Rice dieta per la perdita di peso, non solo aiuta a ridurre il peso, ma anche aiuta a purificare il corpo. Con questa dieta tratto gastrointestinale ritorna normale, e il peso inizia a diminuire. La durata della dieta può variare da tre giorni (rate minimo) a due settimane (massimo tasso).
La dieta del riso perdita di peso dieta consiste di frutta fresca, verdura e riso con bevande tra i pasti da consumare tè verde e acqua. Il riso dieta di due settimane per la perdita di peso e la pulizia del corpo è costituito da due identici dieta di sette giorni sul blocco.
Se si preferisce un tasso minimo di dieta del riso, la vostra dieta quotidiana farà una tazza di riso greggio, che viene preparato senza spezie e sale. Riso bollito dovrebbe essere diviso in porzioni più piccole e mangiare durante il giorno, di bere succo di mela o d'arancia. La durata di questa dieta non dovrebbe superare i tre giorni. Se si desidera ripetere il corso, si dovrebbe fare in modo che solo dopo la fine del mese dopo la fine del precedente esercizio. Aiuta a ridurre il peso anche un solo giorno in questo modo difficile.
Se si decide la velocità massima, la vostra dieta quotidiana dovrebbe essere di 500 grammi. riso bollito con carne magra o pesce, e frutta e verdura. Tale dieta tollerata molto più facile a tre giorni, come i piatti di verdura e frutta, ci sono molti. Va ricordato che solo aggiungere al riso in peso non deve superare i 200 grammi. Ogni giorno ha permesso di mangiare un chilo di frutta. Per quanto riguarda le bevande, si dovrebbe scegliere succo naturale (non zuccherato) tè (senza zucchero), acqua (minerale e ordinaria, ma senza gas) Tale dieta, se si desidera ripetere più di una volta al mese.
Per la dieta del riso è perfetta riso integrale in contrapposizione al bianco. Quando la dieta è necessario anche prendersi cura della supplementazione di potassio.
In questa dieta non c'è nulla che possa toccare la cucina giapponese. Dopo tutto, non bevono caffè in quantità e la loro dieta è dominato da frutti di mare e riso. Ha appena sviluppato da esperti provenienti dal Giappone.
La dieta è di 13 giorni. A poco a poco il corpo elimina le tossine e ripristina il metabolismo, e stabilisce un nuovo tipo di intestino a causa del rifiuto di prodotti nocivi. Naturalmente, vi è una significativa riduzione di peso. Se si seguono tutte le istruzioni e non deviare dalla meta, il risultato può essere salvato per tre anni.
Vietato: alcool, tabacco, forno, dolciumi, eventuali spezie.
Tra i pasti dovrebbe bere minerale o acqua in quantità illimitata. Più sono e meglio, ma non a loro discapito.
Menu dieta sequenza non può essere modificata!
La dieta giapponese dieta:
Giorno 1
Colazione - caffè senza zucchero.
Il pranzo - due uova sode, un bicchiere di succo di pomodoro fresco, cavolo bollito con un cucchiaio di olio.
Pranzo - bollito o fritto di pesce possono essere alla griglia.
Day 2
Colazione - caffè senza zucchero, crackers.
Pranzo - bollito o pesce fritto, insalata di cavolo, olio di girasole aromatizzato.
Cena - 250 ml di yogurt, 100 grammi di carne di manzo bollito.
Giorno 3
Colazione - caffè senza zucchero, crackers.
Pranzo - fritto in zucchine burro.
Cena - insalata di cavolo, 200 grammi di carne di manzo bollito.
Giorno 4
Colazione - caffè senza zucchero.
Pranzo - bollito carote con olio di girasole, un uovo, 15 g di formaggio.
Cena - alcun frutto.
Giorno 5
Breakfast - grattugiato carote crude, condite con il succo di mezzo limone.
Pranzo - bollito o pesce fritto, succo di pomodoro fresco.
Cena - alcun frutto.
Giorno 6
Colazione - caffè senza zucchero.
Pranzo - petto di pollo bollito senza pelle, insalata di cavolo.
Cena - due uova sode, carote grattugiate, olio stagionato.
Giorno 7
La colazione - tè nero senza zucchero.
Pranzo - qualsiasi frutta, 200 grammi di carne di manzo bollito.
Cena - scegliere qualsiasi cena, tranne che per il terzo giorno.
Day 8
Colazione - caffè senza zucchero.
Pranzo - insalata di cavolo, 0.5 pollo bollito senza pelle.
Cena - due uova sode, carote grattugiate, conditi con olio.
Giorno 9
Breakfast - carote, condite con il succo di mezzo limone.
Pranzo - bollito o pesce fritto, succo di pomodoro fresco.
Cena - alcun frutto.
