Il segreto per una vita lunga e in buona salute? Tutti i centenari hanno le loro ricette - bicchiere di whisky e gelato ogni giorno a dormire. Qui ci sono alcune persone molto anziane possono consigliarci.
Una donna di nome Ruth 92 anni impegnati in Pilates settimanale:
1. Non guardare il calendario. Basta tenere celebrare ogni giorno.
2. Investire in qualità, non potrà mai uscire di stile.
3. Mi sforzo ogni giorno per uscire e fare un po 'a piedi, anche se solo a piedi in giro per casa. La chiave per rimanere giovani - continuare a muoversi.
100-year-old medico spinge ancora il proprio studio. Ha un paio di consigli di medicina alternativa, che egli è disposto a condividere:
4. Esercizio mi sembra, è assolutamente necessario. Penso che molti sopravvalutano la loro importanza.
5. vitamine bere? Lascia perdere. E io non approvo medici che raccomandano esso.
6. si innamorano e si sposano. Fare sesso dovrebbe essere ispirato.
Un altro centinaio di persone consigli su amore, la passione e il perdono condivisi:
7. Anche se odiate, quindi tenere il loro odio per se stessi. Non male agli altri, non importa quale sia la ragione.
8. Non smettere di credere nell'amore.
9. Nessuno ti controlla.
10. Prendere il tempo per piangere.
11. Viaggio mentre il giovane. Non preoccuparti per i soldi, basta farli funzionare. L'esperienza è molto più prezioso del denaro.
12. Non confrontarsi con gli altri, o non sarà mai felice. Erba di qualcun altro cantiere è sempre più verde.
13. Se siete in imbarazzo e non è possibile invitare qualcuno su una data, non deve guidare conoscenza con lui.
14. Effettuare una cosa ogni giorno - solo per te stesso.
15. Non lesinare.
16. Addio.
17. Trova la tua passione e la vivono.
18. Molte cose discolparsi.
19. Scegliere i genitori giusti.
20. Adottare un animale domestico. A volte è solo. Gli animali sono ricordato di come noi tutti viviamo.
21. Non sto dicendo che si deve praticare una particolare religione o non professano alcuna religione. Voglio solo dire che si dovrebbe capire che cosa credi, e vivere fino a esso.
22. imparare ad adattarsi.
23. Prendere tempo per piangere quello che hai perso.
Per Adryn chiave per la longevità risiede in quattro semplici passaggi:
24. Mantenere andare avanti e non mollare mai.
25. Prendi un sacco di movimento.
26. bere acqua dal rubinetto.
27. Non morire se non vuoi morire.
Alcuni consigli su come trovare la felicità:
28. in diretta - è divertente. Sii felice. Non devi essere felice per tutto il tempo, ma si dovrebbe essere felice.
29. Come le persone. Trovare qualcosa di buono in ogni persona - solo perché siamo tutti persone.
Per altri longevità segreto nella formazione:
30. Ottenere una buona educazione. Nessuno può portare via con voi.
Una donna centenaria offre i seguenti consigli:
31. pensare positivamente.
32. fare gli esercizi ogni mattina. Ho una macchina da scrivere - un incrocio tra struttura e il moto del Diavolo. Ogni mattina mi siedo e scrivo su linee 150-200. Mentre io non lo faccio, non vado fuori dalla sua camera da letto.
Ci sono secoli che attivi 20 anni casalingo. Uno è un abile sciatore, condividono le loro esperienze con i rappresentanti della nuova generazione:
33. essere attiva. I Scio, anche se ho cento anni. Poche persone a farlo, ma hanno questo potere. Cerco di mangiare bene, esercizio fisico, e rimanere più a lungo possibile in aria fresca e sole.
34. Se si sono positivi, allora è stato tutto bene. Quando si pensa di male, si sta avvelenando il vostro corpo. Basta sorridere, diciamo che il riso - questa è la migliore medicina.
Sardegna, isola italiana, conosciuta per un gran numero di centenari. Hanno la loro opinione su salute e medicina:
35. Per anni, non ho preso alcun farmaco a tutti. Non credo che siano così utili, e medici spesso si usa come cavia.
36. Non morire troppo presto.
Nei consigli del centenario hanno qualcosa in comune:
37. Basta andare avanti e fare il loro lavoro, non importa quale.
38. Si possono ammirare i problemi locali. Ma nel mondo di tante cose diverse ...
39. La casa ha un sacco di persone diverse. Diverse persone fanno un sacco - giovani e vecchi, in bianco e nero, in tutto il mondo. La gente mi ha sempre sostenuto.
40. Basta continuare a muoversi.
Molti centenari esercitano lode:
41. gran parte attribuiscono la loro longevità a camminare, non il sedile posteriore della vettura.
