e può effettivamente aiutare a perdere peso. Non soffermarsi troppo a lungo su una dieta di formaggio, così come a causa di questo c'è una violazione dell'equilibrio naturale nel vostro corpo. Si dovrebbero prendere dieta formaggio in estate perché alcuni prodotti possono sostituire le verdure. Se si mangia il formaggio, può aiutare a far fronte con l'eccesso di peso corporeo e di aggiungere proteine ​​mancante. Formaggio dieta per la perdita di peso è molto difficile per il corpo umano. Dovrebbe essere usato solo una volta in due anni. In questa dieta sono molto pochi carboidrati, che è il motivo per cui non tutti possono sopportare questa dieta per un lungo periodo. Se si vuole perdere almeno quattro chili, allora avete bisogno di sedersi dieta formaggio per circa dieci giorni.
      Cheese - un prodotto che contiene grandi quantità di proteine. Inoltre, in aggiunta contiene proteine, sali minerali, calcio, fosforo, una grande varietà di vitamine, aminoacidi, tutti questi componenti svolgono un ruolo importante nel processo di scambio.
      Oggi ci sono così tante diete differenti di formaggio. La regola generale per ogni dieta è quello che avete bisogno di mangiare non piccante e non cibi grassi.
      Formaggio può variare in grasso, percentuale di grasso corporeo può dipendere la sua varietà, a volte formaggio grasso può essere del 32%. In una tale dieta formaggio fresco non si può mangiare, non può che essere un formaggio che aveva un contenuto di grassi del 10-12%.
     Formaggio dieta per la perdita di peso


      Variazioni dieta formaggio


      La prima dieta che offriamo può essere calcolato solo per due giorni. Con essa si può fare per il vostro corpo di scarico. E se lo si utilizza correttamente, allora presto sarete in grado di perdere qualche chilo. Mangiare richiesto cinque volte al giorno in piccole porzioni, e preparare la cena dopo 7:00. La dieta di questa dieta sono: pane tostato, formaggio, vino secco, acqua potabile o tè verde.
      La seconda dieta proponiamo può essere calcolata per una settimana. Se tutto utilizzare correttamente tutti i prodotti che si può perdere un giorno di un chilogrammo. Prima colazione con caffè caldo fresco, senza aggiunta di latte e zucchero. Il giorno successivo si può avere la prima colazione un uovo sodo e bere il tè verde, senza aggiunta di zucchero o latte. Alternate questa dieta un giorno. Pranzo a basso contenuto di grassi spuntino cotto di carne o prosciutto e bere il tè verde o nero, ma senza aggiunta di zuccheri e latte. A pranzo dovrebbe mangiare formaggio. La cena può essere formaggio magro, e bere il tè verde senza l'aggiunta di zucchero e latte. Dopo sei a bere un bicchiere di yogurt magro.
      La terza dieta che offriamo può essere calcolato come la settimana .  Se si prende tutti gli alimenti giusti, si può perdere un giorno di un chilogrammo .  Hai bisogno di due fette di pane per la colazione, la crema spalmata e bere il tè verde o caffè biologico, senza l'aggiunta di zucchero e latte .  Il giorno dopo per avere succo di frutta prima colazione, mela verde, e bere il tè verde senza aggiunta di zucchero o latte .  Potrete cenare bisogno 125 grammi di formaggio, una piccola porzione di pasta con farina, tè verde senza aggiunta di zucchero o di latte, ma è possibile aggiungere il miele .  A pranzo di mangiare due fette di pane, una fetta di anguria e melone .  Cena dovrebbe insalata che si può riempire a basso contenuto di grassi panna acida o yogurt, un po 'di formaggio, due fette di pane .  Dopo otto di mangiare basso contenuto di grassi yogurt alla frutta .  E tra la colazione e la cena bere molta acqua pura o di tè verde senza aggiunta di zucchero o latte . 
     Formaggio dieta per la perdita di peso


