Creare un sito web al giorno d'oggi non è difficile. Si può fare una persona, anche con il livello iniziale della proprietà PC. Ma cosa fare quando il sito è già in esecuzione, ma gli utenti che sono alla ricerca di informazioni sul tema del tuo sito, non saperlo? Poiché il numero di siti misurato in milioni, se non miliardi, e la mano che vedano tutto irreale.
Per risolvere questo problema sono stati i motori di ricerca progettato. Portano una quantità enorme di lavoro che è quello di ottenere informazioni su ogni sito e ogni pagina specifica del sito. Con queste informazioni in risposta a una domanda, possono fornire un elenco di siti che ritengono migliore corrispondenza query dell'utente.
Leading motore di ricerca Internet russo Yandex è. Secondo quanto sopra, è chiaro che per gli utenti del sito hanno appreso che prima deve imparare Yandex. E per questo è necessario registrare accuratamente registrare il tuo sito.
  Come registrare un sito in Yandex?
Prima o poi, Yandex spider dei motori di ricerca trovare il tuo sito da soli se è interessante notare che non viola le regole del motore di ricerca. Ma si può accelerare questo processo registrazione di un sito in Yandex manualmente.
Questo metodo modo può essere semplificata per aggiungere il tuo sito web in una forma speciale sul sito Yandex
http://webmaster.yandex.ru/addurl.xml
. Questa pagina nella casella di testo, inserire l'URL del tuo sito, inserire il codice di sicurezza per la protezione contro avtorehystratsyy e fare clic su "Invia". Dopo un po 'di ricerca visiterà il vostro sito e verrà aggiunto all'indice di ricerca Yandex.
Una più corretta aggiungerà un sito attraverso i siti web appositamente progettati per gli artisti (webmaster) Pannello - Yandex Webmaster. In questo caso, non si può solo registrare un sito su Yandex, ma anche tenere traccia di un sacco di informazioni su di esso, e gestire i parametri più importanti.

1.   Vai a
   Yandeks.Vebmaster
   .
   Se si è già utilizzato per questo che i servizi Yandex - e-mail, blog, archiviazione di file, o per accedere al pannello per i webmaster utilizzare il login e la password da loro. Se non - passare attraverso il processo di registrazione.
   Dopo il login sarete presi per coprire la propria homepage in cui basta aggiungere le vostre offerte del sito. Clicca su "Aggiungi".
   
   
   
   Nel tipo Aggiungi sito nella casella di testo l'indirizzo e fare clic su "Aggiungi".
   
   
   
   L'ultimo passo importante - controllare i vostri diritti al sito, che può essere fatto in diversi modi:
   la creazione di contenuti specifici file HTML e il carico successivo della cartella principale del sito;
   Aggiungere uno speciale meta tag nella home page;
   caricare di hosting file di verifica txt;
   aggiungendo DNS-records linea di controllo.
   Scegliere qualsiasi modo conveniente per te e confermare i diritti del dominio.
   Questo conferma del sito e la sua registrazione termina il Yandex, e basta attendere che l'indicizzazione e costantemente continuare a lavorare per migliorare il contenuto e le informazioni.  

