Studenti diritto e dovere

Sport promuove il corretto sviluppo fisico e spirituale. Sviluppa la forza di volontà, l'indurimento del corpo, dando impulso per raggiungere questi obiettivi. Ad esempio, il nuoto - riferisce sport unico e quasi sicura. Facendo nuoto, si dimentica che cosa in più calorie e chili come sport aiuta a sbarazzarsi di loro e rendere il corpo sottile e in forma. Regole di Navigazione
Crawl Swim come si può sul petto e sulla schiena. Durante il viaggio sul petto sposta necessario fare mani colpi alla volta, ed i piedi si muovono in sincronia e spinta. Manipolazioni simili si verificano quando si galleggia sulla schiena. L'unica differenza è che nel primo metodo - mani muovendo nella direzione della testa di per sé, e la seconda - movimento della mano è nella direzione opposta.
Come respirare durante la lezione
Girando la testa in direzione della mano, che è sotto l'acqua, respirare l'aria attraverso la bocca. Ispirazione dovrebbe essere fatto all'inizio di un lembo quando formata triangolo - spalla bordo dell'acqua avambraccio. Da quel momento, intorno alla testa Dà acqua Way. Ma dobbiamo respirare attraverso il naso e la bocca. Secondo le regole della tecnica di nuoto, avete bisogno di respirare, al momento della terza ondata della mano. Per respirazione improprio includere ritardo e il fallimento della respirazione. Tecnologia inalazione ed espirazione devono essere considerati singolarmente.
Esercizi obbligatori per il nuoto il crawl
La prima volta è il controllo difficile e insolito che le braccia, gambe, testa, respiro collegati correttamente. Con l'aiuto di esercizi appositamente progettati ogni giorno vi sentirete più sicuri in acqua, è più facile capire la tecnica di un particolare tipo di navigazione. Queste classi contribuiscono ad aumentare la velocità, chiarezza di movimento. Inizia con questi semplici esercizi:

Una mano in posizione avanzata, fare un'altra pagaia. Come se si sta cercando di raggiungere con una mano all'altra. Le mani devono essere alternati.
Formare velocità senza rompere la distanza per il nuoto sorpassare un'altra nuotatore. Non dimenticare il lato tecnico.
Per questo hanno bisogno di esercizio - fischietto, cronometro, un altro atleta o allenatore. Il vostro obiettivo - di investire in sei secondi e superare maggiore distanza. La sfida è quella di utilizzare diversi colpi, cambiare in posizione del corpo. Coach, il tempo zasekayuschyy e guardare le vostre azioni darà i consigli necessari e spiegare gli errori.
Gli adulti sono i più utilizzati per la navigazione lama larga. Con il loro aiuto, si può alzare sopra il gomito. Un ottimo modo per coloro che dimenticano di farlo.
Nuotare in modo che una parte era hrebuschey e l'altra dritta, ma non spostarlo. Respirate normalmente mentre.
Esercizi di tecnica Hone possono essere sulla terra. Ad esempio, utilizzando il "mulino" ben noto esercizio si migliorerà l'accuratezza dei movimenti della mano.
Errori ammessi nel nuoto il crawl
Come per ogni impresa, le persone tendono a evitare errori. Per ottenere risultati efficaci degli esercizi, di evitare i seguenti errori:
Non c'è bisogno di premere il mento al petto e le gambe curva. Mantenere la posizione del corpo in acqua era a destra, e il movimento inizia con una gamba tesa;
Se le ginocchia sono visibili in acqua. In questa azione si riduce il carico riduce l'efficienza della navigazione. Accertarsi sempre che i piedi sono in posizione eretta;
Non getta la testa all'indietro. Come l'acqua riempie il viso, difficoltà di respirazione e solo nuoto. Pendii testolina sul petto - aiuta lo si tiene la postura eretta.
Ora si sa che nuotano il crawl - un compito molto semplice. Quando si impara come tenere correttamente l'acqua e respirare, si ottiene solo il piacere di tutte le classi. Kroll - un tipo unico di immersioni, seguendo tutte le istruzioni regolarmente impegnati, si può facilmente dominare questo bel modo di nuoto.

