Dopo il divorzio sul sistema nervoso, ho perso peso drasticamente .  Non è come a tutti, solo il cibo bloccato in esofago, spesso con serratura e gettato via indietro spasmi .  Il tempo passava, mi sono calmato, l'invio di ex "inferno" marito e riprendendo temi della vita vitali e iniziare popravlyatysya .  Sai, non ho capito a che punto il mio peso insinuato e ho smesso di perdere peso, ha iniziato a diffondersi a livello .  Ma un giorno, sapendo che la mia vita non è più di sessanta sette centimetri di circonferenza, ho deciso di non comprare un pantalone di montaggio, e questo è stato l'acquisto di 3-4 mesi fa .  Dopo tornare a casa e provare su di loro, è stato sorpreso di scoprire che non sono d'accordo su quattro pollici in vita nemmeno pensare che è il momento di perdere peso, ho deciso che taglia sbagliata, e può Price Tag è stato attaccato per errore, e ha continuato a vivere una vita normale, gettando perdita di peso dalla testa .  C'è voluto del tempo e noi Lylkoy, il mio vicino di casa, per il quale l'eccesso di peso è sempre stato il problema numero uno finalmente firmato in piscina .  Si guardarono nello specchio, sono quasi svenuto con orrore! "Ora la vostra dieta migliore amico .  - Balenò mia testa - e il compito principale per perdere peso il mese di maggio, quando verrà la tua amata Inge " . 

  Ora devo rivelare a voi il suo piccolo segreto. Il fatto che due mesi fa mi è stato introdotto a Norvegese. Quasi su Internet. Quasi - perché che la Norvegia è stato cinque anni vive il mio amico. E 'sposata con il signor piacevole di mezza età, che non può sposare il fratello minore. Per il bene di uno scherzo ha offerto la mia candidatura e cadde in dieci. Ci è piaciuto l'altro. A quanto pare, c'è un ruolo svolto dal mio peso ridotto e figura molto snella siamo attivamente comunichiamo con Inge video chat social network, durante la quale io, essendo di buon umore, caffè con panna assorbito in quantità incommensurabili, mangiare panini dolci Sì, sono un idiota . Lo so!
  Ma cosa devo fare? Solo una cosa: per perdere peso, mangiare meno, muoversi di più, e perdere peso, perdere peso, perdere peso. Sì, è dieta Uno, due, tre
  Ho provato una dozzina di modi, ma il mio mal di stomaco stava correndo, rovinare l'umore e il carattere. Inge in qualche modo notato che non ero nello spirito e scherzato: ". So che il modo migliore per perdere peso - fare l'amore attivo" Sorrisi tristemente, pensando: "Ma tu lo voglio, quando mi vedi, così panini? ".
  Aprirò un altro piccolo segreto triste. Con il tempo ho vinto ventitre chilogrammi.
  Analizzando questi ultimi mesi la vita caotica infinita, ho deciso, è necessario innanzitutto baffi-on-one di co-Xia. Ora sapere quali prodotti il ​​meno calorie riempiono loro frigorifero e cucina scaffali. Sono finiti tutti i tipi di grassi, frutta dolce, amidi e altri alimenti sono ingrasso degli occhi. Nella mia dieta era una quantità incredibile di lattuga, frutta e verdura acide ipocalorica. Ho cominciato a cantare odi petto di pollo, filetto di branzino e walleye, talvolta li assorbe in una quantità abbastanza grande, ma non mescolato con verdure e preparazione per non grasso - una coppia - e, inoltre, non Bridou pane. Kefirchykom volte divertito di bifidobatteri, aggiungendo ci mirtilli freschi o lamponi, per inciso, cresciuto in Norvegia. Sono venduti nei nostri negozi in queste piccole scatole.
  Compro più biglietti e cominciai a camminare e tornare dal lavoro a piedi. Questo quattro fermate di tram, a due miglia. mantenendo società Lylkynu, abbiamo continuato ad andare alla piscina è una spruzzata e firmato per acquagym "per avanzati". Le classi che ho partecipato tre volte alla settimana, non hanno permesso a me stesso di sedersi e eseguire tutto ciò che ha detto l'allenatore con il massimo sforzo. Non voglio mentire, di notte a volte mi lascio mangiare un po '. Un pezzo di filetti di pesce cucinati
  Ho anche venuto con un gioco, ascolto una piacevole melodia e più sottile. Così, mi sono coinvolto in auto-formazione. No, nessun corso specifico che non hanno frequentano. Ho solo immaginato quello che è - la musica perdere peso? Ho deciso: ascolto, Divertimento e dico: "La musica - una dieta per perdere peso. Ho bisogno di perdere peso! Il mio peso striscia giù! "Ero stesso terapeuta e formatore.
  Non so che tutto quello che ho fatto ha contribuito di più, ma ai primi di maggio, quando il mio preferito era all'uscita aэeroporta aeroporto, ero negli stessi pantaloni blu che potrebbe salire due mesi fa. Ho perso 20 £ in tre mesi!
  Forse siete curiosi di sapere che cosa è sopra tutta la storia? Due settimane fa abbiamo Inge e il nostro bambino Nicholas finalmente trasferiti in una nuova casa con la sua casa dei genitori, in cui ha vissuto tre anni. Io peso norma, anche se ci permettiamo gustoso. E come, perché cucino! Solo allora si iperattiva impegnati nello sport. Le sue varie tipologie. Tutti ti conoscono. Qualsiasi - indovinate voi stessi.

