Perchè Stoop impedisce una persona dal vivo? In puramente estetico inconveniente curvo fornisce un effetto molto negativo sul corpo umano nel suo complesso. Questo colpisce il sistema cardiovascolare, l'addome e la respirazione. Ma come ottenere Stoop liberarsi in età adulta, quando si formano le ossa umane? Per rimuovere la cava, si deve guardare la postura per tutto il tempo, senza dare indietro rilassarsi. Non c'è da stupirsi che in ogni periodo storico in famiglie aristocratiche dalla tenera età a guardare i bambini, rendendoli postura eretta, chiamato anche "reale". Imparare a camminare con la schiena dritta, vыpravyv stessa posizione, e fare si nota come il vostro stato d'animo migliore e il benessere!
I migliori esercizi per correggere la postura
Eccellente prevenzione Stoop - esercizio quotidiano. Se volete che il vostro atteggiamento nel corso del tempo è stata la "Royal", assicurarsi di seguire la mattina ponte ginnastica. Entro 20 minuti nelle voi mattina contro un muro con una superficie massima piatta, spalle, tacchi e la testa stretta dovrebbero toccare la parete. Nota sulla parete cinque punti di contatto: collo, scapole, glutei, polpacci, talloni, cercate di essere sempre di toccare punti rigorosamente definiti.
Eccellente aiuto e uno zaino con un carico pesante che può essere indossato sulla schiena e sul petto di ancora più indietro. Seguire le solite faccende domestiche, dire, la pulizia, indossando uno zaino.
Per imparare una postura piatta, ragazze orientali portavano sulle brocche testa con cibo cesti. Naturalmente, mette sulla testa di un contenitore con il cibo e le bevande non dovrebbe, ma perché non vieni a casa con un libro pesante sulla testa, come fanno manichini moderni. Successivamente esercitare "camminare con un libro" può essere cambiato in "ballo con il libro" e "tozza con un libro."
Un grande risultato per la formazione di ottima forma e postura dare ballo! Perché non iscriversi in alcun cerchio di danza?
Un buon esercizio per sbarazzarsi di chinarsi di nuovo
Se siete determinati a ottenere Stoop liberarsi, seguire il semplice esercizio. Qui il requisito principale - la regolarità.
Rafforzare i muscoli del collo. Con calma sedersi sul pavimento, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia. Spingendo indietro le spalle, provare a combinare il massimo della lama. Trascinare collo, gettando la testa all'indietro. Ripetere circa 5-6 volte.
Sviluppiamo muscoli della spalla. Per fare questo, a parte verso i bracci rettilinei tirare indietro per quanto possibile. Poi le mani dovrebbero zchepyty dietro il castello e fare qualche inclina in avanti, alzando lentamente le mani. Esercizio più efficace: Sollevare un braccio, piegarlo al gomito. Poi si prega di creare altro braccio dietro la schiena sotto, e piegarlo al gomito. Le dita di fronte alla presa mani must.
Sviluppare i muscoli della schiena costantemente. Siediti sul tappeto nella posizione del sultano turco, avendo ottenuto piegato al gomito posteriore. Poi alzarsi, prendere il gatto posa, grotta, come è giusto, Mantenere questa posizione "gatto" anche solo per pochi secondi. Espirare, inarcando la schiena e la testa in giù.
Prevenzione Stoop nei bambini
Se sei un adulto e ha un certificato di scolarizzazione e un diploma di college, università o accademia, sai già che la scuola, oltre alla necessaria conoscenza, dà anche la malattia. Stoop sviluppato nei primi anni di scuola, soprattutto colpiti da essa onora così a lungo seduto a libri di testo. Tu non vuoi che il tuo bambino a un'età matura già sapeva come ottenere Stoop liberarsi?
Prima di tutto, il bambino deve essere nella latifoglie corrette, corrispondente alla sua età. Acquista un letto con una base di compensato per essere 20 centimetri più lungo rispetto alla crescita del vostro bambino giaceva sul suo spessore materasso di 5,6 cm ed un cuscino cuscino. Seduto a un tavolo proprio bambino dovrebbe lasciarlo riferisce retro della sedia, e la distanza dal tavolo di formazione a cui il bambino è coinvolto, non può superare i due centimetri.
Sacchetti di scuola Peso colpisce anche la veranda formazione. In alunni delle scuole elementari non devono superare tre kg in classe bambino 4-6 essere non più di cinque kg.
Abituare un bambino fin dalla tenera età di sport! E poi alla tua età manterrà una postura eretta con poco sforzo!