      Per quei chili in più non tornare


      Dopo aver lasciato cadere il numero di chili, è necessario seguire una dieta speciale che non permetterà il ritorno in sovrappeso a voi. Mangiare piccole porzioni, ma spesso importante che il cibo era sano.
      Per acquistare chili di troppo, è necessario utilizzare il seguente dieta: mangiare fetta di pane sulla parte superiore, una fetta di formaggio e query è tutto il succo d'arancia. La giornata inoltre cenare fetta di pane su cui mettere il burro di arachidi e mangiare una banana. Dine pollo bollito, una parte deve essere inferiore a 100 grammi, in umido broccoli cavolo, una piccola porzione di spaghetti con salsa di pomodoro, insalata. A pranzo a mangiare cracker e macedonia di frutta. Cena yogurt magro o yogurt possono anche utilizzare una varietà di frutta.
      Tutte queste diete possono essere utilizzati solo se non siete allergici ai latticini, e se è così, è meglio non sedersi su una dieta. Non una tale dieta dovrebbe essere indirizzata a persone che potrebbero essere le malattie del tratto gastrointestinale o il sistema cardiovascolare, così come vari tipi di allergie, malattie renali, le persone che soffrono di disturbi metabolici. Meglio di tutti, prima di iniziare una dieta, consultare il medico per non danneggiare il tuo corpo.
      L'unico inconveniente di formaggio è ricco di grassi, quindi si dovrebbe essere molto attenti a usarlo per il cibo. Ma a parte la mancanza di esso, c'è anche il vantaggio principale è che questo grasso rallenta la digestione, e si sono un tempo molto lungo, non ha voglia di mangiare.  
      Cicoria - è uno dei migliori strumenti che combatte efficacemente l'obesità. Cicoria - erba famiglia Asteraceae. Ha una delicata fiori blu che si possono vedere sulle strade, campi e prati. Con le sue radici sono bevanda leggermente amarognolo che ricorda un gusto caffè pronto da bere leggermente bruciato.

     Cicoria per la perdita di peso


      Homeland cicoria è mediterraneo. Questa erba cresce nella zona temperata, e si trova in paesi tropicali come Eurasia, America del Sud, Nuova Zelanda e Australia.
      Esistono due tipi di cicoria:

  •   Cicoria ordinaria;

  •   Insalata di cicoria ("fregio").


  •   Inoltre ci sono 6 diversi tipi di cicoria, ma crescono modo selvaggio. Enorme campo appositamente assegnare a coltivare questa pianta. Cicoria è utilizzato per la perdita di peso.
      Dove acquistare cicoria.
      Cicoria terra è venduta in una farmacia o negozio. Produttori volte disonorevoli cicoria ghiande diluiti e la composizione chimica di sapori di frutta. Dobbiamo quindi leggere attentamente la composizione. Idealmente, se vi è 100% di radici di piante, estratto di cicoria invece, perché le proprietà utili è contenuta nella radice. Radici pronti possono essere conservati per 2 anni, erba - un anno.
      In forma essiccata sono tè, preparati, decotti e infusi vari. È possibile utilizzare cicoria istantanea, mescolandolo con il tè verde, anice e composta di prugne. Anche in negozi che vendono cicoria con vari integratori che promuovono la perdita di peso.

      La perdita di peso con cicoria


      La perdita di peso finisce di due semplici ragioni:

  •   dieta insapore (cibo e bevande);

  •   fame costante.


  •  Cicoria per la perdita di peso

      La composizione della cicoria sono componenti molto importanti, come ad esempio:

  •   Inulina. Grazie ynulynu carboidrati sono digeriti rapidamente nello stomaco, che rende immediatamente glucosio entrare in sangue umano e spingere il grande rilascio di insulina. Di conseguenza, il glucosio e zucchero diventano molto più veloce. Tutti sanno come zucchero colpisce il nostro peso e conduce al grasso e l'obesità.

  •   Pectina. Esiste un tipo di fibra alimentare che influenzano i processi del tratto digestivo. Nutrizionisti confermano che pectina - una meravigliosa zhiroszhihatelya.

