In diversi momenti della vita, soprattutto in autunno e in inverno siamo tutti di fronte a varie manifestazioni di depressione, o me, o persone che ci circondano. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ritiene che entro il 2020 la depressione sarà la distribuzione di secondo grado della malattia del mondo dopo le malattie cardiache. Ogni anno da esso colpisce circa 121 milioni di persone in tutto il mondo.
Problemi temporanei di eventuali guasti o delusioni nella vita in cui si deludono gli altri, o grave stress emotivo per la perdita dei propri cari è una normale reazione a questi eventi. Per un periodo di esperienza dovrebbe cambiare la voglia di vivere e combattere. Tuttavia, se la vostra tristezza si estendeva per settimane e colpisce la vostra visione della vita, i rapporti con gli altri, hanno perso interesse per la vita, è probabile che si sente la prima forma di depressione, e se non si sa come far fronte con la depressione da sola Si consiglia di contattare un terapeuta per aiuto. Ricordate che le forme croniche di depressione possono influenzare la salute e provocare malattie pericolose.
Molte persone soffrono di depressione rifiutare le cure mediche per paura di effetti collaterali che possono verificarsi dopo la somministrazione dei farmaci raccomandati. Questo è un desiderio naturale. Pertanto, forniamo modi naturali efficaci per affrontare la depressione.

1.   Prestare particolare attenzione alla   dieta . Mangiare una quantità sufficiente di frutta e verdura. Assicuratevi che la vostra dieta è presente la quantità di ferro e di ormoni tiroidei sono di intervalli di riferimento (ammissibili). Nutrizione gioca un ruolo importante nel sostenere la vita e il normale funzionamento del corpo. Se qualcosa nel nostro corpo va storto, si può riflettere sul nostro umore.
     Esercizio Fisico . Soprattutto aerobico (all'aperto) aumentare i livelli di serotonina nel cervello. La serotonina è un materiale utile per migliorare l'umore. Molti farmaci di prescrizione per combattere deperessyey incorporare serotonina. Perseguire stesso esercizio si saturare il corpo serotonina naturalmente.
   Estendere il tuo   cerchia di amici . Avvicinatevi alla sua famiglia. Iscriviti alla club sportivo o palestre. Incontro con la gente. Niente da fare, non c'è bisogno di ritirarsi in se stessi. E 'importante avere qualcuno che ci si può fidare completamente e condividere i loro sentimenti.
   Prendere parte a un progetto nella zona in cui si sono ben a conoscenza. Quando si raggiunge l'obiettivo e risultati - questo aumenterà la vostra autostima e naturalmente edificante.
     Diventa volontario . Forse vi accorgerete che i vostri problemi sono minori rispetto ai problemi degli altri. Inoltre, fare qualcosa per gli altri prima di riempire la tua vita con senso e certezza. Ti senti che hai bisogno di qualcuno e non possibile rilassarsi niggle sotto forma di pareri   come affrontare la depressione stagionale .
     Adottare blog . Descrivi i tuoi sentimenti in esso. Questo vi aiuterà a tenere traccia di quando iniziare la vostra episodi depressivi. Questo vi aiuterà a identificare alcuni momenti emozionanti, evitando dove si può combattere la depressione.
     Meditare . La meditazione aiuta a liberare la mente dallo stress. Relax e divertimento sono la chiave per mantenere un atteggiamento positivo.
   La depressione - è una malattia relativamente giovane. Ma negli ultimi desyatyletnyya ha accumulato sufficiente esperienza, che permette di affrontare la depressione, sia da psicologi professionisti e sulla base dell'esperienza di persone che hanno vissuto questa situazione e siamo riusciti a superarla.  