42. Sono stato in quasi tutti riconoscono: balletto, tai chi, yoga. Sono andato sei miglia al giorno. I pidtyahuvavsya e vidzhymavsya. Ho scritto il libro.
Altri secoli credono che la vita - questo è rock 'n' roll:
43. Ho trascorso sulla salute di whisky e sigarette. Io bevo solo quando non è in sé - ma il mio medico ha detto che senza di essa sarei morto. E sono ancora vivo e posso alzare i gomiti - ed è grande.
Cento medico ha dato alcuni preziosi consigli per i giovani:
44. Ricordiamo tutti come un bambino quando avevamo divertente, abbiamo dimenticato di dormire. Credo che gli adulti dovrebbero fare lo stesso. E 'meglio non portava me stesso molte regole severe come in tempo per il pranzo o il sonno.
45. Per la prima colazione bevo il caffè, un bicchiere di latte e un po 'di succo d'arancia con un cucchiaio di olio di oliva in esso. L'olio d'oliva è grandi arterie e aiuta la pelle a rimanere in buona salute. Per il pranzo ho è un po 'di latte o biscotti - o niente affatto se sono troppo occupato a mangiare. Se mi concentro sul lavoro, non si sentono la fame. A cena - verdure, alcuni pesci e riso, e due volte a settimana si può mangiare 100 grammi di carne magra.
46. Non c'è bisogno di inviarsi a dimettersi - l'obiettivo nella vita può essere dopo 65 anni.
47. Quando un medico consiglia di effettuare prove o qualsiasi intervento chirurgico, si rivolga al medico per vedere come la sua altra metà, o bambini attraversano questa procedura. Contrariamente alla credenza popolare, i medici non possono curare tutto. Allora perché soffrire dolore inutile? Penso che la musica e aiutare gli animali più della maggior parte dei medici immaginare.
48. Al fine di rimanere in buona salute, salite le scale e spostare i loro corpi stessi. Io ho vinto due rampe di scale alla volta, così i miei muscoli a lavorare.
49. La mia ispirazione - una poesia di Robert Browning "Abate Fohler." Suo padre mi ha dato. Il poeta ci ha chiamato a fare grande arte, scarabocchi non patetici. Nel versetto dice che dovremmo cercare di disegnare un cerchio enorme che non può bloccare mentre siamo vivi. Tutto ciò che vediamo - una curva, lo stesso obiettivo è oltre la nostra visione, ma è.
50. Il dolore è molto misterioso e divertente - il modo migliore per non pensarci più.
51. non impazzire sull'accumulo di cose materiali. Ricordate, non si sa mai quando è finita, ma non sarà in grado di portare con voi dall'altra parte.
52. Solo la scienza può guarire le persone e aiutarle.
53. Trovare un modello di ruolo e cercare di battere lui, anche se non in grado di farlo.
54. Per vivere a lungo - è meraviglioso. Mentre si è sotto i 60 anni, facile da lavorare per la loro famiglia e la loro scopi. Più tardi nella vita, cerchiamo di contribuire alla società. Ho 65 anni di lavoro volontario. Posso ancora spendere per il lavoro 18 ore al giorno, sette giorni alla settimana e godere di ogni minuto.
Altri centenari consigliano relazioni:
55. Che consiglio per le donne non sposati uomo più anziano, uscire per il giovane.
Cos'altro? Basta vivere
56. Io cerco di non preoccuparsi. Sto solo cercando di vivere.
57. Cerco di fiducia in se stessi abbastanza e di essere fiducioso che avrei potuto lottare con difficoltà quando si presentano.
Secondo alcuni la longevità, l'invecchiamento appare per la vita semplice:
58. Io non mangio molta carne. Ho sempre cercato di mangiare frutta e verdura e poca carne, e sempre essere sicuri che due volte a settimana avrò il pranzo salmone o sardine.
59. Ipoteca ho avuto meno di sette anni. Ho pagato tutto in una volta, quindi io vivo oggi. Questo è il segreto della longevità - tutti non tardare.
60. Engage quello che ti piace.
O longevità - solo fortuna?
61. È necessario disporre di un buon gene.
62. Dovrebbe essere, siete stati fortunati ... per un centinaio di anni.
63. non provare qualcosa solo per il fatto che è considerato un alimento sano. Mangio quello che voglio. Il segreto della longevità - nel gelato!
64. Uscire mentre si guida.
65. E 'importante prendersi cura della vostra mente. Mi sono laureato due classi ... e studiato tutto da antisemitismo all'attualità.