  •   Intybin. Regola il tratto digestivo e favorisce ripartizione naturale di grasso nel corpo. Come risultato, il cibo viene digerito molto più veloce e grassi non avere il tempo di accumularsi nel nostro corpo.


  •   Come si dovrebbe usare cicoria istantanea al fine di perdere peso?
      I nutrizionisti raccomandano di bere cicoria solubile ogni giorno per diversi mesi. Dovete dimenticare caffè preferito. Durante il giorno si dovrebbe bere due o tre bicchieri di bevanda, si deve cercare di tempo tra bere e mangiare cicoria era 30 minuti - questo berrà uno spettacolo pieno tutte le loro proprietà medicinali. Cicoria può sciogliere in qualsiasi cosa, acqua bollita, latte (basso contenuto di grassi).
      L'approccio di sistema che combina l'uso di dieta e cicoria permettono di perdere 5 chili in un mese. In questo caso non si sente alcun disagio. E 'anche importante utilizzare lo zucchero cicoria.
      Pensieri per i medici di cicoria per la perdita di peso.
      A giudicare dalla ricerca medica, solo la cicoria non può fornire effetto significativo sulla perdita di peso, se non si utilizza la dieta e l'attività fisica. Se si prende un drink ed è un ex quantità si aspetta un effetto di tempo molto lungo. No caffeina in cicoria come medicina gli dà un vantaggio.

      Ricette per la perdita di peso con cicoria.



  •   Cut 1ch.l. essiccati radice di cicoria, poi versare in 05 litri d'acqua. Far bollire per 20 minuti, filtrare il brodo e dovrebbe bere mezzo cerchio per 30 minuti prima di mangiare.

  •   Un'altra grande opzione per un drink: 150 grammi radice di cicoria versarla in 05L di acqua e far bollire per 30 minuti. Usa dovrebbe essere di 15 minuti prima dei pasti per 150 ml per volta.

  •   Potete preparare non solo bevande ma zuppe miracolosi, tritate 150 grammi. insalata cicoria e stufati nel vino bianco (150 ml) per 10-15 minuti e poi collegare i 100 grammi di riso, funghi, sedano e peperone. Zuppa di mangiare in quantità illimitata, quindi è molto basso contenuto calorico.


  •   Foglie fresche di cicoria mangiano pura. Per iniziare, lavare le foglie sotto l'acqua fredda, quindi tagliare e friggere nel burro, mentre l'aggiunta di una piccola quantità di sale. Utilizzare cicoria come piatti condimento. La cosa più importante che si deve sapere: non è adatto per la perdita di peso infiorescenza, in cui possono causare l'appetito opposta.
     Cicoria per la perdita di peso

      Insalata cicoria con la mela.   Prendere una mela, tagliata 100 g di insalata cicoria, 200 grammi di foglie di sedano. Sarebbe meglio se tutti gli ingredienti strofinare grattugiato, meglio ancora utilizzare un frullatore per abbattere ogni bene. La miscela risultante mescolare bene e aggiungere un po 'd'oliva o olio di semi di lino.
      Succo di mirtillo Cicoria.

  •   250 grammi di insalata cicoria;

  •   200 grammi di foglie di insalata;

  •   un cetriolo;

  •   circa 2 cucchiai. l. succo spremuto di mirtilli;

  •   1 cucchiaio. l. olio di semi di lino.


  •   Cicoria, cetrioli, lattuga tagliata, quindi aggiungere il succo e l'olio. Apple potrebbe sostituire prugne o albicocche secche e aggiungere un po 'di noci.

      Proprietà pericolose cicoria.


      Prima di utilizzare cicoria, essere consapevoli del fatto che può portare non solo benefici, ma danno. Se si soffre di vene varicose e la malattia vascolare è, bronchite, asma e altre malattie polmonari - si deve abbandonare il suo impiego. In ogni caso, si deve consultare il medico. È importante ricordare che la cicoria - una pianta molto utile che merita particolare attenzione.
      Essere belli e sani!  




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