Prima di ogni uomo una volta nella mia vita è stata la domanda: come perdere peso? Molti resort di allenamenti estenuanti in corsa mattutina, giocare fame. In breve tutto ciò che si può chiamare beffa del corpo.





  Molte persone vogliono perdere peso di 10 kg a settimana o due. Non si può dire che questo non è possibile. Tutto è realistico. Ma come tutto si è, non tutti stanno pensando. Il danno che possono causare il corpo !!! A sprecato !!! Ogni dieta deve essere moderata. Lo scopo della dieta non sta dimostrando ad esaurimento, e basta portare tutto il corpo in tono.


  Ora, un gran numero di mono-dieta, diete di molti programma di mangiare rigorosa e menu. Non tutti possono permettersi di mangiare su un programma ed è specificato prodotti.


  Ma non c'è molto opportunità si, estenuanti per perdere peso in un mese a 10 kg. Dieta riso è che è possibile utilizzare tutti i prodotti per un certo tempo.


  Quindi, al fine di iniziare la dieta del riso, la sera di cucinare 1-2 cucchiai di riso per 20 minuti e risciacquare con acqua fredda. L'acqua ha versato il riso e lasciare tutta la notte. Mattina bisogno di ri-far bollire il riso e risciacquare con acqua fredda. Questa figura avrà tutto da mangiare.


  Condizione obbligatoria di dieta è che il riso deve cuocere a lungo, fino a quando non diventa incolore. E dopo il riso mangiato non può bere o mangiare per tre ore è il tempo minimo. Ad esempio, se ci si sveglia alle 7 del mattino, poi 10 ore, cerca di non bere. Questo per garantire che il riso avrebbe tempo per pulire il corpo di tossine.


  Il riso è anche molto ben rimuove il sale dal corpo che promuove la rapida perdita di peso.





  Tra 10:00 alle sei di sera si può mangiare tutti gli alimenti e piatti. Ma questo non significa che si può mangiare in quantità illimitata. Le porzioni sono un piccolo taglio. E bere qualsiasi bevande diverse alcool.


  Deve avere la cena un piccolo pezzo di cioccolato. Poiché l'emoglobina ridotta.


  Ogni pasto deve bere un cucchiaino di olio di semi di lino. Olio di lino aiuta ad eliminare il colesterolo dal corpo. Olio effetto positivo sulla pelle e capelli.


  Bedtime dovrebbe bere già cucchiaio di olio di semi di lino. Sapore gradevole dell'olio. Se non ti piace il sapore di burro, si può mescolare con yogurt. A 100 grammi. yogurt dovrebbe aggiungere 2-3 cucchiai di olio. L'olio è molto buono per il corpo e migliora il metabolismo. Si può bere in grandi quantità, ma non esagerare.


  Se segue questa dieta non ha bisogno di esercizio fisico pesante. Si può solo fare ogni mattina e ogni sera per cinque carica minuto di corpo vivacità.


  I primi risultati sono visibili dopo una settimana. Se il peso di 80 kg e superiori, la prima settimana di dieta si può perdere fino a cinque libbre. Ma coloro che sono in sovrappeso sarà un po 'più difficile. Ma i risultati sono ancora. Si può perdere fino a tre chili a settimana.  

  Esso tutti coltivatori giardinieri carota a causa della sua utilità. By e grandi radici sono il valore primario di carote perché incentrati alto dosaggio di vitamina A. Questo ortaggio è spesso aggiunto alle insalate, ma anche come conservante per l'inverno. E 'meglio che fare con essa crescere nel proprio giardino, in modo da porre fine non sanno quali sostanze chimiche sono aggiunti in una carota, che vendono nel negozio.
  Carota era noto in tempi antichi nel primo secolo aC. Poi carote portati in Europa su X-XIII secolo. E 'molto popolare e diffuso anche nei paesi mediterranei, tra cui Australia, Africa, America, Nuova Zelanda e così via. Ci è stato a lungo coltivate circa 60 specie di carote.


  Carote: proprietà utili
  Spesso carote comprendono dieta per ripristinare la salute perché il suo succo è incredibilmente utile e ricca di minerali e vitamine. Ma ciò che nutrienti specifici che contiene, che colpisce i sistemi del corpo? Editors Vse-Sekrety.ru trovato 8 proprietà utili di carote:

  Grattugiata succo di carota e rafforzare il corpo, in modo che pulisce il sangue di sostanze nocive, tossine, tossine e così via. Attraverso di esso aumenta l'attività e la velocità degli organi interni, che aiuta ad accelerare il metabolismo. Si è spesso prescritto per l'anemia e carenza di vitamina.

  Carote Grazie eseguire processi redox all'interno delle cellule. Durante la dieta carote numero di antiossidanti che crescono nel sangue, aumentando così l'immunità del corpo. È per questo che è prescritto per le persone anziane, perché carote stimola il rinnovo del corpo e la crescita di nuove cellule, che riduce il rischio di cancro.

  Carote sono incredibilmente utile per il sistema cardiovascolare del elevato contenuto di sali di potassio. Pertanto, è indicato per il trattamento di alta pressione e aterosclerosi. Spesso prescritto e estratto di semi - daukaryn perché cura angina. Preparazioni a base di questa sostanza hanno effetti antispasmodici, in modo che dilata i vasi sanguigni del cuore, che aumenta la permeabilità del sangue.

