L'ambito di relazioni umane - una delle zone più difficili e controversi di studio Psicologia .  Non provoca il maggior numero delle nostre emozioni .  Purtroppo, non sempre positiva .  Armonia nelle relazioni con le altre persone per ottenere facile, ma è possibile se i vostri obiettivi e visioni del mondo in generale coincidono .  In un altro compito molto più complicato, ma non impossibile .  Appena il risultato sarà diverso da quello desiderato, anche se gli sforzi possono essere una buona e anche molto comodo per entrambe le parti .  Se una persona che ti rende forte simpatia, non ricambiato, da parte vostra ci sono diversi approcci .  Si può cercare di assicurarsi la sua posizione, trovare un'alternativa ad un'altra persona o ad accettare la situazione per quello che è .  Ma la strategia più ragionevole cercherà di dimenticare qualcuno che ama, ma non si sente sentimenti adeguati .  La razionalità di questo approccio è emozioni contrarie, ma ha molti argomenti logici a suo favore . 
  Perché dimenticare l'uomo che ama
  A prima vista, questa idea può sembrare assurdo, in particolare per la passione per il suo inespugnabile "oggetto" dell'uomo. Tuttavia, si consiglia vivamente di fare un respiro profondo (in senso figurato) e considerare i seguenti aspetti (letteralmente parlando):

1.   Normalmente, persona mentalmente equilibrata (e siamo sicuri che questa è la destinazione di vostro gradimento), non può arrivare a provare sentimenti che non sono. Si può, per qualche motivo simulare le emozioni, ma di imporre la loro volontà contro non si può. Allora perché voi falsi, relazioni immaginarie che prima o poi sarà ancora rivelare la loro vera natura? Costretto bello non l'arte, e la saggezza popolare in questo molto profonda. Niente di buono esce comunicazione artificiale non funziona, quindi ho solo non creano ulteriori problemi, non rovinare il karma se stessi o un'altra persona.
     Dimenticate persona che è come - non significa cancellarlo dalla memoria e fermarsi ad imparare nel corso della riunione. Questo significa fermano solo trattandolo troppo entusiasmo - più che la A grado moderato della vostra intimità. Con questo atteggiamento sarà molto più facile comunicare con lui, prendere le sue parole e le azioni molto identità. Questo sguardo sobrio - la chiave di percezione oggettiva. Egli può anche mostrare qualche oggetto svantaggi del vostro affetto, e si renderà conto che hai sprecato così lui pobyvalysya. Testa fredda - ottime condizioni e solo l'analisi corretta, il processo decisionale e l'attuazione di tutte le azioni.
     Invece di concentrarsi pensieri sull'uomo che ama pensare a se stesso, alla fine, va a finire! Nessuno lo farà per voi, e il più indifferente alla persona del vostro popolo. Così prendersi cura della propria salute, l'umore e la pace morale - del tutto le vostre sfide personali. Essere sano egoismo può anche leggermente arrabbiato con la sua scelta per la sua insensibilità emotiva! In ogni caso, sarà un'emozione sana della tua tristezza e nostalgia corrente. Probabilmente personalità che ti fa l'affetto non corrisposto, intelligente, gentile ed estremamente interessante - ma, ovviamente, che non cerca di fare con voi questi piaceri della vita. Quindi dovrei passare il mio tempo prezioso?
     Parlando di passare il tempo. Siete completamente assorbiti dalla sua simpatia e non pensare a queste piccole cose, ma oggettivamente il tempo, e si muove inesorabilmente in avanti. Finché si spende sui sogni che hanno maggiori probabilità di essere inutile, la vita va avanti. E può essere riempito con eventi piacevoli, impressioni e nuove conoscenze, se lo desiderano. E se non - si rischia prima o poi di recuperare e vedere ciò che il tempo è, e troppo tardi per recuperare. Questo è uno dei delusione più amara - in modo da non lasciare che nella mia vita.
     La vita si svolge molto saggiamente, e si dice che avere un luogo santo non è mai vuota. Liberare spazio nella vostra mente e l'anima di qualcuno che risponderà a voi in cambio. Ma questo dovrebbe vyphaty c'è qualcuno che è lì ora la tua volontà. Non hai bisogno di un uomo che non ha bisogno di voi. Ma da qualche parte c'è un uomo che veramente manca. Ma all'infinito pensare a te oggetto indifferente di simpatia, si rischia di non semplicemente cadere nella vostra vita. Preparatevi a incontrarlo e la sensazione appropriata nel vostro indirizzo.
     Dimenticate le fasi - lentamente ma inesorabilmente
     Così si è determinato a dimenticare qualcuno che ama comunicare, ma che non promette rapporto felice. Può essere indifferente a te o chiunque altro di amare, di essere sposato / sposata o addirittura seguire l'orientamento sessuale alternativo. In questo caso, non importa, la cosa principale - il più rapidamente ed efficacemente sbarazzarsi del desiderio ossessivo di essere con lui. Avrete bisogno di determinazione e forza di volontà. E il nostro consiglio può aiutare:
   
