Shakira e Jennifer Lopez danza folle chiamati Zumba, che sta sempre più guadagnando popolarità non solo in Ucraina, ma anche in tutto il mondo.
Questa area fitness con la Colombia, e si avvicinò con Albert Perez. Zumba è diventato rapidamente popolare negli Stati Uniti e l'Occidente, sono ora vivendo un boom di ballo.
La formazione tenutosi a musica latino-americana. Movimento sono una miscela di movimenti di danza africana e passi semplificati latino. A differenza di altri tipi di danza, ci sono lunghe e complesso rapporto di elementi di cambiamento movimento quando si cambia canzone e l'improvvisazione possibile. Quindi, imparare Zumbe possibile senza una preparazione speciale. La cosa più importante sorridere e carica atteggiamento positivo.
Se allenatore carismatico e formare un gruppo di persone ha creato molti rilassante atmosfera di divertimento e di festa. Queste classi saranno mai annoiarsi, perché si può sempre venire con un nuovo movimento.
Un grande vantaggio - è che tutte le classi possono mantenere il corpo in buona forma fisica.
Come funziona la formazione
Questo stile si riferisce alla formazione come intervallo, danza combinare le transizioni rapide da liscio o rapido di PA. Training tenuto sotto le parti Guise. Non importa quanto tecnicamente ci si muove, è importante - essere sempre in movimento! E 'anche importante per mantenere il ritmo, e solo voi, mentre agitando i fianchi - non è così importante.
Per adattare queste danze
Stile Shakira creato processo dimagrante è veloce e silenzioso. Programmi di fitness e aerobica sono tutti stanchi, ci si diverte e si staccano da sogno! Chiunque può cominciare a porre in essere, che le persone assolutamente età, classi di altezza e peso, perché non ci sono restrizioni, tranne che il sistema cardiovascolare deve resistere ritmo.
Da dove cominciare
Se sei un principiante, si dovrebbe esercitare tre volte a settimana per un'ora al giorno. Questo sarà sufficiente per abituarsi per caricare e rilasciare un paio di chili. Tra l'altro l'allenatore ha detto che un'ora di lezione può bruciare fino a 1000 calorie. E 'meglio che stare seduti su una dieta! Inoltre è necessario impegnarsi meglio al mattino. Poi per tutta la giornata vi sarà allegro e pieno di energia!
Video Tutorial
Oggi, quasi tutti hanno un telefono cellulare. Questo dispositivo è utilizzato quasi costantemente e non sempre accurato. Come proteggere il telefono preferito da sporcizia, danni meccanici e premere i pulsanti non autorizzate? Acquistare una borsa e dimenticare questi problemi!
Perché avete bisogno di una borsa?
Prima di acquistare questo accessorio decidere per te qual è la funzione principale della copertura.
Se il telefono cellulare è spesso caduto o sottoposto ad altre influenze meccaniche, il caso dovrebbe essere forte.
Se si verificano frequenti il tuo cellulare, allora il caso dovrebbe essere facile da aprire vicino.
Se si desidera solo per proteggere il vostro telefono da polvere e sporcizia, poi montare e tessuto normale custodia leggera.
Materiale
I materiali di cui reso tali accessori possono essere variati. Qui ci sono alcune opzioni:
Coprisedili in pelle durerà a lungo, sembrano molto attraente e presentabile. Ma il prezzo è adeguato. Questo materiale ha uno spessore medio, in modo di grave pregiudizio che non può proteggere.
Casi maglia - la prerogativa di ragazze. E 'molto carino e romantico, ma è poco pratico. Questo accessorio può essere sporco, usura, allungare, e non protegge contro la caduta.
Copertina in tela - è quasi completa mancanza di protezione da eventuali danni. Panno si sporca velocemente, potrebbe rompersi. Se l'accessorio desiderato può essere lavato, ma può "sedersi" e cambiare il colore e la forma. Ma il prezzo è più che ragionevole.
Plastic. Molto pratico, ma allo stesso tempo materiale fragile. Ad esempio, se il telefono cade, la plastica può essere danneggiato con sé, in modo che la protezione grave, tuttavia. Questo caso è una sorta di sovrapposizione al telefono, che consiste di due parti: la parte posteriore e anteriore.
Custodia in silicone non mettere al telefono e che la circonda su tutti i lati. Silicone -,, materiale affidabile e pratica durevole elastico che garantisce un'ottima protezione contro gli urti.
Configurazione
I telefoni cellulari di oggi può avere una varietà di configurazioni. Ad esempio, su alcuni telefoni devono essere rimossi, mentre gli altri non capiscono. Alcuni hanno fermagli, altri - no. Alcuni suggeriscono di carico verticale, altri - orizzontale. In generale, ci sono molte opzioni.