Nonostante il fatto che il fumo narghilè è abbastanza classi normali per persone ancora sono persone che mettono a confronto il processo di dottrine filosofiche, e la capacità di andare completamente nel vostro mondo interiore. Hookah aiuta a rilassarsi, solo che è diverso da sigarette, perché i fumatori sono disegnati per un'altra sigaretta dopo un esaurimento nervoso o un argomento che non ha nulla a che fare con narghilè. Non è possibile fumare narghilè in piedi e guardando il pavimento, si trovano su un comodo divano, ma la maggior parte migliore divano occidentale con un sacco di cuscini colorati. In piedi narghilè ha più bassi di quelli che fumano, ma se il trattamento è breve tubo, si può mettere sul tavolo, anche se nella maggior parte dei casi ha messo a terra.
Il contenuto dell'articolo:

Come raskuryvat narghilè

Quante volte può fumare narghilè?

Quale migliore narghilè fumo?

Selezione tabacco per narghilè?

Selezione carbone per narghilè?

Come fumo narghilè

Come raskuryvat narghilè
Coppa deve riempire di tabacco, ci vuole il tabacco così come il sale quando si getta in una pentola pizzico. E 'necessario che l'aria che circola tra le foglie, mentre il tabacco dovrebbe concludere correttamente che le foglie erano completamente raddrizzati, ma possono buttare quello che vuoi. Questo si chiama tabacco amaro gratuito, brucia liberamente, lentamente e in modo uniforme, così va il fumo intenso e gradevole. Distanza i bordi della tazza deve essere di 5 mm. Avanti, con attenzione avvolgere e coprire con una tazza di piccoli pezzi di carta stagnola. Era necessario che la distanza tra tabacco e lamina indesiderabile perfetta aderenza. A causa della buona tenuta accesa tabacco perché fumo narghilè è sgradevole amaro con il fumo. In tal caso, è necessario spostare i carboni ad uno dei bordi della ciotola, ridurrà riscaldamento tabacco.
Lamina Sempre in diversi strati, per esempio, in due strati. Questo riduce il rischio di incendi tabacco. Poi guarda oggetti sottili e taglienti in appartamento, e si può fare piccoli fori nel foglio di aria dal carbone potrebbe fluire liberamente. A tal fine, adatti stuzzicadenti o piccolo coltello. Se non si vuole perdere tempo, si può guidare fogli di stagnola su una grattugia fine.
Flask, aggiungere acqua fredda, il tubo deve essere entro circa cinque centimetri. Se si gira più profondo, inaliamo il fumo diventa quasi impossibile e molto sgradevole. Ma se l'acqua non è sufficiente o troppo piccolo, il fumo sarà umido e purificato. Sostituire l'acqua può essere qualsiasi cosa, persino champagne o limonata, farà gusto narghilè molto interessante e anche inebriante. Anche mellow tabacco fragola latte, assicuratevi di provare.
Come fumo narghilè

Se il narghilè ha un fondo di vetro, è necessario inserire saldamente la parte superiore di esso e per aumentare l'effetto usare un anello di gomma di pressurizzazione. Se il fondo del narghilé è fatta di metallo, la parte superiore può facilmente avvitare il lavoro intagliato. Quando collegare la parte inferiore e superiore, procedere con l'installazione delle guarnizioni dei tubi e di tenuta. Se la guarnizione manca, usare un tessuto, carta o addirittura la carta igienica, proprio skrutyvshy intorno capezzolo. Dopo il montaggio, verificare la tenuta di nuovo, basta coprire la parte superiore della mano e cercare di estrarre l'aria dal boccaglio. In caso di aria inalata - controllare tutti gli articoli narghilè.
Ripetere inalazione più volte, dopo un po 'l'aria è libera di respirare, e non c'è bisogno di fare uno sforzo, e sentirete gorgoglio caratteristico. Quindi provare a tirare l'aria, con circa rilasciare fumo foro nella parte superiore del narghilè. Prova a fare uno sforzo per prendere in aria se non si ottiene - bene, ma se si prova a respirare l'aria all'interno, vedrete che la valvola prochynyvsya e l'aria sta gradualmente emergendo da esso.
Inizia carboni Kindle, è possibile utilizzare una stufa a torcia o gas, se non avete accendini speciali per Narghilè . Se avete acquistato bыstrovosplamenyayuschyysya compresse di carbone, è necessario attendere fino a quando finalmente obgorit, e le scintille non crollerà . Dopo un po 'il fumo acre è evidenziato, ma se si utilizza semplice il carbone, le sostanze chimiche nel fumo non lo farà . Si noti che la compressa può sembrare tutto normale, perché sarà nera e circa la stessa forma prima . Ma la temperatura compresse è estremamente elevata, in modo da non toccare . Quando ci si sente l'odore di masterizzazione, non permettere a nessuno di inalare con il trattamento, in quanto è molto pericoloso per la salute . Per evitare danni di scintille durante burnout, è necessario indossare cappuccio di protezione, che spesso viene fornito in bundle con narghilè . Quando è completamente fumo di carbone obgorit non compaiono più, è necessario attendere 20 secondi prima di serrare .
Quando il carbone viene preparato, sarà il colore più comune: argento, grigio, rosso e così via. Mettere in un foglio, per esempio, la parte centrale, e quindi inserire il tappo narghilè se era inclusa. Solo ora si può iniziare rozkuryuvannyu. Dopo un minuto o due sigarette sarà abbastanza caldo, in modo da spostare il carbone per il bordo, o il tabacco può prendere fuoco e non ci sarà un terribile odore di fumo. Se fumi narghilè per la prima volta, vi sentirete gusto amaro o acido in bocca e uno strano dolore in gola. Tutto questo a causa del fumo allocazione instabile, c'è un problema con la bassa tenuta. Dobbiamo esaminare tutte le articolazioni, soprattutto al posto del tubo o del tubo. Naturalmente, dobbiamo vedere se toccato il tabacco al carbone. Mettete un pezzo di carta stagnola tabacco di essere buchi. Quindi rimuovere il carbone sul foglio.
Come fumo narghilè

