La natura ci ha dato un sacco di utile e unico. Che ci sia un solo fichi, che sono tante sostanze nutritive diverse. E ciò che è fichi secchi utili? E tutto si può mangiare?
Cosa è questo?
Il fico cresce nella foresta pluviale. Questo albero raggiunge un'altezza di 13 metri, e si trova, per esempio, in Egitto, India e nei paesi dell'Asia centrale e del Mediterraneo. In crescita anche i fichi in alcune città in Russia e Ucraina, in particolare nelle regioni meridionali. Il frutto ha altri nomi, come fichi, smakovnytsa, bacca vino.
Per tipo di ragazzi come bacche di pera a forma, ricoperto di colore giallo o viola la pelle spessa (tonalità dipende dal tipo e la maturità del feto). Il sapore ricorda fragola, la sua polpa è succosa e carnosa. Bere fichi in varie forme, ma più utili succosa frutta fresca. Figo spesso essiccato, nel qual caso la maggior parte delle proprietà benefiche anche memorizzati.
La gente sapeva di fichi per lungo tempo, testimoniate dagli antichi rotoli presenti nel territorio che apparteneva ai tempi antichi dell'antico Egitto. Nell'antica Grecia, questo frutto è spesso servito come spuntino al vino. Fig, mentre molti considerato un simbolo di prosperità, ricchezza, la fertilità, la salute e la longevità.
Composizione
La struttura di fichi è molto utile. C'è, cellulosa, glucosio, acidi organici fruttosio e pectina. Ci sono anche vitamine come la C, B1 B2 A. In questo frutto un sacco di carboidrati e proteine è qui.
Non dimenticare di minerali e oligoelementi di come il calcio, sodio, rame, potassio, ferro e altri. Fichi Calorie non possono essere considerati bassi. Così, 100 grammi di frutta fresca contiene circa 60-70 calorie. A 100 grammi di frutta secca per circa 230-250 calorie.
Che cosa è utile?
Fichi utili? Naturalmente, così giustamente. Ecco alcune delle sue proprietà utili:
Numero contenute in questo frutto potassio copre quasi totalmente il fabbisogno giornaliero. Un potassio è noto per nutrire il muscolo cardiaco e migliora significativamente la funzione cardiaca, normalizzando l'attività contrattile.
Pectine hanno la capacità di attrarre e liberare il corpo dalle tossine e dei rifiuti. Se il corpo è libero da ogni inutile, sarà accelerare il metabolismo. Ma normale metabolismo, in primo luogo, permette efficace per perdere peso, in secondo luogo, assicurando il normale funzionamento di tutti gli organi.
Figg sono molto utili in anemia, perché contiene una grande quantità di ferro.
Cellulosa, che fa parte di fichi, migliora la motilità intestinale, ed elimina i problemi con una sedia.
La vitamina C, come parte del frutto bisogno il nostro sistema immunitario e permette di rafforzare il sistema immunitario.
Inoltre, la stessa vitamina C rinforza vasi sanguigni e li rende parete più flessibile che impedisce lo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi.
Le sostanze che sono parte e contribuiscono a migliorare la circolazione e ridurre la coagulazione del sangue. Quindi il rischio di coaguli di sangue notevolmente ridotto.
Fichi - il modo migliore per recuperare dopo aver subito gravi malattie.
Mangiando più frutta, vi sentirete allegria, che forniscono carboidrati necessari per l'energia.
Fichi hanno proprietà diaforetica e antipiretiche che rendono opportuno utilizzare per il raffreddore.
Conosciamo gli effetti antiossidanti dei frutti che permette di combattere i radicali liberi. Questi radicali possono distruggere le cellule e di provocare lo sviluppo del cancro. Ecco perché i ragazzi è molto efficace nella prevenzione del cancro.
Fichi Pulp dai tempi antichi le donne utilizzati per scopi cosmetici, rendendola una varietà di agenti anti-invecchiamento che migliorano la condizione della pelle.