Moderna fontana della giovinezza? Umorismo
66. Humor - una forza di vita che permette di passare attraverso le difficoltà.
67. Quando si ride su te stesso, ti danno gli altri ridono di te.
68. Penso che la gente dovrebbe essere interessante. Hanno un interesse per la vita fuori della sua piccola misura. Devono essere soddisfatti con tutto nuovo, di incontrare nuove persone, la nuova commedia - e solo l'amore della vita.
69. Non mi importa quello che ti appassiona - si può raccogliere i cerchi. Ma se ti piace, sei vivo.
70. Age - non è una malattia.
Altri secoli consigliato per proteggere se stessi:
71. Do non travmyruytes.
Un gruppo nipote ha creato un social network dove le persone incoraggiate a chiedere consiglio al suo 101 anni nonna. Ecco cosa è successo:
72. Siate onesti. Raramente ho mentito. Quando si è onesti con le persone, che sono attratte da voi, sono sincero con voi. False - un lavoro molto duro. Non c'è bisogno di preoccuparsi troppo.
73. Trattare tutto imparziale, anche se si pensa qualcosa di molto strano.
74. Sempre ascoltare l'altra persona. Imparerete qualcosa. Provate a sedervi comodi perché si impara molto di più se si ascolta gli altri e non dire a tutti quanto sai te.
75. Devi amare quello che fate. Se si trova un lavoro che ami, non c'è bisogno di lavorare un solo giorno nella tua vita.
76. Ogni giorno, trovare un sonnellino.
77. La famiglia di avere un solo, così tenere su di esso. Quali che siano le difficoltà, finanziarie o emozionali, comunque - tenere su la tua famiglia. Alcuni giorni sembreranno peggio degli altri, ma dovrebbe essere buia notte prima dell'alba.
78. Io cerco di prendere il tempo di guardare e apprezzare le piccole cose che rendono la vita bella. Quando lo faccio, il tempo rallenta.
Altri centenari dicono quanto segue:
79. fare qualcosa di interessante ogni giorno, altrimenti si annoia.
80. La conoscenza di nuovo, ti rende felice e consente di mantenere la nitidezza della mente.
81. dormire sonni tranquilli, cercate di non preoccuparsi e di godere di piacevoli sogni.
82. Sono stato coinvolto in numerose attività. Ho giocato bingo, impegnati nella meditazione e l'artigianato, frequentato laboratori presumibilmente Zumbi per lo yoga anziani e la pratica. Non ho mai perdere! E cado tre volte alla settimana.
83. Sii gentile. Ho vissuto una lunga vita, perché ci sono così tante persone che mi vogliono bene.
84. bere whisky ogni giorno - e la sensazione quindi molto eccezionale.
85. ragione.
Cento donna conduce un'automobile. Lei dice:
86. Non ho mai visto, non fumare e non zhulnychala. E non ho permesso a niente sconvolto me - in particolare il traffico.
87. Non mi piace lo stress. Odio litigare. Se qualcuno è troppo frenetico, vado. Mi piace stare con persone positive - bella gente non si tirano giù.
Cos'altro? Dopo tutto, la maggior parte dei consigli sono ridotti a uno - vivere la vita al massimo:
88. Fai la tua cosa e non mangiare cibi sani.
89. Risate aiuta a mantenere la salute. Vivere più a lungo se si trova in giro divertente. Tenere il naso - non tragedie. Non si può ridere simultaneamente e risata arrabbiata e triste, risata e l'invidia.
90. Guardate nella vostra anima e trovare i loro punti di forza. Questo è tutto, e che ci aiutano a vivere. Ho due punti di forza - le mie parole e le mie foto. Ho avuto la mia macchina da scrivere, computer e macchina fotografica per combattere l'ingiustizia. Ogni volta che ho l'opportunità di aiutare le persone in difficoltà, voglio aiutarli.
91. Avere un buon appetito, tanti amici e poco tempo libero.
92. Una buona moglie, due porzioni di Scotch whisky di notte - e, soprattutto, non ti preoccupare.
93. Mai scappare dalle responsabilità. In totale ci sono una ragione - trovare e smetterla. Ciò aumenterà la vostra capacità, interesse per la vita e aiutare a vivere più a lungo soggiorno. Io vivo perché lavoro. Potenza - è la nostra ricompensa.
94. E 'importante tutto nella vita per sentirsi curiosità.
95. Sii forte, attiva e colta. Battere in un tamburo.
96. Non fumare, bere o messo su una croce.
97. vivo un giorno e continuare il percorso.
98. Si dovrebbe essere felice, ma la cosa migliore che ho fatto, mi è venuto fuori quando è stato male. E ogni giorno che potare.
99. Fai quello che ti serve. Non analizzare, basta farlo.
100. Questo è un pezzo di torta - godersi la vita, e ciò che può. Dormire sonni tranquilli, mangiare un gelato, quando si ha un raffreddore - e la mattina dopo ti svegli in buona salute.
