Un interessante e utile per l'esecuzione di una storia di ragazzi, ragazzi. Come scegliere i vestiti per fare jogging? Come scegliere le scarpe da corsa.
Esecuzione a prima vista può sembrare frivolo lo sport e persino noioso.
Infatti, rispetto, ad esempio, nel basket, dopo un gioco attivo in cui tutto dipende non solo preparazione atletica, ma anche la capacità di valutare rapidamente la situazione e agire sulla situazione, superando la distanza dall'inizio alla fine qualcosa sembra semplice e monotona. Ma in realtà non è, perché l'esecuzione - è in primo luogo una competizione dove vince il più forte. Solo la fantasia che hai solo un tentativo di dimostrare che sei il migliore.
Esecuzione di breve distanza (sprint) dura solo pochi secondi per il quale l'atleta sta lavorando anni, affinando le sue abilità. Guardando la facilità con cui il corridore si muove lungo il percorso, è difficile immaginare che ogni passo mette sforzo incredibile.
Maestri famosi sprint considerati gli uomini più veloci del mondo, perché la distanza di 100 m, sono in grado di superare in meno di 10 secondi. Ogni atleta vuole che i suoi passi erano più a lungo, mentre più frequenti.
Nella sprint a causa del tempo trascorso letteralmente secondi, in modo da aumentare passaggio solo di un centimetro e non riducendo il numero di passaggi è possibile superare la distanza dal traguardo per una frazione di secondo più veloce che gli avversari potrebbero decidere l'esito di tutta la gara.
In esecuzione tasso atleta media distanza non è così alto come la distanza è molto più grande, e quindi è importante per distribuire la loro forza di respirare il traguardo. Innanzitutto importanti resistenza. Ogni corridore è una nuova gamma di circa la stessa velocità, ma all'ultimo giro inizia il divertimento: l'atleta deve fare un passo avanti, per superare gli altri e raggiungere il traguardo per primo.
➣ vero maestro eseguito ogni volta che una certa distanza per fare lo stesso numero di passaggi.
Maestri di lunga distanza in esecuzione stayeramy chiamati, che in inglese significa "duro". Naturalmente, per i corridori ad una distanza di 5 o 10 km di resistenza - di qualità superiore, altrimenti semplicemente non essere in grado di percorrere questa distanza. Questo sport richiede una formazione costante.
Stayeru devono fare i conti non solo con i rivali, ma anche con se stesso, dal momento che circa il terzo quarto della distanza di cui ha bisogno per superare i "punti morti", che è un momento in cui la respirazione si ferma quasi cuore battere all'impazzata e vuole respiro o tutti a mollare tutto e rilassarsi. E 'importante per trattare con loro, in modo che solo un po' di pazienza in quanto non vi sono nuove forze e avere il sostegno di un secondo vento, che permette di vincere la gara.
Altrettanto affascinante ed interessante steeplechase o ostacolo gara. . La distanza di 110, 200 o 400 m sul modo atleti mettere barriere - barriere di ogni altezza è 106, sette centimetri.
➣ pastori inglese organizzati concorsi, che rapidamente che attraversa un prato che è stata bloccata da unità pecore. L'altezza della barriera è 3, 5futa pari a 106, 7 centimetri.
Per fare jogging forma desiderata. Nei mesi più caldi, può essere camicia di cotone e pantaloni sportivi o pantaloncini, e in climi più freddi - tuta e cappello.
Per fare jogging, è importante scegliere le scarpe giuste. Scarpe da corsa dovrebbero acquistare solo se si è certi che siano i prodotti dei principali produttori di scarpe sportive, perché meglio soddisfano i requisiti.
Sneakers per fare jogging di tessuti sintetici leggeri, che sono ben perdite di aria. La suola deve essere leggera e scanalato, al fine di garantire una buona adesione al tapis roulant. Le scarpe devono essere scelti per le loro dimensioni, non possono essere prese sneakers con il brodo (di crescita) e piede scivolerà che prende un sacco di disagi durante l'esecuzione e può provocare lesioni.
Running - uno degli sport più antichi che si sviluppano velocità, agilità e resistenza. Se vuoi essere sportivo, in forma e sani, scegliere correre e non perdere.
Quando il nuovo anno rimane una questione di settimane, le persone accettano attivamente decorare case, appartamenti, uffici, aule, negozi e persino le strade. I bambini e gli insegnanti, a loro volta, impegnati ornamento scuola. Questa attività non è solo edificante, ma riempie l'atmosfera circostante e il senso di vacanze presentimento contropiede. In questo articolo parleremo di come decorare la scuola per il nuovo anno.
Rendere il grado
Se aspettate vacanze lunghe, è possibile posticipare temporaneamente decorazione sala della scuola e prendere lezioni. È importante coinvolgere studenti nel processo. Chiedete loro di creare addobbi natalizi con le proprie mani - così i bambini possono mostrare pienamente la fantasia di sentire un certo grado di responsabilità di come apparirà la vigilia ufficio fresco di Capodanno.
La decorazione più semplice e più tradizionale opzione - i fiocchi di neve di carta. Annunciare la concorrenza tra gli studenti per il miglior fiocco di neve, che provino a fare qualcosa di insolito e bello. Quando i ragazzi passano il loro lavoro, si possono decorare le finestre, pareti e Lavagna. Sul davanzale armadi possono mettere un vaso di brillanti bellissimi rami di abete. Aspetta rami palle, orpello, caramelle avvolte in carta stagnola o mandarini e noci luminosi.
