Nella vita di ognuno ci sono alti e bassi. Tutti i tipi di problemi non promuovono il buon umore. Nei paesi stranieri come stato temporaneo d'animo chiamare immediatamente depressione, inviare l'uomo a ridurre o antidepressivi attribuiscono chimici. Per non mancheranno facili guadagni, si galleggia in mano. Per fortuna, nel nostro paese avere amici che ci dicono cosa fare quando cattivo cuore. Soprattutto - in un tale stato non può bere alcolici. Si può bere solo di gioia, ma non di tristezza. In caso contrario - un percorso diretto per l'alcolismo.
  Ora i modi dimostrato dalla depressione:

1.   Conversazione con chiunque andrà al contatto. Questo può essere una madre, un amico, compagno di casuale, sconosciuto compagno di linea per il forum.
     Comunicare con la natura. Una passeggiata nel bosco, steppa, nuotare nel fiume e il mare, la raccolta di bacche e funghi. Adatto per la raccolta di foglie d'autunno in un parco cittadino.
     L'acquisto di animali da compagnia. È possibile acquistare a buon mercato e poco impegnativo tipo di animale criceto ahatynskoy lumache, pappagalli. Si preoccupa per la sua unità costrette a dimenticare problemi.
     Comunicare con l'arte. Visita al museo, che era l'ultima volta che una gita scolastica. Particolarmente buono dipinti influenza in modo realistico. Acquista un biglietto per il teatro o un concerto. Anche se si va con qualcuno, non lo considerano un motivo di isolamento.
     Cooking. Sappiamo che i dolci (in particolare di cioccolato) aumentano i livelli di ormone della felicità. Preparazione pasti su una ricetta complessa distrae non solo dai problemi, ma migliora anche l'umore. Solo, questo metodo non può essere applicato ogni giorno a causa del rischio di un rapido aumento di peso.
     Il lavoro creativo. Non abbiate paura se nella vita di tutti i giorni non si crea. Cominciamo creando oggi! Perché non scrivere una storia o una poesia? Il suo argomento può servire tutti i problemi l'ultima volta. Scritto in questo stato funziona spesso ricevono riconoscimenti in concorsi prestigiosi. Si può fare scrapbooking, patchwork, decoupage; imparare a suonare la chitarra o sintetizzatore.
     Repair - un potente colpo alla depressione. Minus - bisogno finanziario gratuito.
     Dormire - al contrario il metodo più economico. Prendere bagni di pino e vkladaytesya letto prima. La mattina - tutto dimenticato e risolti.
     Procedure cosmetiche sono buoni per tutte le donne. Cambia i capelli, andare per le masse esotici, fare pedicure.
     Shopynhterapyya adatta anche solo il gentil sesso. Eccezione per gli uomini - i negozi Automotive.
     Charity. Aiutare la persona a cui chiaramente peggio. Il volontariato è sempre pronto ad accogliere nuovi collaboratori per i bambini disabili e gli anziani.
     L'attività fisica in tutte le sue forme. Legno dritte, giardino skopayemo, lavare il pavimento. Andiamo allo stadio e giocare un po 'di calcio. Impariamo a pattinare. Zapyshemosya uno studio di danza e andare a sudare fuori passaggi complicati. E 'ben noto che il movimento dà adrenalina uscita, che influisce negativamente sullo stato psicologico.  

