Cetriolo dieta è uno dei più popolari, in quanto consente per un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di chili di troppo. E 'meglio per condurre una stagione dieta cetriolo, cioè da giugno ad agosto, quando si può mangiare cetrioli in quantità illimitata.






  Cetriolo dieta si basa sulle proprietà utili che portano cetrioli. Grazie a queste proprietà, non si può semplicemente sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche pulire completamente il vostro corpo, in particolare - gli intestini, le articolazioni e reni. Pulizia dei dati farà sì che la pelle diventa più pulito e guardare meglio.


  Ci sono diversi modi efficaci cetriolo dieta, capo del quale saranno solo sette giorni di tempo per sbarazzarsi di tre o quattro chili. Tutte le versioni di questo dieta includono cetrioli senza l'uso di sale, ma come struttura base di sale - è la ritenzione di acqua nel corpo, così come cetrioli, tuttavia, contribuiscono alla sua rimozione, che purifica il corpo e, in definitiva, il sale sarà solo rallentare il processo, e lavoro non porterà alcun risultato. Miglior sostituzione è il succo di limone.


  Quando la fame permesso di mangiare cetrioli più a lungo di quanto raccomandato. Hanno molto poco contenuto calorico, quindi i risultati di questa dieta non è molto influenzato.


  Per la dieta migliore a terra cetrioli perché sono molte volte serre più utili, e contengono un gran quantità di vitamine e fibre.





  Durante la dieta si può bere acqua (minerale) e tè verde, ma bere molta potrebbe non volere, come in cetriolo contiene un gran quantità di liquido.

  Per la prima versione della dieta dovrebbe preparare un insalata come segue. Prendete un numero di cetrioli, tagliarli a semicerchio, aggiungere una varietà di verdure, basso contenuto di grassi fill panna acida (cucchiaio non più di 1 cucchiaio). È inoltre possibile aggiungere un po 'di succo di limone. Questa insalata dovrebbe prendere almeno 4-5 volte al giorno. Inoltre, due o anche tre volte al giorno è consentito mangiare un'insalata con una fetta di pane di segale (1 fetta uguale a 30 grammi). Quindi è necessario mangiare per sette giorni, che è di una settimana.

  Un'altra opzione è più varia la dieta in termini di nutrizione. In due kg di cetrioli freschi che avete bisogno di mangiare al giorno, si dovrebbe anche mangiare due uova sode. Tutto il volume cetriolo dovrebbe essere diviso in cinque ricezioni, due dei quali anche aggiungere un uovo. Questa dieta dura cinque giorni, di conseguenza, si può perdere fino a tre kg.

  Questa dieta può essere definito come un vegetale, perché oltre a cetrioli (1 kg), è anche necessario mangiare 500 grammi di pomodori freschi. Pomodori anche bisogno di mangiare senza sale. Tutte le verdure dovrebbero mangiare cinque ricezioni. La durata della dieta - da tre a cinque giorni.

  Inoltre, per verificare l'effetto di una dieta cetriolo, è possibile passare la giornata digiuno cetrioli e vedere la reazione del corpo del cibo. Il digiuno giorno è quello di utilizzare il cetriolo tutto il giorno, e in qualsiasi quantità, ma a parte i cetrioli mangiare nient'altro può.  

  C'è un produttivo e al tempo stesso semplice da usare dieta, con cui è possibile trasformare rapidamente i pezzi sembrano grandi - e proteine ​​vitamina dieta. Questa dieta vi permetterà di perdere dieci chili 6 giorni. E 'abbastanza facile da trasportare il corpo e non causa la fame.




  Dopo l'attuale dieta, si può mangiare senza limitazioni di tutti gli alimenti di vitamine e proteine. Con la vostra dieta dovrebbe rimuovere completamente lo zucchero e grassi. Prendere il cibo senza bisogno di varie spezie e salse (maionese, panna acida, ketchup, ecc) possono utilizzare solo sale e poi con moderazione.
  Questa dieta ha dei vantaggi innegabili. Si trovano nel fatto che questa dieta è facilmente trasportabile e non provoca la fame, questa dieta sicuro per la vostra salute con questa dieta per 10 giorni si può perdere 5-7 chili di peso!
  Oltre che in questa dieta sono permesso di mangiare solo proteine ​​e vitamina cibo. Grassi con carboidrati dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. Il cibo deve essere consumato senza tutti i tipi di condimenti e salse.
  Proteine ​​e vitamina parte della dieta dovrebbe essere utilizzato separatamente per diversi pasti. Come tutti sappiamo, mangiare separato si contribuisce alla perdita di peso.
  Bere dieta soggetto bisogno solo acqua - minerale o regolare (preferibilmente caldo) bere il tè senza zucchero e ancora in grado di bere infusi di erbe. Numero di liquidi è illimitata. Dovrebbero essere escluse altre bevande come limonata, succhi e alcol.
  Il cibo deve essere assunto 6 volte al giorno, 25 ore. Con un piccolo periodo di tempo tra i pasti, quali, la fame ti raggiunge.
  Ed ecco un menu di massima per la vitamina dieta:

  800-2 uova sode (componente proteica è);

  1030-1 pompelmo (vitamina è un componente);

  1300-1302 kg e carne magra cotta (pollo può essere);

  1530-2 mele;

  1800-1802 kg di carne di pesce cotta (componente proteica di nuovo);

  2030-1 grande arancione (di nuovo vitamina componente).

  Sempre nell'ambito di proteine ​​si può, insieme con le uova, pesce e carne è senza grassi ricotta, formaggio (e altro bianco), pollame magro, salsiccia cotta. Come approccio vitamina componente non solo frutta, ma verdure crude o cotte, come bietole, cetrioli, carote, pomodori, peperoni e altri. Si può mangiare solo frutta molto dolce: uva, albicocche, banane, cachi (che contengono un sacco di carboidrati). Perché questo non è patate raccomandata.
  Se avete bisogno di ripristinare grande quantità di peso oltre 5,7 kg, si può fare questo: dopo aver avuto una dieta fare una pausa per 1-2 settimane, poi è necessario ripetere il ciclo.  

  Parliamo prima circa le donne formose - li abbiamo molto di più magro.




  Ecco alcuni suggerimenti:

  Mangiare quando ci si sente davvero fame, non quando mangiano. Ma per quanto riguarda l'ora di pranzo? O la cena familiare complessivo? Quindi, mangiare la vostra salute! La questione principale - quanto mangiare. Ascoltate il vostro corpo. Se un lavoro pausa si molto affamati - mangiare una mela o bere un bicchiere di succo di frutta. Abbastanza buono.

  Ignorare il senso di "falsa la fame". Nel mio vicino di casa che vivono gatto grasso che mai nella mia vita non è andato fuori. Per giorni o dormire o camminare da stanza a cucina. Quando inciampa su una ciotola di cibo - si avvia lento e indifferente a masticare. Tutto! Animali semplicemente non fare nulla - si mangia solo per noia. Bella donna, che a volte si sente la fame - è solo un rituale che si uccide l'ozio.

  Dalla porzione giornaliera di cibo sottrarre esattamente la metà. Se chiedete a qualsiasi grasso, si mangia molto - quindi ottenere la risposta: "No, non molto. Come tutti ". Si dice la verità - a tavola servirla esattamente come nel resto della famiglia. Ma qualcosa, lei "dimenticata" per dire - di giorno cessa bocca per masticare caramelle, biscotti, torte. Bella ragazza, se si ha il desiderio di "masticare" - fate un respiro e tenere l'aria. Farlo più volte. La necessità di "masticare" volontà stessa.

  Se avete intenzione di "sedersi" su una settimana di dieta, ci deluderà. Sarà davvero perdere qualche chilo, ma dopo qualche tempo ottenere indietro, e forse ancora di più. E 'meglio mangiare quindi vi consigliamo perso peso e poi mai tornare.
  Ora una grande dieta per chi vuole recuperare.
  Prima colazione:   Un buon pezzo di pane bianco con il burro e una grande tazza di cacao dolce, porzione di farina d'avena con miele e noci grattugiate, bicchiere di succo fresco (non arancia o di mela).
  Il Pranzo:   una grande porzione di brodo con tuorlo d'uovo, un bicchiere di succo di frutta con miele e tuorlo d'uovo, un solido pezzo di pane e burro, un po 'grasso yogurt tazza di cioccolata.
  Il Pranzo:   tazza di forte azione o zuppa, un buon pezzo di carne, tagliatelle o purè di patate con burro, gelato, caffè con panna.
  La Cena:   Porridge di riso con il burro e lo zucchero, panino con la marmellata e crema, pane con burro e formaggio, una tazza di yogurt con alto contenuto di grassi.
  Tale dieta deve essere seguita per lungo tempo. Inoltre - più sonno, meno nervoso e quindi il modulo okruhlyatsya significativamente.
  Correggere la vostra salute!