Ogni giorno, i nostri capelli è esposto a un enorme impatto ambientale: acquazzone improvviso, quando ci si trova senza ombrello, sole caldo, le strade di polvere, vento freddo - tutti questi fattori influenzano i capelli e cambiare loro. Cambiamenti nella struttura del capello può non essere così visibile a occhio, ma il pettine tutto diventa chiaro a colpo d'occhio: polvere, grasso ghiandole sebacee, capelli cadde e così via D. Questo è il motivo per cui è importante spazzolare pettine tutti i giorni, o la sporcizia ottiene su con esso. Capelli e significativamente deteriorano l'aspetto.
Come pulire il pettine?
In primo luogo, è meglio sparare con pettini ogni giorno o almeno una volta ogni due giorni. Ma il modo di pulizia dipende dal materiale di cui fatto pettine. Ad esempio, pettini di legno non possono tenere a lungo in acqua, per cui dovrebbero essere puliti con alcool o acqua ossigenata, messo su un batuffolo di cotone. C'è un modo universale per pulire le capesante con altri materiali - tenerlo in acqua, strofinare con un vecchio spazzolino da denti immerso in shampoo.
Come pulire il pettine di plastica o di metallo?
Prima di tutto bisogna pulire il pettine dai capelli con un oggetto appuntito - uno stuzzicadenti o altri pettini. Dopo di che, immergerlo in un contenitore di acqua saponata (shampoo, detergenti) per 5-7 minuti. Quando dissolto tutto il grasso dal pettine, è necessario lavare sotto acqua finché l'acqua è completamente pulito. Quindi è importante per asciugare il pettine per evitare la sua deformazione.
Come pulire pettine di massaggio?
Pulizia pettine massaggio il più difficile - per uscirne tutti i capelli arruffati. Questo è quasi uguale alle spazzole circolari, salvarli dai capelli ancora più difficile. Ma questo è un altro ben pulita con una soluzione.
Soluzione per pettine di massaggio, per ogni litro di acqua, aggiungere un cucchiaio di shampoo e 3 cucchiai di aceto. Tenere il pettine nella soluzione per circa 5-6 minuti, poi risciacquare accuratamente e asciugare.
Soluzione per pettine circolare, per ogni litro di acqua tiepida e sapone, aggiungere un cucchiaio di acqua e ammoniaca. Questa miscela deve tenere l'ora pettine, e poi si va indietro nel tempo, con tutto lo sporco e il grasso. Possiamo solo sciacquato e asciugato.
Se l'azione di soluzioni per il pettine non è sufficiente, utilizzare un vecchio spazzolino da denti e il bicarbonato - rimuovono perfettamente qualsiasi contaminazione da tutte le superfici, ad eccezione del legno.
Bellissima natura di capelli sono, purtroppo, non tutte le donne. La situazione è complicata anche fattori che influenzano la salute e la bellezza dei capelli. Questa mancanza di vitamine, lo stress, e termoukladka quotidiana, e antibiotici. Ma il risultato è lo stesso: deboli e capelli fluenti. Essi hanno urgente bisogno di riabilitazione, rafforzamento e il restauro. Salvataggio saloni di bellezza delle donne eseguire non è necessariamente costoso. Semplice ed efficace rafforzare i capelli a casa che ci ha dato dalla natura.
Il modo migliore per rafforzare i capelli
Diventa una treccia di bellezza a lungo e una folta chioma di capelli può vantare di ognuno, se approccio responsabile per risolvere questo problema. Il modo migliore per rafforzare - un naturale, conferito dalla natura, erbe, oli, argilla. Su questa base, produrre vari cosmetici, ma piuttosto di utilizzarli in forma pura. Rafforzare i capelli a casa, è possibile utilizzare i seguenti mezzi:
Oli.
Migliora il flusso di sangue al cuoio capelluto, intensamente nutrire, ripristinare i capelli migliora la crescita dei follicoli piliferi. L'olio può essere utilizzato insieme con maschere essenziali o fare utilizzando solo di base.
Bardana olio fermare rapidamente la perdita e stimola la crescita di nuovi capelli.
Maschera Capelli: 3. cucchiaio di olio di bardana, 3 cucchiai miele liquido, 3 cucchiai succo di limone leggermente riscaldato in un bagno di acqua e aggiungere 2 tuorli d'uovo. Mantenere una maschera di sotto del tappo di un'ora e mezza.
Olio di ricino rinforza le radici, favorisce la crescita dei capelli, elimina la forfora e prurito del cuoio capelluto rende i capelli meno fragile.
