Sì, siamo d'accordo che il latte di capra fresco ha un sapore leggermente piccante. Tuttavia, questo sapore per la presenza in esso di acidi grassi a catena corta. La composizione e il gusto del latte è in gran parte dipende dal periodo dell'anno e razza caprina. Ad esempio, in estate latte fatta contiene meno grassi e proteine. In inverno, è vero il contrario: grassi e proteine sopra. Più recentemente, gli studi che hanno chiaramente mostrato latte di capra viene assorbita dal corpo entro 30 minuti, mentre il latte di mucca - 2 a 4 ore. E non è tutto!
Che cosa è proprietà più utili di latte di capra?
Giornalisti weblog Vse-Sekrety.ru voglio solo sottolineare che il latte di capra è molto più sano di mucca. È facilmente assorbito dal corpo umano e la sua struttura chimica è notevolmente simile al latte. Molte madri sanno che anche permesso di dare ai bambini dai 4 mesi, soprattutto nei casi in cui un bambino avere una reazione allergica a mucche da latte. Il latte di capra è ricco di sali minerali, contiene un sacco di potassio, calcio e fosforo. Se si beve una tazza di latte di capra, fornirà un 33% del fabbisogno giornaliero di calcio e il 17% del fabbisogno giornaliero di proteine.
Inoltre, questo latte contiene anche importanti vitamine, come PP, B1, B2 e C sono necessari per il normale funzionamento del corpo umano, rafforzando il sistema immunitario e mantenere un buon aspetto (questo evidenzia il beneficio delle donne). Il latte di capra contiene oligosaccaridi, che sono necessari per la normalizzazione della microflora intestinale. Ci sono anche gli acidi grassi omega-6. Se si utilizza il latte di capra regolarmente, riduce il colesterolo e trigliceridi nel sangue. Altrimenti (con un elevato contenuto di queste sostanze), aumenta significativamente il rischio di malattie legate al cuore e dei vasi sanguigni e cuore, per cui questo prodotto è particolarmente indicato per persone anziane.
Nonostante il fatto che il latte di capra è ricco di grassi, è facilmente digerito e assorbito nel piccolo intestino, quindi quelli che guardano la loro figura e con attenzione controlla il numero composto chili, non ti preoccupare e non hanno paura di bere. Esperti nel campo della medicina e della nutrizione raccomandano soprattutto per i bambini e gli adolescenti. Il suo uso regolare influenza positivamente lo sviluppo fisico del bambino e rafforzare le ossa. Insegnare ai bambini a bere latte di capra non è così difficile come può sembrare, il fatto è che ha un sapore più dolce del latte di mucca.
Il latte di capra e intolleranza al lattosio
Lattasi - un enzima responsabile per digerire il lattosio corpo trovato nel latte. Se non si dispone di questo enzima, significa che hanno maggiori probabilità di soffrire di intolleranza al lattosio. Tuttavia
in latte di capra è molto meno lattosio rispetto al latte vaccino
ma anche questo numero è difficile da assimilare. Il contenuto di lattosio nel latte di capra è di circa 10%. Pertanto, questa caratteristica può anche includere dannoso.
E alla fine di questo articolo vorremmo raccontare alcuni fatti molto interessanti:
Le persone che vivono nei Balcani e nel Caucaso, che Cuisines latte di capra è uno degli ingredienti principali, vivono più a lungo e avere una buona salute fisica e mentale anche in età avanzata.
Nel latte di capra bagnato leggendaria Cleopatra, che ha ritenuto "l'elisir di bellezza."
Come potete vedere, il latte di capra è molto utile per l'uomo, quindi si consiglia vivamente di usarlo!
Quanto è stato scritto e detto su tutti i tipi di diete. Un gran numero di loro semplicemente confusione che vogliono perdere un paio di chili. Cosa scegliere tra una vasta gamma di lista incredibile di diete che processo è stato noioso, ma non si sente costantemente affamati, saturare il corpo con vitamine e, allo stesso tempo sbarazzarsi di chili di troppo?
Forza in verdure
Una soluzione ideale sarebbe una dieta vegetale. La bellezza di questa dieta è che non si sente la fame, come dovrebbe idealmente mangiare cinque volte al giorno in piccole porzioni. Inoltre, il menu può essere molto vario, e si può unire le verdure a piacere.
Non dimenticate che le verdure ricche di varie vitamine, minerali, carboidrati, acidi organici sono corpo umano fondamentale. Aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari, l'aterosclerosi, il tratto gastro-intestinale.
Uno della dieta più comune e favorito di verdure è una dieta in quale giorno si dovrebbe mangiare mezzo chilo di verdure varie. La più varia la vostra dieta vegetale è la dieta migliore e più sano.
Quando dieta vegetale può mangiare quanto segue:
Questi prodotti possono essere utilizzati in forma pura, e prepararli zuppe leggeri, insalate e succhi. Se lo si desidera, aggiungere una piccola quantità di avena o di corn flakes. Due volte a settimana si può fare per la vostra dieta a basso contenuto di grassi yogurt, latte, yogurt o formaggio. Questi alimenti sono ricchi di calcio e vitamina D.
Non dimenticate che nella dieta deve essere esclusa dal acqua zuccherata corpo o le bevande che contengono caffeina. Preferire acqua pulita o di tè verde senza zucchero.
