Difficilmente può essere pensato per essere ispirato da un getto d'acqua ghiacciata, così l'idea di anime contrastanti spesso scartato prima della prima prova. E invano! Se tutto è stato fatto correttamente, la procedura richiederà un sacco di piacere. Fate una doccia di contrasto, alternando acqua calda e fredda - lezioni utili, e se ci avviciniamo alla domanda correttamente, e piacevole. Tuttavia, questa procedura è spesso accreditato con molte proprietà medicinali, che non è realmente. Anche se il suo effetto sul corpo è molto utile, ma non è una cura per tutte le malattie. Che cosa è docce utili e come prendere per ottenere il massimo effetto dal processo?
Questa procedura è perfettamente purifica la pelle, dona vitalità e migliora la circolazione sanguigna. Attiva i processi metabolici del corpo, rinforza i vasi sanguigni e migliora l'immunità. Come risultato di questi effetti positivi del ringiovanimento del corpo, sono gradualmente libbre inutili (ovviamente, fornito una dieta equilibrata) e fossette della cellulite scompaiono. Ma Comunque! Per ottenere questo effetto, fare una doccia di contrasto su base giornaliera o almeno tre o quattro volte la settimana per parecchio tempo.
Dobbiamo tenere a mente che questo tipo di trattamento delle acque utile non è per tutti. E alcuni di questa opzione e rinvenimento di recupero deve astenersi del tutto. Questi sono coloro che soffrono di ipertensione, vasospasmo, le malattie cardiache. Prima di arrivare in jet contrasto, devono consultare un medico. Controindicazioni rigorosi - cancro. Dovrebbe anche rifiutare la doccia di contrasto per le donne durante il periodo mestruale.
La risposta definitiva alla domanda: "Come prendere una doccia fredda? "Suonerebbe così: con piacere! Se hai appena padroneggiare la procedura - non per un momento dimenticare che dovrebbe essere piacevole. Denti Spremitura eroicamente resistono variazioni di temperatura completamente inutile. In primo luogo, il corpo non gioire che la violenza e può adeguatamente rispondere a voi - a freddo. E in secondo luogo, che ha avuto abbastanza forza di volontà di continuare a tormentare più di un paio di giorni - a partire uscire sulla vite.
Così inizia lentamente.
Il momento ideale per fare una doccia di contrasto sarà mattina. Così si fornirà un risveglio rapido e vitalità per tutta la giornata. Se per qualche motivo si preferisce prendere la sera, farlo almeno tre ore prima di coricarsi - ancora effetto tonificante è il sonno abbastanza forte e subito dopo questa procedura non è più facile che con una tazza di caffè.
Inizia con acqua calda, poi continuare a raffreddare, poi di nuovo a caldo. Versare acqua sul solo il corpo - per includere nel processo di testa avete ancora tempo. Attendere in abbastanza acqua calda per riscaldarsi. Poi di nuovo girare a freddo. Per cominciare, è possibile cambiare 3-4 volte acqua calda e fredda - e abbastanza. Nel corso del tempo, la durata del trattamento può essere aumentata a 10-15 minuti. Terminare con acqua fredda e accuratamente strofinare il corpo con un asciugamano. (Questo massaggio vi darà congelare o malati, più la circolazione di profitto). Dopo un contrasto doccia un paio di ore non è necessario andare fuori, soprattutto durante la stagione fredda.
A poco a poco ad aumentare l'ampiezza della temperatura, è facile da fare con il tempo che si desidera e "caldo" e "più fresco". Ma non esagerare - per lo più, è ancora un processo divertente.
Acquazzoni diventare il vostro alleato nella lotta contro la cellulite, a getto d'acqua massaggio cosce, glutei e stomaco. Addome e glutei - un movimento circolare, gambe - i movimenti dall'alto verso il basso, fronte, basso - da dietro.
(! O cantare a squarciagola) Al fine di rendere il processo più efficiente, ripeterà: "Divento più giovane, più sottile e più bella - in questo momento." Ciò consentirà più facile il trasferimento qualche disagio e entrare in sintonia con un risultato positivo. E tra le altre cose - il modo in cui è!  

  Il concetto di "macchie" include molti tipi di disturbi della pigmentazione della pelle. La maggior parte sono innocui e non richiedono l'intervento medico. Macchie scure sul viso e le mani, naturalmente, in un certo senso dipinto i loro padroni, ma certamente non decorate. Questi "decorazioni" non piace, e lesioni non ha nulla a che fare con esso - è la componente estetica principale. Per sapere come rimuovere macchie, vedere quello che sono, e che cosa si può aspettare da ogni tipo.
  Freckles.   La formazione più sicuro e pigmenti di frequente. Molti di loro sono molto belle, in realtà - questa funzione bello e sta prendendo piede. In realtà lentiggini - un coagulo abbronzatura. Essi appaiono sulla pelle, che è in grado tan distribuire uniformemente su tutta la superficie. In inverno, scompaiono, e con i primi raggi del sole sembrano di nuovo. Freckles è anche un segno della giovinezza - l'età che saranno loro stessi - pelle "impara" uniforme abbronzatura.
Purtroppo, il cambiamento viene lentiggini lentigo - macchie di età. Essi appaiono dopo quarant'anni - sul viso, spalle e braccia. A differenza di lentiggini da questi punti voglio eliminare il più presto possibile, perché fanno sì che l'età, e questo non va bene.