  Bellezza delle donne e fascino, come pure i mezzi per raggiungerli - questo è quello che inizia molto eccita ragazze dal momento in cui iniziano a svegliarsi femminile come cominciano a sentire interesse per il sesso opposto a lui. Naturalmente, la ricetta di bellezza universale che consenta a tutte le donne a vincere il concorso di Miss Universo, nessuna data non può, tuttavia, sviluppare il loro fascino naturale femminilità nelle sue varie forme e manifestazioni del potere di ogni donna. Dopo tutto, la bellezza è un concetto soggettivo e può variare in persone diverse. In questi casi di solito dire che la bellezza è negli occhi di chi guarda e diventare belli agli occhi del potere di ogni donna.
Fortunatamente, le donne oggi hanno tanti modi e mezzi diversi per diventare bella e attraente. Ma si può essere assolutamente sicuri che una delle manifestazioni più caratteristiche di bellezza e l'attrattiva sono ora il primo femminilità.
Femminilità - questo tipo di aura di fascino che viene da donne e mette in evidenza i tratti distintivi di uomini, come l'eleganza, il fascino, la tenerezza, l'attrattiva, desiderabilità. Puoi giocare alcuni parametri fisici riconosciuti regina di bellezza, ma se si dispone di una femminilità distinto, la popolarità del sesso opposto non hai mai perdere.
Nella lotta per la parità di diritti tra uomini e donne femminilizzazione complessivo molto altro perso la loro vera femminilità, hanno dimenticato il loro scopo sia soprattutto una madre, casalinga. Invece, c'erano varie teorie femministe e dottrine ispirano l'idea che non sia le donne dovrebbero essere piacevole per gli uomini, e gli uomini dovrebbero prenderli per quello che realmente sono.
Quindi la risposta alla domanda del titolo di questo articolo come diventare belle e attraenti sguardi come segue: a sviluppare la migliore qualità e trovare donne femminilità. Come questo può essere realizzato? Abbiamo raccolto alcuni suggerimenti universali su come diventare bella e attraente. Eccoli.

1.   Fate quello ti fa essere femminile.
   Coltivare una bellezza spirituale. Leggi come fare una Geisha. Lo chiamano questo stato d'animo "Hari". Si può imparare un sacco di informazioni utili, se si sa come educare e insegnare cosa geisha.
   Non tentare mai di sottolineare negli uomini i loro difetti. Gli svantaggi di possedere tutte le persone e il lavoro come le donne siano in grado di levigare loro o convertire un valore.
   Tenete gli uomini di una certa distanza da voi. Rimanere mistero per loro.
   Leggere un libro sulla psicologia degli uomini. Questo vi aiuterà a capire meglio le loro motivazioni.
   Non preoccupatevi più di nulla!
   Imparare a vedere prima il bene degli uomini e sinceramente grati per loro.
   Se siete sposati, non c'è modo di ignorare i bisogni fisici del coniuge, e fare del nostro meglio per soddisfarle. Utilizzare tutti i sensi e l'attrazione fisica, in modo che il marito non dissolvenza interessare. Geisha chiamarlo "ytoke."
   Diventa indispensabile a tuo marito. Egli sarà per sempre il vostro se si sentirà un costante bisogno e il desiderio di essere vicino a te.
   
   
   