  Pensi di sapere tutto di dieta? Mangiare pompelmo, cavolo e grano saraceno, litri di yogurt da bere, pensano che hanno cercato su ognuna delle diete che esistono nel mondo? Viaggio intorno al mondo sarà scoprire e portare a voi le migliori diete ricette di altre culture - e alcuni di loro possono aiutarvi nella vostra lotta per la perdita di peso.
  * Cina
  In Cina, ci sono due approcci principali per la perdita di peso - aumentare il metabolismo e ripristinare l'equilibrio energetico del corpo.

  Accelerare il metabolismo è quello che vogliamo fare - bruciare più calorie e quindi perdere più peso. Farmacie sopraffatti pillole sostengono che semplicemente mangiare il loro peso e scomparire da solo. Se si guardano le componenti della maggior parte di essi è il tè verde cinese. Studi hanno dimostrato che bere due tazze al giorno hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e, in aggiunta, i polifenoli contenuti nel tè verde aumenta la capacità del corpo di rompere in modo rapido ed efficace i grassi.
  Recupero bilancio energetico del corpo attraverso l'agopuntura - uno dei metodi più popolari in Cina. Agopuntura, agendo su punti specifici del corpo, contribuendo ad alleviare stress e portare il corpo di tossine. La ricerca mostra anche che l'agopuntura può ottenere l'effetto di soppressione dell'appetito, ed è una grande aggiunta a qualsiasi dieta. Ma non aspettatevi di ottenere risultati di agopuntura dopo una visita. La maggior parte dei medici dicono che 5-10 sessioni può essere richiesto prima che i pazienti iniziano a vedere i risultati di queste procedure.
  * Mediterranean
  Sul termine "dieta mediterranea", negli ultimi anni è stato un gran parlare, ma in realtà significa?
  Molto utile per il sistema cardiovascolare si basa sulla dieta mediterranea di mangiare grassi sani trovati in olio d'oliva, un sacco di frutta e verdura, pesce, vino rosso e una piccola quantità di carne. E 'una grande dieta, direte voi, ma se è efficace per perdere peso?
  Assolutamente. Il consumo di frutta e verdura in un gran numero di riempie lo stomaco grasso. Fibra aiuta a sentirsi soddisfatti e memorizzati in questo stato per un lungo periodo di tempo. Fibra aiuta anche a purificare il corpo dalle tossine. Le diete ricche di olio d'oliva favorisce una rapida perdita di peso - può sembrare innaturale, ma ciò nonostante i grassi si trovano in olio d'oliva aumenta la capacità del corpo di abbattere il grasso immagazzinato prima. Il vino rosso contiene anche sostanze migliorare il metabolismo - polifenoli.
  Un altro componente chiave della dieta mediterranea - è a piedi. Camminare non solo brucia calorie e favorisce la perdita di peso, ma ha anche molti altri vantaggi. A piedi dopo aver mangiato, migliora la digestione e aumenta il metabolismo, che consente di prendere un numero sufficientemente elevato di calorie. Le persone che dedicano un'ora di cammino al giorno, una calma, equilibrata. La passeggiata quotidiana aiuta a concentrarsi sulle cose importanti e permette di pensare a piacevoli momenti nella vostra vita che toglie il desiderio di mangiare cibo malsano.
  * Sud America
  Nelle indigeni del Sud America ha un sostegno segreto il suo peso in buone condizioni, e questo segreto è pepe di Caienna.
  Nel chili è alcune proprietà sorprendenti - contribuiscono alla temperatura, che aumenta il metabolismo, riduce il vostro desiderio di cibi dolci e grassi, la dieta e aiuta lasciando andare senza zucchero o grassi. Condito con chili di cibo ti fa sentire bene - alcuni scienziati dicono che peperoncino come oppiacei colpiscono il cervello, riducendo il "dolore" causato dalla combustione ad alte temperature causando contemporaneamente leggera euforia. Se si pensa che si può fare barretta di cioccolato felice o torta - è solo auto-ipnosi. By - davvero felice fate peperoncino!
  * India
  In India, ha il suo alimento magico favorisce la perdita di peso - curcuma. Curcuma - spezie contenute nella maggior parte dei curry indiano. Per lungo tempo è stato usato per trattare ferite, rimuovere il dolore e resistere alle azioni distruttive del diabete nel corpo, mantenendo in equilibrio zucchero nel sangue e livelli di insulina nel sangue. Recenti studi hanno inoltre dimostrato che la curcumina, l'antiossidante attivo trovato in Tumeric, contribuisce ad una significativa riduzione del grasso nel corpo.
  Un altro indiano perdita di peso segreto, però, non è provata dagli scienziati - è lo yoga. La parola "yoga" ci sono molte leggende, ma la "unione" più comune. Yoga - esercizi fisici e mentali che sono progettati per integrare il corpo e la mente attraverso il movimento, la respirazione e la meditazione. Yoga è adatto per una persona di qualsiasi forma fisica, e lezioni di yoga regolari cambierà il vostro corpo, migliorando così la salute mentale.
  * La Spagna
  Un'altra dieta strano esiste in Spagna, un paese in cui le donne sono famose, sottile e corpi attraenti. Questo - dieta panino! Donne spagnole che hanno provato reclami di dieta che si può perdere fino a dieci libra solo sostituendo un pasto panino della giornata. Si prende due parti uguali pane integrale e mettere al centro di tutto. Questo vi aiuterà a meno che tu, come molti americani non mangiano panini tre volte al giorno come panino panino sostituto ridicolo. Ma sostituendo il pasto solito panino può portare a risultati strani.