Jam con pompelmo mostra il corpo di tossine e liquidi, favorisce la perdita di peso, attivando grasso processo di masterizzazione. Pompelmo - un ibrido di arancia e pompelmo. Ma non si deve abusare di pompelmo, soprattutto le donne. Gli scienziati hanno scoperto che mangiare grandi quantità di pompelmo aumenta il rischio di cancro al seno.
Che cosa si può fare con il pompelmo
Che cosa si può fare con pompelmo, marmellata di pompelmo è un bene che si può cucinare in qualsiasi periodo dell'anno. Improvvisamente scorte estive esaurito, e si voleva marmellata tè. Ecco la ricetta per la marmellata con pompelmo. Se si voleva qualcosa di insolito, non c'è niente di più facile che cucinare marmellata con pompelmo, il più preparato in fretta. Un pompelmo nasconde anche sotto la sua ricchezza pelle spessa in forma di vitamina C che salverà dal freddo in inverno freddo.
Ingredienti
Avrete bisogno di 2 pompelmo rosso, melissa o rametto di menta, mezzo cucchiaino di bacche di pepe rosa.
Fare jam
Lavare e togliere un po 'di buccia di pompelmo. Hai solo bisogno di una buccia di pompelmo cucchiaino. Ora pompelmo pulire delicatamente, dividere in segmenti, rimuoverli con cura dal film. Tagliare a fette pezzi, delle dimensioni di un cucchiaino.
Fare una polpa in padella per forni a microonde. Ora aggiungere lo zucchero e pezzetti di buccia. Mescolare e mettere in forno. Cuocere 14-15 minuti, poi togliere dal forno e traducono la banca. Guarnire con un rametto di limone marmellata melissa e menta e aggiungere i semi di pepe rosa.
Se non si utilizza il forno a microonde, il seguente pompelmo marmellata ricetta le mani per voi.
Ingredienti
Un chilogrammo di pompelmo è necessario un chilogrammo di zucchero.
Fare jam
Come fare la marmellata con pompelmo a casa: lavare pompelmo, dividere in fette e sbucciatele dai film. Tagliare a pezzi, versare lo zucchero e lasciare per un giorno. In alto calore portare marmellata di pompelmo a ebollizione. Far bollire la marmellata di pompelmo 4-5 minuti, poi togliere dal fuoco e versare nelle banche.
Video ricetta pompelmo marmellata
Interessante video di marmellata di pompelmo ricetta.
La memoria è una funzione molto importante del nostro corpo che usiamo ogni giorno, ma molte volte durante il giorno. Non importa lo facciamo consapevolmente o meno, ma a causa della memoria interpretiamo il mondo intorno a noi attraverso i nostri ricordi ed esperienze. Con la memoria si definiscono dove sono le chiavi della macchina, cercando di ricordare dove sono stati visto l'ultima volta, o abbandonati. Pertanto, non possiamo essere in armonia con l'ambiente, come ad esempio una funzione di memoria non funziona il modo in cui vorremmo. Si possono trascorrere ore, giorni, mesi e anni a studiare nulla, ma se la memoria non è in grado di accogliere nuove conoscenze, tutto sarà inutile.
Di conseguenza, molte persone si chiedono come migliorare la memoria? Fortunatamente, ci sono diversi modi di come sviluppare e migliorare la memoria. Su di loro ci accingiamo a raccontare.
Svuota la mente
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La memoria non potrebbe funzionare in modo efficace quando la testa è una stimolazione costante dei nostri sensi con conseguente raffica di informazioni in entrata. Se si lavora come hard disk, questo processo è paragonabile a l'unità molto frammentato, che è una registrazione costante e informazioni eliminazione. Record e velocemente in queste condizioni una ricchezza di informazioni per guidare rapidamente fallire. Quindi, con il cervello umano.
Cosa si può fare per rendere le vostre menti?
Raccogliere la meditazione. Meditazione - un modo scientificamente provato per liberare la mente e alleviare lo stress. Se si è stabilito che anche sumatoshnы nei loro pensieri e per questo non ricordo qualcosa di importante, imparato la tecnica di meditazione e sentire i vantaggi che essa fornisce. In breve l'essenza della meditazione è la seguente: trovare un luogo appartato tranquillo, prendere una posizione comoda, concentrarsi sulla respirazione ululato, liberarsi dei suoi pensieri, come reazione agli stimoli mondo esterno.
