Recentemente, la dieta del gruppo sanguigno è diventato così popolare che è diventato un degno concorrente di altre restrizioni negli alimenti che possono sbarazzarsi di eccesso di peso. Il segreto della popolarità è che le persone non devono morire di fame se stessi. La linea di fondo è che per una persona con un certo tipo di sangue dovrebbe mangiare solo alcuni cibi.

  Storia e l'essenza di base

  Già negli anni Novanta del secolo scorso, dietista americano Peter D'Adamo, Catherine Whitney scrittore e ha scritto un libro in cui ha descritto i dettagli dei principi della nutrizione. La linea di fondo è che il sangue si riflette direttamente su ciò che la dieta deve essere seguita da uomo. Secondo D'Adamo lo sviluppo di tutti i prodotti sono divisi in utile, neutro e dannoso. Pertanto, se si seleziona quest'ultima categoria, sarà l'aumento di peso e risultato utile in perdita di peso.
  In questo articolo descriviamo una panoramica di cibo per ogni gruppo sanguigno e dare un tavolo con varie categorie di prodotti.

  Gruppo 1: "The Hunter"

  Questo tipo appartiene a più di trenta per cento della popolazione. Si ritiene che questo gruppo era ai nostri antenati.

  Punti di forza: la digestione sostenibile e immunità

  Debolezza: mal adattato ai cambiamenti nella dieta e l'ambiente a rischio di allergie

  Nel menu, queste persone devono necessariamente includere la carne (non di maiale), frutti di mare, verdure fresche e frutta, e pane con farina di segale.

  Non è troppo di cereali, in particolare grano e avena. Bean e grano saraceno sono raccomandati per l'uso.

  Dalla dieta dovrebbe eliminare completamente tutti i cavoli, broccoli a parte, mais, salse piccanti e marinate.

  Gruppo 2: "agricoltori"

  Storicamente, si ritiene che le persone con questo gruppo sanguigno si sono evoluti dai cacciatori e ha cominciato a condurre una più sedentaria.

  Punti di forza: una buona digestione e l'immunità è solo se si segue la dieta giusta. Alta capacità di adattarsi ai cambiamenti delle condizioni di vita e di dieta.

  Debolezza, con conseguente suscettibilità alle malattie infettive e disturbi digestivi facile e di disturbi nervosi.

  Il menu dovrebbe soddisfare frutta e verdura, oltre al gusto tagliente (arancione, rabarbaro), legumi e cereali.

  In quantità limitate dovrebbe prendere latticini, e ancora meglio sostituirli con analoghi di soia.

  Se possibile, si dovrebbe evitare la maggior parte di pesce (passere, uova, aringhe). Se vi è la necessità di ridurre significativamente il peso, mangiare carne, troppo, è minimo.

  Gruppo 3: "Nomad"

  Le persone con questo gruppo sanguigno sulla Terra poco più del venti per cento. Uscirono dalla mescolanza di razze, per cui la dieta deve essere molto dinamico.

  Punti di forza sono forte sistema nervoso e la capacità di adattarsi rapidamente alle nuove condizioni.

  Carenze poco, ma se non si segue la dieta necessaria per questo tipo di sangue può essere infezioni e malattie autoimmuni.

  Quantitativi illimitati possono mangiare carne, uova, pesce, latte, verdure e frutta.

  Dovrebbe essere evitato pollo maiale, gamberi e calamari.

  Gruppo 4

  Questa rara persone che sono nella popolazione generale del pianeta non più del sette per cento. Sono tratto digestivo molto sensibile, un sistema immunitario debole. Si raccomanda di mangiare carne, pesce, latticini, frutta e verdura. Ma perdere peso in eccesso dovrebbe essere escluso dalla carne dieta rosso, pepe, semi di grano saraceno e alcuni cereali.
  La tabella seguente, che può svilupparsi in modo indipendente il proprio menu. Commenti da donne che hanno provato questo modo di mangiare, la dieta può essere molto efficace con l'uso prolungato.
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