Mela dieta per la perdita di peso è considerato il più sicuro e mostrato a tutti. Azzeramento del peso in eccesso su questa dieta è contemporaneamente saturare il corpo con vitamine, pulizia di tossine, la normalizzazione del metabolismo e la rimozione delle tossine.
Dieta delle mele, come ogni altro, prevede il consumo ulteriore moderato di alimenti e preferenze alimentari cambiamento. Le mele sono molto utili come un sollievo, dopo le celebrazioni e feste abbondanti. E 'meglio perdere peso gradualmente, mettendo in evidenza questo almeno un giorno alla settimana. Mela dieta per dimagrire basato su bruciare calorie e migliorare la digestione da acidi pectina, potassio e frutta.
Mela dieta non provoca la fame. Il frutto contiene una quantità sufficiente di fruttosio e glucosio che supporta il livello di zucchero desiderato nel corpo. Le mele devono essere scelti di medie dimensioni diverse varietà fresca e succosa, almeno tre. Mangiare frutta dovrebbe di pelle, che contiene una massa di elementi è estremamente utile per pazienti ipertesi e coloro che soffrono di aterosclerosi. Secondo un sondaggio di medici degli Stati Uniti, le mele contengono anche sostanze che proteggono il corpo dal cancro del fegato e intestino. Utilizzare 4-5 semi frutti nutre il corpo tariffa giornaliera di iodio. Una mela al mattino per un mese è in grado di salvare la gente di stipsi cronica.
Varietà di mela dieta per la perdita di peso
1. mono-dieta
E 'considerato il più efficace. In questo metodo di perdita di peso utilizzato in un numero qualsiasi di una mela. Questa perdita di peso è dovuto alla riduzione dell'offerta calorico totale, portando all'utilizzo di riserve di grasso corporeo. Non andare su una dieta per più di 4 giorni.
2. Mela fame
Quando mela a digiuno, essere sicuri di bere molta acqua e intrugli di erbe calmanti con la menta e la camomilla. Il frutto può essere consumato in qualsiasi forma: bollito, cotto, essiccato, e anche sotto forma di succo. Così, non ci dovrebbero essere più di 1, 5 kg al giorno (considerati ad ottenere frutti succo spesi su di esso). La durata di una dieta tale - non più di 3 giorni.
3. kefir-mela dieta comporta l'uso di mele 6 volte al giorno con 0, 5 tazze di yogurt. Questa combinazione elimina la malattia di mattina in donne in gravidanza ed è raccomandato come giorni di digiuno.
4. Dieta sulle mele per la perdita di peso per la settimana:
Venerdì, Sabato - 1 kg di mele;
Martedì, Venerdì - 1, 5 kg di mele;
Mercoledì, Giovedi, Domenica - 2 kg di mele.
Con questa dieta ha permesso il consumo di tè verde e cracker neri. Per una migliore frutta di assorbimento preferibilmente macinare grattugiato.
I risultati di dieta per le mele
Utilizzando simile perdita di peso dieta mela, si può perdere una settimana da 6 kg a seconda del peso iniziale. Resta inteso che un gran numero di reset sovrappeso una dieta sarà più. Purtroppo, mele idiosincrasia possono limitare il numero di perdere peso. Il processo può essere accompagnato da debolezza, vertigini, depressione, perdita di efficienza.
Ricette per la dieta della mela
Ci sono molti mele sani e gustosi che possono essere utilizzati per ridurre il peso. Ad esempio, mela e insalata di cetrioli. Per la sua preparazione sarà necessario:
- Cetrioli - 3 pezzi;.
- Porri - 1 pc;.
- Mele - 2 pezzi;.
- Senape - 0, 5 tazze;
- Salsa di dragoncello.
Tutti gli ingredienti devono essere abbastanza tagliati in strisce o patatine fritte e condite con salsa di senape.
Controindicazioni dieta su mele
Ogni persona è adatto solo per alcune varietà di mele. In ulcera gastrica dovrebbe usare frutta dolce in gastrite - acido. In ogni caso, prima che la perdita di peso dovrebbe consultare un medico.  

