Bellezza e Salute, a quanto pare preoccupati per tutte le persone fin dai tempi antichi. Ecco perché ci sono un sacco di esercizi su questi aspetti. Ad esempio, uno di questi esercizi - Ayurveda. Cos'è? Che cosa fa?

  Cos'è?

  Così, Ayurveda - una dottrina di vita. E la vita è noto per essere versatile, così in questa scienza include molte direzioni.

  Da dove viene questa materia? Si ritiene che questo insegnamento è il luogo di nascita di India, è lì in ogni momento, le persone hanno dedicato particolare attenzione all'integrità della natura umana, che si compone di più parti correlate. Sì, allocare diversi aspetti:

  Atma (anima). Questo è un principio naturale, che si esprime nelle viste aggregati dell'universo, atteggiamento, comune a tutti i principi esistono, alcune regole segrete e canonici. L'uomo deve capire il loro posto nel mondo per capire il motivo per cui vive ed esiste.

  Manas (mente, la mente). In dottrina si afferma che eventuali atti e le azioni persona inizialmente sorgono nella sua mente, mentalmente. Se atma - un punto di partenza, una forza che guida, la Manas in quanto dà la disposizione del corpo. Se i pensieri sono cattivi, non è normale. Una buona idea è presentato in buona salute, la felicità e l'armonia.

  Indriya - una persona sensazione. Essi sono in grado di impegnare la mente al mondo esterno per mezzo di suoni, immagini, sensazioni tattili. Tutto questo influisce in qualche modo la mente, allora la persona determinata con i loro obiettivi e le aspirazioni.

  Sharira - corpo, anima che fornisce la comunicazione con il mondo. Il corpo aiuta una persona di influenzare il mondo.

  Secondo l'Ayurveda, tutti e quattro i componenti devono essere uniti, solo allora potremo raggiungere l'armonia.

  Che cosa fa?

  Perché, in generale, se si vuole una dottrina di vita? Questo si deve decidere per se stesso. Alcuni, ad esempio, tendono a armonia spirituale e Ayurveda può dare. Altro migliorare il corpo e utilizzando i principi della dieta ayurvedica per la perdita di peso. Ed è anche senso. Altri ancora vogliono capire il senso della vita e prendere un posto preciso.

  Insegnamento capirà tutto. Alcuni vogliono migliorare la loro salute e liberarsi della malattia. Questa scienza della vita, troppo, sarà certamente di aiuto. In generale, vita consiste di molti componenti. E ognuno di loro ha un posto in Ayurveda, ciascuno di essi prestato attenzione, perché ci sono molte aree di studio.

  Le principali disposizioni

  Che cosa è Ayurveda? Si tratta di una scienza su tutti gli aspetti della vita e la loro unità. Questo insegnamento è principi fondamentali:

  Balance. Solo chi sa mantenere un equilibrio tra anima, mente, corpo ed emozioni, in grado di vivere in armonia ed essere in buona salute. Ad esempio, lo yoga aiuta a rafforzare lo spirito, corpo perfetto, affinare i sensi e purificare l'anima. Tanto ai principi di Ayurveda, fare yoga.

  Ognuno è speciale, tutti sono individualità. Pertanto, si ritiene che ciascuno ha loro costituzione speciale, che deve essere mantenuto in condizioni ottimali. Il fatto che uno è utile ad un'altra può ferire. Ciò significa che la vostra dieta, stile di vita dovrebbe adattarsi all'ambiente, per l'ambiente. In caso contrario, può essere uno squilibrio, che certamente rompere l'armonia.

  Noi - ciò che mangiamo. I fautori di questa teoria ritengono che il trattamento di cuore, il corpo, la mente e pensieri non comporta solo il mantenimento di un certo stile di vita, ma anche alcuni alimenti. Ma vale la pena notare che tali prodotti per persone diverse possono essere diversi.