Chiedete ai bambini di mostrare la fantasia e fare decorazioni natalizie con le sue mani. Un'altra idea per le capacità creative - gli auguri di Natale. Chiedere agli studenti di disegnare e scrivere cartoline che desiderano. Queste schede possono essere effettuate direttamente in una classe di esposizione. Le finestre in camera non dovrebbero ignorare. Decorare la loro acquerello, disegno paesaggio invernale. È possibile acquistare uno speciale neve e ghiaccio sulle finestre per creare modelli.
Hall Decoration
Le scuole tradizionalmente dipingono giornale murale. New Year - un'ottima occasione di competere in varie classi questa abilità. Annunciare concorso per il miglior giornale ha vinto la classe può ottenere un premio, come ad esempio un sacchetto di caramelle da Santa. Un'alternativa può essere un'immagine volumetrica giornale murale. Voi ragazzi avete abbastanza lavoro.
Dettagli di un quadro del genere possono cucire tessuto e riempire con un batuffolo di cotone. È inoltre possibile utilizzare altri materiali disponibili: coni, rami di albero di Natale, ghiande, accessori di abbigliamento. Credetemi, questa decorazione per le pareti non passerà inosservata. Le pareti della sala possono essere decorate con orpelli lucido, creando le sue foto sul tema del Natale e di garantire elementi con nastro adesivo.
Chiedi le ragazze a cucire raso di grande rosso - questo attributo nuovo anno può essere usato quasi ovunque. Se la sala è tende alle finestre - archi possono essere fissati lì. Sulle scale a scuola e non dimenticare.
Decorare le inferriate orpelli, e la parte verticale della scala bastone fiocchi di neve lucidi o stelle. In genere, nella hall di ogni scuola è uno specchio. È necessario anche decorare. È possibile disegnare su suo perimetro gelido modelli di diversi animali, fiocchi di neve o scrivere un saluto.
Piccoli dettagli
Scuola abbellire Capodanno, cercano di fare in modo che non ha mai lasciato posti vacanti. Lampadari e soffitto avvolgono la pioggia di Capodanno sui davanzali e varie superfici libere organizzare piccoli particolari: Realizzata in lana o fatto snihovychkiv, vasi, rami di abete e palle ecc
In questo articolo vi abbiamo presentato alcune idee con cui è possibile decorare la scuola per il nuovo anno. Speriamo che questi suggerimenti saranno utili a voi.
Cartoni animati del nuovo anno - la soluzione perfetta per prendere te o il bambino durante la preparazione dei pasti di Natale. Beh, che la loro scelta semplicemente enorme, diamo un'occhiata su aziende ed i paesi, dopo i cartoni animati sovietici accaduto molte cartone animato russo per il nuovo anno. È possibile scaricare una collezione di fumetti e sedersi a guardare Eve loro Capodanno, un bambino può fan una serie di cartoni animati su Luntykovi? Facciamo un elenco e includerlo in tutte le più famose vignette.?
Cartoni animati sovietici circa Capodanno
Nella foresta è nato il alberi di Natale.?
Frosty pattern.?
Racconto di Natale.
Chi viene a Capodanno ??
Oh, e Ah.?
Umka alla ricerca di un amico.?
E 'successo in inverno.?
Tymoshkyna albero.?
Nuove avventure di due fratelli.?
La notte prima di Natale.?
32 dicembre.
Canzone di Natale Babbo Natale.
Neve dello scorso anno era caduta.
Gauntlet.?
Elefante giallo.
Brezza Natale.
Giocattoli sovietici.?
Snehuryata.?
Come un riccio e l'orso ha salutato il nuovo anno.
Blue Arrow.?
Reflections.?
Boots.?
Gosh Meraviglioso.
Babbo Natale e il lupo grigio.?
Babbo Natale e il lupo grigio. ??
Cartoni dell'Anno Nuovo - Soyuzmultfilm?
Schiaccianoci.?
Pista di neve.?
Pupazzo di neve-mailer.?
Inverno Prostokvashino.?
Aspetta!?
Dodici mesi.?
Brothers piloti mostrano ogni altri trucchi magici di Natale.?
Viaggio di Natale.?
Morozyky-freddo.?
Miss anno.?
Animali Cabin.?
Venite alla pista.
La regina della neve.
I. Frost.?
Venite per una visita.?
Una strana bestia.
Quando è acceso l'albero di Natale.
Viaggio di Natale.?
A spina di pesce: Novohodnayaya racconto.?
Albero di Natale a tutti.?
Amici dei nostri alberi di Natale.
Snehurka?
Snow Maiden.?
Signorina Capodanno.
Frantisek.
?? Cartoni del nuovo anno - Disney
?
La Bella e la Bestia 2: Wonderful Christmas.?
Panchina Magia.?
Le avventure di Babbo Natale.
Winnie the Pooh: Pooh Natale.
Garfield Natale.
A Christmas Carol Topolino.?
Winnie the Pooh e Natale?
Madagascar Natale?
Albero di Natale Pluto
Racconto d'inverno
Una storia di Natale.?
Topolino: una volta durante il periodo natalizio.
L'Incubo Prima Di Natale.?
Mickey E di nuovo intorno a Natale.
Winnie the Pooh: Pooh Natale.
Vacanze di Natale: Miracle on Third Street.
La notte prima di Natale: la storia murino.?
Conto alla rovescia per il Natale.
Ora è possibile vedere un elenco enorme di cartoni animati realizzati nella lista anche i cartoni animati degli anni '50, questa rarità può piacere sia ai bambini e ai loro genitori. Buona visione.