Giorno 10
Colazione - caffè senza zucchero.
Cena - carote con olio di girasole, un uovo, 15 g di formaggio.
Cena - alcun frutto.
Giorno 11
Colazione - caffè senza zucchero, crackers.
Pranzo - Fried zucchini nel burro.
Cena - due uova sode, insalata di cavolo con olio di semi di girasole, 200 grammi di carne di manzo bollito.
Giorno 12
Colazione - caffè senza zucchero, crackers.
Pranzo - bollito o fritto di pesce, insalata, condita con olio di girasole.
Cena yogurt 250ml, 100 grammi di carne di manzo bollito.
Giorno 13
Colazione - caffè senza zucchero.
Il pranzo - due uova sode, cavolo bollito, condito con olio, succo di pomodoro fresco.
Probabilmente il più popolare e della domanda in questo momento è il modo alla perdita di peso dieta. Con essa ha cercato di perdere quasi tutto. Nel mondo ci sono un numero enorme di diete. Uno è hreypfrutovaya dieta.
Pompelmo dieta non prevede, c'è solo il frutto dello stesso nome. Tuttavia, di apportare modifiche per ridurre il valore energetico e per ottenere il risultato tanto atteso nella dieta hanno ancora.
Questa dieta si riferisce a sprint diete. Esso consente di sbarazzarsi rapidamente di peso indesiderato. La durata dieta ideale a sette giorni. "Seduto" su una dieta per più di 10 giorni è proibito perché non contiene il numero richiesto di vitamine benefiche, macro - e micronutrienti per il normale funzionamento del corpo umano.
Controindicazioni: malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, ulcere), elevato grado di intolleranza di agrumi (reazione allergica), donne in età post-menopausa.
Prodotti consigliati: spinaci, broccoli, frutta, tè (di preferenza verde, ma il nero non è vietato), yogurt magro, pane nero, ravanello, cipolla rossa, solo carni magre e pesce.
Il pesce può mangiare e scatola, purché sia in proprio succo, ma non in olio (preferibilmente tonno).
Insalate devono riempire solo con succo di limone, olio d'oliva di tanto in tanto.
Dobbiamo prestare molta attenzione alle bevande. Il caffè può bere solo caffè appena preparato o. Insolubile! Per bere il tè con limone e verde, ma se non è possibile, allora debolmente prodotta nero.
Se tra i pasti sopportare la fame non è più possibile, quindi permesso di mangiare una mela o un'arancia o bere tè verde con un cucchiaino di miele.
Così, anche, i prodotti vietati. Vale a dire, pane fantasia, fast food, spezie, maionese, patate, mais, etc.
Dovrebbe rinunciare sale perché tiene liquidi nel corpo. Invece di pepe nero è meglio utilizzare rosso.
Durante la dieta è necessario bere molti liquidi.
E le principali diete regola non dovrebbero essere, cioè dopo le 19:00 pm !!!
Menu dieta del pompelmo per ogni giorno.
1 giorni.
COLAZIONE: Due pezzi di salsiccia o prosciutto, succo di pompelmo, tè verde.
Pranzo: insalata di verdure (si può riempire con succo di limone), pompelmo, caffè o tè.
CENA: Insalata di verdure (broccoli, cetrioli, cavolo), 100-150 gr. carne magra (bollito o alla griglia), il tè.
Day 2.
COLAZIONE: una pompelmo, due uova, tè o caffè (senza zucchero).
Pranzo: 50 grammi di formaggio, il 20% di grassi, pompelmo.
CENA: pesce bollito, insalata, due pezzi di pane.
Day 3.
Colazione: succo di pompelmo, 2 cucchiai (tabella) di cereali o farina d'avena, un cucchiaio di uvetta e noci 2 cucchiai di yogurt senza grassi diluito.
Pranzo: zuppa di verdure con i cracker, pompelmo.
CENA: 150-200 gr. petto di pollo cotto, due pomodori (al forno), mezzo pompelmo (mangiare prima di andare a letto).
Day 4.
COLAZIONE: un uovo bollito, succo di pomodoro, tè.
Pranzo: pompelmo, preparare una insalata con carote, condire con succo di limone (gran parte), una fetta di pane.
CENA: Stufato di verdure 350-400 gr, tè e succo di pompelmo prima di dormire..
5 giorni.
COLAZIONE: Prendete arancia, mela e pompelmo e fare una macedonia di frutta, tè o caffè.
Pranzo:. Potato macchiato 1 pc, Coleslaw 150 gr.
CENA:. Filetti di pesce 250 gr, il succo di pomodoro, pompelmo.
6-7 giorni.
Scegliere il menu ogni giorno.
Per essere onesti rispettare tutte le norme ei regolamenti della dieta, il risultato desiderato non è aspettare a lungo!
