Per capire come una tale dieta è sicuro, è necessario capire è dove il sale a tutti. Molti credono che è molto dannoso, e pochi sanno che il sale è assolutamente necessario per il nostro corpo. È in grado di trattenere l'acqua nel corpo, regolando la presenza di una certa quantità di acqua. Se il sale non compare, il corpo perde acqua. E, non è un segreto che questo componente è vitale per la vita dell'organismo.



  Dieta priva di sale porta al fatto che molto attivo e costretto il corpo inizia a produrre acqua. In principio, può sembrare un effetto positivo. Se gli esseri umani sono gonfiore insignificanti o significativo, il gonfiore nella dieta sono.
  Molti errori che la dieta priva di sale elimina completamente il sale. No, ma ci sono limitazioni all'uso del sale, come la dieta di sodio non esclude una connessione.
  Con bilancio del sodio nel corpo viene memorizzato acidi pressione osmotica viene mantenuta e regolata livelli di acqua nel corpo. Gli ioni sodio sono necessari per assicurare una fonte di materia e di energia nelle cellule. Sodio cloruro saldi liquidi nel plasma e nelle cellule. Con una mancanza di possibili disidratazione e portare a vertigini e cefalea.
  Sotto la dieta senza sale bisogno dalla vostra dieta eliminare completamente le carni, verdure in scatola, salumi, cibi fritti, cereali e pasta per un lungo periodo di tempo.
  Dato che molte persone usano il sale di raccomandati (12 once al giorno). Pertanto, una tale dieta è adatto per le persone con ipertensione che hanno problemi renali. Questa dieta è in grado di normalizzare la pressione sanguigna e gonfiore superata se è.

  Controllo di sale necessaria o meno

  Naturalmente, per essere limitata, ma non dimenticate che tutto dovrebbe essere in moderazione e saggezza. Pertanto, una tale dieta è l'occasionale - un giorno alla settimana senza sale, e circa cinque giorni al mese. Se la dieta viene usato come trattamento per rene ed il sistema cardiovascolare, e quindi limitare la lunghezza determinata dal medico. Prima di iniziare un bisogno dieta priva di sale per trovare gli alimenti che sono arricchiti con fluoro e iodio.
  Senza eccezioni, pensare a come controllare il flusso di sale che non era suo eccesso. Per questo, il meno possibile dovrebbe essere utilizzato salsiccia, affumicato, in scatola e prodotti semilavorati. La maggior parte dei convenzionali sostituto del sale marino. Esso contiene meno cloruro di sodio e l'abbondanza di oligoelementi utili - il magnesio, bromo e potassio. Questo sale può essere trovato nel supermercato come cibo.
  Quanto lungo bastone ad una dieta, fai quello che vuoi, tutto dipende da come ti senti e quali risultati hanno in programma di realizzare. La lunghezza più comune di 5 a 20 giorni.

  Qualità positive

  Citando un tasso di flusso di sale nel corpo, il metabolismo e la funzione di organi interni;

  Quando nutrizionisti consigliano di dieta piccole porzioni alimentari, ma ogni 3 ore. La sensazione di non mangiare lì e il cibo viene digerito completamente;

  In questo periodo è il rifiuto dell'uso di cibi pesanti e ad alto contenuto calorico e la preferenza cade sulla luce e cibo sano che è facilmente digeribile.

  Controindicazione

  Quasi tutti i nutrizionisti di una tale dieta sono scettici, stabilendo che il liquido in eccesso, naturalmente, andare a stare grasso. Inoltre, questa dieta ha alcune controindicazioni: ipertensione, infiammazione cronica dell'intestino, insufficienza cardiaca, nefrite acuta, myocardiosclerosis, reumatismo articolare. Le persone con questi problemi seguono una dieta vietata.

  Principi di dieta senza sale

  E 'meglio mangiare il cibo ti prepari. Dovete essere sicuri che il sale non è utilizzato in cucina. Come si suol dire, La prova.

  Si dovrebbe ricordare che Solonka trovarsi sul tavolo, non al bar. Adottare separato il sale, in cui la quantità di sale dovrebbe essere non più di due once, e durante il giorno un po 'di cibo podsalyvayte.

