Come ottenere il massimo del weekend

  Almeno due settimo della nostra vita - il fine settimana. Come si terrà Sabato-Domenica? Secondo le statistiche, il Lunedi mattina, due su tre donne sperimentano la fatica e la frustrazione. Proponiamo di cambiare il copione familiare. L'effetto di questo fine settimana vi sentirete tutta la settimana.

  Come succede di solito

  Nel Venerdì imperversato nella mia testa l'idea, ma ti ricordi dove è la strada lastricata di buone intenzioni. E come sempre, si è constatato che l'appartamento in disordine, suocera troppo spesso ripete la parola "pulizie di primavera" nel frigorifero inverni solitari kochanchiki cavolo, e un cesto di capacità di biancheria non contenuti. Così il Sabato hai fatto un tour del mercato, quindi è stato plasmare piatti e creativa cena di cucina e Domenica - danza in lavatrice, una crociera intorno al appartamento con altre attività culturali aspirapolvere e si sviluppa.
  In generale, il nuovo primo ministro che eri, la natura non ha, non con la mia ragazza ha visto l'un l'altro. Tuttavia, poco povalyalys guardare la televisione e mangiare un chilo di noci. Ma questa era una cosa ancora più triste.
  Recenti studi hanno dimostrato che il 75% delle famiglie e le donne che lavorano dimenticare il "tempo per te stesso" e viene utilizzato solo per gli affari economici iniziali e negozi. Quando l'occasione per rilassarsi, si sentono così esausto che solo la forza sufficiente sul divano e TV. Sport, hobby, anche il sesso messo da parte. Difficile da credere, ma secondo le statistiche, le donne moderne fare l'amore a meno di loro coetanei negli anni '70, solo 1-2 volte a settimana. E se tutto questo è vero per te, rompere gli stereotipi e rilassarsi in un modo nuovo. Poi il fine settimana sarà una vera delizia, che logicamente dovrebbero essere.

  Contro le regole

  Ti chiedi perché non si riesce a passare il fine settimana al divertimento? Il problema più grande è che perseguitano ti senti in colpa se non si utilizza il tempo, in qualsiasi momento, e soprattutto per il bene della vostra famiglia. "Non è fatto gli affari economici, non ti azzardare a rilassarsi" - si dice voce interiore. Purtroppo, non tutte le revisioni, nella notte di Domenica ancora scoprire che si dimenticato di polvere sul lampadario e non hanno il tempo di ripulire il pasticcio nei mobili da cucina. Questo nonostante il fatto che tutto il weekend in piedi!
  Naturalmente, dopo una settimana Appartamento sembra bello creativo - calze uomo si trova in un frigorifero (e bene, se non dentro), caffettiera - sotto scrivania del computer e la polvere copre tutte le superfici orizzontali. Ma se si inizia a impegnarsi in agricoltura il Sabato mattina, i provozytes tutto il giorno.
  Questa volta compiere diverso. In primo luogo, perché smityly tutto, e si prende il rap? Lascia figlio invece di una campagna su Internet - cafe propыlesosyt suo divano e la zona circostante. Figlia vedere ciò che il fiorista arena designer (anche versare fiori invece di chiacchiere regolare al telefono), e la gente donare le loro case sul divano e, infine, pryb'ye un gancio che è crollato una settimana fa. Pensare le opzioni di attività lavorativa. In secondo luogo, molto più facile da pulire i detriti come entrate rispetto alle contingenze modalità nei weekend. Sparsi - Clean up rovesciato - spazzati via, è caduto - sollevato, era la cosa - mettere nello stesso luogo. Per informazioni su come scegliere il posto giusto per le cose descritte in dettaglio nel "spazio strutturazione". E poi per l'uscita disturbo particolarmente critiche non hanno il tempo di accumulare.
  Ora, pensare a come si desidera trascorrere questo fine settimana: dove andare, cosa vedere, chi cercare per una visita. Disegnare un piano su un pezzo di carta e dividere per il tempo: per esempio, sabato - gite, Domenica - marcia a un amico.
  Tuttavia, nel nostro weekend profonda convinzione inizia il Venerdì sera.