  Per tipica libera, senza ostacoli il flusso sanguigno del corpo umano sano. Il sangue si sposta facilmente su tutte le navi e capillari. Offre organi e tessuti di ossigeno e sostanze nutritive essenziali e rimuove i prodotti di scarto delle cellule del corpo.
Tuttavia, nel tempo di funzionamento degli apparecchi rotto. Non possono più far fronte al compito, che si pagano. Il corpo sta cambiando, a volte irreversibili. In questo contesto, ci sono spesso diverse malattie, comprese le malattie dei piedi. Gravità in polpacci e piedi, doloranti, tagliente e convulso dolore, trombosi venosa addominale - un fenomeno comune che accompagna cattiva circolazione nelle gambe.
  Cause di cattiva circolazione.
stile di vita sedentario;
Sovrappeso, obesità;
cattive abitudini, tra cui il più disastroso per le navi - il fumo;
cibi ricchi di grassi animali, fast food fudamy - una delle principali cause della placca che impediscono il flusso di sangue;
onere eccessivo sui piedi, in piedi prolungata in una posizione fissa o duro lavoro fisico associato con l'aumento pesante fardello per un lungo periodo.
  Come fai a sapere che il flusso di sangue nelle gambe rotto?
Identificare i problemi con i vasi sanguigni gambe aiutano ispezione visiva indipendente per la conformità vzduvshymysya comparsa di vene e vascolari "stelle".
A proposito di problemi con la circolazione del sangue in grado di intuire solo un atteggiamento attento. Se una donna 35-40 anni non può permettersi le scarpe con i tacchi alti, perché dopo poche ore trascorse in una scarpa, le gambe cominciano a far male, questo è il primo segno di problemi di circolazione sanguigna. Lo stesso è stato detto pesantezza e dolore alle gambe, lì la sera senza alcun motivo apparente.
Ancor più degno di nota sono le vene gonfie nelle gambe, "non andare" anche dopo un lungo riposo.
In qualsiasi sensazioni spiacevoli nelle gambe deve avere paura delle difficoltà di circolazione, che comporterebbe cambiamenti nei vasi sanguigni e problemi di salute. Pertanto, la diagnosi tempestiva è importante. Il modo più semplice e preciso per diagnosticare è attualmente l'ecografia. Utilizzando una unità speciale, specialista potrà considerare non solo la condizione dei vasi sanguigni che sono sotto la pelle, ma anche quelli che sono in profondità nei muscoli delle gambe.
  Come migliorare la circolazione nelle gambe?
Beh, se siete preoccupati per questo problema problemi gravi. Perché in giovane età può aiutare navi, in modo che il problema con la circolazione del sangue può ritirarsi per molti decenni.
Esercizio molto utile per rafforzare i muscoli delle gambe. E 'denso, muscoli ben allenati in mano vasi, impedendo loro di "spread" e aumento delle aree problematiche.
"Bicicletta" - disteso sul pavimento, piegate ai gomiti, mettere le mani sotto la testa. Eseguire ogni esercizio che simula un viaggio in bicicletta. Prova a raddrizzare completamente le gambe e tirare fuori le calze per massimizzare il carico sui muscoli. Eseguire due volte al giorno per 20-30 minuti.
"Birch" - sdraiato sul pavimento, spostare la mano sotto la vita e sollevare le gambe ad angolo retto rispetto al piano. I principali punti di appoggio in questo esercizio sarà spalle, braccia e parte superiore della schiena. Tenere il corpo immobile per 1-2 minuti, tornare alla posizione di partenza e ripetere 5-10 volte più esercizio.
Mattina jogging, sci, pattinaggio, danza, fitness - tutto questo rafforza i muscoli piedi sani.
Se si dispone di un lavoro sedentario, mettere un piccolo sgabello sotto il tavolo, che, il più spesso possibile, sollevare le gambe. Potrai aiutare i vasi sanguigni per far fronte con l'aumento del sangue dalle gambe al cuore.
Migliorare la circolazione del sangue nelle gambe aiutano dieta speciale o includono la solita dieta di alimenti che hanno un influsso positivo sui vasi sanguigni e li purificano. Questo aglio fresco, bietole bollite, mele dolci e agrodolce.
La medicina tradizionale consiglia Adonis brodo 1 cucchiaino in un bicchiere d'acqua, far bollire per 5 minuti a fuoco basso, lasciare per 40 minuti, scolare, portare il numero di 200 grammi di brodo, aggiungere acqua bollita. Prendete 3 volte al giorno per 1 cucchiaio per 3 settimane.
Allo stesso modo preparato il brodo e selvaggio rosmarino palude. Viene utilizzato nello stesso modo.
Se il flusso di sangue si è rotto è necessario eliminare completamente tutti i fattori aggravano il problema. Smettere di fumare, l'alcool, l'abuso di cibi grassi, cibo spazzatura. Se siamo in grado di portare il peso di nuovo al normale, si ridurrà notevolmente il carico sui vostri piedi e avere un impatto positivo sul lavoro dei vasi sanguigni nelle estremità.
Ottimo esercizio e l'esercizio sono controindicati. Ma la mobilità beneficio. Prendere passeggiate quotidiane di almeno 3-5 miglia. Prova in questo periodo di non sedersi e fermarsi.
Se entro 2-4 settimane da sola non può alleviare la salute e raggiungere una migliore circolazione, è meglio cercare l'aiuto di una struttura medica. Disturbi della circolazione sanguigna nelle gambe suggerisce l'intero problema del sistema circolatorio del corpo. E rischia di ritorcersi contro. Pertanto, al primo segno di guai è necessario agire immediatamente.
La medicina moderna ha ampie capacità di normalizzare la circolazione del sangue. Questo insieme di agenti speciali e tutti i tipi di procedure efficaci che miglioreranno il lavoro del sistema circolatorio.  