Utilizzare il metodo di migliorare l'efficacia personale. Questa tecnica è stata creata da David Allen e ha un acronimo inglese GTD (Getting Things Done). In russo suona come "portare i casi a compimento." Per quanto riguarda il problema di come migliorare la memoria, questa tecnica offre le seguenti soluzioni. L'uomo deve liberare la mente dalle liste, deve fare, spostandoli su un supporto esterno (ad esempio, carta) e concentrarsi su come eseguire gli stessi compiti che devono essere articolate e definite in anticipo. GTD ha ricevuto molte recensioni positive da un certo numero di pubblicazioni importanti, un libro su di esso chiamato il miglior libro di business del decennio.
Lascia la tua cibo per la mente
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Esercizio Fisico
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Una delle cose migliori che potete fare per migliorare la memoria. Alta efficienza di esercizio a causa della saturazione dell'ossigeno attivo del cervello, con conseguente miglioramento notevolmente il funzionamento. Tre ore a settimana a piedi o in esecuzione è sufficiente per sentirsi a migliorare la vostra memoria.
Evitare le diete
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Cervello Hungry, così come un uomo affamato non è in grado di lavorare intensamente. Ciò è stato osservato per i seguaci di diete e digiuno diversi. Il loro cervello non riceve abbastanza nutrienti e questa memoria sofferenza. Questo è molto ben detto scrittore inglese Virginia Woolf: ". Non possiamo pensare bene, amare bene no, non dormire bene, se mangiato male"
Pertanto, se non si mangia bene, e il vostro cervello, e quindi la memoria non funziona bene. Arricchisci la tua dieta con alimenti ricchi di Omega-3 acidi grassi, che sono chiamati intellettuali cibo. Questo è principalmente pesce, frutti di mare e non di pesce olio di semi di lino.
Vitamine e integratori alimentari
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L'acido folico e le vitamine sono importanti per la funzione cerebrale sano. Se non si ottiene abbastanza di loro con il cibo dalla vostra dieta, si dovrebbe prendere separatamente sotto forma di additivi artificiali.
Come allenare la memoria
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Per migliorare la memoria può e deve utilizzare metodi e modi di formazione diversi. Questo soprattutto:
Uno dei modi per migliorare la memoria e l'attenzione è memorizzare le immagini. Guardate la strana immagine per alcuni secondi, e poi girare la foto rivolta verso il basso e cercare di ricordare come tanti piccoli dettagli che la ritraevano. Poi chiudi gli occhi e provare a presentarlo nelle sue memorie. Ogni volta che si fa questo esercizio, utilizzare la nuova foto e regolarmente impegnato con questo metodo, noterete subito che diventano molto più attento e in grado di ricordare un sacco di dettagli con un breve sguardo a qualcosa.
Un modo popolare di memorizzare informazioni sono mnemonica, che è stato sviluppato per la memorizzazione di dati che è difficile da ricordare la persona. Questo soprattutto lunghe combinazioni di numeri. Offerte mnemonici li memorizzano attraverso codifica in vivide immagini che sono più facili per noi ricordare. Ad esempio, si vuole ricordare in modo affidabile il numero di telefono 458-31-27. È necessario selezionare una combinazione delle prime lettere di cifre. Questo sarà M, P, V, T, E, D e C. Bene, poi venire con queste memorabili sequenze di lettere in forma di immagini. Per il caso considerato, può essere il seguente "tartaruga strisciato sempre modo lungo scuro ed è importante." Ricordando questa frase, è sempre possibile selezionare la prima lettera di esso e giocare sul numero di telefono.
Per essere mnemonici più memorabili mleduyuschyh seguire le regole:
Usa positivi, immagini piacevoli come il cervello spesso blocchi sgradevole;
Utilizzare umorismo, cose divertenti e strane molto ben ricordate;
buona rima molto difficile da dimenticare.
Risolvi cruciverba. Cruciverba migliorare il nostro ragionamento spaziale, cognitive (poznavatelskye) di competenze e capacità di percepire le lettere in parole. E perché ci fanno ricordare le parole e le associazioni utilizzati raramente, e anche migliorare la nostra memoria troppo.
Usa il tuo parere in pratica e presto scoprirete come migliorare la memoria cambiare la tua vita. Troverete che si può imparare con successo, di memorizzare grandi quantità di informazioni e di successo usarlo tutto in base alle esigenze.
