Cause di mal di testa.
Le cause più comuni di mal di testa è la rottura dei vasi sanguigni del cervello, dove sono o esteso, o soggetti a crampi. Una persona può soffrire di mal di testa al collo, parietale, frontale e parti temporali.
Mal di testa possono essere causa di avvelenamento di prodotti di bassa qualità o eccessiva dose di alcol. Può accompagnare o essere il risultato di trauma cranico grave. Aumento della pressione intracranica o di sangue può causare un attacco di dolore alla testa.
La ragione per il dolore acuto e lancinante in un lato della testa può essere emicrania. Questa malattia neurologica caratterizzata da dolore pulsante acuto nei templi e sulla fronte.
Emicrania soggette a un sacco di gente. Le ragioni per la sua presenza può essere sia fattori ereditari sono trasmessi principalmente attraverso la linea femminile, e lo stress, tensione nervosa, grande esercizio. Quando predisposizione alla malattia, il corpo può reagire a cambiamenti nel tempo e il cambiamento climatico (ad esempio, che si recano nel resort). Provocare l'emicrania e l'alcol, soprattutto birra e champagne; formaggio, cioccolato, alcune varietà di frutta secca.
Come sbarazzarsi di mal di testa?
Intensità Mal di testa qualunque essa sia, influisce negativamente sulla capacità di una persona di concentrarsi, le prestazioni e negativamente influenzare il suo stato emotivo. Gli esperti non consigliano di lasciarlo incustodito.
Sorprendentemente, i modi a volte veloci per sbarazzarsi di mal di testa sono molto semplici. Se il dolore non è forte, e tu sei a casa, e non vi è caso di urgenza, cercare di dormire un'ora e mezza. C'è anche una cosa del genere, "Il dolore vogliono dormire." Spesso durante questo breve ma buon sonno il corpo produce "riconfigurare" e la veglia persona si sente dolore si allontanava.
Ma come sbarazzarsi di mal di testa in seguito, se questo metodo cessa di funzionare o è così forte che non si addormenta? Allora si può provare altri modi per affrontare con esso.
La cosa più semplice da fare è bagnare la spugna in acqua fredda e lo mise sulla fronte per 5-10 minuti. Se ritenete che aiuta a rendere un impacco ancora più fresco e mettere un asciugamano è 2-3.
Massaggiare tutta la testa, afferrare templi regione, la fronte e il collo, se non elimina completamente, indebolisce in modo significativo il dolore. Meglio se si farà qualcuno vicino al paziente potrebbe rilassarsi completamente tutti i muscoli delle spalle, collo e testa. Sfregamento Luce alla spalle, collo, morbido (spirale) movimento circolare del collo, dalle orecchie, i templi e la fronte alla corona per contribuire ad alleviare spasmi e migliorare la circolazione sanguigna. Massaggi Eseguire movimenti lenti con le dita per 10-15 minuti.
Immergere un panno in aceto o succo di limone appena spremuto, un po 'diluito con acqua. Lento pulire in un movimento e whisky naso circolare. Ripetete 2-3 volte.
Tra i mezzi di sbarazzarsi del dolore prestare attenzione a quanto segue del popolo:
Passeggiando per il parco o la foresta, selezionare sano, forte di legno - betulla o calce (per le donne), quercia, olmo (per gli uomini). A piedi fino a lui, abbraccio, poskarzhtesya mal di testa e chiedere aiuto per rimuoverlo. Alberi - la più potente fonte di energia di guarigione, in grado di purificare l'energia umana e curarla.
Rilassato e confortevole seduta su una sedia o sul divano, bere lentamente una tazza di tè forte caldo con limone e miele.
Vigorosamente strofinare le orecchie. Ciò dovrebbe essere fatto in 2-3 minuti per scaldarsi sentimento in loro. In superficie, le orecchie sono molti punti, il cui effetto si attiva molti organi e può migliorare la circolazione sanguigna.
Prevenire Mal di testa .
Come ogni malattia, mal di testa più facile prevenire che per liberarsi di esso. Per questo scopo è necessario evitare fattori che innescano attacchi.
Le persone che sono inclini ad esso, sono controindicati sovraccarico nervoso e fisico, la mancanza cronica di sonno (sonno non deve essere inferiore a 8 ore al giorno), l'abuso di nicotina, alcol e caffeina.
Si deve essere assunto con il cibo e escluso dalla dieta alimenti impatto negativo sui vasi cerebrali. Prima di tutto, grassi animali, alimenti contenenti olio di cocco, conservanti. Questo include cibi fritti. La dieta deve includere verdure, frutta, pesce, carne magra e latticini, che contengono una quantità sufficiente di minerali e vitamine necessarie per il normale funzionamento del corpo.
L'uso di antiossidanti, vitamine A, E, C, coenzima Q10 farmaci da fonti naturali di magnesio e fondi di camomilla e zenzero sarà un'ottima prevenzione e ridurre significativamente l'intensità del mal di testa.
Se la cefalea persiste.
Se semplici modi per affrontare il dolore costante nella testa non funziona, e anche analgesici non sono sempre solleva, è il momento di vedere un medico. Il dolore è più spesso sono il risultato di una malattia o di un sistema di corpo separato del corpo, come l'ipertensione, malattia mentale o esaurimento nervoso, malattie infettive, osteoporosi e persino i tumori cerebrali. Quanto prima sarà messo una diagnosi accurata, più facile sarà per affrontare la malattia.