  Melasma   - Una grande area pigmentazione "sbagliato". Il loro aspetto provoca anche il sole. Ma in realtà non è in luce ultravioletta, e cambiamenti ormonali. Sotto l'influenza di queste macchie solari diventano visibili solo. Quindi, in questo caso, sfilerà per l'endocrinologo - recuperare gli ormoni, e spot andrà stessi. Se ci Melasma in gravidanza, sconvolto e non ne vale la pena - questo è temporaneo.
Notevole tra macchie di età occupano vitiligine - i medici non hanno determinato la causa della malattia, e tutti i metodi efficaci di suo trattamento lì. Si presume che il sintomo concomitante in una serie di malattie endocrine. Questo macchie bianche (a volte così piccoli che anche inosservato), che possono coprire anche tutto il corpo. Questi pelle priva di pigmento naturale - melanina. Vedendo qualcosa come questo bisogno di andare a dermatologi ed endocrinologi.
  Birthmarks e talpe   Avere ogni persona - qualcuno di più, qualcuno meno. La ragione per la loro formazione è considerato un fallimento della pigmentazione cutanea. Le cellule sono sovraffollate pigmento si accumula in un unico luogo - così va la talpa. Si deve essere trattato con cura per le talpe che iniziano a crescere, e la nuova "tochechkam." Infatti è - un tumore benigno che in condizioni avverse possono diventare maligni. Se uno qualsiasi di moli comincia a crescere in dimensioni - è l'occasione per vedere un medico. Forse la soluzione migliore sarebbe quella di rimuoverlo.
Allora, che cosa devo fare per diventare uguale colore e macchie sono scomparse?
  Cura quotidiana.
Molto spesso necessario per rimuovere macchie di età sul viso e sulle mani - dove sono più visibili. Per fare questo, sul comò deve accontentarsi crema sbiancante o siero, e nutriente, idratante o fondazione con un SPF non inferiore a 20-30. E 'chiaro - è necessario modificare le imperfezioni esistenti e prevenire nuove esperienze. Scegliete creme di buona qualità, di solito sono diverse e il prezzo più alto, ma sono abbastanza efficaci e lungo.
E, si può aiutare memorizzare combattenti bellezza rimedi casalinghi - imbianca mascherina e lozioni.
  Rimedi popolari.
Ci sono un certo numero di erbe decozione che ha un effetto sbiancante. Sono venduti in farmacia e pozioni brew sbiancamento è semplice - uva ursina, achillea, famoso dolce medico. L'infusione di erbe può lavare e ancora più utile per fare i cubetti di ghiaccio fuori la mattina pulire la pelle.
Efficaci maschere sbiancanti sono i prodotti che sono sempre a portata di mano.
Maschera con prezzemolo. Perfetto per le signore 40. E non solo uniforma l'incarnato, ma restituisce l'elasticità della pelle. In inverno può essere utilizzato per la radice di prezzemolo e l'estate - verdi. Per ottenere l'effetto desiderato abbastanza bene in un frullatore macinare la pianta e la sospensione risultante (circa due cucchiai) applicare sul viso e tenere per 20-30 minuti.
  Aiuta a far fronte con pigmentazione e lozione limone. Ha appena fatto - una tazza di acqua aggiunta due cucchiaini di succo spremuto. È particolarmente utile per la pelle grassa - allo stesso tempo eliminare la lucentezza. È possibile effettuare la maschera di limone applicare su viso e crema di grasso superiore mettere le fette sottili di limone. Per la pelle non è rosso, hanno bisogno di decollare dopo 10 minuti e risciacquare il viso con acqua fredda.
La pelle secca può essere pulito con yogurt o yogurt per fare lozioni. Pelle Adult con il pigmento visto perfetta maschera di succo di cavolo: si abbondantemente bagnato il succo lana e applicarlo sul viso per quindici minuti.
La perfetta casa agente sbiancante - succo di cetriolo. Si può semplicemente pulire la cetriolo pelle o fare una maschera, applicare sul viso ohurtsovuyu poltiglia. Per la pelle grassa sarebbe bene fare una lozione Bay buccia tritata vodka fatta in casa. Quando tintura diventa verde - si può pulire il viso.
Ma non necessariamente cercare di affrontare questioni di pigmentazione solo. Si può cercare l'aiuto di professionisti della bellezza. Per rimuovere le macchie, usano un sacco di metodi e tecnologie moderne.
  Trattamenti Salon.
Peeling. Macchie pigmentate vengono rimosse, eliminando lo strato superiore della pelle. Utilizzare questo come un azione meccanica (pennello) e chimici (acido speciale).
Laser resurfacing. Efficace nel 90 percento dei casi, anche su pigmentazione congenita. Per rimuovere macchie di età richiede solo pochi procedure.
Fototermolyz Fraktsyonalnыy - metodo risparmiatori ma molto efficace per età e macchie di età, e la nascita.
Tutto questo in un bel supplemento cabina appositamente scelti corso maschere facciali e le altre procedure di recupero.
Per ottenere l'effetto desiderato, il modo migliore è quello di combinare i trattamenti professionali e rimedi popolari con una routine di cura della pelle competente. E lei risponderà a tali cure - fresco e colore uniforme.