Sin dai tempi antichi Kombucha ha mostrato proprietà benefiche come un tonico e drink rinfrescante che tutto il resto è piacevole al gusto, e come rimedio per le violazioni nello stomaco e intestino, malattie metaboliche e come primo soccorso per le ustioni e ferite . Inoltre Kombucha ha proprietà utili quando utilizzato come prodotto cosmetico. E 'di grande aiuto a preservare la bellezza e la giovinezza della pelle e dei capelli, opoliskuvane infusione di tè funghi, acquisire aspetto sano.
Kombucha proprietà utili: il contenuto di nutrienti.
Kombucha (o meduzomitset) non è altro che una comunità di organismi - funghi e batteri acetici. In Kombucha sono anche batteri che hanno proprietà antibiotiche, in modo che la crescita di microbi dannosi o sospeso o terminato tutto.
Kombucha proprietà utili: magazzino.
Kombucha ha una composizione chimica molto complessa. Esso contiene un gran numero di acidi quali acido acetico può essere trovato, glucuronico, ossalico, citrico, mela, lattico, fosforico. Inoltre, vari enzimi, lipasi, saharaza, catalasi e altri. Lipidi: acidi grassi, fosfatidi, steroli. Vitamine: tiamina, acido ascorbico.

Kombucha proprietà utili: il trattamento delle malattie.
Come accennato in precedenza, Kombucha ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale. Ad esempio, Kombucha proprietà utili possono essere utilizzati nel trattamento di gastrite. Kombucha, piuttosto, birra di tè fungo è usato come misura preventiva. Dry fungo tè con altri componenti, come ad esempio il miele o le erbe aiutano a far fronte con l'aggravamento della malattia.
Kombucha mostrano proprietà benefiche nel trattamento delle ulcere gastriche. La combinazione di tè di raccolta funghi erbe aiuta a superare la malattia e alleviare il disturbo.
Diarrea, colite Kombucha proprietà utili è essenziale.
Grow Kombucha può essere a casa sul davanzale della finestra, in modo da poter sempre utilizzare Kombucha proprietà utili, se necessario.  

  Le prime notizie di cavolo è apparsa molti secoli fa, ma solo di recente ha dimostrato che il cavolo contiene una grande quantità di nutrienti essenziali per il corpo umano. Come proteine, carboidrati, minerali, fosforo, calcio e una notevole quantità di vitamine. Anche cavolo contiene proprietà curative, ed è per questo cavolo fin dai tempi antichi usati in rimedi popolari. Il farmaco è, inoltre, non ha imparato molto tempo fa. Si è anche notato succo di cavolo effetto benefico sullo sviluppo delle cellule che impediscono l'aterosclerosi, anemia e altro numero bolezny.Ohromnoe di studi hanno dimostrato che le persone che mangiano un sacco di cavolo, c'è poco rischio di ammalarsi di cancro.
  Ad oggi, le proprietà benefiche del cavolo sono conosciuti in tutto il mondo, e cavolo compliance dieta aiuta a mantenere uno stile di vita sano e non ha praticamente alcun feedback negativo. Va notato che tale dieta influenzare positivamente il sonno, mangiare, pressione, sbarazzarsi di chili di troppo e cellulite, la pulizia del corpo e migliorare il benessere e la salute.
  Le più popolari diete dieta cavolo di tutti i tipi - è un classico. Questa dieta dura solo 7-10 giorni e che non è troppo dura. Cavolo dieta è povera di calorie, brucia i grassi in modo indipendente opera secondo il principio di riempire lo stomaco. La stessa cavolo è alimento molto utile aiuta a perdere peso.
  Menu per la dieta classico cavolo:
  Colazione - una tazza di caffè senza zucchero (è possibile con dolcificante)
  Pranzo - Zuppa di cavolo (è possibile aggiungere un cucchiaio di olio vegetale grezzo) al giorno è permesso di mangiare un uovo, sodo.
  Cena - una tazza di yogurt o di 200 grammi di carne magra cotta o pesce.
  Si dovrebbe chiarire che qualsiasi di questi alimenti dovrebbero essere consumati senza sale. Anche tra i pasti autorizzati a mangiare cavolo crudo in quantità illimitate e bere molta acqua purificata o tè (circa 2 litri al giorno).