Ecco i tipi principali:
Cover-caso o in tasca. È un caso che non ha alcun dettaglio aggiuntivi e parti. In questo caso il telefono viene messo semplicemente, questo accessorio è compatto e facile da usare. Tasca Loss protegge il dispositivo con una cinghia speciale che aiuterà tirare il telefono. L'unico inconveniente di queste coperture è che i dispositivi devono utilizzare ogni volta trazione che per alcuni non molto conveniente. La maggior parte dei dati accessori sono fatti di materiali solidi. Il loro prezzo non è così alta.
Il libro (portafogli, conchiglia o vibrazione). Questo caso è ormai popolare e consapevolmente. Questo è fantastico. telefono collegato alla base e il libro chiude pannello incernierato. Questo è grande in quanto consente l'accesso immediato al dispositivo, in qualsiasi momento e senza manipolazione. Il costo di accessori quali media.
Borsa o borsa sacchetto Pouch chiusura è (di solito in forma di castello). Non è molto facile da usare, come la fibbia prima di rimuovere la necessità di sbottonare costantemente.
Cover-bag (o sacchetto). È semplice. Il dispositivo è posizionato in un sacchetto di stoffa, che può essere equipaggiata con i cavi che permettono di chiudere la parte superiore. Protezione dai danni è minimo.
Wrist copre adatto per gli atleti, ma non per la gente comune, per esempio, gli impiegati.
Cover-custodia può se si vuole attaccare alla cintura, in modo che si tratta di una versione maschile che permette di estrarre dispositivo in qualsiasi momento e non cercare nella borsa. Tutto a portata di mano.
Gun-cap messo sul coperchio posteriore del telefono e chiudere le parti laterali. Questo è utile perché è richiesto il dispositivo estratto. Se si cade su una superficie piana danno sarà evitata, ma se si lascia cadere il telefono su una pietra o un tavolo d'angolo, può essere rotto. Così come gli accessori, spesso in plastica, il dispositivo potrebbe scivolare dalle mani. Dignità - un prezzo basso.
Bumper piace per coprire, ma è fatta di silicone, che fornisce una migliore protezione. Come con coperchi sono aperture per i tasti laterali e la macchina fotografica. Opzioni per i colori differenti.
Che altro a guardare per l'acquisto?
Ci sono altre sfumature che dovrebbero cercare quando si sceglie copertina:
Dimensioni. È importante, in quanto le dimensioni dei dispositivi mobili può essere differente. E anche se il caso "grande" non è buona perché il telefono sarà solo cadere.
Numero di modello. Oggi si possono trovare accessori studiati appositamente per un particolare modello. Ad esempio, i casi di HTC, IPhone, LG e Samsung saranno diversi, come catturato nella produzione di funzionalità di configurazione e di altri aspetti.
Di Qualità. Nessun sporgenti filati, cuciture irregolari curve e dettagli non devono essere, in quanto peggiorare significativamente le caratteristiche di valorizzazione e tagliare vita breve.
Il Colore. Ci sono molti colori diversi. Se si desidera acquistare la copertura alla moda e colorato? Lascialo essere decorato con strass. E si può acquistare una borsa con una foto. In generale, affidamento sulle proprie esigenze e preferenze.
Facilità. Chiedere al venditore di mostrarvi la copertina. Mettilo nel telefono, quindi rimuovere. Tenere l'accessorio nelle vostre mani, rotolare. Ebbene? Quindi sentitevi liberi di fare un acquisto. Cosa impedisce o preoccupato? Scegli qualcos'altro.
Maniglie Mad
Non avete voglia di spendere soldi? Poi l'immaginazione e ricordano cucire le competenze di base. Cosa fare coprire le loro mani? Questo è un gioco da ragazzi.
Ecco quello che vi serve:
tessuto denso;
Pulsante (due parte di esso);
le forbici;
matita o gesso;
ago e filo o macchina da cucire.
Ora il processo di produzione:
In primo luogo, misurare la lunghezza del tuo telefono. Moltiplicare per due, aggiungere 2 pollici. Nel tessuto disegnare una linea con lunghezza pari al numero ricevuto. Questo pezzo di rettangolo di lunghezza.
Ora misurare la larghezza e aggiungere 15-2 cm. Sei venuto larghezza del rettangolo di pezzi. Disegnare questa forma sul tessuto e tagliarlo.
Sia la larghezza del rettangolo risultante pidvernit i bordi di circa 05 centimetri, proshyyte.
Piegare il rettangolo in volto mezzo all'interno proshyyte su entrambi i lati (lato superiore legata non toccare).
Tagliare la lunghezza striscia di tessuto di 4 cm e 2 cm. Proshyyte dei paesi, li pidvernuvshy.
Una estremità della striscia al pryshyyte alto (con partenza 1 centimetro) di un partito in quarta di copertina.
Davanti al resto della striscia a fine pryshyyte tasto.
Se si preferisce, è possibile ricamare perline accessori, perline, paillettes e pietre.