Vantaggio dieta vegetale che l'estate e l'inizio dell'autunno vasta selezione di verdure necessarie a prezzi accessibili permette volentieri usano per curare questo tipo di dieta.
Tipi di dieta vegetale
Dieta di verdure per la perdita di peso può essere di diversi tipi: rigoroso, classica, proteine e verdure.
Mentre la dieta rigorosa dovrebbe evitare di patate e prodotti krohmalovmisnyh. Le verdure devono essere consumati crudi o cuocere per un paio. Spezie numero deve essere ridotto al minimo e le bevande potrebbero succhi di frutta, acqua e tè verde.
Dieta classica prevede un termine più lungo (1,5-2 mesi). La dieta può essere utilizzato in aggiunta a verdura e frutta (tranne le banane e uva), latticini a basso contenuto di grassi e pane di segale. Forse l'alternanza di prodotti grezzi e finiti.
Se durante questa dieta improvvisamente avverte vertigini e debole - così per te è troppo rigida e dovrebbe rivedere la vostra dieta.
La dieta di proteine vegetali è ben tollerato dal fatto che si può mangiare pollo bollito e pesce, e uova. Numero verdure crude possono essere ridotte alla metà.
Osservare dieta vegetale è migliore una volta l'anno, in estate o inizio autunno. Se vuoi organizzare una o due volte alla settimana il digiuno "Giornate vegetali" con il quale regolate il tratto gastrointestinale e migliora la digestione.
Quindi non abbiate paura di ricorrere saltuariamente a dieta vegetale, ed i risultati non tarderanno, avendo piacque fu la facilità e la capacità di indossare il vostro vestito preferito.
Mentre la maggior parte dell'umanità lotte con l'essere in sovrappeso e cercando in ogni modo di sopprimere la fame, ci sono molte persone che soffrono di scarso appetito, che non è in grado di "sedurre" anche il piatto odorare più efficace e fragrante. Fare voi stessi a mangiare - non sempre un compito facile, soprattutto se la malnutrizione è causato da alcuni problemi o malattie psicologici.
Come aumentare l'appetito degli adulti?
E 'importante sapere che risveglia l'appetito e come aumentare a pasti completi sono stati portati e divertente. La serie di misure per ripristinare la normale cibo potrebbe essere simile a questo:
Seguire il calendario e le modalità di consumo. Snack, hot dog e panini in movimento non è il modo migliore per influenzare la salute. Prima di cena non dovrebbe mangiare dolci e molti liquidi. Abituare sé è in programma.
Si può prendere un multivitaminico o addirittura askorbinku ordinario. 250-500 mg di acido ascorbico al giorno deve essere consumato diverse tecniche per scegliere il miglior farmaco in forma di capsule idrosolubili almeno irritare lo stomaco.
È possibile aumentare la secrezione di succhi gastrici a stomaco vuoto mangiato piccola fetta di arancia o di limone. Ciò contribuirà a stimolare l'appetito, ma nelle malattie del tratto gastrointestinale, non deve essere usato questo metodo.
Versare il cibo in piatti buoni "Delicious" sfumature. E 'dimostrato che con grande piacere un uomo sono i prodotti di colore rosso, arancione o giallo piatto succoso.
Si può prendere tisane, causando l'appetito. Questo ha l'effetto di radice di tarassaco e calamo, assenzio e centaury. Basta non dimenticare che le piante hanno i loro controindicazioni.
Farmacie molti farmaci tale azione sotto forma di tè, pillole e tinture. Scegli meglio individualmente in consultazione con uno specialista.
Come arrivarci è un po '"nehochuhu"?
Se un adulto è consapevole del fatto che un pasto completo - una necessità vitale, poi spiegare ai bambini perché è importante e prezioso pasti regolari non sono sempre facili. Nel frattempo, risveglia l'appetito di un bambino - una seria missione per i genitori. Prima di usare droghe e le ricette popolari cercare di suscitare l'interesse di un bambino per il pasto rituale. Con così tanti bella e insolita bambino soliti piatti per il pranzo può essere trasformato in un gioco emozionante. Ad esempio, versato una ciotola di porridge immagini divertenti raccontano un po yidtsyu che il giorno che vede l'amato personaggi dei cartoni animati o favole. Forse la curiosità vince capricci. Non dimenticare di disegnare buon pasto e fare di tutto per far sembrare appetitoso possibile.
Si prega di notare le seguenti regole per aiutare a stabilire normale nutrizione infantile:
Attenzione per mangiare regime. Giù con il cibo davanti alla TV. Dining deve solo tavolo da cucina coperto da generalmente importante insegnare ad un bambino per completare il rituale nel luogo designato.
Evitare spuntini e "deliziosi dolci" prima i piatti principali. Il cibo deve essere presa in sequenza, o interrotto l'appetito e la fame smussati.
Non forzare i bambini è una forza di questo improbabile. Il risultato può essere proprio il contrario - l'avversione al cibo e "effetto sui nervi" genitori affamati protesta.
Dopo aver consultato un medico in grado di prendere i farmaci che stimolano l'appetito e riempiono la mancanza di nutrienti nel crescente nell'organismo. Ci sono, ad esempio, sulla base di prodotti delle api, integrati con vitamine e minerali.
I rimedi omeopatici devono essere utilizzati in consultazione con uno specialista. Per gli impianti che neutralizza astenia e rafforza il corpo includono ginseng, magnolia vite cinese, ginseng siberiano.