Maschera Capelli: Mescolare insieme alcol, olio di ricino e il succo di limone. Strofinare l'emulsione nelle radici dei capelli e lasciare per una notte. Al mattino, lavarsi i capelli.
Olio di olivello spinoso ha un effetto curativo, restituire la lucentezza dei capelli, rendendoli radici più spesse e più forti rafforzare e stimolare la crescita di nuovi capelli. Perfetto per capelli colorati e capelli termoukladke spesso esposti.
Maschera Capelli, miscelati in proporzioni uguali mare spinoso, bardana e olio di ricino, strofinandole sul nascere, distribuendo in tutto. Poi messo su un cappello e avvolto la testa con un asciugamano. Mantenete la posizione per 30 minuti.
Herb.
Brodo lavare la testa dopo il lavaggio o utilizzare un massaggio al cuoio capelluto.
Krapivny brodo rinforza i capelli, migliora la loro crescita, dona lucentezza e previene la sezione di punta;
camomilla brodo dà la lucentezza dei capelli e la vita morbidezza, li lisciando su tutta la lunghezza;
brodo hmelevыy aiuta con eccessiva perdita di capelli, rinforza le radici e guarisce il cuoio capelluto;
decotto di bardana cura le malattie del cuoio capelluto, è uno stimolante della crescita dei follicoli dei capelli e rafforza le radici dei capelli indeboliti.
Tutti i tè sono pronti circa lo stesso: un paio di cucchiai di piante essiccate versare una tazza di acqua bollente e insistono 30 minuti. Poi filtrate il brodo necessità e l'uso.
Clay.
Rosso, grigio, bianco e blu sono adatti per rafforzare i capelli più di altri.
Red aumenta il flusso di sangue alla testa, ripristina la circolazione. Per le maschere bisogno: 2 cucchiai argilla rossa e 3 gocce di olio essenziale di ylang-ylang e rosmarino. Maschera strofinato nelle radici dei capelli e tenere per 20 minuti sotto un berretto.
Argilla bianca rimuove abbondante perdita di capelli e rinforza i capelli fragili. La maschera è realizzata da 2 cucchiai argilla e acqua minerale, viene applicata alle radici dei capelli e lavare dopo 20 minuti.
Grigio in vita indebolito i capelli, ripristina la loro struttura. Maschera con 4 cucchiai argilla grigia diluita tisane alla consistenza di una crema densa e applicato alle radici dei capelli, la distribuzione in tutto. Capelli nascosto sotto un berretto per 20 minuti.
argilla blu pulisce perfettamente i capelli e ristabilisce la loro struttura, nutre e dà ossigeno capelli incredibile morbidezza e lucentezza. Blu argilla viene diluito con acqua per un impasto omogeneo e aggiungere 2 tuorli. La miscela viene applicata alla separazione, indossare un cappello e avvolgere testa con un asciugamano. Mantenere non più di 20 minuti.
Cipolle.
Rafforzare i capelli a casa e contribuire ad accelerare le loro cipolle crescita e cipolla brodo.
succo di cipolla strofinato nel cuoio capelluto e tenere da 30 minuti a un'ora;
velina bollire per 20 minuti, raffreddare e risciacquare i capelli decotto;
1 cucchiaio miele aggiunto alla poltiglia cipolla, tenendo maschera cappello per 20 minuti e risciacquare con acqua e aceto.
La cipolla è un ottimo mezzo per rafforzare e rigenerante.
Il Sale.
Migliora la condizione generale del cuoio capelluto, elimina la forfora, rende i capelli incredibilmente docile, liscia e lucida. Rafforzare capelli utilizzando strofinando il sale del cuoio capelluto o sul mare. Il sale può anche essere miscelato con oli di base ed essenziali.
Massage.
Si migliora il flusso di sangue al follicolo pilifero ha un effetto tonico. Può aiutare a rafforzare i capelli a casa è abbastanza semplice. Il massaggio può essere fatto con setole naturali pettine e mani. Nei primi trattamenti migliori per visitare uno specialista. E ricordare la sequenza dei suoi movimenti, il massaggio può essere fatto a casa. Massaggiare il cuoio capelluto esperti raccomandano due volte al giorno, mattina e sera. Il massaggio può essere fatto utilizzando oli di erbe e di base contro la perdita.
Bei capelli ben curati - è uno dei principali fattori di attrattività delle donne agli occhi degli uomini. Così si dovrebbe sempre fare degli sforzi per rafforzare i capelli e dare loro un sano richiama l'attenzione sulle specie.