   1.   Blocco informazioni.   Il modo più efficace, che ha aiutato molte persone in situazioni come la tua. Essa si basa sul principio di "fuori dalla vista - lontano dal cuore" e funziona davvero. È necessario eliminare non solo di pensieri e fantasie sul caro amico / amica, ma da tutto ciò che può ricordare di esso. Per questo spietatamente smaltire (o almeno nascondere per un po ', fino a quando il sentimento non funziona), tutte le cose sono in qualche modo legati all'oggetto di simpatia, e dei doni più generali e souvenir. Foto, registrazione video, messaggi sms sulla segreteria telefonica. Se questo non offuscare le vostre emozioni, i contatti in rubrica, i social network, Skype e altri messaggeri anche inviare saldamente nel cestino. In questa epoca di alta tecnologia nel corso del tempo si può facilmente ripristinarli, ma ora abbiamo bisogno di ridurre al minimo tutti gli indizi e le possibilità di comunicazione.
        Essere impegnato.   Sulla base del paragrafo precedente, è meglio fare il meno possibile per il computer (se il vostro lavoro non è strettamente legato a lui o giochi virtuali non aiutano a distrarre dai sentimenti romantici). Il vostro compito - per rendere la maggior parte del vostro tempo per riempire emozionante e possibilmente utili lezioni, esperienze ed emozioni - il punto di vista di un uomo bello aveva semplicemente tempo e fatica. Vieni al cinema, leggere libri, imparare a pattini / pattinaggio / wakeboard. Questi eventi vi darà una nuova esperienza e soprattutto - nuovi amici.
        Conoscere nuove persone.   Anche se la tua cerchia sociale con la testa mancante e nessun altro necessario - non rinunciare alla possibilità anche di chattare con nuovi amici. Forse queste persone e si diventa qualcuno più di una sola volta interlocutori, ma è possibile che tra di loro si incontra qualcuno che completely'll calci la testa con l'ex affetto e prendere il suo posto ha un nuovo stato.
        Sviluppare te.   Per dimenticare l'uomo che ama, ma non si sente sentimenti adeguati, inviare tutte le emozioni neroztracheni stessi. Ama te stesso, il consiglio, come la palla. Le emozioni positive è essenziale per voi come le vitamine. Iscriviti ai corsi che da tempo voleva comprare una nuova borsa e / o cuocere una torta al cioccolato. Le endorfine - ottimo catalizzatore di risorse interne e di buon umore. Sono prodotte quando si sta facendo un'esperienza divertente e zminyuyetesya il meglio. Così dimenticare cercando man desiderato - è il momento di aggiornare il vostro guardaroba, cambiare pettinatura, iscriversi in una palestra o in piscina, perdere peso, smettere di fumare, mangiare a destra e iniziare a realizzare molti più buoni, ma prima posato "per dopo" piano.
        Questo non aiuta a dimenticare qualcuno che ama
      
      
        Il processo di rifiuto di una forte simpatia per la maggior parte delle persone è accompagnata da stati emotivi instabili. È probabilmente anche incline ad azioni ben consigliato impulsive e non. Quindi cercate di controllare ogni passo e ad astenersi da:
      
      1.   I Dolci.   Tristezza gelato bastone ghiaccio e dolci - un modo popolare per rilassarsi di una volta incarnato nel film. Non vanno le orme di personaggi di fantasia: sono in sovrappeso - solo make-up, mentre il tuo naedennыe chili in più non vi darà alcuna salute o armonia o autonomia sul fronte personale.
           Alcol.   Più forte il tuo vuoto interiore - la più difficile da fermare e non bere troppo. Questo complesso situazioni psicologiche spesso provocano dipendenze rafforzamento. Tentazione Non piddaytesya.
           Digiuno.   All'altro estremo, che tendono natura emotiva. Esperienze cardiache davvero in grado di combattere l'appetito per un lungo periodo di tempo, ma il rifiuto di mangiare (intenzionale o non intenzionale) solo farvi più debole di fronte alle prove - psicologicamente e fisicamente.
           Tutti questi suggerimenti sono stati progettati per aiutare il più presto possibile e con perdite minime per far fronte a situazioni difficili. E se si riesce a usarli e superare la prova, probabilmente presto incontrare un uomo che non solo come voi, ma dovete subire almeno posizione.  