  I dischi rigidi nei computer sono da tempo diventati il ​​collo di bottiglia che rallenta tutti gli altri componenti ad alte prestazioni. Questo è particolarmente evidente in computer portatili sono di solito i più lenti dischi rigidi installati con mandrino frequenza 5400 giri / min. Lifeline nel risolvere questo problema è l'uso di dispositivi di memoria a semiconduttore che lavorano su un flash-memory, unità SSD. Dalla disponibilità di massa di dispositivi tali utenti immediatamente interessati su come installare l'unità SSD nel computer portatile in linea di principio e MacBook Pro?
First - un po 'le maggior parte delle unità. SSD (in inglese Solid State Drive) traduce stato solido nakpopytel. Favorevolmente con tutti i moderni dischi rigidi prima molto alta velocità di lettura e scrittura, che migliora notevolmente le prestazioni del vostro computer. Questo non è il loro unico vantaggio. I vantaggi delle unità SSD sono i seguenti:
senza parti meccaniche in movimento;
elevata resistenza alle sollecitazioni meccaniche (urti, shock, vibrazioni);
assoluta tranquillità durante il funzionamento;
ampio intervallo di temperature;
alto potenziale di lettura e scrittura velocità, che viene ancora applicato disabilità interfaccia (SATA I - 15 Gb / s, SATA II - 30 Gb / s e SATA III - 60 GB / s).
Non senza i suoi difetti, e molto significativo. Essi sono i seguenti:
SSD-drive utilizzare memoria flash ha un numero limitato di cicli di riscrittura informazioni in celle di memoria, che costringe gli utenti appositamente configurare i computer per i dischi di dati per continuare la loro vita;
la velocità delle SSD-drive non è costante e diminuisce notevolmente quando il disco è pieno di informazioni su più di 70-80 percento della capacità totale;
le unità di questo tipo notevolmente più costosi rispetto ai tradizionali hard disk con meno di volume;
Unità SSD ancora non possono avvicinarsi a l'affidabilità delle informazioni di stoccaggio su dischi magnetici, che richiede informazioni di backup obbligatorie.
Tuttavia, i vantaggi, i punti di forza, debolezze, carenze, e computer per la creazione di tali unità davvero cambiato. Maggiore velocità di caricamento del sistema operativo, ridotto i programmi di avvio "pesanti" e il lavoro sul computer è molto bello. Pertanto, tutti coloro che hanno sentito parlare dei benefici di queste unità tendono ad acquistare e installare sui propri computer o laptop.
  L'unità SSD processo di installazione nel MacBook Pro.
Per sostituire l'unità del MacBook Pro con gli strumenti di cui abbiamo bisogno:

1.   Cacciavite Phillips (dimensione 0).
   Cacciavite a stella (dimensione 2).
   Cacciavite stelle TORX (T6).
   
   
   
   Se non si esegue un built-in informazioni di backup Time Machine, da cui dopo la sostituzione del disco rigido è molto comodo per recuperare tutte le informazioni di cui hanno bisogno di pre-clone del disco rigido. Questo può essere fatto tramite un USB-drive e tasche esterne per i programmi di Carbon Copy Cloner. Quindi procedere fino alla loro sostituzione.
   
   1.   Spegnere il computer portatile e scollegarlo dal cavo di alimentazione (se collegato) e tutti gli altri fili.
      Laptop logo ribalta verso il basso e svitare un piccolo cacciavite Phillips dieci viti che fissano il coperchio inferiore. Togliere il coperchio e mettere da parte. Ecco il MacBook Pro per rimuovere il coperchio posteriore. In basso a destra è un disco rigido che dobbiamo essere sostituiti.
      
      
      
      Togliere dal te possibile l'elettricità statica toccando le parti metalliche di qualsiasi caso portatile in alluminio.
      Disabilitare alimentazione di chip alla scheda madre dalla batteria.
      Phillips svitare cacciavite size №2 due viti di fissaggio delle piastre del disco rigido e laici da parte.
      Sollevare l'unità tirando scheda delicatamente bloccato per questo scopo. Non girare disco rigido per evitare di danneggiare il cavo che è adatto a guidare.
      Staccare la spina dall'unità loop e tirare il disco.
      Intrecciando le estremità quattro viti dell'unità con un cacciavite Torx T6.
      
      
      
      Viti del disco di dati basati nel caso in cui il computer portatile su speciali ammortizzatori che smorzano le vibrazioni e il rumore di lavorare in un drive portatile.
      Perekleyvaem una nuova etichetta del disco, che è salito sul disco. È autoadesiva e può essere utile per i futuri dischi sostituzioni.
      Fissare la vite di quattro di ancoraggio nella nuova unità (quelli che sono stati strizzato p.8).
      Collegare l'unità per collegare pennacchio SATA.
      Disco di installazione sul sedile e fissare il piede, ruotandolo due viti.
      Collegare il connettore di alimentazione della scheda madre.
      Impostare il coperchio posteriore e torcendosi le dieci viti.
      Format nuovo disco rigido utilizzando Utility Disco, situata nel sistema vosstanavlyvayuschem DVD (è stato aggiunto a un computer portatile con dischi di installazione), installare il sistema operativo e caricare i dati di backup da Time Mashine.
      Così, il disco rigido sostitutivo MacBook Pro non è molto più complicato aumento la quantità di RAM in esso però. Per chiarezza, l'intero processo di creazione di un video che mostra tutti i passaggi precedenti.