  La sua dieta popolarità cavolo acquisita con la fame e la mancanza di risultati efficaci nella lotta contro l'obesità.
  Tuttavia, questa dieta non è per tutti. L'eccezione è persone con diabete, renali o malattie intestinali. In presenza di tali malattie è severamente proibito rispettare classica dieta del cavolo.
  Ricordate, non troppo portato via diete diverse e se non si seguono tutte le raccomandazioni possono causare gravi danni al vostro corpo.  

Molte diete si riproducono come funghi dopo la pioggia, il dominio di banner pubblicitari che promettono una perdita di peso unico in appena una settimana, un gran numero di farmaci sulla trasmissione scaffali delle farmacie in TV e articoli in riviste - come perdere peso, sanno tutto, ma la perdita di peso è in realtà solo uno. E tutto questo sullo sfondo di controversie in corso dietologi, che ci possono essere, e può non essere le persone che soffrono di obesità, e deve mangiare a tutti.
Oggi diciamo di una dieta che non originariamente sviluppato come un mezzo per liberarsi del peso in eccesso, nonché un sistema di alimentazione, il cui compito principale - il ripristino del corpo durante il periodo postoperatorio. Lingua della dieta del cavolo. Cavolo dieta per la perdita di peso non richiede lunghi pasti giornalieri solo il cavolo - può causare beriberi e la fame costante è improbabile per contribuire alla popolarità di tali diete. Non ci può essere tutto, ma una componente importante di cibo deve essere necessariamente, colore o broccoli, cavolini di Bruxelles o cavolo o crauti, fresco - tutto dipende dal vostro gusto e fantasia.
L'essenza della dieta è semplice - cavolo riempie lo stomaco e offusca la fame, e poiché contiene pochissime calorie (26-44 kcal), è del tutto possibile riduzione complessiva peso di 4-6 kg a settimana. Oltre a questi risultati impressionanti sono ancora vantaggi novella detenute dalla dieta cavolo. Per perdere peso non è necessario limitarsi strettamente alla quantità di cibo o liquidi, ma quello di sale, zucchero e alcool nella dieta (meno di 10 giorni) deve dare. La dieta può essere ripetuta periodicamente, ma non più di una volta ogni due mesi.
Inoltre, il consumo regolare di cavolo fornisce effetto benefico sul corpo umano, normalizza la crescita e lo sviluppo delle cellule, riduce il rischio di cancro, aiuta con disturbi del fegato e del sistema nervoso. In cavolo contiene un gran numero di importanti corpo di carboidrati, sali, minerali e vitamine. Cavolo è stato a lungo considerato una pianta medicinale in Russia si chiama proprio "pane secondo" - un ruolo importante assegnato nella dieta dei nostri antenati.
Quindi, se si decide di conti con la sua figura e farlo con la salute - aiuterà nella dieta del cavolo. Slimming sufficiente per circa 7-10 giorni per aderire a questa dieta:
- Prima Colazione. Caffè senza zucchero o un bicchiere di acqua minerale;
- La Cena. Insalata di cavolo fresco (è possibile aggiungere le carote) con olio d'oliva o zuppa di cavolo con verdure (escluse le patate). Invece, è possibile utilizzare qualsiasi altra oliva olio vegetale. Una dieta giorno permesso di diversificare la vostra dieta cena un uovo sodo;
- La Cena. Limitatevi a 200 grammi di carne magra o pesce. Si può mangiare una mela o di qualsiasi altro frutto, tranne le banane.
In tra i pasti, se lo si desidera, è possibile placare la fame di cavolo, quindi non limitarsi nel consumo di zuppa di cavolo. Inizialmente, questa dieta può sembrare difficile, in quanto il numero di calorie consumate al giorno era abbastanza, ma dopo un paio di giorni il corpo di adeguarsi e abituarsi a questa dieta. Dal momento che cavolo - è la cellulosa quasi pura, le persone affette da malattie intestinali dovrebbero consultare un medico prima di sedersi a una dieta.