  Malattie del fegato e reni sono trattati succo di carota, in quanto in grado di emettere piccole pietre e sabbia dai reni.

  Migliorare la digestione e il metabolismo dei carboidrati velocizzare usando la carota. Cura anche emorroidi e stipsi.

  Qatar Airways, malattie infiammatorie della bocca, stomatite, disturbi visivi e di altre malattie trattati con successo con una miscela di miele con succo di carota.

  Ulcere, ferite, ustioni e contusioni guariscono più velocemente se si aggiungono le carote grattugiate.

  La vitamina A si trova in carote, ripristina con successo la pelle, unghie e capelli.


  Proprietà pericolose di carota
  Qualunque sia stato carota utile - danneggia ancora possibile, ma solo se si prende in grandi quantità. Ad esempio, se si mangia più di 1 kg al giorno - si ingiallimento della pelle, diarrea e altri sintomi spiacevoli. Anche comune è allergico alle carote, che può essere molto forte e compromettere la respirazione, causa irritazione, edema polmonare, e così via. Mangiare carote in piccole quantità, e sicuramente porterà enormi benefici al vostro corpo.  

  Le carote sono probabilmente l'ortaggio più comune e conveniente, per di più, molto gustosa, quindi spendere carota dieta non è difficile. E 'particolarmente "sit" in autunno, quando il raccolto è in primavera o quando il corpo manca di vitamine.





  A proposito di carote, in generale, può cantare inni, come tutti sappiamo le sue proprietà benefiche. Una dimenticato che ricordiamo. Carote Pulp contengono vitamine - A, C, e vitamina VZ giovinezza e bellezza - E, inoltre, è solo un deposito di oligoelementi utili, e così dopo una dieta, è possibile non solo potrai poproschayetesya più di peso, ma anche di migliorare lo stato la pelle. Anche le unghie diventano più forti e bei capelli e obbedienti.

  Ma non dimenticate che tutto è buono con moderazione. In molti carote carotene, che è certamente utile, ma un sovradosaggio del suo corpo estremamente desiderabile. Quindi seguire tutte le tariffe raccomandate di consumo di verdure nei giorni di dieta.

  Così dieta per 7 giorni.

  Nei primi 3 giorni della piuttosto duro - dovrebbe avere solo carote grattugiate, che possono essere aggiunti, se lo si desidera, oppure 1 cucchiaio. un cucchiaio di panna acida o 2 cucchiaini olio d'oliva. Il giorno non dovrebbe avere più di 1,5 kg di verdure.

  Come una bevanda bere il tè verde con limone, acqua semplice, composta di frutta senza zucchero di frutta secca, così come al mattino, ha permesso una tazza di caffè con la terra cicoria. Durante questo periodo un po 'di carota ripulire gli organi digestivi, e con tutto il corpo, migliora le funzioni di protezione del sistema immunitario, di neutralizzare l'assegnazione tossica di microbi e parassiti.

  Nel corso dei quattro giorni successivi:

  Per la prima colazione cuoco insalata con carote grattugiate e aggiungere la frutta (kiwi, mele, pere, arance, pompelmi, semi di melograno). Le bevande sono gli stessi - tè verde o composta.

  Per il pranzo: zuppa di pollo e piselli zuppa o con carne magra di manzo e peperoni. Minestre vengono preparati solo con i due ingredienti. È possibile aggiungere un po 'di sale e spezie. Il secondo - insalata di carote e mele, condite con miele e succo di limone.

  Cena: un bicchiere di succo di carote fresche e un bicchiere di kefir. Se a stomaco vuoto non è possibile addormentarsi, masticare bene, mangiare alcune noci mandorle.

  Dieta aiuta a sbarazzarsi dei odiati 4-5 chili, ma non finì troppo bruscamente. Quale sarebbe fissare il risultato, anche per 3 - 4 giorni di prova a mangiare basso contenuto di grassi, alimenti preferibilmente vegetale, aggiungendo alla dieta di formaggi e carni magre (petto di pollo o di manzo). Non cena dopo il 1800 e bere acqua non gassata più puro. Ma non esagerare qui, assicurarsi che non ci fossero edema.

  Naturalmente, pane bianco, farina e dolce, e dovrebbe apparire sul desktop solo occasionalmente e in piccole quantità.

  Beh, se avete bisogno di portare il corpo in ordine per un breve periodo di tempo, si può richiedere fino a tre giorni carota dieta. Durante questi giorni mangiano solo le carote crude e mele per quanto si vuole. Questo Bevande - solo acqua semplice senza gas e un bicchiere di latticello durante la notte.

  Il giorno che si può sbarazzarsi di 1 kg. Ma anche, non lasciare la dieta bruscamente, o libbre ritornano immediatamente, anche in quantità doppia dallo stress vissuto dal corpo. È noto che qualsiasi restrizione resistito, e il corpo, dopo la dieta in modalità di emergenza compone il primo peso.

  Ma se la vostra dieta dopo la dieta, un certo tempo sarà pieno di calorie, il corpo lentamente "calmati" e scendere in modalità normale. Pertanto, senza problemi nella dieta includono pasti regolari, guidati dalle raccomandazioni di cui sopra dati.