  I tipi di persone in Ayurveda

  In questo insegnamento su diversi tipi di persone. Ce ne sono tre:

  Vata (vento). Le persone di questo tipo sono spesso costruire piuttosto sottile, i capelli sottili, la pelle e le unghie. Essi sono anche in rapido movimento cogliere tutto al volo, ma quasi dimenticare subito tutto. Le persone di questo tipo non tollerano il freddo, non possono ottenere caldo. Metabolismo veloce, in modo che il peso di parola non può andare. Secondo questa dottrina, la dieta di queste persone dovrebbe includere i seguenti prodotti: frutta secca, riso, grano saraceno, prodotti lattiero-caseari. Ma è necessario per limitare la quantità di verdure crude, mele (soprattutto acidi), la soia e il pepe (con condimenti possono noce moscata e cardamomo).

  Pitta (fuoco). Le persone di questo tipo normale fisico media. La natura dell'esplosione, la gente può spesso venire in rabbia, arrabbiato, spettacolo aggressione. Capelli di solito leggeri, sottili, molte talpe sulla pelle, pelle con una sfumatura rosa e sono inclini ad arrossamenti (ad esempio a causa di surriscaldamento). L'uomo non tollera questo tipo di calore e la sete e la fame (è solo doloroso). I migliori prodotti: fagioli, asparagi, cavolfiore, sedano latte. Con le spezie possono coriandolo, menta, l'aneto e cannella. E da carni rosse, noci e zafferano devono essere abbandonate.

  Kapha (catarro). Queste persone di solito tendono ad essere in sovrappeso a causa del metabolismo lento. Sono facili da mettere su peso, ma sbarazzarsi di esso facilmente. L'uomo questo tipo di lento e talvolta pigra, ma fiducioso, equilibrato e sereno. La dieta deve essere preparato con cura. Si dovrebbe mangiare riso integrale, tofu e fagioli. Numero di dolci, pollo, riso bianco e maiale dovrebbe limitare. Spice ottimale - zenzero.

  Principi di nutrizione

  Secondo questa dottrina, la dieta deve essere basata sul periodo dell'anno. Quindi, ci sono quattro opzioni:

  Autunno. E 'leggero, vuota, fredda e ruvida. Così dovrebbe essere usato più cereali, cereali, zuppe, certamente aggiungere a piatti di carne. Ma su insalate per un momento migliore per dimenticare, verdure trattare termicamente. Numero di caffè e tè limite, meglio bere intrugli più erbe.

  Gli inverni sono freddi e duri. Rafforzare i vostri cereali corpo e zuppe. È possibile utilizzare spezie invernale: zenzero, cannella, chiodi di garofano.

  Risveglio della natura primavera, e dovrebbe risvegliare il vostro corpo. Così acido, salato e grassi meglio non usare come farina o dolce. Mangiare fagioli, ravanelli, radicchio, aglio, tacchino, pollo, frutta e verdura.

  L'estate è spesso caldo. Meglio questo periodo dell'anno per prendere frutta luce (non agrumi e non acido), verdure, asparagi, cavolo, riso basmati. Panna acida e formaggio è meglio non mangiare.

  Bioritmi quotidiani

  Secondo l'Ayurveda, ci sono bioritmi quotidiani. Totale giorni divisi in diversi periodi:

  Kapha è da 6 a 10 ore. Questo periodo è segnato la pace. Normalmente, il corpo è pesante, c'è apatia.

  Periodo Pitt dura da 10 a 14 ore. Il sole è alto, in modo che le persone si sentono un forte fame. La digestione è particolarmente buono come il metabolismo.

  Cotton periodo caratterizzato dal movimento in questa fase ha la più alta attività.

  Cosmetici, farmaci

  Se si vuole scegliere cosmetici o integratori alimentari, quindi prendere in considerazione le caratteristiche. E ricordate, oli, creme e roba vale la pena acquistare solo nei negozi controllati.
  L'armonia la pace e la salute!  