Composto di oli essenziali influenzano il tessuto in diversi modi. Sì, hanno azione antinfiammatoria, antisettica e battericida. Ed è per questo che la polpa può essere utilizzato per il trattamento di alcune malattie della pelle, e per accelerare la guarigione delle ferite.
Questo beneficio fichi.
Sei tutto si può mangiare?
Questo frutto utile ha alcune controindicazioni:
Come nelle Figg sacco di zuccheri, non può essere utilizzata per soggetti affetti da diabete.
Le calorie sono troppi, in modo che l'obesità costituiscono anche controindicazioni.
Malattia polmonare cronica è anche una controindicazione.
Non prendere rischi con ulcera duodenale o dello stomaco.
Quando i problemi digestivi (in particolare con diarrea) il rischio non vale la pena, perché il frutto può agire come lassativo, soprattutto se li si mangia in quantità illimitata.
È costituita da acido ossalico, che non è adatto per malattie come la gotta.
Non mangiare fichi con pancreatite.
Anche in assenza di controindicazioni deve sapere quando fermarsi e osservare i limiti consentiti. Si raccomanda di non prendere più di 5 giorni il frutto di adulti medie dimensioni e del bambino oltre 3 pezzi.
Come scegliere?
Come scegliere un fico? Immediatamente vale la pena notare che la frutta fresca nei negozi si è improbabile trovare, in modo da acquistare fichi secchi. Ecco cosa da considerare quando si sceglie:
Tinta frutta secca può variare dal giallo al marrone chiaro.
A causa della grande quantità di zuccheri nella composizione superficie del frutto sarà appiccicoso, è abbastanza normale.
La carne non deve essere troppo stretto, dovrebbe prodavlyuvatysya mignolo. Aumento della rigidità suggerisce una conservazione prolungata e fig nesvizhosti.
I frutti sono di medie dimensioni e la forma patta. Troppo grande dimensione deve essere avvisato.
Fichi annusare. Deve essere bello frutta o sapore di bacche. L'odore acuto si dovrebbe spingere.
Macchie bianche sulla superficie di normale e fichi vengono rilasciati glucosio.
Se è possibile acquistare frutta fresca, quindi prestare attenzione alla integrità della pelle e il suo colore, difetti, le dimensioni e l'odore.
Come memorizzato?
Tenere fichi freschi possono essere lunghi. Nel frigorifero si può mentire un paio di giorni. Frutta secca dovrebbe inviare in un luogo fresco e buio, possono essere messi in frigorifero. Meglio proteggere la frutta dall'aria, rimuoverli in un contenitore, impedisce l'essiccazione.
Come mangiare?
Si può mangiare il frutto integro e può essere aggiunto agli alimenti. Cosa cucinare fichi? Offriamo una ricetta interessante.
Preparare una deliziosa insalata e un po 'insolito. Avrai bisogno:
10 pezzi di fichi;
100 grammi di asparagi freschi;
200 grammi di funghi freschi;
200g pomodorini;
lattuga;
1 spicchio d'aglio;
olio d'oliva;
1 cucchiaio di sidro di mele o aceto di vino;
sale e pepe qb.
Metodo:
Per iniziare, lavare gli asparagi e far bollire in acqua salata, poi raffreddare e tagliare a piccoli pezzi.
Funghi lavare, sbucciare, affettare e friggere in olio di oliva finché sono teneri.
Tagliare i pomodorini (due metà).
Aglio Sbucciare e tritare l'aglio sul davylke.
Lavate la lattuga e Narva.
Ora preparate il ripieno. Mescolare due cucchiai di olio d'oliva e aceto, aggiungere l'aglio, pepe e sale.
Mescolare tutti gli ingredienti, insalata stagione e mescolare bene.
Ecco Fatto!