  Dolce Venerdì

  Se avete un bambino piccolo, d'accordo con la sorella, la madre o bambinaia che si sono seduti con lui. I bambini adulti possono rimanere a casa da sola. I biglietti per il teatro meglio comprare in anticipo film - sul posto (o li si riservano il Venerdì mattina, chiamando il teatro). Due ore di divertimento sono garantiti. Then'll piedi con il marito per la città, bere un bicchiere di vino caffè. Non pensare a parlare di problemi immediati! Pensate al senso della vita, raccontano reciprocamente le impressioni più forti del mese scorso, ricordate comunque N-year-old. In generale, trascorrere del tempo insieme. Rifiutando problemi di carico di tutti i giorni si pomolodshaye per diversi anni. Continuare raccomandare un appuntamento romantico in camera da letto, quando i bambini sono vlyazhutsya. Dopo una notte di tempesta si può avere un buon sonno - Sabato c'è bisogno di correre al lavoro.

  Piastra Boicottaggio

  Se ti sei svegliato il Sabato, il giorno è solo all'inizio. E non lasciare che essere perso! Accendere la tua musica preferita e piangere tutto a colazione. "Che cosa, io non sono preparato niente? "- Sarete sorpresi. E ancora più sorpresi di apprendere che i tempi di inattività al piatto durante il fine settimana consuma quasi il 25% del vostro tempo. Così oggi la colazione in famiglia si chiamerà "Tutto a portata di mano." Muesli con latte, farina d'avena (cotte 5 minuti), panini caldi, inscatolato piselli verdi con uova fritte - le opzioni non sono troppo piccole. Dopo tutto, il vostro frigorifero è scorte strategiche di alimenti surgelati e in scatola, la cucina che richiede pochi minuti. Tutti alimentato? Hai 10 minuti per lavare i piatti, e 20 minuti per la riunione.

  Non stare fermo!

  Se avete una macchina, fare una gita in campagna. 83% delle persone di relax ai migliori Veda. Nuotare freddo? Si può solo mangiare alle anatre, giocare a badminton e pallavolo sulla riva (consumo di energia - 350 calorie all'ora) e tan con libretto. O andare a pesca. Nessuno impedisce un'ora pisolino sull'erba (recuperare durante la notte). Se si chiama su amici con loro, allora tutti saranno più felici. Un cibo per il pranzo, l'acqua potabile e utensili di plastica sulla strada per comprare qualsiasi supermercato - ci vorrà un'altra mezz'ora. Ora venduto pronto per la semifinale barbecue per tutti i gusti, insalate preparati e confezionati e altre cose utili.
  Auto non? Organizzare un tour della città. Visita la nuova mostra, visitare un museo, fare una passeggiata a Central Park, pokataytesya le giostre. Forse hai un parco di divertimenti della città? O forse si scende dai bambini allo zoo? Per sapere dove ciò accade il Venerdì dovrebbe comprare una rivista o un giornale in cui si può leggere su di esso. Quando si stancano, pranzare presso la caffetteria. È sempre possibile trovare qualcosa che si può permettere.
  Che sia un po 'più costoso che se ti prepari, ma il piacere è valsa la pena. E lavare i piatti e non devono!
  Stanco ma felice, si torna a casa la sera. Ora - è il momento di comprare i bambini fare una doccia e avviare la lavatrice. Household nuovo fame? Lasciate aiuto nachystyty fate insalata di patate. Non ha senso perdere tempo su piatti complicati: è possibile acquistare e gnocchi e gnocchi.
  Bedtime consiglia alla famiglia gioco sessione bingo "Monopoly" o "Scrabble" e lesse ad alta voce per bambini libro noioso. O forse organizzare un concorso di disegno? In ogni caso, il tempo trascorso con i bambini contribuirà alla vostra comprensione. E probabilmente vi rilassate con il marito, perso in un mondo spensierato di giochi per bambini.

  Con piacere

  Domenica potrebbe essere a meno saturi. Al mattino, un piccolo spuntino, andare al supermercato o mercato prodotti per tutta la settimana (si consiglia di fare una lista della spesa in anticipo, non a vagare senza meta per le righe, cerca prodotti). I grandi negozi sono convenienti perché possono essere acquistati immediatamente e il cibo, e prodotti chimici per la casa e cosmetici, e se avete visitato un centro commerciale, ma anche abbigliamento e attrezzature. Tra l'altro, mentre si è con un uomo sceglierà il prodotto, un gioco da ragazzi grande nel vivaio.
  Ma non spendere un sacco di tempo per lo shopping. La strada è così meraviglioso tempo! Prendete una palla o racchetta e correre nel parco, lo stadio, al lago. Posuvaytesya, giocare a calcio o catch-up, e se troppo caldo, basta sedersi all'ombra e respirare aria fresca. Godetevi la natura e relax! Se è inverno, la neve organizzare uno spettacolo - sci giro, slittino, motoslitte e altri. In ogni parco divertimenti è ora il servizio di animazione culturale - affitto attrezzature diverse, i bambini possono cavalcare un pony o che vivono in una slitta. La cosa principale - per arrivare a questo stesso parco.
  Pranzo cucinare insieme. Poi - un po 'di riposo e una pulizia un'incursione di due ore. Accende la musica, finestre aperte e non abbiate paura di dare ordini. Per esempio, un uomo getta a terra il modo in cui il figlio di un aspirapolvere, si lava il pavimento. Ora il vostro compito - per risvegliare in tutti i membri della famiglia spirito competitivo. Possiamo dirvi in ​​due ore sforzi congiunti piatti brillano! E, meglio di tutti, si avrà un paio d'ore per trascorrere la serata a vostro piacimento.