   Provate in qualsiasi momento per apparire al meglio. Trovare il trucco di stile e acconciature che evidenziare la bellezza naturale. Cercate di mantenere i capelli lunghi. La lunga lucido, bei capelli, come nient'altro vi farà molto femminile agli occhi degli uomini.
   Indossare indumenti che vi aiuterà a diventare bella e attraente. Questo è principalmente gonne, abiti e tacchi alti.
   Non andare sulla scia delle tendenze attuali e non usare un linguaggio scurrile in parola e gergali espressioni. Forse questo ti permette di essere in qualsiasi formato si chiude gruppo sociale, ma non si fa avanzare il concetto di femminilità, ma piuttosto il contrario, rimuove salti e limiti da esso.
   Mangiare cibi sani e disponibile. Malnutrizione, carenza di vitamine, in eccesso nella dieta di fritto - tutto colpisce rapidamente il colore faccia, la forma, i capelli sani e unghie. Pertanto, l'uso nella vostra dieta, se possibile, più frutta e verdura, in precedenza fritto al vapore, la mancanza di vitamine e minerali Compensare l'uso di complessi vitaminici.
   Essere fisicamente attivi. Non importa quello che fai, ma si deve spostare. Movimento - questa è la vita. Durante l'attività fisica il corpo produce un gran numero di endorfine, un ormone chiamato gioia.
   Se dici a te stesso: "Voglio essere bella", allora devi credere che si riesce, o saranno presto. Sarete molto difficile convincere qualcuno nella tua bellezza, se essi stessi non credono in esso.
   Il nostro mondo non è perfetto in alcuni punti non vi permetterà di essere una bella bambina. Ma anche così, questa donna è sempre in grado di mantenere la sua bellezza e fascino e guardare il mondo con ottimismo e fiducia non solo nel futuro, ma negli uomini circostanti. Tale donna sarà sempre agli occhi degli uomini più belli e attraenti.  

  Ci sono momenti in cui gli utenti del social network a contatto meraviglia su come scaricare i video in contatto. Nonostante il fatto che la presenza di una certa esperienza, questa procedura può sembrare molto semplice e non ha bisogno di descrizione, però, e ci sono alcune sfumature che possono impedire di condividere i tuoi video preferiti con gli amici.
Ecco perché abbiamo avuto l'idea e scrivere un breve articolo, fornito screenshot di come caricare correttamente al sito facebook. Quindi, al fine di scaricare è successo, sarà necessario effettuare le seguenti operazioni:

1.   Accedi al tuo account. Clicca sul link per "I miei video".
   
   
   
   Se questo link non lo fai, è possibile aggiungere cliccando su "impostazioni" e selezionare l'opzione "Video". Poi in fondo alla pagina clicca su "Modifica".
   
   
   
   Poi in alto a destra vedrete un link "Aggiungi video". Cliccando su di esso.
   
   
   
   Quando richiesto, digitare il nome e la descrizione del video. Se il fondo barrare la casella "Pubblica la mia pagina", poi fai questo video accessibili a tutti i visitatori visualizzare la pagina. Premere "Save".
   
   
   
   Poi si apre una finestra nella quale si propone di selezionare il file in questa finestra sarà portato formati e parametri da rispettare per il video.
   Come seguirà da questa finestra, la dimensione del file non deve superare i 2 GB, violazione del copyright e avere uno dei seguenti formati: AVI, MP4 3GP, MPEG, MOV, FLV MP3 o WMV.
   
   
   
   Se il file li soddisfa, quindi fare clic per selezionare il file. Nel file ritrovamento sul disco del computer.
   
   
   
   Il file si avvierà. Carico progresso può vedere la barra di stato come una barra blu che riempie da finestra di sinistra.
   
   
   
   Velocità di download dipenderà dalla velocità iniziale della connessione internet. Grandi file su canali lenti possono richiedere molto tempo. Dopo aver atteso per il download. Dopo aver completato la finestra di download appare, si notifica che il film caricato correttamente ed è attualmente in fase di elaborazione. L'elaborazione richiede in genere un paio di minuti a un'ora. Chiude la finestra.
   
   
   
   Dopo un po 'è necessario trovare un video scaricato in "I miei video". Se si fa clic sul video è possibile eseguire e vedere tutto è scaricato bene.
   
   
   
   Questo download contatto video si conclude. Ora è possibile condividere il video con i tuoi amici.
   Come si può vedere, niente di complicato su come scaricare i video sul sito Vkontakte lì. L'unico aspetto negativo è che abbiamo dovuto aspettare molto tempo dopo aver scaricato il file video quando appare sotto "I miei video". Forse questo è dovuto ad alcune ragioni tecniche, o forse è solo un metodo furbo per obbligare gli utenti a passare più tempo sul sito.