Se il disagio offre ciò che è necessario lottare per inalazione di fumo, è necessario considerare la quantità di acqua nel pallone . Il problema può essere che il tubo che va dalla parte superiore della narghilè troppo forte o debole immerso in acqua . Idealmente, dovrebbe andare in acqua a 5 pollici . In normali livelli di liquido necessario guardare tubo flessibile o il tubo . Dal tabacco fresco imbevuto di sostanze aromatiche, è molto appiccicoso e bagnato, mentre si distingue dal liquido, che è il motivo per cui i produttori pacchetto in polietilene e poi in una scatola di cartone . Spesso tabacco imballato in latta, vetro e plastica vasetti . La maggior parte imballaggi di carta trovato in varietà nere di tabacco che non è integrata con sostanze aromatiche . È questo tipo di fumo di tabacco provoca disagio perché il fumo è troppo piccola . Egli peresushuyetsya fretta perché dopo l'acquisto di rimuoverlo in un sacchetto di plastica e latta .

Quante volte può fumare narghilè?
Quando il fumo sigari, pipe e sigarette vengono rilasciati molto fumo, come quando si fuma narghilè. Ma il fumo è molto più morbida, come costituito da vapore acqueo superiore al 90%. Appare coppie per la ragione che il tabacco per narghilè molto bagnato. Il meno umidità nel tabacco, minore è la quantità di fumo che viene rilasciato durante il fumo. A causa della grande quantità di acqua nel fumo attirato un gran numero di impurità. Pertanto non è possibile misurare la quantità esatta di catrame. Dal momento che il danno principale è catrame ad alta sigaretta, apertamente dire che narghilè non causa danni così in alto. Smoke narghilè una volta al giorno, e si non sente alcun problema di salute.

Quale migliore narghilè fumo?
Nella maggior parte dei casi, fumo hookah in acqua, preferibilmente fredda. È possibile aggiungere alcuni pezzi di ghiaccio d'acqua al fumo era rinfrescante e molto piacevole. E 'il modo perfetto per aumentare la qualità dei piccoli narghilè, perché la loro lampadina si riscalda rapidamente, e il ghiaccio leviga il divario. Tuttavia, l'effetto dura non troppo lungo.
Latte narghilè è molto comune, ma bisogna mescolare con l'acqua. Il fatto è che quando si fuma la schiuma formata, quindi è necessario aggiungere acqua. Per ridurre la quantità di schiuma può aggiungere 5 grammi di sale. Fumo esce molto tenera e gustosa, mentre completamente ripulito di contaminanti. L'unico problema è che non tutti sono adatti al gusto di latte tabacco. E 'meglio scegliere il cioccolato, caffè o tabacco vaniglia per il latte narghilè. Non dimenticate di pulire il tubo, fiasco e la mia in un po 'd'acqua tiepida dopo aver fumato.
Come fumo narghilè