  Se improvvisamente voleva mangiare per una passeggiata, non immettere il primo fast food, comprare meglio mela o altra frutta.

  Se il cibo sembra fresco, utilizzare una varietà di spezie, può essere pepe nero, prezzemolo, senape, rafano, aglio, cipolla, succo di limone, e varie verdure. E 'severamente vietato utilizzare ketchup, maionese, salsa di soia e insalata per l'alto contenuto di sale.

  A pranzo organizzare una cena senza sale. Questo può essere farina d'avena con aggiunta di frutta, pollo, pesce che sono stati cotti senza sale o yogurt formaggio diverso senza grassi. In ogni caso, la cena, non mangiare spaghetti o zuppa di birra, anche se siete a dieta.

  Non utilizzare acqua gassata in cui un elevato contenuto di sodio.

  Se non siete sicuri se contenute in questo sale piatto, cercare l'etichetta deve essere specificato come parte di questa componente. Se ancora in dubbio, dare o sostituire il piatto.

  Spesso, le persone più obese recuperati, proprio a causa della incapacità di controllare adeguatamente l'assunzione di cibo. Queste persone saranno molto difficili da seguire questa dieta. Pochi giorni dopo si inizia a sentire un forte senso di fame di solito cominciano a distogliere l'anima, permettendo un po 'di maionese ketchup poi generalmente mangiare un sacco. Non portare il vostro corpo a tale stress. Sbarazzarsi di eccesso di peso è molto più facile quando non c'è disagio.
  Identificare una certa cautela e quelli con uno stile di vita attivo che si dedicano allo sport e attività fisiche. In tali casi, il corpo ha bisogno di più minerali del solito.  

  Recentemente problema, molto diffuso di eccesso di peso, che solo i sacrifici e finzione non fa andare lotta contro il peso in eccesso, nutrizionisti il ​​mondo lanciano l'allarme, perché non è solo inconveniente esterna, ma una minaccia enorme per la salute umana.

  Allo stesso tempo, una serie di diverse diete e tecniche di perdita di peso, alcuni di loro noiosi e difficili, ma promettenti, alcuni non promettono risultati rapidi, ma può vantare un lungo termine e coerente.
  Una dieta basata su gruppo sanguigno, non è stato tanto tempo fa, ma già diventato incredibilmente popolare e della domanda, la maggior parte assist e pablykov internet letteralmente gridare al riguardo poleznostyah e incredibili risultati. È vero? Indaghiamo.

  Il fondatore di questo movimento è il famoso medico americano - James D'Adamo, ha pubblicato il primo libro, "La dieta per gruppo sanguigno", che divenne un bestseller immediato, utilizza ancora il popolarissimo.

  Libri poi pubblicato sulla nutrizione persone separate con diversi gruppi sanguigni, numerose pubblicazioni e articoli, e fondatore del movimento rilasciato una rivista e una serie di diversi integratori alimentari, cosmetici e anche il tè, che è raccomandato per ogni gruppo sanguigno.
  Principi di base della dieta sul gruppo sanguigno recitare la seguente: la gente dovrebbe mangiare quei cibi che coincidono con le proprietà antigeniche del suo gruppo sanguigno.

  Cosa significa questo?

  Secondo l'autore, tutti gli alimenti che mangiamo ogni giorno, divisi in utile, neutre e negative. L'utilità o la nocività dipende dal contenuto di proteine, che determinano queste stesse proprietà antigeniche.
  Tutti sanno che ci sono solo quattro tipi di sangue - I, II, III e IV, il più antico e nobile ponderato primo sangue, e da esso provengono resto.
  Quindi, secondo questa dieta, a seconda della provenienza del sangue, la gente ancora utilizzati cibi diversi e intrinseche che aiutano il corpo a far fronte con il grasso in eccesso, attivato processo di eliminare le tossine e le tossine, il corpo, per così dire, e si sentivano samoochyschalsya abbastanza buono.
  Ad esempio, come il primo gruppo di sangue - il più vecchio, i proprietari di tale sangue - i discendenti diretti di Cro-Magnon, che le persone che mangiavano praticamente solo la carne che è peculiare ai cacciatori.