  Dopo il ritorno dalla madre in ospedale felice potrebbe deludere alcuni cambiamenti che si sono verificati con la figura .  , Smagliature sovrappeso, cedimenti del ventre flaccido - è ritorcersi nove mesi di gravidanza, che non può che sconvolgere, ma anche causare depressione .  Non c'è bisogno di panico, perché la natura è ben pensato in anticipo deposizione di grasso addominale ha un senso, perché lo strato di grasso - un margine per il bambino nel caso in cui la madre si mangia male .  Nonostante questo, il corpo è in grado di recuperare una giovane madre quasi completamente dopo la gravidanza e il parto .  Il sistema immunitario delle donne dopo il parto di corsa ad alta intensità, migliora l'elasticità del tessuto muscolare e la pelle .  Ciò è dovuto agli alti livelli di ormoni nel corpo femminile nel periodo post-partum .  Perché dopo il parto pancia è aumentato per lungo tempo? In primo luogo, un paio di settimane dopo la nascita è un utero allargata .  In secondo luogo, il grasso sottocutaneo addominale si accumula durante la gestazione del bambino .  Stato terzo luogo, i muscoli addominali sono tesi . 
  L'utero si ritorna alla normalità in circa sei settimane. Non c'è praticamente nulla da voi non. L'unica cosa che puoi fare è quello di stabilire l'allattamento al seno, che contribuisce a contrazioni muscolari dell'utero. Ma i muscoli grassi e tratto devono lavorare. Si noti che non si può combattere il grasso in vita per mezzo di diete rigide, in quanto può gravemente compromettere l'allattamento e danneggiare il nascente corpo ancora. Ma stomaco schiena piatta e attraente può, se si ha la pazienza e utilizzare metodi efficaci per combattere l'obesità in vita.
  Non pensate che in un mese si sarà in grado di riconquistare la sua forma originale, perché il processo di recupero dopo il parto è piuttosto lungo e difficile. Inoltre, è possibile fare gli esercizi solo 15-2 mesi dopo il parto. Durante questo tempo il corpo si riprenderà, più forte, smettere di scarico dopo il parto, l'allattamento migliorerà e ci si abitua al nuovo regime del giorno.
  Per combattere il rilassamento pancia si può iniziare già in ospedale. Durante la gravidanza, i muscoli addominali sono allungati molto. Dopo la nascita del volume della pancia del bambino in breve tempo è ridotto, e si stirò i muscoli non hanno il tempo di tornare al suo stato originale. Se il parto è andato bene, cercare di avere una giornata di alzarsi dal letto e ripristinare gradualmente l'attività motoria. Sdraiatevi sulla pancia, utero quindi sarà meglio di contratto e recuperare più velocemente. Utilizzare benda postnatale. Aiuta a tirare lo stomaco e favorisce le contrazioni veloci.
  Non è ancora possibile fare esercizi addominali, utilizzare punte almeno altrettanto efficaci per aiutare a stringere lo stomaco e restituire il primo appello:

1.   Quando si tenta di allontanarsi lo stomaco e tenere la schiena dritta. È possibile eseguire un semplice esercizio: teso e poi rilassare i muscoli addominali. Questo può essere fatto pur essendo prepara la cena, vestiti da compagnia o sdraiati sul divano.
     Prestare particolare attenzione alla vostra dieta. Evitare dolci, farinacei.
     Assicurati di camminare ogni giorno con il bambino esterno. Anche una passeggiata di mezz'ora avrà un ruolo nel ripristino del corpo. In aggiunta, il sangue riempie di ossigeno e bruciare grasso è attiva.
     Fate una doccia fredda per aiutare restituire elasticità della pelle.
     Usare una crema contro le smagliature. Ogni giorno, fare un massaggio dell'addome con una crema speciale. Ciò contribuirà a rendere le smagliature meno evidenti e la pelle sul ventre diventa più morbida ed elastica.
     Eccellente aiuto esercizi di respirazione speciali. Durante la formazione, cercare di respirare inferiore dell'addome. Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, palme giaceva a pancia in giù. Lentamente inspirate con il naso, quindi espirate lentamente attraverso la bocca. Durante l'inalazione gonfiare l'addome, e durante l'espirazione trascorrere le vostre mani dal pube all'ombelico. Stesso ancora sdraiato su un fianco. Eseguire 10-14 esercizi per un approccio. Se si esegue correttamente gli esercizi, gli organi interni ricevono un massaggio dolce, e aiutano a riprendersi muscoli addominali.
     Non appena sarà 15 -2 mesi dopo la nascita e ginecologo vi permetterà di fare, iniziare ad esercitare. Ci sono un sacco di esercizi per rafforzare i muscoli addominali, ma ci sono diversi chiave:
   
   
   1.   Gli esercizi sono rivolti a tutti i muscoli addominali. Dobbiamo alzare entrambe le gambe e torso in posizione supina o seduta su una sedia.
        Gli esercizi sono studiati per rafforzare i muscoli della stampa superiore. Le gambe mentre l'esecuzione di questo tipo di esercizio rimangono immobili.
        Esercizi per stampa più basso, nel corso del quale funzionano solo le gambe o il tronco.
        Esercizi obliqui quando lavoro e le gambe e il tronco.
        Assicurati di riscaldarsi esercizi per scaldare i muscoli. Durante l'esercizio fisico, cercare di respirare stomaco.
        Con l'esercizio quotidiano in una pressa in grado di connettersi ad uno dei cerchio. Questa attività fisica contribuirà ad accelerare i processi di recupero della pelle, e la grande stimolerà la combustione dei grassi. Hoop Steep ogni giorno per 15-20 minuti prima di esercizio su una pressa.
        Utilizzare maschera speciale dal miele o alghe per contribuire a stringere la pelle e migliorare la sua elasticità.
        Si noti che solo un approccio globale vi aiuterà a ritrovare forma fisica, come l'esercizio fisico o la dieta da sola non dare l'effetto desiderato.