  Gisele Bundchen - top model brasiliana, ha guadagnato il riconoscimento e la fama in tutto il mondo. Questo 34-year-old bellezza ha iniziato la sua carriera nella prima adolescenza e fino ad oggi ha raggiunto altezze considerevoli.

  Celebrities Origin

  Future Star podio nato 20 luglio 1980 in una piccola città brasiliana chiamata Oryzontyna. Come un bambino che seriamente impegnato nella pallavolo e ha voluto dedicare questo business per tutta la vita, nemmeno pensare di modellazione. Ma la vita si è adeguata ai piani della ragazza. Nella sua giovane '14 Giselle insieme con gli amici è andato a San Paolo, dove un locale bar ha attirato l'attenzione dell'organizzazione Elite Modeling, invitandola a tentare la fortuna al modellazione anteriore. Ha dato il suo consenso alla proposta, che è stato fatale per lei.

  Stages carriera Giselle

  Nel 1995, la celebrità futuro, contro il volere del padre, è arrivato a San Paolo su modelli da competizione e prende un posto di primo piano per rendere per la sua sorpresa inaspettata. Dopo una tale fretta che arriva a New York dove va a podio in abiti da tali metri Huchchio come Gucci, Carolina Herrera e Ralph Lauren.
  Nel 1999, le famose riviste di moda, tra cui "Vogue", posta sulle sue pagine alcune foto di Gisele Bundchen, dopo che il suo nome compare nelle prime posizioni dei rating e la pubblicazione del modello "Rolling Stone Magazine" riconosce la donna più bella dell'universo .

  Dall'età di 19 anni cade nelle fila dei modelli più ben pagati. Il suo reddito annuo non inferiore a 150 milioni di euro.
  Carriera della ragazza si è fermato. Tra i suoi successi è stata la parte più grande di case di moda di pubblicità: "Versace", "Gianfranco Ferré", "Valentino", "Celine" e altri. Il suo volto è apparso sulle prime pagine delle riviste "Rolling Stone", "Vogue", "Arena", "Allure", ecc Inoltre, questa bambina è riuscita a recitare in due film: "New York Taxi" e "Il diavolo veste Prada» . Il modello ha anche una propria linea di intimo chiamata "Gisele Intimates".

  Vita passerella stelle

  Nel 2000 ha iniziato una storia d'amore con Gisele Bundchen famoso attore di Hollywood Leonardo DiCaprio. Una volta famoso rubacuori ha visto la bellezza sul podio, è stato affascinato dalla sua bellezza e fascino. Nel 2004, San Valentino è stato nominato una delle più belle coppie, hanno anche annunciato il loro fidanzamento, ma, purtroppo, nel 2005, nell'Unione crollato celebrità.
  Nel febbraio 2009, il modello ha trovato la felicità nel matrimonio con Tom Brady - il giocatore, i rapporti con la quale ha iniziato più di due anni prima del matrimonio. La coppia sono genitori di due splendidi figli: figlio di cinque anni Benjamin e di due anni la figlia Vivian.
  Inoltre, molto prima del matrimonio, Gisele Bündchen era in un rapporto con il modello Scott Barnhill, l'attore Josh Harnett e un miliardario.

  Curiosità su celebrità:

  Gisele è cresciuto in una famiglia numerosa, che ha cinque sorelle, parenti, uno dei quali cade modelli singoli.

  Il suo nome è tenuto antenati stelle dalla Germania, emigrato in Brasile nel XIX secolo.

  Nonostante il fatto che i genitori hanno una grande celebrità in tedesco, che non conosce la lingua.

  Giselle ha un tatuaggio stella sul polso. Dopo New York la sua prima notte, lei non ha trovato nessun stelle nel cielo, guardando a quello che potrebbe pregare. Poi Bundchen ha deciso di perpetuare il simbolo sul suo corpo.

  Il modello è stato invitato al ruolo in "Charlie Angels", ma ha respinto le proposte a causa della mancanza di tempo libero.