Anche fichi possono essere aggiunti ad altre insalate, cereali, dolci, yogurt e bevande.
Assicuratevi di provare fichi e assaporare il gusto e benefici. Bon appetito e buona salute!
La lista degli ingredienti di molti piatti, cocktail e persino conservazione possono spesso trovare questi incredibili bastoncini profumati. Si sono aggiunti nel caffè e tè, cioccolato, servito con frutta. Poiché si tratta di una spezia? Questo è in realtà la corteccia di un piccolo albero che cresce in Asia tropicale. E corteccia raccolte solo durante la stagione delle piogge, così è più facile per strappare l'albero. La corteccia asciuga e spontaneamente contorto in bastoni tubo. Come tale, solitamente cannella e immessi sul mercato. È interessante notare, esso può essere conservato per lungo tempo senza perdere sapore.
Proprietà stupefacenti di cannella
Nell'ambito di cannella un elenco di oligoelementi utili e oli essenziali. Anche un piccolo pizzico in grado di arricchire il corpo molte vitamine. Questa spezia è uno dei più antichi noti al genere umano, ed è stato utilizzato in tempi antichi, non solo come condimento per esaltare il gusto di vari piatti, ma anche come una medicina e prodotti di bellezza. La medicina moderna ha riconosciuto le proprietà benefiche di cannella, e nel corso della ricerca si è saputo che il sale può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e può prevenire il diabete. Consideriamo alcune proprietà:
allevia il mal di denti, muscoli e mal di testa;
migliora la digestione, favorendo la secrezione del succo gastrico;
rafforza il sistema cardiovascolare;
in grado di rimuovere l'alito cattivo abbastanza da masticare un bastoncini pezzo;
aiuta raffreddore trattare;
facilita il dolore dei cicli mestruali;
promuove la perdita di peso, come normalizza il metabolismo;
purifica il fegato e reni in uso razionale;
utilizzato come antimicrobico e antibatterico;
olio essenziale, aggiunto alla crema ringiovanisce e tonifica la pelle;
il suo odore migliora il cervello, migliora la memoria e l'umore. Non cannella invano precedentemente incluse nelle varie spezie e nemmeno considerato magico. Cartomanzia, per esempio, credono che si tratta di soldi, se si indossa un pizzico nel vostro portafoglio.
E questo non è l'elenco completo degli effetti benefici di questo meraviglioso crosta. E soprattutto, a differenza di molti farmaci, gusto sgradevole e l'odore, si aggiunge solo una sottigliezza e il sapore di cibi e bevande.
Cannella: Benefici e rischi
Come sapete, ogni farmaco ha le sue controindicazioni. Nessuna eccezione è la cannella. Non mangiare con un cucchiaio e aggiungere alle misure piatti e bevande. La corretta conservazione svolge anche un ruolo. Il prodotto è abbastanza concentrato, e se è danneggiato, è del tutto possibile ottenere avvelenato. Le persone che soffrono di alcune malattie, è anche controindicato. Esso dovrebbe astenersi dall'uso delle seguenti categorie:
donne incinte dal cumarina, che è incluso nella sua composizione, può causare contrazioni uterine, che è inaccettabile in gravidanza;
che soffrono di pressione alta. Forse aumento della frequenza cardiaca, che aumenterà ulteriormente la pressione;
con epatopatia cronica e reni;
il trattamento con antibiotici dovrebbe astenersi dall'uso di cannella, mentre ha proprietà antibatteriche naturali e può cambiare farmaci interagiscono con esso;
non dovrebbe portare i bambini sotto i 3 anni.
E 'importante ricordare che un risultato positivo solo vero spezia, in modo da acquistare, è necessario stare attenti. E 'meglio prendere la metropolitana, non la polvere, in quanto è più facile fingere. Vero cannella giallo o marrone chiaro. Sticks devono essere durevoli, con bordi tagliati lisci. Tenere necessità in un luogo buio e asciutto.