  Dopo un po 'ci fu un secondo gruppo, c'è un momento in cui le persone erano impegnati in agricoltura e la coltivazione di colture, indicando che la loro dieta dieta prevalentemente vegetariana.
  Al tempo dei nomadi in realtà vivono bestiame, sono difficili da coltivare cultura, in continuo movimento, in modo che pur avendo i prodotti che sono inerenti alla zootecnia - latte, pesce, frutta e alcune verdure. Il quarto gruppo era l'ultimo, ed è una fusione del secondo e terzo gruppo, lo stesso vale per il cibo.
  Se si segue la dieta per gruppo sanguigno, il cibo deve venire abbastanza magro in termini di varietà di tipi di prodotto, ma non è troppo di un sacrificio si deve prendere per un corpo sano e bello del corpo.

  Nessuna promessa che una tale dieta darà risultati rapidi, è probabile che andare settimane o anche mesi prima che i risultati, ma promettono di essere durevole.

  Ciò significa che quei chili in più non torneranno in pochi mesi, come avviene in altri tipi di diete. In altre parole, questo metodo di abiti dimagranti, soprattutto per le persone che vogliono perdere peso, non a una festa o un evento specifico, e deliberatamente e uniformemente capannone quei chili in più, sentendosi problemi di salute reali.
  E se credete e seguire tutti i concetti quali la dieta, il corpo senza mezzi violenti ritorno alla normalità, sbarazzarsi di grasso in eccesso e le tossine dare.

  È così buono?

  Se si attiva al libro della dieta autore, dà esempi del mare e le risposte che presumibilmente hanno sperimentato il suo metodo e sono stati soddisfatti del risultato. Tuttavia, numerosi studi hanno dimostrato che questi fatti non hanno alcuna giustificazione medica, senza storia, solo affermazioni nude che si pensa stimolante.
  In realtà, gli esperti di diversi punti del mondo sono stati a lungo studiando questo concetto, molti sono venuti ad una conclusione comune - è possibile che la dieta è efficace, ma non è il fatto che esso è associato ad una dieta che fornisce dieta gruppo sanguigno (I, II, III o IV).

  Stessa prevede una dieta sana, che solo i prodotti che il nostro corpo è in grado di far fronte, sono proprietà a basso contenuto calorico e aiutano a normalizzare il metabolismo.
  Questi fatti sono innegabili, se si segue una dieta sana, e anche il modo giusto di vivere, davvero possibile perdere peso senza troppi danni per la loro salute.

  Cons e professionisti dieta dei gruppi sanguigni

  Naturalmente, non c'è fumo senza fuoco, e se non è in questo modo porta alcun risultato, la popolarità e la diffusione impazzito sarebbe nulla, ma la gente usa questo metodo e sono soddisfatto dei risultati.
  I vantaggi di questo modo di mangiare può essere attribuito al fatto che il menù del giorno diventa molto gustosa e molto variegata, se si sa come sostituire alcuni altri prodotti, tranne piccoli tipi di utilizzo.
  Inoltre, l'intelligente e il fatto che il cibo è focalizzata su un piccolo numero di consumo calorico, essi non hanno sempre capire come le altre diete, ma allo stesso tempo, è consentito all'interno.

  Con contro o svantaggi del cibo, è il fatto che la dieta gruppo sanguigno escludere completamente qualsiasi particolare gruppo di prodotti, quali si è tentato e non può abbandonare sempre.
  E inoltre, non fatto storico non conferma tale che la gente mangia certo tipo di prodotto, a seconda del gruppo sanguigno. Gli agricoltori e gli è piaciuto a mangiare myasko e cacciatori non disdegnava frutti di bosco e latte.

  Tutto questo porta al fatto che la dieta gruppo sanguigno - questo non è un assioma, che si desidera mantenere il, ma piuttosto un elenco di raccomandazioni che può essere seguito, a seconda della salute e condizione del corpo.

  Non comune mangiare quei cibi che sono nella lista dei vietata senza danni per la salute, ma piuttosto, porterà allegria e la forza per continuare la lotta con il peso in eccesso.