  Tutto ci sembra di aver siamo abituati all'idea che la vita - una zebra, alternando strisce bianche e nere. Ma ogni abitante di questo pianeta sono momenti in cui sembra che la vita non è solo un gruppo di nero e senza speranza e senza fine.
  In quei momenti, mentre perde immediatamente dipingere dissolvenza interesse per gli eventi in tutto le mani e non può iniziare ad analizzare detriti problemi accumulati, che ogni giorno diventa sempre più. In altre parole, ci sono momenti in cui male tutto, assolutamente tutto. E dove trovare una via d'uscita da questa impasse - non è chiaro.
  Per affrontare questo difficile problema deve essere affrontato in modo sistematico. Cioè, la prima cosa da fare - per capire esattamente che cosa non ti piace questa situazione. Non importa quanto ridicola o banale non è suonato, facendo un elenco di grande difficoltà può facilitare la loro decisione (rispettivamente striscia nera è più veloce).
  Ma ci sono momenti in cui un singolo elemento di un elenco per aggiungere fallisce, tutto sembra normale, si lamentano, ma la sensazione di soddisfazione per la propria vita, non sono e non lo fanno. Se vi trovate in questa situazione (quando tutto è male in linea di principio, ma nulla di specifico), può aiutare resto elementare. Nella nostra dinamica e difficile che abbiamo usato per dimenticare che la stanchezza tende ad accumularsi, e il corpo, purtroppo, non è in ghisa e ceppo responsabile noia senza causa e la depressione.
  Anche se avete un programma fitto di appuntamenti, weekend dedicare solo vacanza: fare un bagno con aromatico oli rilassanti o tonificanti vyspitsya, cucinare deliziosi e sani pranzo (corpo vi dirà quello che si nutrono), godere di un allenamento (esercizio contribuisce a un forte aumentare i livelli di ormone della felicità ) - varianti di peso. Se si lavora sette giorni alla settimana, prendere tempo fuori. Se questo non è possibile, allora chiedetevi se avete bisogno di questo lavoro? Si consiglia di cambiare per un lavoro (anche se meno ben pagato) più piacevole?
  Tra l'altro, la violenza contro se stessi (sia fisica che mentale) può causare lascia sensazione che tutto è male. Antipatia lavoro di routine, socializzare con la gente che non ti piace molti credono che sono tenuti a fare un sacco di cose sgradevoli e deprimenti. Non a caso, dopo poche settimane di vita, pensieri della impermanenza di tutte le cose. Ma in realtà c'è una soluzione! Un giorno solo bisogno di rompere tutti i legami che non portano alcun piacere, cambiare lavoro, cerchio, la moda, anche residenza. Può sembrare che non sia vero, ma in realtà, tutto ciò che vi impedisce di iniziare una nuova vita - è le vostre paure. Li flip, e che invisibili "cose ​​cattive" appeso sopra si dissolve senza lasciare traccia.
  Ma cosa succede se le "cose ​​cattive" - ​​non è un sentimento astratto, ma una situazione reale con una massa di spiacevoli conseguenze? Ci può essere una sola: per risolvere i problemi. Se si rinuncia e lasciare che le cose seguano il loro corso, nulla di buono verrà. E 'meglio prendere la stessa lista che molto specificamente delineato ragioni vostri disastri e iniziare la soluzione immediata dei problemi accumulati.
  Inizia con i casi più urgenti. Ad esempio, se si interferisce con il debito di vita, avviare con la maturità. Lasciare non lasciare immediatamente le parti, ma si sposta in avanti il ​​caso. Definire chiaramente scopo (per esempio, pagare il debito entro la fine dell'anno), il modo per raggiungere diventa più facile. Ma non si deve dimenticare che gli obiettivi impostati per te è quello di essere realnыmy.To non cercare l'occasione per ripagare un debito per un paio di mesi (anche mettere fuori un vecchio debito, si guadagna immediatamente nuovo e cerchio si chiude).
  Cioè, passo dopo passo, si può gradualmente eliminare la sensazione odiato quando tutto sembra male. La cosa principale - per affrontare i problemi con metodo e con la dovuta entusiasmo; non dimenticare il resto e semplicemente godersi la vita (almeno da quello che avete mostrato la forza di volontà e risolvere i propri problemi, che certamente degna di rispetto come un atto di forte personalità). Non si nota la striscia nera cambiato in bianco e rivive brillato colori brillanti per voi.  

  Probabilmente molte persone chiedendo perché non è possibile celebrare 40 anni. Ognuno ha ripetutamente osservato che questo tipo di anniversario è considerato da molti molto negativo. Qual è il motivo?
  Maiuscole realtà per molto tempo, cosa 40 anni molti uomini cominciano a comparire piaghe, acquisite in anni precedenti vita spensierata e l'atteggiamento sbagliato per la propria salute. E 'stato in questa età molti stanno vivendo una vera e propria crisi di identità, si pone la questione se è riuscito a realizzare qualcosa scaletta creare la propria famiglia, c'è un appartamento, tutto va bene con la funzione sessuale, che può anche essere cominciano gradualmente a fallire. In breve, questa età è ampiamente percepito come una sorta di vita dell'equatore, riassumendo i risultati intermedi, i piani di costruzione per il futuro, una valutazione obiettiva vissuto metà della vita.
  Se prendiamo le usanze religiose, che celebrano 40 anni vecchio ancora possibile, ma non lo facciamo in casa. Superstiziosi possono andare in un ristorante o bar, o per organizzare una gita in campagna. Questo tipo di riposo in ogni caso molto più interessante e utile della casa di riposo.
  Evitare di effetti dannosi sulla salute dei tumori può solo corretto stile di vita dovrebbe essere quello di limitare l'assunzione di alcol, fumo rinunciare, fare qualsiasi sport, beneficiando il proprio corpo. Regolare sesso - come attributo essenziale di questo. Se 40 anni un uomo ha una famiglia, e forse i bambini, questo metodo molti vacanza inizia ignorato, che è molto sbagliato.
  Come trattare fino a data in 40 anni?
  Ognuno decide per se stesso. Una cosa è certa, non anni, nessun potere sulla giovane uomo a cuore è altrettanto vero per gli uomini e le donne. E 'da un'età molto precoce monitorare la loro salute regolarmente (ogni anno) i test, esercizio, sviluppare la resistenza del corpo e diversi carichi. Questi fattori e contribuiscono alla longevità e la prosperità. Gli uomini che vivono molte meno donne a causa di molte ragioni, i suggerimenti di cui sopra sono un must.
  Segni tradizionali
  Oltre a varie cerimonie religiose, i segni tradizionali dovrebbero essere considerati solo come una delle ragioni di fatto vale la pena festeggiare compleanni, di cui 40 anni. Potrebbe non piacerti la tua età, ma ogni giorno questo ci rende ancora più ad amare i loro familiari e amici, ringrazio ogni giorno che passa della nostra vita. Con l'età accumulato l'esperienza necessaria, che si può poi passare alle generazioni più giovani, come ad esempio i propri figli. Parenting per quaranta uomini - un modo per iniziare una nuova vita, unica ed esclusiva. Anche nel suo percorso di malattia professionale vita personale è lontano dalla salita finale, sempre cat shkrebut a cuore - non c'è motivo di privarsi dei piccoli piaceri. Suggerimenti possono essere dati solo uno - non ascoltare nessuno, ma il suo cuore. Celebrare ogni vacanza, perché non ci sono molti nella nostra vita moderna piena di preoccupazioni e di esperienze.