Spesso narghilè preparato per il succo, ma meglio prepararsi succo fresco di acquistarlo in negozio. Ancora, è necessario aggiungere una piccola quantità di acqua nel succo, e persino cubetti di ghiaccio. Attraverso il gusto succo di fumo si fa più intensa, ma non dimenticare la compatibilità di sapori e succo di tabacco. Naturalmente, dopo il fumo dovrebbe usare acqua calda per pulire miniera, tubi e fiaschi.
Narghilè sulle bevande alcoliche sono molto attraenti, è possibile aggiungere qualsiasi tipo di vino, assenzio, champagne, Sambuca e anche rum. Anche bisogno di diluire l'alcol con acqua, aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e così via. Ma l'alcool non influenza il gusto di fumo, ma solo aggiunge un paio di alcol che produce effetti imprevedibili. La maggior parte narghilè fumo alcol per più volte, 2-3 volte e quindi l'effetto è perso a causa di agenti atmosferici alcol. In nessun caso deve preparare un narghilè con vodka o birra, dal momento che il tabacco è terribilmente amaro e insapore.
Indesiderato preparare narghilè a Coca-Cola o Pepsi quanto influenzano negativamente gli elementi metallici narghilè, e li portano in condizioni inadatte.

Selezione tabacco per narghilè?
La maggior parte Massyl pagare il trattamento, anche se ha un nome un po 'strano, un tabacco, che veniva vыmochen nel miele. Esternamente assomiglia marmellate perché è mescolato con vari ingredienti. Potete trovare Massyl mela con gusto, menta, cola, uva e così via. Al momento dell'acquisto sguardo alla confezione, se non vi è deformazione - non comprare il tabacco in ogni caso. In molti negozi si può provare il gusto del tabacco, è auspicabile che sia dolce e piacevole. Rozsmakuyut Inoltre sapore del tabacco, si dovrebbe chiaramente essere sentito, ma a volte non coincide con la scritta sulla confezione. Non comprare fragola tabacco se assomiglia sapore di menta, forse manomesso o danneggiato. È consigliabile mantenere un tabacco in frigorifero o in un luogo buio in un pacchetto sigillato. Se non si ottiene in aria, la data di scadenza sarà liberato soltanto dopo tre mesi.
Come fumo narghilè

Tombak - tabacco non meno importante per narghilè, che ha anche il tè e assomiglia tè nero. E 'piuttosto difficile e tabacco essiccato, che viene spesso utilizzato nei paesi arabi. Purtroppo, in un tabacco acquistare quasi impossibile. E non è così forte come potrebbe sembrare dalla descrizione, molto più forte di regolare tombaka sigaretta. Se si trova tombak, la traccia che lui era friabile e secco, e aveva un profumo molto intenso.
Quando si sceglie un sapore del riempitivo tabacco guidati dal vostro trattamento se si fuma latte narghilè - acquistare fragola o caffè, tabacco, e se lo champagne, il vino sul tabacco.

Selezione carbone per narghilè?
Nel negozio troverete carbone narghilé, progettato esclusivamente per rozkuryuvannya narghilè. Non comprare altri tipi di carbone, tra cui il carbone per il fuoco, grill e barbecue. È possibile acquistare non solo naturale, ma anche bыstrovosplamenyayuschyysya carbone sono anche elettrico e aromatizzato. Tra di loro ci sono differenze sostanziali.
Carbone naturale - Un pezzo di carbone che viene premuto in forma di compresse o barre piramidi. E 'considerato il più popolare di carbone naturale in coloro che fumano narghilé regolarmente, perché ha un sapore meraviglioso. Realizzato il carbone da diverse specie di alberi, come l'olio d'oliva e limone, spesso si è fatto da viti o di noce di cocco. Non contiene prodotti chimici, così ha eruttato più. Ma ci sono dei vantaggi: temperatura molto elevata, la combustione di più di due ore, nessun fumo, nessun gusto o odore chimico.
Come fumo narghilè

Bыstrovosplamenyayuschyysya carbone - Spesso utilizzato da principianti, perché l'utilizzo semplice. Nitrati Grazie e alcol asciutto acceso un paio di secondi, naturalmente, e lui bruciato carbone molto più veloce naturale. Dopo l'incendio doloso compresse devono aspettare di rozzharylasya da tutti i lati. A volte ci sono scintille temperatura aumenta il carbone, ma il più sgradevole - un terribile odore di sostanze chimiche. Quando il fumo è evidenziato, è possibile avviare narghilè raskuryvat.
Carbone aromatizzati - Carbone ordinario, che viene compressa in piastre sottili. L'aroma di resine naturali scompare completamente con l'aggiunta di sostanze aromatiche. Nel giro di cinque minuti dopo la cottura potrete sperimentare il meraviglioso profumo del carbone, ma poi scompare.
Carbone elettrico - Nakalyvayuschuyu spirale passa attraverso l'aria, che aumenta la pressione dalla pompa speciale. E 'il tipo più sicuro di carbone, senza monossido di carbonio e l'odore. Ma è costoso e non è così comune, quindi ha grande popolarità.