  Cinque benefici di uscita attiva

  Bedtime analizzare quello che hai per questo fine settimana. Nuova esperienza - tempo libero - due, romance - tre comunicazioni - quattro ordine in casa - cinque. Ma per questo è sufficiente dedicare un'ora di pianificazione e di trovare la forza di cambiare la modalità di consueto.

  Quattro soluzione insolita: un week-end

  1. Viaggio al paese.
  Due giorni è sufficiente per vedere, per esempio, Lviv, Chernihiv e Kamenetz-Podolsk. Partenza il Venerdì sera, ritorno - il Lunedi mattina. Prenota il tuo hotel Pre e acquistare i biglietti del treno (e si può andare in macchina). Le cose prendono una minima. Chiedete ad amici che si trovano in città che si sta visitando.
  2. Sports Day.
  Inizia la giornata con una corsetta intorno allo stadio e la ricarica all'aperto. Allora perché non andare in un centro fitness con la tua famiglia? Mentre papà scuote i muscoli in palestra, impegnati nella formazione mamma, figlio - Karate figlia - la ginnastica. Evening - piscina con sauna.
  3. vicini picnic.
  I vostri figli hanno a lungo giocato con l'altro, e ancora non si sa? Disporre con i vicini "colazione sull'erba" nel cortile o nel parco vicino alla casa. Finalmente imparare, parlare, respirare l'aria, e ricci di contenuti incidente del vostro cuore. Ma essere preparati per questo picnic si può continuare a casa con una tazza di caffè.
  4. Andare kayak.
  Raccogliere l'azienda. Scegliere un percorso semplice, fornendo una notte su qualche isola. Considerate i dettagli: quanto al kayak come raggiungere il fiume, dove le macchine continuano a che le apparecchiature per la raccolta. Kayak e tende possono essere affittati.

  Le trappole psicologiche più comuni

  Pensi

  In Realtà


  Ora tutto pereroblyu rapidamente, e quando zvilnyusya prendere tempo per voi stessi.

  I casi si aggrappano l'uno all'altro, e di conseguenza non ha preso un momento di relax. Mettere tutto e godere di ciò che voglio in questo momento!


  Sono così stanco, così io non andrò da nessuna parte, fare piano non sarà, ma piuttosto povalyayus sul divano la sera e come rilassarsi.

  Un'ora o due di relax davvero beneficeranno, ma se si spendono a letto tutto il fine settimana, alla fine si sentono sopraffatti, stantio e infelice. Assicurati di riflettere sul programma per il fine settimana! Ricorda che detti insegnanti a scuola? Migliore vacanza - una attività di cambiamento.






  Pensi


  In Realtà



  Composizione del piano saturi, che seguire rigorosamente. No momento non è vana!


  Il discrepancy'll ti tiro più piccola fuori dalla carreggiata. È necessario il programma, ma sempre pronti a cambiare. Se state progettando un raid sui negozi, ma improvvisamente avuto l'idea di visitare il giardino botanico, perché non sarebbe?



  Mentre il marito e il figlio seduti al caffè, vengo al centro commerciale, probehus rapidamente shopping, comprare vestiti estivi.


  Spero che ora si ha il tempo di aggiornare il vostro guardaroba - ingenuo. Ritardi di shopping perché prese su di esso per almeno tre ore, non legando se stesso. Ciò trarre piacere dal processo e copertura contro acquisti sfavorevoli. Una famiglia non deve aspettare per voi.



  Invita a visitare John, Serdyuk e Rabinowitz - pospilkuyemosya, rozslabymosya


  E 'improbabile che si rilassarvi in ​​fretta di mettere le cose in ordine, e in piedi ai fornelli per soddisfare in modo adeguato gli ospiti. L'uscita è semplice: d'accordo che si acquista il pollo alla griglia e gli ospiti portano dolce. Oppure chiamare della natura!